講到過敏,我家真的是專業戶,身為二個過敏兒媽媽的我,如果要分享對抗過敏的心酸血淚史,大概三天三夜也講不完~(泣)🥲
為了減緩他們過敏的狀況,我平常是靠著勤勞打掃+吃益生菌、冬天的時候會擦凡士林保濕等…這幾個方法來幫他們保養。今天想來跟大家分享我平常幫他們對抗過敏的心得,也分享二道抗敏料理喲~
1️⃣居家環境清潔很重要
在台灣,有九成以上的過敏患者都是對塵螨過敏,豆豆在大班時有去抽血驗過敏原,的確也是對塵螨過敏無誤~~
而且除了塵蟎,塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都是過敏原,所以勤勞打掃是必要的哦!
大家看我那麼常洗床單就知道,即便我已經是用上了全罩式的防螨寢具,我還是會定期的吸床防蟎以及洗床單。除此之外,記得冷氣出風口和電風扇也要定期清洗哦!
2️⃣飲食、作息、運動、養成良好的抵抗力
我們家除了平常都是九點上床睡覺,養成早睡早起的好習慣。疫情前,也會固定帶二兄弟去游泳。飲食方面,除了少吃加工食品,也會特別留意營養均衡!
3️⃣補充益生菌
剛剛提到要注意營養均衡,除了平常的飲食以外,我會給他們吃的保健品就是益生菌和魚油了~ 我只固定給他們吃幾個我信任的大品牌,LP33益生菌膠囊就是其中之一!
最主要是因為LP33有國家健康食品雙效認證(市面上有小綠人認證又是雙效的益生菌超級少),而且沒有添加果汁粉、香料等添加物,給孩子們吃更安心~
重點是:LP33菌在臨床上,是有經過動物實驗結果證實:可以有助於減少呼吸道阻力和塵螨過敏喲!
尤其有助於減少「塵螨過敏」真的是深得我心~ 前面有提到豆豆之前就被檢查出對塵螨過敏,尤其台灣海島氣候潮濕,更是容易成為過敏源的溫床☹之前在挑選益生菌品牌的時候,很少看到有針對塵螨過敏效果的認證!
而且益生菌不是隨便吃就好,選益生菌前,先看好能幫助抗敏的菌株很重要!
LP33益生菌膠囊內容使用的是複合菌株,包括了:專利LP菌和知名國際大廠的LGG、NCFM,如果你需求和我一樣,是希望可以輔助調整過敏體質,並且有調節免疫功效的話,長期服用LP33益生菌膠囊,可以改變細菌叢生態與調整體質。
像豆豆哥哥上國小了,他會自己吞膠囊,所以就每天早餐後一顆,弟弟因為還小,所以我是把它倒出來,裡面是細緻的粉末,配水直接吃
因為每個人的體質狀況不同,建議一開始吃最好持續吃二至三個月,讓消化道形成優勢菌叢,畢竟好菌會代謝,持續補充好菌才能讓菌相狀況越來越好,之後再視個人狀況調整食用時間~
所以我通常都直接買60入兩盒,才能持續吃也不會忘了補貨!這次剛好LP33益生菌膠囊找我合作,我自己要來去補貨,也分享限時專屬的折扣碼給大家哦~
📢點進官網連結,結帳時輸入折扣碼「LP33DOBEMA」 #即可折500元!
(折扣碼有效期限~2021/10/17止,僅限使用於益菌室官網LP33益生菌膠囊系列產品,折扣商品不包含LP33益生菌膠囊30入裝,每一帳號可以使用一次。)
👉益菌室官網傳送門:https://bit.ly/3pXDDwR
4️⃣飲食中攝取含有益菌生的食物
想要食用益生菌輔助調節過敏體質,除了吃對「益生菌」的種類,補充「益菌生(Prebiotics又稱為:益生質、益生元或益菌源)也是必要的哦!
簡單來說,可以把益菌生想成是益生菌的食物~益生菌繁殖需要益菌生來提供能量,有助培養健康適合益生菌生長的環境,改變細菌叢生態。
常見的益菌生,包含了果寡醣、菊醣(菊苣纖維)、半乳寡醣等成分,可以從食物中攝取,例如:蘆筍、洋蔥、糙米、豆類、燕麥、 水果等等…
豆豆媽和大家示範二道簡單含有益菌生的食譜,大家可以參考哦!
#LP33益生菌膠囊 #和LP33一起關心過敏兒 #一起提升保護力
#免疫調節好過敏沒煩惱
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過91萬的網紅古娃娃WawaKu,也在其Youtube影片中提到,米希又來陪大家吃飯了 這集有稍微改變一些之前吃播的方式,大家比較喜歡哪種方式? 疫情期間可以用外送支持喜歡的店家喔 有其他很厲害的居酒屋口袋名單也歡迎留言!解放日可以來嘗試! (拜託再讓我私藏這家一下下) 感謝葡萄王邀請開箱 【葡萄王康普茶】是紅茶菌發酵,添加雙纖及鳳梨酵素促進代謝 【多益點...
益菌生的食物 在 阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師 Facebook 的最佳貼文
【孩子夏季過敏變嚴重?持續幫寶包養抗敏好菌變成好體質】
一位媽媽帶著4歲的宥宥來看診,只見宥宥不斷吸著鼻水、兩雙眼睛略紅,看起來很不舒服。媽媽問:「阿包醫生,現在已經夏天,為什麼宥宥過敏又發作了?」🤦
我說:「季節交替會引起孩子的季節性過敏,特別是夏天室內外溫度相差過大,若環境濕度未做調整,也容易引起敏感喔!」
🎯#夏日引起過敏三大原因
相信寶包過敏是不少父母煩惱的事情之一,台灣近十年來過敏人口攀升,夏季過敏就診人數也比想像中多,阿包醫生分析可能有以下原因:
1⃣疫情趨緩,人群接觸機會增加,過敏機會也會增加
目前正值暑假,天氣良好的假日大家也開始走出室內、進入戶外,出遊頻率增加的同時,呼吸道感染的人數也增加了。反覆的病毒感染,過敏容易被誘發,症狀也易失控,持續的時間較久。
2⃣夏天頻繁出入冷氣房,小心溫差型過敏
全球氣溫年年升高,今年更是相當炎熱,前些日子台北更創下124年來最高溫紀錄。若是室內冷氣房溫度太低、室外溫度太高,頻繁進出室內外就容易受到刺激。
當溫差超過7度時就容易引發過敏症狀,像是最近溫度常常飄破36度,甚至是38度,此時,只要室內冷氣設定為26度,其實溫差就已經達到10度以上🔥
3⃣高溫、高濕度環境,使黴菌、塵蟎竄出
台灣屬於亞熱帶氣候,屬於高溫、高濕度環境,再加上不時的午後雷陣雨,常使室內溫溼度不容易降低,引起黴菌和塵蟎繁殖。
🎯#改善免疫力怎麼做?
📌首先先了解,寶包什麼時候需要益生菌?
▶答案是:過敏、便秘與輕微腹瀉的時候
因為有些寶包看起來很健康,但只要溫度一變化或病毒流行期間,就容易感冒、生病…而我們免疫力來自腸道的健康,腸道菌相失衡,身體就會生病,要清除壞菌,最好的方法就是讓「益生菌」變多。讓好菌趕走壞菌、佔領腸壁位置,能減少過敏原進入腸道導致的過敏發生。
不過體內平衡菌相需要時間,至少數周到數個月,所以補充好菌後,仍要給好菌一些時間與壞菌競爭營養、生存空間以及附著位置。過一段時間後補充的益生菌就會幫助原來的好菌生長,並讓有害菌比例降低。
㊙ #特別注意
▶補充益生菌需持續不間斷,讓好菌爭取到更多生存空間!
夏天因偶爾給寶包吃涼品甜食、喝飲料等,會讓腸道的菌相比較差,所以建議可以讓寶包多吃水果、蔬果等含益菌生的食物,讓益菌生幫助腸道好菌生長。
補充益生菌調整過敏體質其實不會很複雜,建議從生活中做起,像是選擇抗敏的機能優酪乳搭配早餐、或是平常替代飲料、當點心等,幫助寶包養成天天攝取好菌的抗敏習慣。此外,有乳糖不耐症的寶包,優酪乳是個不錯的選擇💪
最後,均衡飲食當然是維持良好體質的不二法門,可以多攝取含有維生素E、Omega-3 脂肪酸的食物增強免疫力,例如:堅果、🐟魚類等。
此外,平時多吃富含膳食纖維或寡醣的「益菌生」食物,像全穀類食物和新鮮蔬果,避免補很多益生菌進去,卻沒有適合它們生存的環境。而炸物等「壞菌生」的食物則要少吃,若是吃太多這類食物,體內又會變成適合壞菌生長的環境。
益菌生的食物 在 古娃娃WawaKu Youtube 的最佳解答
米希又來陪大家吃飯了
這集有稍微改變一些之前吃播的方式,大家比較喜歡哪種方式?
疫情期間可以用外送支持喜歡的店家喔
有其他很厲害的居酒屋口袋名單也歡迎留言!解放日可以來嘗試!
(拜託再讓我私藏這家一下下)
感謝葡萄王邀請開箱
【葡萄王康普茶】是紅茶菌發酵,添加雙纖及鳳梨酵素促進代謝
【多益點】添加葡萄王益菌王特用菌株GKM3,促進嗯嗯順暢
📍 兩款在各大便利商店、超市、量販店及電商平台都買的到喔
想了解更多:https://pse.is/3kkdqh
#娃式吃播 #居酒屋 #日式料理 #葡萄王康普茶 #葡萄王多益點
便利商店女神 aka 味蕾達人💛
什麼都買來吃吃看!給你最誠實的美食開箱!
訂閱開啟小鈴鐺不錯過任何美食:http://bit.ly/2cjRHug
🍟🍟🍟🍟🍟🍟🍟
📺 上一部影片:
我如何成功瘦身20公斤的方法🔥
https://youtu.be/LFMJ72c846A
娃娃在這裡✋🏻
FB美食社團►http://bit.ly/2KjHjWV
WA!COOKIES 曲奇訂購►http://bit.ly/343GsAN
日常食物開箱在Facebook►http://bit.ly/2bNKszf
私下生活互動在Instagram►http://bit.ly/wawakuig
WA!COOKIES 🍪餅乾的相關問題,請至品牌粉絲專頁或是來信詢問喔
【客服信箱】service@wacookies.com
【粉絲專頁】https://www.facebook.com/Wacookies-112410036850287/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OsruowaP8-U/hqdefault.jpg)
益菌生的食物 在 Simon Chau Youtube 的精選貼文
周兆祥Christina Tam談洗腸與人生----4 怎樣選擇洗腸服務?
洗腸排毒是什麼?
洗腸排毒是一種應急的方法,對各種亞健康及容貌問題,如頭痛、慢性疲勞、消化不良、易感冒、耳鳴、記憶力衰退、失眠或嗜睡,以及臉色發黃、青春痘、皺紋滋生、肥胖、各類色斑、口臭等均有不可思議的改善功效,同時還可對多種疾病如腹瀉、結腸炎、寄生蟲感染、糞石阻塞症、結腸癌、腸道菌群失調等,都有預防保健作用。
為什麼腸要洗---- 一定要嗎?為什麼人越健康越要洗?
我們越吃得健康,越需要做洗腸,這是因為當我們改為食生之後,尤其是採用有效的排毒方式食生(例如多喝綠果菜露)之後,那些超健康的食物促使場道改變生態,逐步將多年來所積聚的化石毒物清除,排出來送往結腸,往往在該處集合存留,若不用有效的方式清洗這些毒素,會導致身體明顯的排毒反應,包括頭痛、皮膚問題、喉嚨痛等,總之做了洗腸,結腸保持乾淨,一定會減少各種不適。
洗腸洗出什麼?
在浣腸過程中,排出來的其實包括5類傢伙:
(1)近幾日堆積的糞便;
(2)多年來積聚(有些成為了化石)的宿便;
(3)腸壁上長期黏附的黏液(潺);
(4)腸道中的膿及病態組織;
(5)腸壁上長期黏附搞事的寄生蟲,包括絛蟲之類。
洗腸會將好菌洗走?
許多人受了主流醫療誤導,以為洗腸會洗掉腸內的益菌。其實洗腸並非沖洗腸道,只是將缺水的腸道再次浸潤,令(1)宿便變軟脫離腸壁,易於排走;(2)腸壁受到刺激,恢復正常蠕動,加速排便。所以並不會有好菌被「沖走」。事實上在此過程中,好菌在大腸的損失率不高,正如沃克博士指出:「每當發現排泄稍為些微不暢順,就必須努力用浣腸水療做排毒……切勿相信人家說浣腸搞亂腸道微生物生態,益菌只有在大腸環境理想情況才會繁殖得妥當,大腸環境差,好菌早已遭殃。」
時下一般人身體內,益菌大部分一早已經受到抗生素、激素、避孕丸、類固醇等趕盡殺絕,所餘無幾、奄奄一息。等到腸道恢復潔淨清明,積毒移除,生態再次回復自然,益菌自動會再次繁茂,令整個人健康。我們想牠們開心繁殖,只要過自然方式的生活、吃得健康就是了。若是吃一點益生菌(例如水克非爾),當然大有幫助,加速腸道光復工程進行。
----錄自周兆祥《浣腸身心靈療癒》:https://www.greenwoodshk.org/greenwoodsstore
祥哥邀來本地一位最資深的洗腸專家暢談腸道健康智慧,分享入行二十多年經驗心得,請聽她開心為大家娓娓道來。
Christina 談洗腸與人生系列----
1. 洗腸怎樣洗出了新生
https://youtu.be/un69Uxa9pGk
2. 洗腸的真相:有什麼好處
https://youtu.be/gFcnQ_c3dHI
3. 洗腸其實有多安全?
https://youtu.be/r9jPbUv-6O8
4. 怎樣選擇洗腸服務?
https://youtu.be/qKG5K2JrbTE
5. 誰最需要洗腸?
https://youtu.be/-tXSfMPuDJs
6. 洗腸怎樣令人開悟?
https://youtu.be/Q99zNhQrcf8
7. 為什麼好健康仍然要洗腸?
https://youtu.be/-zSSeSca6gk
洗腸這樣洗 ----Janet 和 Joyce 教路做灌腸
https://youtu.be/tde9_vSD-Ao
----洗腸查詢: 34282416
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/tde9_vSD-Ao/hqdefault.jpg)
益菌生的食物 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|減肥|日本消費廳認可標誌茶飲非減肥茶 患糖尿病唔怕飲 每日上限1,000毫升 營養師提醒有7類人士不宜飲用
大家買樽裝茶的時候,有否發現部份茶飲樽身會印有日本消費者事務局認可的標誌?據了解該標誌是代表這些保健食品或飲品是通過國家檢查,安全有效,甚至有部份產品聲稱該標誌可以減慢糖份吸收,抑制體內脂肪,究竟通過國家檢查的飲品又是否真的有用?
註冊營養師周詠苑指這些茶並不是「減肥茶」,不會幫我們燃燒脂肪,「如果進食時喝酒精類飲品或其他含糖的飲料就會攝取隔外的卡路里,但綠茶為零卡路里飲料,可以避免我們攝取太多熱量,但就不代表可以直接幫我們減少脂肪攝取或減走身上的脂肪。」雖然不能消脂,但不是所有有這些標誌的產品都沒用,有些茶聲稱能夠減慢血糖上升速度,營養師指如果成份中有兒茶素、低聚糖或麥芽糊精的確有相對效用。「兒茶素是抗氧化的營養素,可以預防膽固醇沉積在血管當中,所以某程度上可以幫助降膽固醇,但要緊記並不是會直接提升好的膽固醇;低聚糖則可以為腸道的細菌提供養份,增加腸道益菌的數量;而麥芽糊精更是經過美國食物及藥物管理局核准,作為可以加入食物當中的一種水溶性纖維,作用是減慢飲食當中攝取到的糖份的上升速度,但要留意不是能減少糖份吸收。麥芽糊精亦可減慢脂肪上升,同時作為益生元,加快腸道蠕動,促進腸道健康。」含有以上成份的茶飲因為能減慢血糖上升速度,所以適合糖尿病人飲用,預防血糖急劇上升,但營養師亦提醒不要過份依賴這類茶飲,仍然要控制自己每一餐所吃的建議份量。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201203/Q7NR46HKAZF25F6D4PHSTS76XA/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#果籽 #減肥 #日本 #糖尿病 #減肥茶 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/bJ7siaHYKNM/hqdefault.jpg)
益菌生的食物 在 蔡英傑教授- 超商益生菌食品大公開!原來益生菌食物不只有優格?! 的推薦與評價
益生菌食物 不只有優格 台灣的連鎖超商密度為世界之冠,許多上班族、年輕人無法天天自煮,會選擇從便利商店內購買三餐。即使是吃外食,也別忘記選擇好 ... ... <看更多>
益菌生的食物 在 益生菌食物6大種| 腸道健康增強免疫力必吃| 營養師媽媽Priscilla ... 的推薦與評價
如何攝取 益生菌 ? 腸道便秘, 腸易激綜合症, 益生菌 幫到你! 營養師介紹6大 益生菌食物, 如何揀 益生菌食物, 如何吃 益生菌食物. 益生菌 如何吃#營養師 ... ... <看更多>