(北中南 共三場!!)Becky 從皮拉提斯進入手倒立工作坊
你看過她出神入化的手倒立影片
這次你有機會與Becky老師直接學習 Learn From the Best
Becky 老師將以皮拉提斯的角度 喚醒那沉睡的功能性肌肉
3.5小時的工作坊 Becky老師也會把他上課所教的皮拉提斯 印成講義讓大家帶回家繼續練習 幫助大家一步一步的踏上那手倒立的階梯
Becky 活動官網: https://www.facebook.com/events/670847696658204/
**課程內容
第一階段
皮拉提斯（1.5hr)
皮拉提斯（Pilates）是由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢，這六大元素組成，針對現代人不同的生活習慣，加入更多不同的指導，如延伸脊柱、增加脊椎活動度、建立穩定的肩頸、重新檢視軀幹的穩定排列以及動作靈活等等，將全部整合達到穩定核心的效果。
會給予一個小時的皮拉提斯練習
喚醒每一個大小肌群及建立肩與髖的穩定性。
第二階段
五種進入到手倒立handstand(1hr)
瞭解核心架構之後，會講解手倒立不同進入方式的進入方式，以及如何使用對的力量讓手倒立可以是一件不再害怕而是可以安全地練習。
第三階段（40分鐘）
練習如何離牆
學習如何安全落地
第四階段（20分鐘）
伸展放鬆與發問Q&A
【活動日期】
台北場：10月6日 (時間: 13:30 ~ 16:30)
台中場: 10月27日(時間: 14:00 ~ 17:00)
高雄場: 11月9日(時間: 14:00 ~ 17:00)
【報名費用】
$2300
【報名方式】
🤸♀️台中場：2019年10月27日，時間：14:00~17:00，共3小時
地點：CORE YOGA 台中瑜珈會館 (台中市西區五權西三街115號2-5樓)
電話 : 04-23711186
★匯款後致電 Core Yoga，告知姓名跟電話&帳號末四碼
帳號：236-03-500-500-9
戶名：空中瑜伽有限公司(國泰世華國光分行)
🤸♀️高雄場：2019年11月9日，時間：14:00~17:00，共3小時
地點：揚菁瑜伽世界 (高雄市前金區中華三路79號3樓)
電話：07-215-7277
line ID：0935-210322
★匯款後致電或line告知姓名跟電話&帳號末四碼
分行帳號：723-168-153-220
戶名：陳月卿，台北富邦三民分行(012-7233)
🤸♀️台北場：2019年10月6日，時間：13:30~16:30，共3小時
地點: 瑜珈海洋 台北市松江路315號4樓
★請加入「Allyoga Taiwan 官方」LINE，直接傳簡訊報名
帳號 https://line.me/R/ti/p/%40qur2734c
關於Becky老師
畢業於國立台灣戲曲學院（原復興劇校國光藝校合併）就讀民俗技藝科，專功軟功、倒立、十二年的紮實訓練也為身體打開了許多未知又美好的旅程，在大學快要畢業後，遇上了瑜伽與皮拉提斯的轉淚點，開始習練瑜伽與皮拉提斯至今八年。
主要教學：皮拉提斯、火箭瑜伽、哈達瑜伽、手倒立訓練、空中瑜伽。
當過去特技表演者的身體與瑜伽融合時，更找到了內在的安定與平衡，以及外在強壯與穩定。
