環境污染、紫外線☀️、生活壓力、飲食不均衡等,
都會導致體內自由基增加。自由基的侵害會令身
體抵抗力下降,皮膚老化、失去彈性,減慢細胞
更新,膚色變得暗啞、出現皺紋及鬆弛等問題😔
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最近嘗試飲 Reserve沛泉菁華,為對抗
自由基損害,更為肌膚增加抗氧能力😍
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Reserve沛泉菁華是一款強大的營養補充品,
當中有優質成分,有助健康和加倍抗氧化功能👍🏻
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美味的超級水果營養凝膠含有巴西紫莓、紅石榴、
黑櫻桃、康科特葡萄🍇、藍莓、有益心臟的白藜蘆醇、
綠茶🍵、葡萄籽提取物和蘆薈🌵,豐富抗氧化營養,如
原花青素、花青素等,無人工香料,色素或甜味劑。
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美國製造,每盒30包,每包30ml,低卡路里,不需稀釋可
直接飲,加上獨立包裝設計,細細包,輕巧方便擕帶,隨時
飲用。飲起來酸酸甜甜的味道,非常醒胃;Reserve沛泉菁
華是深紫色的,味道像果醋般酸甜,完全沒有腥,好好味😋
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愛美是女人既天性,多做運動,配合均衝飲食,睡眠充足,
健康便是美,可惜現代人生活繁忙,飲食不定時,自己也不
例外,加上隨著年紀漸增,要對抗自由基對身體細胞衰老的
侵害,飲用營養補充品是我抗老良方。飲用 Reserve沛泉菁
華已經一個月,一盒已經完成,最明顯可見的是,精神跟皮
膚質素亦有大大提升,沒輔作用下整體健康獲得改善,真的
很不錯,我會回購繼續服用,以提升體質、改善免疫力 👍
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Jeunesse global Hong Kong 婕斯香港總代理
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益力多綠茶卡路里 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的最讚貼文
💖覺得自己吃什麼都會胖😋很難瘦下來❓其實只要吃對食物,活化新陳代謝, 小編整理10種提高新陳代謝好食物:
📍1. 含碘的食物
碘是合成甲狀腺素及維持甲狀腺機能正常不可或缺的礦物質,而甲狀腺素則有助於提高基礎代謝率,並促進蛋白質、糖分、脂肪的代謝,在促進新陳代謝這方面扮演著重要的角色。建議可從食物中獲取碘,像是海苔、海帶、昆布、牡蠣、蝦、螃蟹等都是含碘豐富的食物.
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📍2. 蛋白質食物
研究指出,攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率,因為比起碳水化合物和脂肪,蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解,表示有較高的食物生熱效應(TEF),大約能提高20~30%的代謝率.
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此外,蛋白質還有助於維持肌肉量,若肌肉量大,消耗的熱量也就比較多。建議以優質蛋白質為優先選擇,如:豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等.
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📍3. 大蒜 大蒜中促進人體新陳代謝的是大蒜素,它是一種強大的抗菌物質,能活化細胞,加快新陳代謝,緩解疲勞.
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📍4. 天然釀造醋
天然釀造醋的主要成分醋酸可以促進血液循環,也能期待其消除疲勞的效果。NPO法人發酵文化推進機構理事長小泉武夫表示,醋酸可以改善血液循環,提高新陳代謝,還能促進體內脂肪分解,緩和飯後血糖值上升的作用.
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📍5. 味噌湯
可攝取味噌湯、納豆等,發酵食品可以促進腸道的消化吸收,有助於提升代謝力.
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📍6. 花椰菜
十字花科的蔬菜不但抗氧化,且有高纖維與高水分含量,是可以增加飽足感和燃燒脂肪的食物.
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📍7. 全穀物
全穀類裡含的短鏈脂肪酸可以刺激胃裡的脂肪細胞釋放瘦素,有助控制食慾。 如:大麥、蕎麥、小麥片、玉米、小米、稻米、燕麥、高梁、紫米等.
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📍8. 綠茶
綠茶中富含抗氧化劑對身體有不少益處,可以促進新陳代謝。而綠茶中含有的兒茶素,則可以減少脂肪的形成。綠茶中的咖啡因也可以做為一種興奮劑,增加身體所需要消耗的熱量與水分.
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📍 9. 豆類
豆類含有抗性澱粉,可以產生更多飽足感。黃豆、黑豆還含有卵磷脂,可以把脂肪從內臟裡帶出來.
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📍10. 辛香料
辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提升人體溫度,促進血液循環,進而提高基礎代謝率,幫助脂肪燃燒!舉例來說,辣椒中的辣椒素具有產熱潛力,有助於體內脂肪的燃燒,減少脂肪囤積。需特別提醒的是,腸胃功能不好的人還是要注意攝取量,以免造成不適。而且,辛香料多半具有促進食慾的效果,一不小心反而會吃下過多卡路里,建議食物調味適量即可,勿下手過重!
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益力多綠茶卡路里 在 Yuyen's Ageloc Facebook 的最佳解答
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📍1. 含碘的食物
碘是合成甲狀腺素及維持甲狀腺機能正常不可或缺的礦物質,而甲狀腺素則有助於提高基礎代謝率,並促進蛋白質、糖分、脂肪的代謝,在促進新陳代謝這方面扮演著重要的角色。建議可從食物中獲取碘,像是海苔、海帶、昆布、牡蠣、蝦、螃蟹等都是含碘豐富的食物.
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📍2. 蛋白質食物
研究指出,攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率,因為比起碳水化合物和脂肪,蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解,表示有較高的食物生熱效應(TEF),大約能提高20~30%的代謝率.
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此外,蛋白質還有助於維持肌肉量,若肌肉量大,消耗的熱量也就比較多。建議以優質蛋白質為優先選擇,如:豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等.
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📍3. 大蒜 大蒜中促進人體新陳代謝的是大蒜素,它是一種強大的抗菌物質,能活化細胞,加快新陳代謝,緩解疲勞.
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📍4. 天然釀造醋
天然釀造醋的主要成分醋酸可以促進血液循環,也能期待其消除疲勞的效果。NPO法人發酵文化推進機構理事長小泉武夫表示,醋酸可以改善血液循環,提高新陳代謝,還能促進體內脂肪分解,緩和飯後血糖值上升的作用.
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📍5. 味噌湯
可攝取味噌湯、納豆等,發酵食品可以促進腸道的消化吸收,有助於提升代謝力.
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📍6. 花椰菜
十字花科的蔬菜不但抗氧化,且有高纖維與高水分含量,是可以增加飽足感和燃燒脂肪的食物.
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📍7. 全穀物
全穀類裡含的短鏈脂肪酸可以刺激胃裡的脂肪細胞釋放瘦素,有助控制食慾。 如:大麥、蕎麥、小麥片、玉米、小米、稻米、燕麥、高梁、紫米等.
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📍8. 綠茶
綠茶中富含抗氧化劑對身體有不少益處,可以促進新陳代謝。而綠茶中含有的兒茶素,則可以減少脂肪的形成。綠茶中的咖啡因也可以做為一種興奮劑,增加身體所需要消耗的熱量與水分.
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📍 9. 豆類
豆類含有抗性澱粉,可以產生更多飽足感。黃豆、黑豆還含有卵磷脂,可以把脂肪從內臟裡帶出來.
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📍10. 辛香料
辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提升人體溫度,促進血液循環,進而提高基礎代謝率,幫助脂肪燃燒!舉例來說,辣椒中的辣椒素具有產熱潛力,有助於體內脂肪的燃燒,減少脂肪囤積。需特別提醒的是,腸胃功能不好的人還是要注意攝取量,以免造成不適。而且,辛香料多半具有促進食慾的效果,一不小心反而會吃下過多卡路里,建議食物調味適量即可,勿下手過重!
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