Search
👶🏽 <台中故事館-宅家遊台中百寶體驗箱>
幼稚園小朋友染疫的事情真的讓每個家長都憂心了起來，不敢出門宅在家也不要讓自己無聊了!
台中百寶體驗箱一次搜集台中12家觀光工廠DIY，不但小朋友玩得很開心，大人也有咖啡跟茶可以喝。
🈹 這裡買：https://bit.ly/3hb54Qr
．台中市產業故事館發展協會集結了12間特色觀光工廠、創意生活、地方文化館，共同推出「百寶體驗箱」
．一次體驗12家不同產業的特色DIY，內容豐富且多元化，讓大人小孩通通都能滿足的超值體驗組合
．附回饋總價值達TWD1300的抵用券，疫情趨緩後可使用抵用券購買門票、餐點或商品，超級划算！
．「宅家遊台中 - 百寶體驗箱」抗疫期間下殺69折再免運送到家，讓大家在家也可享受歡樂的親子時光
Klook
某天我被 『宅家遊 台中百寶體驗』 給吸引了！！
百寶盒裡面都有附上抵用卷 ～
買1箱「宅家遊台中-百寶體驗箱📦」就送1張「總價值1300元的館舍聯合抵用券🔖」
(抵用券沒有消費門檻，疫情後至各館舍旅遊時可以拿抵用券作購票、購物，直接折抵！)
小金魚釣魚嘍～～ 哈哈
任性四寶媽的不專業部落格 👉 https://reurl.cc/6a1N3d
#地方媽媽神救援
因為疫情影響，沒有辦法帶小孩到觀光工廠放電，真的很苦惱！我們的心聲被聽到了～#台中市產業故事館發展協會 集結了12間特色 #觀光工廠、#創意生活、#地方文化館，共同推出「#百寶體驗箱」，一次體驗12家不同產業的特色DIY，內容豐富且多元化，讓大人小孩通通都能滿足的超值體驗組合！
除了總價值高達TWD1870的特色DIY，另外還有附上回饋總價值達TWD1300的抵用券（使用期限到今年底），疫情趨緩後可使用抵用券購買門票、餐點或商品，超級划算！
「宅家遊台中 - 百寶體驗箱」抗疫期間下殺69折（防疫間售價1300元）再免運送到家，讓大家在家也可享受歡樂的親子時光！
🔹寶熊漁樂碼頭：彩繪釣魚組DIY
🔸華剛茶業：茶包體驗組 - 輕鬆泡好茶
🔹安妮公主花園：立體愛心許願卡
🔸珈神咖啡教育館：手沖精品咖啡耳掛包
🔹鞋寶觀光工廠：蝶古巴特DIY造型吊飾
🔸Sylvia創意小學堂：小恐龍立體拼圖
🔹台灣氣球博物館：企鵝好朋友＆彩繪小魚包
🔸木匠兄妹木工房：檜樂體驗安心筷
🔹張連昌薩克斯風博物館：復古留聲機音樂盒
🔸豐原漆藝館：貼葉拓印蒔繪杯墊DIY
🔹紙箱王創意園區：屋型音樂鈴DIY
🔸臺灣印刷探索館：手工書DIY
🛒哪裡買：
https://www.klook.com/zh-TW/activity/58355-treasure-box-taichung-story-hall/
㊙台中市產業故事館發展協會粉絲頁直播教學diy：
https://www.facebook.com/tishtish2017/posts/2984434885208821
#宅配 #DIY #自己動手做 #台中 #好玩 #有趣 #防疫日常 #防疫手作 #可愛 #萌 #女兒 #女孩
自己常常會到地下街買扭蛋，
和芙緋兒討論後決定用三百元購買四顆扭蛋，
來看看會有什麼的扭蛋內容呢?
這次一共有四個，分別是:
1.吐司小鸚鵡
2.寶可夢人物
3.鬼滅之刃系列
4.箱子貓咪
不知道你在這幾個扭蛋裡各別喜歡哪個呢?
你有嚐試過這樣的體驗嗎?
扭蛋要扭到自己都喜歡的真的不容易，
你也可以和我分享你的心得喔!!
初期經營，拜託大家幫忙在ＹＴ點讚及留言，
讓我們演算法能推推，謝謝你～
------------------------------------------------------------------------------------
妙妙琳己經出版著作有東京小日子一書
http://www.books.com.tw/products/0010...
單曲幸福約定，KKBOX有上架
https://www.youtube.com/watch?v=Nnbfr...
當選群馬縣JR東日本觀光大使受邀參加六月份
非凡電視NEWS驚嘆號錄影，分享東京日本旅遊心得。
有在日本生活一年多的遊學經驗。
歡迎和妙妙琳一起看美好世界
痞客幫
http://miumiuloveu.pixnet.net/blog
STYLE ME美妝時尚人物專欄
https://styleme.pixnet.net/authors/mi...
粉絲專頁-Miu Miu Lin妙妙琳日本就學工作奮鬥記
https://www.facebook.com/miumiuloveu
IG
https://www.instagram.com/miumiulin221/
久違四個月後的合體~~~~好想念大家
面對一進門就直接搜包，到底丹妮包裡有哪些美妝好物（趕快筆記）？紀董發票洩漏私密行蹤（方便粉絲野生捕捉）？賴桑的百寶箱到底可以多荒謬？包包裡居然有....好奇這些解（狡）釋（辯），請底下留言你們給不給過？
👉訂閱綜口味►► https://pros.is/LERCL
👉IG趕快追蹤起來啊►►https://www.instagram.com/get_a_rooom/
👉疑難雜症寄到這►► room4open@gmail.com
▼無限綜口味的人氣星座影片▼
董仔－教你如何追到處女女
https://reurl.cc/nKvrD
木星－魔羯女根本就是必娶女人
https://reurl.cc/MeYzv
孫生－教你如何三招追到天秤男
https://reurl.cc/RNKWZ
林進－教你如何3招追到射手男
https://reurl.cc/k64Od
帥哥WISH－教你如何一招追到牡羊男?
https://reurl.cc/ojNm5
人氣女星荳荳－教你如何追到天蠍女
https://reurl.cc/7aZ0y
IVY CHAO－教你如何追到天秤女?
https://reurl.cc/mgWrW
▼無限綜口味的人氣影片▼
►►►►►►►►►►►►►►►►►
出櫃？離婚？人生好難讓小賴崩潰大哭
https://bit.ly/2IQ67H1
男性月經+衛生棉初體驗
https://bit.ly/2Te8KqP
意外破解刮刮樂選號密碼
https://bit.ly/2EIC8wD
日本晨間突擊紀董出浴
https://bit.ly/2tKmE4S
►►►►►►►►►►►►►►►►►
丹妮婊姐│ http://goo.gl/Th6xuL
紀斯豪│ https://goo.gl/1Gjv40
小 賴 │ https://goo.gl/FhwqoZ
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！
讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
