白精靈菇炒蛋Liz營養師飲食日常在Facebook 的評價

Q: 白 精靈 菇炒蛋Liz營養師飲食日常 在Facebook 的評價

粉粉嫩嫩彩虹早餐共725 kcal ✨番茄精靈菇炒蛋：120 kcal✨四季豆：15 kcal✨香蕉：60 kcal ✨玉米筍：10 kcal ✨低油核桃麵包：370 kcal ✨無糖豆漿：150 kcal 這盤圓圓滿滿的早餐，除了乳品類外，其他各類別食物都有囉😄，顏色也幾乎符合彩虹飲食😋如果把玉米筍換成烤茄子就更合適了，低油的一餐作為早餐和午餐都適合！熱量這麼高主要原因是因為扎實的核桃麵包啦！🙋♀️其他熱量都很低喔！吃完這餐，好適合1小時候來個假日運動，有高澱粉和蛋白質，有助加強運動表現！💪💪（健康這件大事合作文）#要吃就要動 #別再一直坐著啦 #food #healthyfood

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By Liz營養師飲食日常

2018-10-06 08:41:00 有 35 人按讚

粉粉嫩嫩彩虹早餐共725 kcal
✨番茄精靈菇炒蛋：120 kcal
✨四季豆：15 kcal
✨香蕉：60 kcal
✨玉米筍：10 kcal
✨低油核桃麵包：370 kcal
✨無糖豆漿：150 kcal

這盤圓圓滿滿的早餐，除了乳品類外，其他各類別食物都有囉😄，顏色也幾乎符合彩虹飲食😋
如果把玉米筍換成烤茄子就更合適了，低油的一餐作為早餐和午餐都適合！
熱量這麼高主要原因是因為扎實的核桃麵包啦！
🙋‍♀️其他熱量都很低喔！吃完這餐，好適合1小時候來個假日運動，有高澱粉和蛋白質，有助加強運動表現！💪💪

（健康這件大事合作文）

#要吃就要動 #別再一直坐著啦 #food #healthyfood