喜歡運動健身的人都有一個共同嗜好，就是「照鏡子」檢視自己的身材；，看看腹肌練的如何、微笑線有沒有HOLD住；但隨著年紀增長、肌肉量流失、基礎代謝率下降，產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮、腹部脂肪不斷堆積，「體型」跑掉。如何在維持運動量的同時，解決肚子贅肉?增肌減脂，你還可以 靠醫美科技「肌動減脂」。
World Gym直播來解答這次邀請到醫美暖男顏百駿醫師來分享，完美體態不只靠健身，你還可以這樣做。讓我們以一顆開放的心學習、預防及改善問題。
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✔️顏百駿醫師固定每週 2-3 次健身的習慣，都如何安排自己的訓練菜單？最專注訓練哪個部位？而且大家很好奇，醫生不是都很忙嗎，你怎麼有辦法擠出時間？是什麼樣的運動目的或動機驅使著顏醫師堅持下去？
✔️「運動是為了吃更多好吃的東西」，所以顏醫師對維持體態、又不能放棄美食的方式，就是靠「增肌減脂」。顏醫生一定要分享自己凍齡的方式，從飲食、保養品、生活習慣來聊聊。
✔️顏醫師非常自律、也對自己很要求，那顏醫師長期維持健身習慣，對自己「訓練最滿意的部位」是哪裡？是二頭肌還是六塊肌？
✔️現在無論男女、健身、或是在健身房裡面，很多人很喜歡「對著鏡子看自己的身材」的習慣；而且顏醫生同樣是健身一族，應該也有發現，現在的運動健身族群其實最在意的，就是結實的肌肉線條，女生也是，已經不像過去最在意體重，而是要求「緊實、有線條」，顏醫師是不是也有發現？
✔️緊實，其實不管是男生或是女生都非常追求的，那真的就是只能靠「訓練 」，沒有其他方式了嗎？因為儘管訓練強度繼續維持，但身體的基礎代謝還有肌肉量、脂肪量都會變化，那該怎麼辦？
✔️像目前醫美科技的「肌動減脂」，原理和執行的方式是什麼？需要麻醉嗎？會不會有恢復期？是否馬上有效？可以維持多久呢？
✔️有查詢到一些網路資料，提到肌動減脂是可以完成自主運動無法做到的「超極限肌肉收縮」，透過3種階段不同的電磁能量給予肌肉暖身適應、收縮訓練及恢復重塑療程，使肌肉產生高強度的擴張及收縮，刺激肌肉生長同時燃燒皮下7cm深層的脂肪，局部緊實肌肉。聽起來是針對局部來作加強，而非大面積。那像這樣的技術，跟目前市場上有的體雕設備或是抽脂手術差別在哪裡？包含費用、危險性、雕塑效果、術後美感、針對族群...等，可以幫我們說明一下嗎？
✔️無論患者有沒 有運動背景都可以嘗試嗎？像一些產後婦女，因為產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮，是否應該先自己努力一陣子再做醫美，還是直接做比較有效、比較能夠維持？
✔️術後保養怎麼做，例如避免暴飲暴食、不能泡湯...等，另外，是否要定期進場保養才能維持得更好？
✔️身為運動健身族群，你真心建議做不做這樣的體態雕塑？或是說有什麼樣的臨床上的分享，希望提供給想要嘗試的人？例如還是要7分靠練、3分靠後天，或是什麼樣年齡層、疾病史的人不建議做或是風險評估較高呢？
直播中歡迎大家踴躍提出問題！
顏百駿醫師個人經歷：
⭐️學歷⭐️
中山醫學大學醫學系畢業
⭐️經歷⭐️
中華台灣美容醫學會會員醫師
台灣微整型美容醫學會會員醫師
台灣形體美容整合醫學會會員醫師
台灣醫抗衰老既微創美容交流學會會員醫師
亞太抗衰老健康管理協會會員醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師
台灣長庚醫院主治醫師
義大醫院主治醫師
⭐️認證⭐️
美國STRATAFIX魚骨線儲備教學講師
德國Belotero倍柔提玻尿酸
韓國Cleviel可立美玻尿酸教學講師
雙美SUNMAX膠原蛋白認證教學講師
美國ALLERGAN Juvederm喬雅登玻尿
法國sculptra舒顏萃3D聚左旋乳酸進階注射認證醫師
德國MERZ Radiesse晶亮瓷進階注射認證醫師
ELLANSE洢蓮絲注射認證醫師
Restylane瑞絲朗玻尿酸注射認證醫師
4D埋線拉提(深式肌肉埋法/淺式膠原增生)認證醫師
美國ALLERGAN Botox保妥適肉毒桿菌注射
Ultheraphy極線音波拉皮治療認證醫師
Thermage熱世紀電波拉皮治療認證醫師
CoolSculpting酷爾塑平冷凍減脂治療認證醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師
皮下注射肌肉注射差別 在 Re: [問題] 為什麼有時候打針要打在屁股上？ - 看板ask 的推薦與評價
其實打在哪裡是看這個針劑是要用哪一種注射法吧
有靜脈注射 肌肉注射 皮內跟皮下注射
打在手臂(也就是三角肌的位置)跟打屁股的 都是屬於肌肉注射
所以說其實只要有肌肉的地方都可以打 嬰兒剛出生的時候 就是打在大腿外側
小時候常常會打在屁股 長大後就比較少了
我想大概是因為打屁股要脫褲子的關係吧 比較不方便 打手臂就只要捲袖子
另外關於打點滴 也是有靜脈的地方就可以打
最常就是打在前臂內側 我猜大概是因為這邊的血管比較容易找吧
不過應該不太可能打在手腕 手腕是關節 常常會動到的地方就不適合
如果只是偶爾發燒打點滴 打在手臂的哪裡都沒關係
但如果是長期需要靜脈輸液的病人 就會從遠端打起 譬如手背
因為三天要換一次注射部位 下次打的只能比上次打的部位近心
所以一開始就打很上面的話 以後就沒打地方打了
順便一提 靜脈注射的留置針是軟針
所以只是稍微的姿勢改變的話不會有影響的
至於皮內跟皮下就只是入針深度的差別 有皮膚的地方就可以打
所以看哪兒方便就打哪囉
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