好書推薦《#為時不晚》部落格文章末,抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評,書中沒有老掉牙的故事,多的是作者多年傳道授業的真人真事,以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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1.#憤世嫉俗
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有時候我會納悶,為什麼社會上(尤其在網路上)充滿許多憤世嫉俗的人,這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為,憤世嫉俗其實是一種「選擇」,它並非與生俱來,而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗,是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候,在地方的小鎮認真經營教會,而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦,他們的生活並不寬裕,在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們,幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長,這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧,夫婦倆跟作者起了衝突,丈夫吼道:「這地方已經不適合我們,你不再關心我們了,我們要離開!」
作者滿頭疑惑地追問:「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭,整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠?」這個問題無濟於事,那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭,他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報,或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說:「憤世嫉俗的形成,不是因為你有一顆封閉的心,而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗,會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境,我們也可能從此停止信任和盼望,結果會怎樣?如果我們任憑這種想法自由發展的話,最終我們會封閉自我,憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥?
首先是再次「盼望」。我們必須體認到,各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態,唯有擁抱相信的力量,對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」,保留思考時間想像更多可能,多問「為什麼」和「為什麼不」,讓自己嘗試新做法,讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前,憤世嫉俗沒有立足之地。
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2.#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維(Stephen Covey)曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」,在你人生的最後被蓋棺論定時,別人會怎麼評論你?作者說他擔任牧師二十多年來,從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人,不會在你的人生歡送會上,朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後,你認識的人在餐桌上聊到你時會說:「喔,凱瑞啊,他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎?」雖然聽起來很難接受,但是「人的一生,終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的,通常就是一個人「品格」的濃縮,一個正直或友善的人;一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中,他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號,包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整,就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養,例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候,也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling)的這條路,因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改,最後寫下這段想法:「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情,都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉,而是每天微不足道的累積。
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3.#身心俱疲
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「疲勞過度」(Burn-out)是現代人常見的內在危機之一,無論是受雇於人的上班族,或者是看似自由自在的自雇者,都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後,體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待,沒有喜樂,雖然還活著,但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而,我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠?明顯的警訊有:熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多,就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠,因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受,找個懂得聆聽的親友聊聊,善用人際關係的力量,因為當你不再相信自己的時候,你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解,因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議,在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義,釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」,人生的境遇就如同潮水有高有低,我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態,而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為,要體認到一個人的力量終究有限,適時尋求親友、信仰和諮商,是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭,找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯.威拉德(Dallas Willard)談提升心靈健康的方法:「你必須痛下決心,除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆,必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略,不要著急,也不要拖延,容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記:危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師,但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主,反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己,憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重,這些都不該是我們人生的結局,而是可以預見的必經狀態,而且我們有能力提前做出準備。
在書中,作者一再提醒了「自我察覺」的重要性,要先能察覺這些內在危機的跡象,才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣,我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣,正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式,透過有意識的自我覺察、感知情緒,對世界做出正確且善意的回應。
最後,我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀.烏梅爾(Kristen Ulmer)的這段話:「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物,讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊,不要害怕它的到來,要知道,那或許是成就美好人生的重要轉機。
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海內外中華民國派 戰鬥!
全美台灣同鄉聯誼會第43屆年會盛大開幕,今天我以視訊方式越洋連線發表專題演說,在座都是力挺中華民國派的台灣鄉親,心心念念的是國民黨2024年能不能重返執政、撥亂返正。
我認為民進黨拚命要拿下總統大位,想的不是怎麼讓年輕人買得起房子,不是國家的未來,他們拚的是自己的官位、荷包。獨派也很淸楚,民進黨根本不敢搞台獨建國,但是先說先贏,贏了就可以分官分資源,好康太多了!
全美臺灣同鄉聯誼會是在中美斷交前成立,美國政府如何從尼克森時代「聯中制俄」到卡特拋棄台灣。從川普總統的後期,到拜登總統上台,美國想的當然是維持美國的霸權地位,怎麼會是台灣利益?蔡政府以為在兩岸鬧了事,美國會馳援台灣的想法不是愚民就是真的笨。
拜登從阿富汗撤軍,背棄盟友,各國都在駡,只有蔡政府不敢批評。我說阿富汗是台灣的前車之鑑,美國不可靠,台灣的安全要靠自己,蔡英文只會緊抱美國大腿,在兩岸關係上挑釁。
美國從阿富汗撤軍,戰略重心移到亞太,中美對抗,台灣首當其衝,可是美國到現在為止,只會賣武器給台灣,讓台灣自己承受中共的砲火,哪天中美擦槍走火,中共不敢對美國開火反而對台灣開火,台灣被迫要自己承擔。
民進黨不要九二共識,馬英九時候的活路外交沒有了,馬英九執政期間,因為九二共識讓台灣能以觀察員身分參加WHA年會,現在卻在國際組織中,連一點活動空間通通都沒了。大陸壓縮台灣的國際活動空間,已經連非政治性活動都被打壓,主辦單位被逼著把我們改成「中國台灣」,大陸小粉紅民族主義高張,一點小事就出征台灣藝人,即使國台辦之後出面緩頰,傷害都已經造成。因為民進黨上台,讓脆弱的兩岸關係更不堪一擊,大陸的戰狼外交,小粉紅氣焰高漲到處出征,對兩岸都沒有好處,只徒增惡感。
這也是戰鬥藍必須站出來的原因,要為台灣的未來、世代正義而戰,有戰鬥力才能制衡民進黨,戰鬥藍是一種政治運動,民進黨的傲慢、專權、沈淪、腐化,正在啃蝕台灣的民主,藍軍如果不能奮力抵擋,就會失去存在的價值。
盛大的英文 在 外交部 Ministry of Foreign Affairs, ROC(Taiwan) Facebook 的最佳解答
今年的 #紐約大都會台灣日 不只台味濃濃,更有一種感謝的味道。
Mets Taiwan Day/ 紐約大都會台灣日數個小時前在地球的另一端盛大舉行,已經舉辦16屆的這個活動是大聯盟球隊中規模最大的台灣文化慶典, 蔡英文 Tsai Ing-wen總統特別穿上「Taiwan No.1」球衣錄製影片,以神秘嘉賓的身分與 蕭美琴 Bi-khim Hsiao大使同框,跨海現身球場大螢幕致詞,並介紹台灣的奧運選手!
這是我國駐美大使 #第一次獲大都會隊邀請開球,意義非凡,場內許多觀眾身穿與總統相同的球衣,氣氛熱烈!場外則有 #電音三太子、#官將首 等台灣傳統民俗技藝表演,現場宛如台灣廟會般的熱鬧。
為了感謝美國在疫情升溫之際捐贈台灣250萬劑疫苗,外交部特別以棒球為核心概念製作影片感謝美國協助。台美共享自由、民主人權的價值,兩國友誼將更加堅定。
#真朋友真進展
This year’s #MetsTaiwanDay felt almost like #Thanksgiving, although we didn’t see any turkeys and it was Taiwan’s President Tsai Ing-wen sporting a “Taiwan No. 1” jersey on the big screen giving thanks to the US for their donation of 2.5 million vaccines! She also took the opportunity to introduce Taiwan's Olympic team.
Ambassador Hsiao Bi-khim took to the field to throw the first pitch, the first to be thrown for the Mets by a Taiwan representative to the US! The atmosphere was electric inside the stadium, while outside the Third Lotus Prince was bringing some Taiwanese electro to fans!
You can check out some of the photos below and earlier today we posted a film made especially for broadcast at the game!!
#RealFriendsRealProgress
盛大的英文 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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#體育改革 #奧運
各節重點:
00:00 開頭
01:44【愛丁堡藝穗節】廣告段落
02:55 為什麼很多人都說問題是「體協」?
04:31 用《國體法》整治體協!
05:19 舊勢力頑強抵抗!
06:43 沒有錢,問題會更多!
08:25 美國:政府最小限度的介入
10:07 中國:國家全力主導
11:16 台灣的路線是哪一個?
12:24 我們的觀點:台灣真的要選這條路嗎?
13:45 我們的觀點:小心別把「手段」跟「目標」混淆了!
15:04 我們的觀點:所有的選擇,都有代價
16:27 問題
16:48 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:關節
|腳本:關節、土龍
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→體育協會的「成魔之路」:https://bit.ly/3iy9lP7
→選手東奧持續發光!2 金 4 銀 4 銅 台灣奧運最佳成績!(公共電視 - 有話好說):https://bit.ly/3Apc8A7
→經濟艙風暴延燒!國家選手擺第一?體育改革改了多少?(公共電視 - 有話好說):https://bit.ly/3iw5KAY
→蔡英文只會「蹭奧運熱」? 6年來台灣體育5大改變一次看:https://bit.ly/3lMpKla
→新華體育研報②:我們能從美國體育管理機制中學到什麼?:https://bit.ly/3s2PwT3
→林佳和/體育改革的抉擇:更多國家控制?更多社會支持?:https://bit.ly/3lLSom8
→黃金計畫與運科支援 扎實培訓國家隊:https://bit.ly/3jzyZSV
→百度:舉國體制:https://bit.ly/3Cpscnv
→中國體育運動制度:https://bit.ly/3jvg9Mw
→當「政治不可凌駕體育發展之上」變成了單項協會的免死金牌:https://bit.ly/3Cuj5lm
→兩則新聞稿看大聯盟與美國棒協的合作關係:https://bit.ly/3fKkdYv
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盛大的英文 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「不要因為你的來歷而定位你,你唯一的限制只有你的靈魂!」
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今天邀請ChaCha跟我們分享紐約造型師的工作日常,每一年的盛大時尚活動,都成了女明星的兵家必爭之地,每一位女明星都要搭配一個精品品牌,才能一起出席最重要的時尚盛典。
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造型師的工作就是要媒合自己的品牌和女明星的合作,平時要去觀察各大市場上的每一位女星的氣質、風格,也要隨時和媒體保持聯絡,如果可以獲得免費的曝光機會,就要第一時間把衣服、鞋子送到手上,每天工作都像是在打仗!
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聽起來有趣的工作內容,其實要時時刻刻上緊發條,才不會錯過任何一個被看見的機會,尤其在這種競爭激烈的時尚之都!謝謝ChaCha精彩的分享,在我們完全不熟悉的國度裡,錄完這一集就好像在看電影一樣,腦海好有畫面。
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#職業訪談
#不要因為你的來歷而定位你
#你唯一的限制只有你的靈魂
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【關關talk】最爛英文名!永遠單身?走下坡?工作運超差?feat.ChaCha
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