從20歲騎到36歲,從鐵人三項玩到登山車。
不知不覺已經到了,要吃保養品的年紀
身體跟汽車一樣有使用年限🚫
再強壯的身體都需要注重保養,才能使用的長久🤭
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以及激烈震動的戶外登山車騎乘
身體的保健非常重要‼️
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每天訓練完接著陪他玩也是一種耐力訓練🙈🙈🙈
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維持身體健康的關鍵就是保養
注重自身的保健才是正確的觀念
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於下方留言:
@一位好友+14天打造躍動關鍵
於10/20抽出三位幸運兒,獲得益節薑黃羅望精萃迷你錠一瓶(共3名)
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅好動夫妻MikeWei2Tri,也在其Youtube影片中提到,大綱: 疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽 原本以為前三名勢在必得,沒想到來的選手這樣強大!果真大家宅在家都有認真踩台! 什麼!腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽! 整個跌破眼鏡!! 老公要好好繼續訓練啊⋯ 據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W 但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫 就知道疫情大家練得有多...
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益節 在 Facebook 的最佳解答
最近才真的了解跟實行「慢慢來,比較快」這件事
我最近訓練的重點不再是一直突破以往的速度
而是如何更好掌控好自己運動後的保護
運動員一再的使用相同的肌群
最常見的受傷原因就是過度使用
除了放鬆按摩,如何讓身體在高強度運動前就有比較好的狀態也很重要
睡眠是最好的恢復,比吃任何東西都有用
但不是每個人都想睡好就睡得好或是可以吃滿所需要的營養
所以平時的營養也可以從保健品作為補助
(但可以的話還是偏向從原型食物先攝取)
我目前會吃的保養品有鈣、魚油、維他命C、D
還有 #Movefree的薑黃+羅望精萃迷你錠
天然植萃的薑黃的好處基本上大家都知道,能夠幫助加強代謝、提升保護力等等
但羅望就比較少人知道了,我自己做了功課(沒錯,吃什麼前我會先查清楚自己吃進的是什麼)跟食用了超過半年以上
羅望子是營養價值很高的一種莢果,含豐富的維生素C、E(抗氧化劑)、B,鈣,鐵,磷,鉀,錳跟原花青素
這兩者可以幫你補助清除身體的廢物跟幫助加強運動防護
在下次訓練衝擊時有更好的狀態
它非常小顆好吞
最重要的是素食者也可以食用喔🌱(大加分)
全運會快到了
但我不再急了
身體也慢慢跟著我的心放鬆了
獎牌什麼的,我當然想要
但我更想要健康的過程
優先順序將會是心靈,身體
我相信這些都顧好了的自己是強大的
一切都會順著來的
我相信自己
沒有動搖過
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益節 在 Watsons Facebook 的最讚貼文
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益節 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的精選貼文
大綱:
疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽
原本以為前三名勢在必得,沒想到來的選手這樣強大!果真大家宅在家都有認真踩台!
什麼!腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽!
整個跌破眼鏡!!
老公要好好繼續訓練啊⋯
據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W
但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫
就知道疫情大家練得有多狂
這活動跟知名YouTuber 一起宅在家參加比賽
Linda愛打卡打掐
一輪的運動日常elun_fitnesstw
哲睿 Jerry
經驗非常特別也有趣
不管如何、要運動也要注意保健、營養補充唷!
我們玩這麼多年,其實一直很注重這一塊
訓練、恢復、飲食、營養補充
運動量大,光靠食物補充肯定不夠
尤其年紀越來越大
你會發現恢復變差了
年過30肯定有感受
更不用說已經邁入40的我
就像身材一樣,越早開始運動
身材維持也越容易
這是針對愛運動的人設計的產品
可以聽聽我們試吃之後的感受
尤其素食者也可以補充
#MoveFreeTaiwan
1.介紹參加活動成員
2.產品介紹試吃心得
3.比賽過程,賽事精華片段
4.賽後感言,感想
****關於我們****
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
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益節 在 Linda Loves Cycling Youtube 的精選貼文
#訓練台 #室內訓練 #自行車
防疫期間最常做的運動就是踩台啦!
這次訓練台新手Linda要跟其他三組YouTuber一起到倫敦騎車
同時線上還有100位車友一起共襄盛舉
如此熱鬧
大家要不要開個賭盤看我們分別騎第幾名?
喔耶感謝乾爹益節安排這場活動
跟大家騎車實在太爽快啦!
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#MoveFree #益節 #薑黃羅望精萃迷你錠 #14天打造躍動關鍵
#pentagonasia #pocsportstw
+++
嗨,如果你是第一次看我的影片
我是Linda,一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們,快和我一同享受公路車之美吧!
到這裡追蹤更多Linda:
官方部落格:www.LindaLovesCycling.com
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益節 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最佳貼文
#MoveFree #益節 #薑黃羅望精萃迷你錠 #14天打造躍動關鍵
疫情期間既然不能群聚 那就來一場線上約騎吧
由益節主辦的「益節躍動盃線上踩台賽」
一起來的有好動夫妻-MIKE LINDA 哲睿
究竟是誰會把誰拉爆呢?
大家一起看看吧~~
除了健康運動之外 平時保養也不能少
益節薑黃羅望精萃迷你錠 14天打造躍動關鍵
薑黃與羅望萃取於植物,其成分有助於行動力保健。含薑黃素、原花
青素,可調節身體機能,加強新陳代謝、有助調整體質維持良好活動
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益節 在 益節Move Free TW - 首頁 - Facebook 的推薦與評價
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益節 在 [問題] 北陸立山黑部行程請益- 看板Japan_Travel 的推薦與評價
睽違3年終於可以出國了,
小妹首站安排名古屋進逛北陸黑部立山,
瘋狂做功課後發現剛好遇見飛驒古川的古川祭,
於是乎~行程只好重新洗牌,排了順逆行3種行程,
想拜託版上專業大大幫忙給予建議。
1. 出遊日期::4/19-4/22,TPE-NGO
成員:青壯年人
交通方式:自駕
2. 每日行程:
Q1.請教以下三種路線,大家推薦哪種走法會最順暢?
1.順時針:
Day 1(4/19三) 名古屋(6:30降落)>>高山(朝市/老街)、飛驒古川祭(夜祭)
Day 2(4/20四) 飛驒古川(花車巡行)>>合掌村>>金澤(宿,看公園點燈)
Day 3(4/21五) 金澤(近江町市場/兼六園/金澤城公園/東茶屋街)>>富山(宿,看公園點燈)
Day 4(4/22六) 立山黑部
Day 5(4/23日) 松本(松本城)>>上高地
Day 6(4/24一) 新穗高纜車>>曼陀羅公園藤花節>>名古屋市散策>>23:15起飛
2.逆時針A:
D1(4/19三) 名古屋(6:30降落)>>高山(朝市/老街)、飛驒古川祭(夜祭)
D2(4/20四) 飛驒古川(花車巡行)>>松本市
D3(4/21五) 黑部立山
D4(4/22六) 金澤(近江町市場/兼六園/金澤城公園/東茶屋街)>>合掌村
D5(4/23日) 上高地>>新穗高纜車
Day 6(4/24一) 曼陀羅公園藤花節>>名古屋市散策>23:15起飛
3.逆時針B:
D1(4/19三) 名古屋(6:30降落)>>高山、飛驒古川祭(夜祭)
D2(4/20四) 飛驒古川(花車巡行)> >上高地
D3(4/21五) 新穗高纜車>>松本市
D4(4/22六) 黑部立山
D5(4/23日) 金澤(近江町市場/兼六園/金澤城公園/東茶屋街)>>合掌村
D6(4/24一) 曼陀羅公園>>名古屋市>>23:15起飛
Q2.黑部立山採逆時針方向,會比較能夠避開看雪壁的人潮嗎?若立山是排在週五非週六,
可能遊客會比較少?
Q3.行程1的D6是否會太緊湊?
Q4.買上高地往復巴士劵,下車在大正池,上車在上高地巴士總站,不同站上下是可以的嗎
?
懇請不吝給予建議,非常謝謝大家。
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