關於 白費力氣的努力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#太魯閣號事故

這篇文章想寫很久了
擱置一段時間是要讓情緒平穩一點
但
這麼大的悲劇不管過了多久
只要看著相關的事故報導還是沒辦法不難過

當新聞開始報導造成事故的可能原因時
我想起之前寫過的這篇文章

#白費力氣的努力

見多了人生種種無常， 你是不是因此感激自己每天平安的日常。
因為日子過得太過平順， 我們會麻木地覺得這樣日復一日的平安，是種理所當然的心安。

卻不明白那是因為許多人沒有偷懶， 是他們做到了許多白費力氣的努力，才能讓大家的日子如常地運轉著。
白費力氣的努力是為了讓事情不出錯， 事前做好所有大大小小準備。

我們每一天進進出出使用到的每一項機械操作， 都需要專業技術人員固定維修。原則上， 只要他們仔細用心做了就可以避免大多數的不幸發生。
聽起來很簡單的原則，卻很常不被遵守。

諷刺的是沒有發生不幸， 我們就感受不到他們的努力。

電梯、捷運、公園裡的設備，生活中接觸到的所有一切，都需要這樣被專業專注地對待。
這其中包含多少旁人見不到的努力， 努力讓狀況不要發生，努力讓一切順利運行。

這些認真做事的人不擅長邀功，總是默默盡著一己之力。
如果你感受不到這樣的心意，不妨設想一下：
如果他們不這樣做會發生什麼事？

每當新聞社會版面刊登出來， 我們覺得不可思議， 怎麼會有這麼荒謬的公安意外發生？
然而，這些所謂的意外大部分是人禍。
人禍造成的原因並沒有那麼多的不可思議， 因為你我也偶爾會這樣想：
如果稍微偷個懶，應該不會發現。
如果是白費力氣，為什麼要去做？

很多時候的努力， 不是因為被誰逼迫著或是為了對得起
誰，我們常常最想對得起的人還是自己。

因為過不了自己這一關， 因為無法輕易放過自己， 所以你經常白費力氣完成許多最終沒有出任何紕漏的事。
雖然， 難免覺得這樣的自己太累， 還連帶拖累旁人， 但你也拿這樣的自己沒有辦法。

而這個世界上不就是需要更多更多
拿這樣的自己沒有辦法的人嗎?
多希望大家都是願意不停花上更多
白費力氣努力著的人

我們都在自己該盡力的地方
繼續 默默做著就算沒人會發現或感謝的
白費力氣的努力
好嗎?

#感謝長久以來白費力氣努力著的大家

#勇敢的人請小心輕放
#艾寫作
博客來：http://bit.ly/37yPoQK
誠品：http://bit.ly/37C5zfW

#白費力氣的努力

很多時候的努力
不是因為被誰逼迫著或是為了對得起誰
我們常常最想對得起的人還是自己

因為過不了自己這一關
因為無法輕易放過自己
所以你經常白費力氣完成許多
最終沒有出任何紕漏的事

雖然
難免覺得這樣的自己太累
還連帶拖累旁人
但你也拿這樣的自己沒有辦法

許多人今日的風光明媚 是憑著過往一路風雨交加墊的底
他之所以能談笑風生
是經過多少風雨無阻才拼來的現在

他早早就開始準備
花了多少白費的力氣 耗盡了多少的預先準備

只是那時我們都還不知道而已

人生的道理往往藏在
繞過一次又一次的蜿蜒長路後
終於克服的那一個最費力的上坡後
一整片藍天碧海合一的美景

那時的我們終於可以笑著回想

那些所謂的白費力氣 不會是白白浪費的唉聲嘆氣
那些所謂的白費力氣 在最後會成為你的揚眉吐氣

#勇敢的人請小心輕放
#艾寫作
博客來：http://bit.ly/37yPoQK
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#白費力氣的努力

很多時候的努力
不是因為被誰逼迫著或是為了對得起誰
我們常常最想對得起的人還是自己

因為過不了自己這一關
因為無法輕易放過自己
所以你經常白費力氣完成許多
最終沒有出任何紕漏的事

雖然
難免覺得這樣的自己太累
還連帶拖累旁人
但你也拿這樣的自己沒有辦法

許多人今日的風光明媚 是憑著過往一路風雨交加墊的底
他之所以能談笑風生
是經過多少風雨無阻才拼來的現在

他早早就開始準備
花了多少白費的力氣 耗盡了多少的預先準備
只是那時我們都還不知道而已

人生的道理往往藏在
繞過一次又一次的蜿蜒長路後
終於克服的那一個最費力的上坡後
一整片藍天碧海合一的美景

那時的我們終於可以笑著回想
那些所謂的白費力氣 不會是白白浪費的唉聲嘆氣
那些所謂的白費力氣 在最後會成為你的揚眉吐氣

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❖歌詞在下面❖

演唱：三塊木頭
作曲：呂口口
作詞：呂口口
編曲：口哨娛樂
混音：蛋總
製作人：呂口口
監制：胡聖羽、何湲
企劃：黃鯤、蘇文嬡
統籌：袁曉童、劉宇航
出品：口哨娛樂傳媒
發行：網易雲音樂x訊飛音樂
本歌曲來自〖網易颶風計劃〗

清晰的記得我們做的夢
它在我腦海 抹不去
像一道彩虹
後來的你又遇見了誰
是否有驚喜 的時候
請輕一點描繪
其實只是在意
你過得開不開心
不用敘述過程原因
努力克制情緒
別再觸碰了舊疾
白費了忘掉你的力氣
請聽一聽 我藏在心裡的想法
雖然陳舊能不能給我解答
我承認我還放不下
紅著眼的爭執 統統蒸發
請回頭望 我還在原地等你啊
能不能再讓我送你回家
枕著我的手的臉啊
你怎麼沉默不再說話
後來的你又遇見了誰
是否有驚喜 的時候
請輕一點描繪
其實只是在意
你過得開不開心
不用敘述過程原因
努力克制情緒
別再觸碰了舊疾
白費了忘掉你的力氣
請聽一聽 我藏在心裡的想法
雖然陳舊能不能給我解答
我承認我還放不下
紅著眼的爭執 統統蒸發
請回頭望 我還在原地等你啊
能不能再讓我送你回家
枕著我的手的臉啊
你怎麼沉默不再說話
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【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│

●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進

※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。

▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9

▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8

照片來源:許景嵐/數不清的攝影師

音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
------------------------------------
小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」

之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)

小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口

比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍 準備驗收成果了
一部分很擔憂 因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班

比賽舉行在禮拜一 少了很多遊客
交通上順暢很多 不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯 就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱

前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的 搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天 到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢 平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補 所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力 累積了很多疲勞
後半段才是關鍵

在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了 熱量消耗變快 不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充 直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態 完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話

完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)

🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva

#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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本集主題：「有時候，前進的方向在背後：跳出框架，反其道而行，才能突破人生僵局」新書介紹
　　
專訪編輯： 陳思穎
　　
內容簡介：
方向不對，努力白費。
來個一百八十度大轉彎，有效脫離人生中的惡性循環！

化解困境，不見得非要花200%的力氣。
如果想盡各種方法都沒用，
何不試試徹底相反的做法？

面對生活中的煩惱，我們的第一反應，往往都是想辦法消除問題的根源：

我怎麼改都改不掉壞習慣　→　那我要更拚命努力克制自己
孩子不寫功課　→　那我要盯他盯得更緊
我害怕伴侶不忠　→　那我要加倍查勤

然而，這樣的思維儘管合乎邏輯，實際上不僅無法解決瓶頸，還容易把小問題變成大問題！

──「要對症下藥」的思考模式，反而是盲點──
　　無論在家庭中、在職場上，每個問題都是獨一無二的情境，也牽涉到複雜的人際關係。如果單純按照常理或習慣來行動，很可能會越努力，越糟糕。
　　一旦某個相同的困境反覆出現，就是一個重要的警訊，提醒我們：或許，我們一試再試的解決方案，正是情況惡化的主因。

──停下無效的方法，反過來做就對了──
　　當人生卡關，我們不必執著於搞清楚「為什麼」；因為，找到出路的方法，比我們想像的更簡單。
　　只要中止當下無效的對策，刻意反向操作，不管是多複雜的僵局，都能用最小的力氣，帶來最明顯的改變！

──有時候，看似違反直覺的做法，才是最有效的解方──
如果怎麼改都改不掉壞習慣，反而要刻意執行這項習慣。
如果孩子不寫功課，反而要告訴他「你不寫功課也可以」。
如果老是擔心伴侶不忠，反而要每天花點時間，想像「可能發生的最慘情況」。
　　
作者簡介：伊曼紐爾‧畢奇（Emmanuelle Piquet）
　　簡短心理治療的法國代表人物，師承帕羅奧圖學派，曾於心理研究院（Mental Research Institute）歐洲分院受訓。她積極運用這套學派的理論反制校園霸凌，合夥創立校園問題研究中心CRISS，為家長、老師、學生進行諮商和相關訓練。2013年登上巴黎TED演說，2015年創立翻轉180度治療中心（A 180 DEGRÉS），為一般大眾提供簡短心理治療服務，在里昂、馬孔、南特、巴黎、日內瓦、布魯塞爾皆設有據點。