#一年之計在於春😎
#補鈣計畫請趁早
台灣這幾年來的營養調查發現,國人平均的鈣質攝取量約500-600毫克,相較於1000-1200毫克的每日建議攝取量來看,僅達到一半的標準,長期鈣質攝取不足,容易造成小孩長不高、增加中老年人骨質疏鬆的風險、牙齒鬆脫等健康問題,甚至鈣質也具有調節血壓、放鬆肌肉及穩定情緒的作用。因此,「補鈣」已經是全民該重視的議題,不僅是生長發育中的小孩、孕期及產後婦女、中老年人等各年齡層都須要在日常飲食中留意鈣質的攝取。
但可別把補鈣運動想的太難太複雜!👉
一日之計在於晨,早餐補鈣其實很輕鬆,鈣質豐富的「高鈣黑芝麻粉」,其鈣含量是一般芝麻粉高約50%,可以靈活運用加入一般的飲食之中,像是加入鮮乳、無糖豆漿或是優格都非常適合,即使是趕上班的上班族,喝杯高鈣黑芝麻鮮奶(含鈣量約450-500毫克),一點也不麻煩,輕鬆補鈣,早晚一杯高鈣黑芝麻鮮奶,再多攝取一些高鈣食物,像是傳統板豆腐、小魚乾、櫻花蝦等,鈣質達標不再是難事囉!
當然,黑芝麻粉的運用非常廣泛,像我一樣喜歡做烘焙的朋友,你也可以把高鈣黑芝麻粉應用在做芝麻饅頭、芝麻麵包捲、芝麻奶酪等,讓補鈣既輕鬆又無負擔唷!
更多芝麻食譜,等著你來收藏❤️
📌黑芝麻麵包捲 https://reurl.cc/arnY6Z
📌黑芝麻豆渣饅頭 https://reurl.cc/GVx6zZ
📌黑芝麻杏仁圓餅 https://reurl.cc/Y1vaMn
📌黑芝麻鮮奶酪 https://reurl.cc/4R1zk2
📌麻仁乾酪義式餐包 https://reurl.cc/xZ9Vx4
#補鈣計劃
#芝初高鈣黑芝麻粉
#百搭豆漿、鮮奶、優格
#可運用於烘焙製品
#非常適合幼兒及老人食用
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅八婆 BESTIES,也在其Youtube影片中提到,喝了月老葡萄烏龍會快速找到對象嗎? 0:00 迪茶 0:35 百年老可樂 1:56 月老葡萄烏龍 3:14 法式烤布蕾鮮奶茶 4:22 金沙奶皇麵麵茶鮮奶 5:25 黑糖奶皇芋泥豆漿 6:36 彩虹膠原蛋白晶球氣泡 加入專屬會員⇨https://www.youtube.com/channel/U...
百搭豆漿 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳解答
#細緻黑芝麻粉😉😉😉
小小一顆的黑芝麻,看起來雖不起眼,但營養價值可是非常高,含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、鈣質等營養素,一湯匙的黑芝麻就含有203毫克的鈣質,對於素食者而言,更是個經濟又實惠的補鈣法寶。
然而完整黑芝麻粒的攝取需要經過充分的咀嚼,才有辦法讓身體的腸胃道消化吸收及利用,因此,藉由攝取經過研磨成細粉的黑芝麻粉,來做為日常營養保健及補充,就是個聰明的方式!但黑芝麻粉並不是單純將黑芝麻粒磨成粉就這麼簡單,黑芝麻粉的粗細也是大有學問,經過多道的研磨工序,才有辦法磨製成市售上最細緻的黑芝麻粉,越細緻的黑芝麻粉,對於身體腸胃的負擔就越少,可以快速消化吸收,特別適合稚嫩的幼兒及腸胃消化功能較弱的老人食用。
👴👧👶
另外,有些人也會反應,食用黑芝麻粉會卡喉或是會引起喉嚨癢癢想咳嗽等問題,但其實這主要就是黑芝麻粉不夠細緻的關係,細緻的黑芝麻粉,吃起來味道十分濃郁,但卻不會有卡喉或是想咳嗽的情況,而且 #不易結塊、好沖泡、易溶解,此外,將黑芝麻粉加入豆漿、鮮奶、燕麥粥或是嬰幼兒的副食品等,或者是將其運用於烘焙食品的製作中,除了可以提高營養密度之外,也不易引起卡喉的問題唷!
嚴選最新鮮的黑芝麻,無油耗味,將其磨製成品質最佳、質地最細緻的黑芝麻粉,能夠廣泛與多種食物搭配,安心、可口、營養的黑芝麻粉,值得您的信賴!也是我最常食用的芝初黑芝麻粉😘
📌進一步運用:
好消化、營養價值又高的小米粥,我很常拿來做二寶弟的下午點心,加些細緻的黑芝麻粉,營養密度又提高些,當然也很適合咀嚼不是那麼好的長輩食用喔!😋
以前有分享過的黑芝麻餅乾的做法,也可以來做做看唷!
👉https://reurl.cc/X6D7m0
#芝初高鈣黑芝麻粉
#最細緻的黑芝麻粉
#百搭豆漿鮮奶優格
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百搭豆漿 在 八婆 BESTIES Youtube 的最讚貼文
喝了月老葡萄烏龍會快速找到對象嗎?
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最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓:余皓然、周宜霈(大牙)、小優、郭鑫
外國代表:杜力、夢多、賀少俠、金實基、吳子龍、王翰雷
電視首播:20150923
女人不是ATM,交往時到底哪些錢男人該出?共同的開支又該怎麼分呢?周宜霈跟男友合租房子男友不肯付房租,讓她不知怎麼開口要?!吳子龍交往時跟女友合買豆漿機,分手後女友卻帶走不給他?!新人王翰雷出國幫女友代購東西,最後卻不知該如何收錢?!杜力大爆料!!他幫型男刷卡買機票,型男竟然也不付他錢?!遇到金錢觀念不同的另一半,真的只能悶在心裡嗎?到底是付錢不乾脆?還是女人太斤斤計較?當錢成為分手的導火線,到底該怎麼辦呢?!
#交往 #付錢 #約會 #情侶 #禮物 #房租 #水電費 #共同 #AA制 #爆料 #刷卡 #消費 #女友 #男友 #薪水 #旅遊
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百搭豆漿 在 HOOK Youtube 的最讚貼文
每次吃燒餅油條當宵夜時
我都會選擇喝米漿(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
(有很大的原因是因為喝完嘴巴不會臭臭)
(而且米漿跟燒餅油條的契合度已經接近100%)
這次很開心收到@光泉米漿的邀請
我原本只知道這世界有「原味米漿」
沒想到有那麼多米漿家族!!!!
光泉米漿
is 百搭!
is 永遠喝不膩!!!
我自己喝下來現在更喜歡有加料的
因為更不會有負擔感,很清爽!
(紫米燕麥糙米漿推推)
除此之外,這次還用米漿做了兩道異國料理
@TommyTommy Japan @臺灣尋奇 都很喜歡,米漿是世界的!!!
如果想要推薦給外國朋友
也有利樂包系列的可以選
光泉米漿 is 體貼!
光泉米漿 is 國民外交!
即日起至9/30,購買光泉豆漿、米漿、穀奶全系列登錄發票即可抽現金;買光泉豆、米漿家庭號系列(2L、3L)瓶蓋封膜集集滿〝安〞、〝心〞、〝米〞、〝豆〞4個字就送萬元現金,祝福大家中獎~
米漿官網:http://www.kc-foods.com/20201209RiceMilk/
#光泉米漿 #經典 #台灣味
合作邀約請洽:互可工作室
Email:info@hookuniverse.com.tw
Instagram:helloiamhook
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