《維生素C 的好處 》
能影響人體去甲腎上腺素的分泌,幫助調節情緒, 所以又被稱為-瘦身激素。
👉還能夠影響體內脂肪或者是類脂的代謝水平, 有數據顯示 血液中維生素C的含量越高,體內脂肪含量就 越低, 且經常補充維生素C還可以促進脂肪燃燒。 🔥
摘自江守山醫師
《維生素C的好處》
(1)協助合成膠原蛋白
(2)嫩白怯斑
(3)幫助鐵的吸收,預防貧血
(4)幫助肝臟解毒,尤其常飲酒者
(5)補充吸菸者C的缺乏
(6)抗感冒
(7)抗壓力
(8)預防靜脈曲張,皮下瘀血
(9)孕產期婦女必需營養
(1)(0)抗癌
<水嫩(C)喝法>
一管14顆,正常一天兩錠~
(1)正常喝法🔜白天150cc-250cc,半小時-一小時喝完(太久會氧化降低功效)
(2)而如果要喝『嫩白』功效:
晚上睡覺前+一錠,用100 CC的水,連續兩週超有效的
因為晚上『麥拉寧色素』比較活躍,補充大量維他命(c)可以減少黑色素的形成和淡化黑色素。
嫩白的功能還蠻好的❤️
(3)另外!對傷口癒合的修護
效果也很好喔
鋅=可以讓身體增強維持能量
並且增進皮膚的健康
,所以如果是痘痘肌
他可以幫調整讓皮膚變健康的呦🤩
因為認真喝真的皮膚好之外
免疫力提升也很重要!!我們的水嫩模式含有『鋅』,鋅對青春痘的改善也會很有幫助~~~青春期的年齡長青春痘了,基本上都可以喝到兩顆。
(4)如果有打疫苗前後或感冒、或者想嫩白或修護傷口等,就可以一天兩錠(有人平常一天2錠當飲料喝)
也比較便宜、又比較健康~
而小朋友喝這個也比較健康唷😉
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin,也在其Youtube影片中提到,這個狀況已經不是一兩天的事,而且短時間內愈來愈嚴重,原本不以為意,但有一天我有個朋友跟我說 我真的太嚴重了! 去尋求眼科、神經內科還抽了血,最後才遇到了我的霧眉師芊芊,才決定去醫美...... 6個月恢復期、回診後又拍了一支影片👇 【提眼肌+割雙眼皮Q&A】手術總花費?診所醫生?結束恢復期6個月...
皮下瘀血 在 柯耀宗 Facebook 的最佳解答
(假日不停診的...「貴人」醫院)
伙伴們輪休,我則全年無休,環遊世界很多回合了, 人生無憾。能救助的客戶,盡量協助!原先研究所授課,收到校方信函:
「柯總裁:您好!
今日接到學校的消息,9/28(一)為全校的補休日,原訂9/28(一)的演講,請問能跟總裁改期嗎?
若蒙允應,10/5(一)、10/12(一)、10/26(一)或11/2(一)其中一日,是否方便?非常抱歉也非常謝謝總裁!!…」
於是,台中授課後,不回台北家,往南回娘的家陪媽媽!看到媽媽手臂上出現「淡黑塊」,請管家拍照,然後跟媽媽講,我傳給台北名醫好友!
當晚11:18分,隨即收到頂尖名醫,看過我寫的就診細節後,回覆道「伯母手臂上的皮膚問題,屬於皮下瘀血(微血管破裂),一般而言,有幾種狀況:
1.皮膚自然老化,皮膚變薄,微血管脆弱,容易因碰撞而破裂
2.因內服…
一般以上原因所導致的皮下瘀血,都是無礙的,只要能注意不再碰撞或搔抓,2週左右就會散去,但…」
無比感謝貴人好友的細膩專業與愛護,假日依然遠程應診指導!幸福人生,需要龐大貴人,而且假日依然出手相救!
我是企業醫生,假日無休,協助企業之際,還每天每秒,把最新方法,用最新科技,送到客戶手機、電腦…高品質影音震撼分享!
( 「將最新方法,送到您面前」,請見 https://idi.yuansan.com/ )
皮下瘀血 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳貼文
#高維生素C的食材大集合
維生素C主要的作用是促進膠原蛋白生成,膠原蛋白是一種細胞與細胞間的結合物質,有助於皮膚、肌肉、骨骼、韌帶、牙齒釉質之結締組織的形成。當維生素C缺乏時,會出現微血管出血、皮下瘀血、貧血、傷口癒合不良或免疫力下降等症狀。另外維生素C具抗氧化活性,因此常被拿來當做皮膚保養聖品,用來減少皺紋、美白。市售的維生素C產品很多,不勝枚舉,但其實我們每天吃2~3份蔬果,即可補充到足夠的維生素C。例如吃生菜沙拉時可加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜,不僅賞心悅目,而且還能攝取大量維生素C。這樣我們就不用特別去買合成的維生素C錠來吃囉。
#維他命C的食物來源舉例:
1. 深綠及黃紅的蔬菜: 青椒、青花菜、紅黃甜椒、大番茄
2. 水果: 奇異果、芭樂、柑橘、柳丁、柚子、小番茄、草莓
維生素C不耐熱,食用這些蔬果時要注意以下幾點
1.維生素C極易溶於水,不耐熱且易受氧化破壞,因此不建議打成果汁飲用,如需打成汁請於10分鐘內喝完為佳。
2.長時間煮沸會使蔬果中維生素C損失,因此烹調時以涼拌或快炒則可保存較多的維生素C。
3.水果類生吃食更能保存其維生素C。
#小蕃茄派對
設計原則: 小蕃茄富含維生素E、C、蕃茄紅素,可消除體中不好的自由基、增強免疫,並利用起司片提供優質的鈣質,加上脆脆的小黃瓜讓小番茄更添特殊口感。簡單的做法精緻又有趣,讓平時少吃水果的小朋友也愛不釋口。
#番茄海帶芽蛋包
設計原則: 大番茄維生素C與B群都很高,很適合生食或是入菜烹調。海帶芽膳食纖維豐富,有腸道清道夫之稱,可以讓排便更順暢,且含有鈣、鐵、碘、鎂…等人體需要的多種礦物質,可謂營養寶庫,可幫助提升新陳代謝率,是很好的食材可多多食用。
#草莓優格凍
設計原則: 優格的熱量較高,我們可選用原味無糖優格來製作優格凍,並加入新鮮草莓果汁提供香味與甜度,如此糖的用量就可以減少,較為低糖健康,再加入新鮮草莓塊更能提供多層次的口感。
#鮮蝦溫沙拉
設計原則: 有人對於生菜沙拉不太適應,因為認為吃起來較為生冷,我們可以改做溫沙拉,多樣化的蔬菜可以提供各種營養素,又可提供足夠纖維質來促進腸胃蠕動,預防便秘問題。
#彩椒肉末
設計原則:顏色鮮豔的彩色甜椒纖維質與維生素C高,可提升免疫力、預防感冒,不過彩椒中的維生素C容易被高溫破壞,因此炒彩椒的時間不要太久,可保留更多的維生素C,將食材切成小丁狀,可讓牙口不好的老年人或幼兒更好入口,方便攝取更多元的營養。
#青椒奶香焗飯
設計原則: 青椒營養價值甚高,含有豐富的胡蘿蔔素、維他命C、K、B6及鉀等,是增強免疫力的好食材,但許多孩子不吃青椒,可試試看利用鮮奶與起司做成的焗飯,利用香濃奶香味增加滑順口感,孩子們一定會喜歡。
追蹤IG~衛教圖片一目了然→https://reurl.cc/alVkE3
皮下瘀血 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最佳貼文
這個狀況已經不是一兩天的事,而且短時間內愈來愈嚴重,原本不以為意,但有一天我有個朋友跟我說 我真的太嚴重了!
去尋求眼科、神經內科還抽了血,最後才遇到了我的霧眉師芊芊,才決定去醫美......
6個月恢復期、回診後又拍了一支影片👇
【提眼肌+割雙眼皮Q&A】手術總花費?診所醫生?結束恢復期6個月心路歷程!
https://youtu.be/KKEOmziZpMw
►影片時間軸:
00:00 真的去整形了嗎...
00:21 芊芊和我一起去
追蹤形象風格師芊芊:https://www.instagram.com/k821211y/
(霧眉、醫美諮詢都可以找她喔!)
02:06 為什麼要動手術?
04:27 出發動手術囉!
04:52 Day 1
05:26 給大家看剛動完手術的眼睛
06:07 手術過程分享-剪眼皮、電燒...
06:55 術後保養分享-冰敷、抹藥...
08:36 Day 2-眼尾更瘀血
09:14 Day 3-瘀青變紫色
09:57 Day 4-出門錄podcast
10:22 Day 5-瘀青變大了
10:39 Day 6-來參加368尾牙
10:57 Day 7-拆線了
11:30 Day 8-越來越自然了
11:43 Day 12-第一次上妝、戴隱形眼鏡囉
12:11 Day 14-瘀血不見
13:07 Day 30-越來越自然啦
13:22 Day 67-跟之前長得差不多了!
15:45 小建議+歡迎開放留言詢問~~~
剪輯師:Pearl
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此影片不是商業合作影片。
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►拍攝器材:
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iPhone 12 Pro
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
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整型 醫美 大小眼 雙眼皮 割雙眼皮 縫雙眼皮 釘書機 提眼瞼肌無力
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音樂來源:Epidemic Sound
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