今日晚餐
晚餐主菜是蒜香去骨雞腿排，龍媽很難得把雞腿排表面煎到金黃酥脆、龍爸吃了說有「80分」，本來要煎蛋捲、煎失敗於是變成炒蛋，再搭配個炒黑葉小白菜營養均衡❤️
蒜香去骨雞腿排 x 炒黑葉預白菜 x 炒蛋
小龍8Y11M1D
小熊1Y8M12D 13顆牙
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅OxGreen 草牛 Lin，也在其Youtube影片中提到，本影片我選小白菜為範例，主因是小白菜為最常見的蔬菜之一，也是很好栽種蔬菜，初次嘗試蔬菜盆栽朋友可以先由小白菜(或是青蔥，空心菜)入門，種幾次後就會熟悉，也可能愛上盆栽。影片內介紹盆栽4層填土法，平凡其實是都是科學驗證後最佳最省時間力氣之方法，給網友參考。我個人比較喜歡多年植物盆栽，如金桔，紫檀，紅豆...
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#料理美學
白菜梗這樣料理超美味！爽脆可口辣白菜這樣做🥬
爆香辣椒油跟紹興蒸蝦米的香味，讓小編口水流不停！
傳統上海味的辣白菜，快跟小蔣老師一起做做看吧🍽
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白菜營養 在 一開始就不孤單Ⅱ Facebook 的最佳解答
繼續來寫「防疫日誌」。
下午，姐妹倆都有體育課，這次不是觀賞球賽，而是在鏡頭前做腿部運動，體育老師要同學開視窗，一起做深蹲、前蹲、後蹲及開合跳。看著一群人在畫面裡運動真是亂有趣的，仔細一看！還有小妹妹和姐姐一起跳，其實我也是給著yoyo一起做呢！（當然有避開鏡頭）
今晚，我要左右姐妹負責煮飯，趁這個機會再熟悉一下廚房也好，想起先前國中會考時期，「煮一道菜」可是她們的每週家事之一。
她們要負責炒飯及餛飩湯，一樣加上家裡種的小白菜，營養滿分！爸爸誇說好吃，還跟女兒說：「這樣一套，我可以喔！下次還要吃。」我們第二期種的小白菜收成量高，我真心建議，大家利用疫情期間種菜吧，小白菜很好上手的，不僅可以專心種菜，也可以增加家裡的菜量。
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本影片我選小白菜為範例，主因是小白菜為最常見的蔬菜之一，也是很好栽種蔬菜，初次嘗試蔬菜盆栽朋友可以先由小白菜(或是青蔥，空心菜)入門，種幾次後就會熟悉，也可能愛上盆栽。影片內介紹盆栽4層填土法，平凡其實是都是科學驗證後最佳最省時間力氣之方法，給網友參考。我個人比較喜歡多年植物盆栽，如金桔，紫檀，紅豆杉，紅檜，木麻黃，肖楠苗，長得很慢很慢之小樹盆栽。住在都市，有土耕種不可能，只要你有陽台每天4小時以上日照，花5分鐘，草牛推薦你來做都市耕種，可享受分分秒秒的快樂，持續一天，一周，一個月，甚至一生。 都市人如何享受盆栽的樂趣?只要願意動手，愉悅跟著來。
:)
都市耕種盆栽，包括以下幾環節
1. 育種
2. 植入盆栽
3. 盆栽更土施肥
4. 修剪維護 (多年生植物)
是小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，有助於增強機體免疫能力。小白菜中含有大量纖維，可防止血漿膽固醇形成，從而保持血管彈性。小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類，番茄，瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，可促進皮膚細胞代謝，延緩衰老。小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育。
Living in a city and want to grow a garden? As long as you have a balcony with 4+ hours day lights, then it's a go. Enjoy the fun of gardening.
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瓜菜(系列)
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大家入呢個網址 ?我幾佰多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa
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