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負重10公斤郊山復健的真相 👶
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趁著傍晚天氣涼爽，背著兒紙快速上山走一趟！面對這個會自動增重的背包，若是太過疏於鍛鍊，體能可是會跟不上的喔！
這就是住在山腳下，家門口就是登山口，說走就走的瀟灑～
以往只要有週末連假，幾乎都是花在高山百岳的行程上，現在時間比較有限了，於是開始將注意力轉向家附近的山，而最好的隊友就是自己的兒子，不管去哪兒都不會抱怨！😆😆
大自然有種魔力，在家吵鬧不休的孩子，一到山上就變成乖寶寶，東看看西瞧瞧，偶爾說些沒人聽得懂的話，但我知道他也正在享受沐浴在夕陽餘暉中健行的愜意時光。果然，一回到家兒子就很順的把晚餐吃得碗底朝天（不爽吃飯的時候真是要命），看來心情非常好。
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這次串連了天母水管路步道（天母古道）、馬路、半嶺水圳步道走了一趟O型，回程在半嶺步道上摸黑一小段，雖然戴頭燈就沒啥危險可言（準備頭燈是基本中的基本），但四周林木蒼鬱的時候還是覺得有點毛，這時候就想：「如果當爸爸的在這裡就怕了，怎麼能當兒子的榜樣？」然後就不毛了 。😂
等我逐漸找回以前的體能，再帶著兒子登上更高的山吧！就像我的爸爸，他的爺爺以前一樣，繼續這世代的傳承。
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帶著必要的物品上山即可，
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那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，
跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
下方是推薦影片
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透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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在新北市瑞芳區有一個很夯的登山步道，同時也是很熱門的瑞芳景點，那就是三貂嶺步道。三貂嶺瀑布群步道，舊稱叫做五分寮古道，是一條親民好走，在沿途還能看見三個瀑布的步道。
#瑞芳景點-#三貂嶺步道 無法開車抵達，所以需搭乘大眾運輸工具至三貂嶺車站，三貂嶺車站也是在台灣少見開車到不了的火車站。
到了三貂嶺車站後，接著沿著鐵路旁小徑步行即可抵達登山口，可以說是非常適合喜愛搭乘交通工具的登山朋友們！
三貂嶺瀑布步道總長不到3公里，沿途能看見三個不同風格的瀑布景觀，分別是「#合谷瀑布」、「#摩天瀑布」(月眉洞瀑布)及「#枇杷洞瀑布」，去的路上還可以看到壺穴及天然岩窟等自然景觀►►https://pse.is/3mfly3
一起跟著丁小羽出發三貂嶺步道，來看看這個 #新北瑞芳景點，大家一起來新北登山健行吧！
影片章節：
00:00 影片開始
00:16 三貂嶺車站
01:05 三貂嶺步道路線說明
02:45 碩仁國小
06:08 合谷瀑布►►https://pse.is/3m23sd
07:00 三貂嶺吊橋
10:26 摩天瀑布(月眉洞瀑布)►►https://pse.is/3p87r3
11:44 天梯石壁陡峭路段
14:22 枇杷洞瀑布►►https://pse.is/3fkkvl
16:48 環狀續走路線說明
17:55 月眉洞路線
21:07 總結心得時間
延伸閱讀-更多的瑞芳景點在這邊：
※走訪 #台灣小百岳，#基隆山(#雞籠山)登山步道，欣賞絕美的九份美景►►https://reurl.cc/qga4op
※穿越 #黃金十稜 的 #劍龍稜，只為了絕美的海景►►https://reurl.cc/9r0Lxx
※探訪 #大粗坑古道 及貓咪天堂-#猴硐貓村►►https://reurl.cc/MAWL9m
※走訪 #淡蘭古道 之一的 #金字碑古道、#寂寞公路 跟 #不厭亭►►https://reurl.cc/zeO4oV
※#南子吝親山步道-瑞芳景點-#南雅奇岩 的超美海景►►https://reurl.cc/7rYLl9
※#無耳茶壺山步道-九份絕美山稜線~鳥瞰基隆山、浪漫公路、陰陽海►►https://reurl.cc/5rXZaG
※#鼻頭角稜谷步道-東北角必去，台灣的小萬里長城、鼻頭角燈塔►►https://reurl.cc/6aXYk5
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為什麼我要改裝我的露營車：
https://youtu.be/7Zy44inR19Y
第1集：拆除貨車併計劃構建：
https://youtu.be/snrDnTDLZo4
第2集：吊扇和隔熱，隔震：
https://youtu.be/k5Eae25YGP0
第3集：新設備，安裝地板，參觀瀑布：
https://youtu.be/2l_0Z5gqe4A
第4集：瀑布休息，安裝燈，牆壁，天花板：
https://youtu.be/7qxbR1f-leI
第5集：大更新，廁所，冰箱，桌子，室外燈：
https://youtu.be/UrsiugAAHX8
第6集：第一次露營
https://youtu.be/JSUdUYrDI8Q
地7集：Van Tour
https://youtu.be/vHZUze0BsnA
地8集：花了28萬
https://youtu.be/2JoHlCpPpQo
地9集：28萬 vs 14萬 萬 改裝大PK
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百岳 頭 燈 在 Re: [問題] 頭燈選擇? - 看板Hiking 的推薦與評價
跟沒有長縱經驗的的討論爬山頭燈問題，實在是非常累人得一件事
不斷跳針，不斷拿自己工作上都這麼做，來教大家怎麼使用頭燈。
還強調自己不在乎那一點點重量。
我實在很懶得回，因為鬼打牆，沒登山縱走經驗就沒經驗，
硬要套其他經驗到登山頭燈，是可以這樣套的嗎？
如果可以這樣套，讓其他人依照你這沒經驗的人的建議去做，到時上高山出問題
豈不倒楣，而且一人倒楣就算，如果是團體，還可以要互相支援該員而遭受連累。
----------------------------
1.重量不重要的話，時下登山者極盡可能的花大錢去輕量化，
是認為這些花大錢的人都白癡嗎？別說500g的差異，在高山長天段縱走，
連幾十克斤斤計較的。看看背工在山上一公斤300算，重量不重要？
（就說跟沒縱走經驗的討論會暈倒的原因在此，還無限鬼打牆，硬掰）
2.亮度問題，行走郊山、中級山、百岳單攻、百岳縱走，基本上你體能夠強悍，
可以戴上你自認最量、最好用的裝備，問題百岳縱走，大家都朝向極度輕量化。
一般會選夠亮、夠用的燈具，而不會帶市面上超亮燈具（原因無他，一來用不到
最亮檔，二來重量問題）
一個18650電池及燈具，不管是體積（目前市售18650頭燈體積都很大，造成行動超級
不方便，單單早晨很容易一出發就遇到鑽箭竹的情況，就很容易搞掉這種大體積燈具），）
其次是重量，也比一般LED頭燈（以PZ為例）重，再加上備用電池、備用燈具，
何苦要為了沒更多好處而多帶重量？
3.如果真的會帶18650產品，就我的理由可能就只有一個，我所有的電子產品都能使用，
也就是18650除了頭燈用，也能給導航機、手機、相機用。這個我曾經嘗試過，
(1)不過garmin現役戶外導航系列，都是3號鹼性電池居多（除了650t有出鋰電池）
手機則是各家自有鋰電池電池。所以很難將18650運用在這些產品，不過經過自己
diy改裝是可以的。
(2)手機可以用18650充電，但實務上不會經常這樣充，因為電視緊急求援備用，
所以手機只到定點才會開機，省電。
(3)相機目前有多款可以透過usb充電，確實也能用到18650電池來充，但實務上，
多帶幾個鋰電池，重量反而比18650輕，所以也不會這樣搞。
因此嘗試整合各種電器用品，統一使用18650的計畫，我告吹！所以後來我放棄
攜帶18650電池及燈具。
4.18650頭燈燈具，目前用過幾款，不過市售燈具，似乎在耐用度比一般LED頭燈都不好，
很容易出問題，在高山長天段縱走，頭燈出問題，是有致命可能的，
還想繼續理論，繼續掰，就請吧，懶得跟沒經驗的聊，完全沒山經，話不投機。
※ 引述《slove4699 (葉愷)》之銘言：
: 標題: Re: [問題] 頭燈選擇?
: 時間: Sat Nov 7 01:11:16 2015
:
:
: ※ 引述《y210654z (wjh)》之銘言：
: : 各位前輩大家好，
: : 最近想要購買登山用的頭燈，
: : 目前有看到兩款，
: : HANLIN-TK3、PAISEN-T6，
: : 請問該如何選擇。
: : (例如續航之類的?)
: : 謝謝
:
: 如果大大爬爆掉
:
: 可以跟我一樣
:
:
:
: 用類似這種方法
:
: 無塵室自拍請見諒=ω=
:
:
: 還有
:
: 其實頭等什麼款不是重點
:
: 一樣戴久會痛就是會痛
:
: 建議搭配18650電池
:
: 才會續航持久
:
: 燈泡選用 U2 或是 T6
:
: ---------------------------------
:
: 其實我頗難過的
:
: 看到這樣的回應
:
: 18650的手電筒不好
:
: 是指使用18650的產品(手電筒)都是不好囉？
:
: 如果是這樣
:
: 大部分裝3A*3的手電筒都是可以裝的下18650
:
: 那些都是不好了?
:
:
: 甚至說T6 U2不持久
:
: 我相信
:
: 如果妳的手電筒跟他一樣亮
:
: 一定比她耗電
:
: 如果你需要不耗電 Q5也是不錯選擇啊！
:
:
: 而且你說買很多
:
: 希望可以說出來你的型號品牌
:
: 大家研究
:
:
: 根據我的單純看法
:
: 耗電除了燈泡本身
:
: 電路上的設計才是核心
:
: V=IR
:
: P=VI
:
: 功耗
:
: 是可以根據電學下去修正的
:
: 一般Q5燈泡
:
: 都是採用 1.5A 3.8V的驅動板
:
: 根據不同廠牌生產的手電筒
:
: 亮度也會不一樣
:
: 大部分是節省成本
:
: 跟燈泡無關
:
: Q5 T6 U2 是指CREE的燈泡亮度
:
: L2只是他製程技術上改良版本的
:
: 就跟一樣Q800的手機cpu
:
: H牌生產的手機搭載他的Q800
:
: 手機能調教的每小時8%耗電
:
: S牌也是搭載Q800
:
: 手機調教每小時10%耗電
:
: 這就是廠牌上的差異
:
: 當然撇除
:
: 軟體來看
:
: 電路上的設計就是差別了
:
: 有的甚至還會手機爆炸?
:
: 如果你不滿意手電筒的耗電
:
: 可以改裝驅動板
:
: 目前就有某驅動板有著超省電穩壓不敗傳說
:
: 而且就算你的東西在好還是看人使用
:
: 你都開最亮
:
: 卻不知道 有設計五段變化
:
: 就跟你拿唉鳳六s下載360一樣
:
: 抱怨手機爛?
:
:
: 而且 為何選用18650扯上我登山經驗不足?
:
: 好吧 我只20歲單攻玉山過
:
: 之後都是跟團爬雪山 武陵 奇萊 縱走
:
: 沒爬過聖母峰臭了嗎？
:
:
: 如果我7天縱走是不是要帶一整盒3A?
:
: 如果我發生山難是不是靠一盞不怎亮的手電筒?頭燈?
:
:
: 據我所知 其實18650電池並不是壞處
:
: 他只是一顆電池
:
:
:
: 好一點還有防爆
:
:
: 你買s牌的手機還會爆炸你知道嗎？
:
:
: 有時候夜裡要趕路攻頂
:
: 還可以利用手電筒跟遠方的山友做打招呼
:
: 甚至你夜裡遇到臺灣黑熊也能先照他
:
: 讓他驚嚇之餘 慢慢後退
:
:
: 我不懂一個保命工具
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: 為何被說的好像很不好
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: 本來就是見仁見智的東西
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: 如果裝備不好發生山難再來怪消防隊?
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: 推 god060119:死好 04/29 08:54
: 推 chevalerie:不錯 04/29 09:07
: 推 ghostl40809:被肛到屎都剉出來.. 04/29 09:07
: 推 gauss760220:5F被100個壯漢輪肛 04/29 09:17
: 推 h27531165:不要停～ 04/29 09:24
: 推 tichangp:五樓好樣的(汗) 04/29 09:36
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.86.117
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1446829882.A.347.html
: 推 bigdanger: 還可以防落石XDD 11/07 08:17
: 推 capik: 18650頭燈，你是要害人，還是說真的？ 11/07 08:37
: 推 meino: 我都用18650*2 續航力超久 11/07 08:54
: 推 capik: 18650*2請問你開最強光，可以用多久？ 11/07 09:12
: → capik: 還繼續宣導錯誤方式？ 11/07 09:12
: → capik: 是登山縱走經驗少？還是沒經驗？才會建議18650吧，回想我剛 11/07 09:14
: → capik: 登山時也是買了好幾個18650產品，還想說他特別亮，開心的很 11/07 09:14
: → capik: 。 11/07 09:14
: 推 muching: 18650有防爆電池,and不需要一路開最強光啊,那請問錯在哪? 11/07 09:33
: → muching: 與其看你寫了幾行怒氣衝衝的話,不如直接說重點在哪. 11/07 09:34
: 推 ddity: 18650 不需要開到最亮 我手上最弱可18天 次弱72h 11/07 09:46
: 推 ddity: 你深山裡開最強的1200流明是浪費電力 11/07 09:49
: 推 z24862258: 18650開到夠用的亮度就好 一直開最亮續航當然不夠 11/07 09:50
: → z24862258: 很多時候只需要一點點亮度看眼前東西 18650能撐很久 11/07 09:51
: 推 ddity: 晚上等眼睛適應了只開10流明就覺的超亮 11/07 09:53
: 推 ddity: 怕1860會爆炸有些的頭燈可以改裝入CR123A 11/07 10:02
: 推 z24862258: 16340才有可能要改 通常能吃18650的都能直接吃CR123A 11/07 10:32
: 推 ya0109: 請問爬山用18650電池有什麼不對嗎? 11/07 11:06
: → uice: 這樣莫名其妙的出來飆幾句話......就代表你很厲害嗎？ 11/07 12:31
: → uice: 而且在深山裡，根本不需要開最強光來浪費電。 11/07 12:33
: → oodin: https://golavagogi.pixnet.net/blog/post/214087565 11/07 12:37
: → oodin: 網路上看到的 capik兄也可以來分析一篇 11/07 12:41
: → seopen: 18650用兩顆 有什麼不對？T6L2 都開弱光範圍大 11/07 13:51
: → ruo01332000: 18650兩顆的缺點在於太重了 光電池就近100g 11/07 17:12
: → ruo01332000: 如果是單顆式的還不錯 低溫放電能力也比鹼性電池好 11/07 17:14
: 推 lemonsaint: petzl nao2可用18650或AAA，就是價格高了點。 11/07 22:00
: ※ 編輯: slove4699 (220.142.86.117), 11/08/2015 00:46:19
: 推 capik: 優缺分析我懶得寫文章。 11/08 00:12
: → capik: 我只反問，以上推18650好，夠久，讚的，請問你們五天以上縱 11/08 00:12
: → capik: 走也是帶18650嗎？帶幾顆？ 11/08 00:12
: → capik: 11天縱走(南二+馬博)，或南三+馬博，等，目前百岳縱走前幾 11/08 00:12
: → capik: 名長天數，你們也是帶18650？帶幾顆？ 11/08 00:12
: → capik: 郊山，中級山等短天數，18650很好用，之前我也講過，我也會 11/08 00:12
: → capik: 看情況用，但長天數縱走，或是新手不熟悉，不會介紹他們用 11/08 00:12
: → capik: 。 11/08 00:12
: → capik: 你熟悉，知道只要開最弱就足夠行走，新手總是要亮亮亮，最 11/08 00:12
: → capik: 亮情況，一顆3小時差不多了，這是好的教育？ 11/08 00:12
: → capik: 尤其本文還特別強調18650才會續航力持久，新手錯誤用法還會 11/08 00:14
: → capik: 持久？ 11/08 00:14
: → shyily: capik長程縱走你是用哪一種電池?我好奇問一下 11/08 00:31
:
: 我有告知"建議使用"
:
: 是不是新手都會跟團?
:
: 因該領隊會教吧？
:
: 如果新手單攻
:
: 是不是因該用經驗記取教訓?
:
: 難道你知道 你熟 開亮亮就好
:
: 之前抱怨18650手電筒不持久
:
: 是不是你當時只是新手?
: ※ 編輯: slove4699 (220.142.86.117), 11/08/2015 00:50:55
:
: 而且你24小時都開手電筒?
:
: 縱走時
:
: 每天爬山白天睡覺 都是晚上趕路?
:
: 還是每天晚上都是夜遊冒險才回去睡?
:
: 耗電終究還是人禍
: ※ 編輯: slove4699 (220.142.86.117), 11/08/2015 00:54:49
:
: 或者?你拿單車的使用方式跟登山比?
: ※ 編輯: slove4699 (220.142.86.117), 11/08/2015 00:57:20
: → ruo01332000: 新手...然後又問5天以上 甚至11天長程縱走 11/08 00:59
: → ruo01332000: 哪裡來的新手馬上走那種路線的? 11/08 01:00
: → ruo01332000: 就算新手真的走那種路線好了 會帶的電池種類早就被燈 11/08 01:01
: 推 rocks: 18650一直都是能量密度較高的選擇…這點並沒有什麼問題吧？ 11/08 01:01
: → ruo01332000: 具形式綁定了 你一開始買吃AA的你就只能帶AA 11/08 01:02
: → ruo01332000: 吃18650的不可能跑去買AA電池 帶幾顆一點都不是問題 11/08 01:02
: → ruo01332000: 市面上AA電池式的頭燈偏多不代表18650電池不可取 11/08 01:07
: 推 rocks: 其實我感覺就只是有點像一般家用車極速跟跑車極速，耗油量 11/08 01:07
: → rocks: 當然不同的問題罷了… 11/08 01:07
: → ruo01332000: 以性能來說還是18650比較有優勢 但是18650的隱患是 11/08 01:07
: → ruo01332000: 他畢竟是一種工業電池規格 比起規格化商品化完整的AA 11/08 01:08
: → ruo01332000: 電池 使用者需要更注意到充放電的細節甚至電池的規格 11/08 01:09
: → ruo01332000: 廠商不想冒這種風險 出AA或AAA這種規格最保險了 11/08 01:09
: → ruo01332000: 然後18650就只是一種電池規格 11/08 01:10
: 推 muching: 完全不知道他complain的點在哪... 11/08 01:11
: → ruo01332000: 你的印象中18650就是要開強光就是只能用3小時那些跟 11/08 01:11
: → ruo01332000: 電池都沒有關係 而且反而可以看出來在極度耗電的燈具 11/08 01:11
: → muching: 長程縱走也頂多只會摸個早黑1~2小時,也不會天天摸早黑 11/08 01:12
: → ruo01332000: 都使用18650的情況下可以推測出它的性能比一般電池好 11/08 01:12
: 推 capik: 樓上一堆，沒人回答你長程縱走帶那一種電池啊，只是理論性 11/08 01:23
: → capik: 的分析，誰不知18650續電力遠優於AA ,AAA。 11/08 01:23
: → capik: 五天以上長縱，你也是用18650的，再來繼續討論好嗎？ 11/08 01:23
: → capik: muching你突破盲腸了不是，頭燈除非遇到特舒狀況，不然長縱 11/08 01:26
: → capik: 摸早黑，晚黑，時間一般一天2小時內，這樣帶著沉殿殿的1865 11/08 01:26
: → capik: 0以及燈具做什？ 11/08 01:26
: → capik: ruo01332000，理論上，28650又比18650性能更好，續電力更久 11/08 01:28
:
: → capik: 不是，都要性能好，為何不選28650，反而要18650 11/08 01:28
:
: 請問妳推薦28650???
:
:
: 請告訴我 妳28650的電池規格
:
: 我怕爆炸
:
: 28650並不是什麼大產廠牌有生產的
:
: 是中國開發出來的電池
:
: 我沒用過28650
:
:
: 中國標榜我不敢用
:
: 也沒人實測過
:
: 甚至沒有什麼產品使用
:
: 還是妳說的是26650?
:
: 大大跟我說妳用哪一款電池好不好??3A?
:
: → ruo01332000: 28650性能不會比18650好 如果材料是同一種能量密度是 11/08 01:31
: → ruo01332000: 相同的 但是會有一個不同點是包裝材料所佔的體積重量 11/08 01:31
: → ruo01332000: 沉甸甸的18650? 我不覺得 11/08 01:33
: → capik: 你也提出，燈具一旦買好，後續電池就被綁定，這也是我質疑 11/08 01:33
: → capik: 本篇，新手北這篇文章鼓勵買18650燈具，他以後就會習慣買18 11/08 01:33
: → capik: 650了，不，應該說被綁架了。 11/08 01:33
: → capik: 反觀岳界山友，如果18650這麼好，怎沒普及？則沒人手一個， 11/08 01:33
: → capik: 反而停留在AAA電池的居多，難道大家不會選？還是擇優汰劣？ 11/08 01:33
:
: 這裡我要小小澄清一下
:
: 妳買18650的燈具
:
: 還是可以裝的下3A電池*3
:
: 並沒有綁定
:
: 如果用的習慣是不是喜歡就繼續用呢?
:
:
:
: 而且山友界那麼遼闊
:
: 大家都是普通電池?
:
: 難道不夠普及?就連妳都知道18650了甚至宣稱用過
:
: 我是不知道你口中開口閉口的山友是指誰
:
: 至少我遇過 只要頭燈後面屁股會發亮
:
: 大部分都是用LED
:
: 大部分都是選用充電電池
:
: 大部分都是18650
:
:
: 普通3A電池
:
: 在於無法重複使用
:
: 不環保 基本上 很少看到了
:
:
:
: 不然就是 妳只是偶爾爬山
:
: 根本就是使用率太低才淘汰他是不是?
:
:
:
: → ruo01332000: 一顆Panasonic NCR18650B 標準重量是48.5g 11/08 01:34
: → ruo01332000: 然後勁量鹼性電池E91單顆重量23.0g 11/08 01:34
: → capik: r山友，你要不要先說說你長縱都帶那種電池？帶18650我在繼 11/08 01:35
: → capik: 續跟你討論，不然感覺你只是理論分析 11/08 01:35
:
: C山友 妳也都沒說妳用哪一種電池?帶28650?
:
: 在繼續跟你討論，不然感覺你只是理論分析
:
: → ruo01332000: 也就是一顆18650的重量只有兩顆AA再多2.5g 11/08 01:36
: → ruo01332000: 我帶的是ENERGIZER L91 11/08 01:36
: → capik: 除了電池，請把燈具重也算進去好嗎，這樣一樣一樣引導你長 11/08 01:38
: → capik: 縱山友會考慮的點實在有點累。 11/08 01:38
:
: 燈具並不是隨時都套在頭上吧?
:
: 原原PO就是提出CREE的頭燈
:
: 妳就是要推鹵燈泡?
:
: → ruo01332000: 同樣設計的話燈具重量差不了多少 11/08 01:42
: → ruo01332000: 我上面也說了 如果是單顆18650式的可以考慮 11/08 01:43
: → ruo01332000: 兩顆18650可能會有電池以延長線接出減少頭戴時負擔的 11/08 01:44
: → ruo01332000: 設計 或者用不到那麼多電卻要「戴著」更多重量的問題 11/08 01:45
: 推 capik: 你越來越突破盲腸了，不需那麼亮，結果頭上戴那麼重，然後 11/08 01:52
: 為何盲腸那麼深
:
: → capik: 跟我說，我開次暗可以用72小時，你不累嗎？ 11/08 01:52
: 有提過並不是24小時開著燈
:
: 長縱是不是燈開72小時?
:
: 就連我上班長時間使用
:
: 也才一天用12小時
:
: 深山本來就是很早洗洗睡了
:
: 妳是去露營?
:
: 趕路戴幾小時還好吧?
:
: 如果是休息紮營
:
: 因該會帶個營燈吧?
: → capik: 這就是我一直說長縱經驗，一直先問登山經驗的原因啊。 11/08 01:52
: → capik: 實務上，這也是岳界山友長縱帶18650的比例遠低於傳統AAA頭 11/08 01:52
: → capik: 燈的原因之一。(其他原因有興趣可以再一一分析，最後分析完 11/08 01:52
: → capik: ，我想長縱，很多人會跟我一樣，換回AAA頭燈。 11/08 01:52
:
: 我想長縱還是有一堆人用18650 就回不去了
:
: → capik: 至於原po已修文，看他經歷沒有長縱經驗，應該無法體會個中 11/08 01:52
: → capik: 優缺點，只能理論分析，就讓他繼續去分析電子學吧。 11/08 01:52
:
: 如果是修改原文
:
: 我刻意弄出分隔線
:
: 保留原文了
:
:
: 連錯字都沒改
:
:
:
: 如果妳要用妳的感覺來評比，只是你個人看法是不是?
:
: 妳馬哥?
:
: 妳的感覺終究只是妳的感覺
:
: 就使用心得我也提出建議
:
: 就續航力 我也說是看人
:
: 好吧不看人為
:
: 就科學依據我也提出解答
:
:
: 難道地下廣播電台說治百病
:
: 妳買了?
:
:
: 妳今天說印度大象排泄物治百病
:
: 我該相信?
:
: 還是拿去分析一下?
:
:
: 能不能拿出妳手中使用18650的電池燈具
:
: 大家討論討論?
:
: → ruo01332000: 普遍用AA或AAA的原因我上面說過了...是因為廠商無法 11/08 01:56
: → ruo01332000: 控制消費者取得18650電池品質的因素 11/08 01:57
: 推 capik: 實務上，現在市面燈具，18650系列+一顆18650，重量在150g以 11/08 01:59
: → capik: 上的很普偏。更不用說用2顆。而且體積也是遠大於傳統頭燈。 11/08 01:59
:
: 重量問題很重嗎?
:
: → capik: 而三顆AAA碳鋅電池加燈具，一般都在100g內。 11/08 01:59
:
: 碳鋅電池?這是妳所使用的電池總類?
:
: → capik: 再續航力比，傳統頭燈次暗，以pz為例，用個72小時以上也不 11/08 01:59
: → capik: 是問題。所以不輸18650次暗，這樣比較後，不管重量，體積， 11/08 01:59
: → capik: 續航力，我選傳統頭燈。 11/08 01:59
:
: 如果那個傳統100元可以滿足妳那就好
:
: 會使用18650大部分都是有這方面需求吧?
:
: 第一點就是看人，開全亮不持久
:
: 第二點傳統頭燈功率多少瓦?
:
: 妳買頭燈不是看功率妳看啥?
:
: 本來就是瓦數越高越耗電
:
:
: 妳家冰箱根日光燈 誰比較不耗電?
:
:
: 而且正常CREE頭燈選用18650
:
: 大部分都能調整亮度
:
: 如果跟傳統頭燈一樣亮 用72小時不是問題好嗎?
:
: 以我上班為例一天12小時Q5燈泡18650電池
:
: 我大概2個禮拜充一次電
:
: 使用方法也是開微亮
:
: 太亮會干擾製程
:
:
: 推 muching: 重量也還好吧，電力和亮度備在那邊就跟食糧和醫藥一樣 11/08 02:00
: → muching: 為了那50~100g的重量，可以計較的東西多得是 11/08 02:01
: → capik: 簡單一句，能有比較輕，比較小，續航力不輸的優勢下，我為 11/08 02:02
: → capik: 何要在頭頂戴著更重， 更大的燈具來影響我行動？ 11/08 02:02
:
: 因該是如果我需要開強光是不是
:
: 因為我會使用到?
:
: 還是妳都靠隊友?
:
: 妳是不是拿3310來跟哀鳳比?
:
: → ruo01332000: 我還滿好奇你用哪款AAA電池頭燈可以用到72小時的 11/08 02:03
: → ruo01332000: 我的pz調次暗裝三顆AA 標示只有70小時 更別說碳鋅了 11/08 02:04
: → capik: 長縱現在誰不輕量化？而且五天以上長縱，不會只帶兩顆18650 11/08 02:06
: → capik: ，也不會只帶3顆AAA。 11/08 02:06
: → capik: 我的習慣，頭燈還會帶備用，也就是兩個。電池也會帶的比預 11/08 02:06
: → capik: 定行程多一些，以備不時之需，在高山，沒頭燈，就沒行動力 11/08 02:06
: → capik: 。 11/08 02:06
: → capik: 你說，這樣重量加總後，差多少？ 11/08 02:06
: → capik: 以五天算，起碼差300g以上。 11/08 02:06
: → capik: 累了，睡了，有空再聊山經。 11/08 02:08
:
: 好吧可能我比較年輕
:
: 這幾百G我不看在眼裡
:
: 妳會換電池????????????
:
: → capik: 跟我說，我開次暗可以用72小時，你不累嗎?
:
: 那妳開次暗不就跟妳3A電池一樣亮?
:
: 用跟我次暗一樣亮的東西的妳都那麼推薦了
:
: OH....我不知道妳的重底在哪裡了
:
: 我們都說用18650的電池登山
:
: 妳說妳用3A也用18650
:
: 我們是3A拿來備用主要還是18650
: ※ 編輯: slove4699 (220.142.86.117), 11/08/2015 09:46:59
: 推 lemonsaint: 用過18650，不可能回去AA。ZL H600w的重量、亮度、續 11/08 11:03
: → lemonsaint: 航恐怕可以海放一堆大廠頭燈。 11/08 11:03
: 推 wsdykssj: 28650? 要用也是用26650吧，26650的燈又更少見，而且能 11/08 11:04
: → wsdykssj: 量重量比沒有比較好 11/08 11:04
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