營養師媽媽月子期間秘密武器大分享👉👉
從確定懷孕的第一天開始，媽媽的身體就不只是媽媽自己的😮😮，吃的每一口食物👅👅、攝取的每一分營養都會直接影響到肚子裡寶寶的健康與發育💪💪，身為營養師媽媽當然更注重營養與胎兒發育的相關性，盡量做到一人吃兩人補‼️
寶寶呱呱墜地後，媽媽把所有注意力都轉移到寶寶身上👀👀，當然我也不例外，最精華與營養的母奶一定是我首選給予孩子的食物來源🍼🍼，但是，這個階段也是媽媽們生產完身體修復的黃金時期，所以做好月子對於媽媽身體本身、母奶的營養價值都有直接的關聯性‼️
月子期間，吃得好也非常重要‼️
每天月子餐熱量攝取2100-2300大卡🍲🍲，除了熱量足夠外，均衡吃到六大類食物也不可忽略🍗🍚🍆🍳🍤，我每天會吃3正餐＋2-3次點心，正餐至少要有一大碗湯🍵🍵，而點心也是以富含湯水的甜品為主，例如：酒釀湯圓、紫米紅豆湯、花生湯、地瓜薑湯….
此外，營養師媽媽的獨家法寶就是在正餐鹹湯中會加入讓營養plus的白蘭氏鷄精來提升乳汁分泌量與營養密度👍🏻👍🏻。
因為自己是雙寶媽媽，不論是第一胎或第二胎都以母乳做為孩子的營養首選，當然對於母乳的分泌量就會斤斤計較✍🏼✍🏼，第二胎懷孕後期我每天規律使用白蘭氏鷄精作為營養的提升選擇，生產完後母乳的分泌量就發現明顯比第一胎多出許多🤗🤗，也讓我這個二寶媽媽更加放心與輕鬆養育我的寶貝。
✔️✔️而白蘭氏鷄精經科學研究也證實，不但可以提升母乳的分泌量，對於增加其營養密度也有一定的幫助，包含乳鐵蛋白增加 1.3 倍、上皮生長因 子 1.6 倍、轉化生長因子-β2 提高3倍，這些都是寶寶生長發育所需要的重要營養成分👏👏。
生產完後是媽媽最忙碌與辛苦的開始，白蘭氏鷄精的使用直接提升母乳的質與量，大大降低媽媽照顧孩子的心理壓力👌🏻👌🏻。
所以白蘭氏鷄精除了我們想到的傳統直接飲用外👅👅，我還把它實際融入在月子料理中🍲🍲，湯品與粥品都可以善用雞精增添風味，同時又可以營養加分喔‼️
除了營養攝取充足外，懷孕後期肚子越來越大嚴重營養睡眠，寶寶出生後，媽媽們更是每 3-4 小時就需哺乳或擠奶，手忙腳亂外，睡眠狀態也不比懷孕後期好到哪裡去，種種原因都會導致媽媽疲勞感加重進而影響免疫力。
✔️✔️白蘭氏鷄精獲得兩隻健康字號：「抗疲勞」與「調整免疫」認證，這些功能正好都是新手媽媽迫切需要的‼️
當了媽媽後顧小孩、整理家務、忙工作….真的分秒必爭，聰明利用小小一瓶雞精輕鬆提升乳汁的質與量為寶寶提供最好的營養來源外、又可以改善給媽媽疲勞的身體狀態，這樣超高cp的產品營養師媽媽推薦給大家‼️
#媽媽好物分享
#照顧孩子同時也要多愛自己
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