第一次的空中瑜珈課就獻給了盪鞦韆親子活動空間
這裏是一個非常貼心的親子運動空間
不僅有大人的課程、兒童的課程甚至還有適合嬰幼兒的課程!
課程內容非常超多元
從靜態的瑜珈、皮拉提斯、芭蕾雕塑,
到動態的Zumba、燃脂拳擊,
高強度的TRX肌力訓練,
特別的是,
還有由物理治療師為孕婦和產婦量身打造的
好孕專班和骨盆正位課程‼️
更有近年很夯的空中環和空中瑜珈❗️
所有的課都由非常專業的老師們教學
重點在上課時有陪玩姊姊用心地陪孩子們玩
這裡根本就是全職媽媽們的天堂💯💯💯
孩子的部分,他們有提供專業的感覺統合遊戲課程
由職能治療師親自設計和帶領課程
會在課程中設計適合孩子的動靜態遊戲
好玩又可以促進寶寶的發展,超適合親子同樂
重點超放電的 小孩上完課回家秒睡
超多媽媽一致推薦!
教室位在新竹市長春街125-1號,臨近迪卡儂,附近很好停車!
第一次踏進這裡就覺得非常溫馨
門口佈置成一個小庭院,室內採光明亮乾淨整齊
二樓的教室後側就有一間透明小的遊戲室
讓媽媽上課中也能看到小孩安全的在玩耍
小孩也能看的見媽媽更有安全感
課前老師會先了解學生們狀況
然後循序漸進的帶入
一步一步的仔細講解耐心指導
上課過程的氛圍很舒服
中間老師也會不時的詢問一下身體狀況
依每個人的狀況給予不同強度的練習
平常沒在練瑜珈、柔軟度也不好的我
直接挑戰空中瑜珈真的是既期待又怕受傷害
雖然是初學者但老師的專業讓我覺得很放心
而且設計的動作不會太難對我來說也有點挑戰性
上完非常有成就感,原來自己可以這麼棒
讓我第一次接觸就愛上這個運動
也愛上這裡!❤️
這次上完空中瑜珈也跟店長聊的很開心
我們有非常多相同的理念
店長本身是兒童職能治療師也是二寶媽
為了兼顧工作和家庭而創業
同樣身為媽媽才能知道全職媽媽最需要什麼
盪鞦韆親子空間也因應媽媽們的需求而誕生!
在大人上課時竟然有陪玩大姐姐⁉️(是陪小孩玩不是陪爸爸玩喔🤣)
這在其他地方是找不到的!
根本是地方媽媽們的福音
大姐姐們可不是幫您"看"著孩子而已
是會細心的陪著孩子 用心的和孩子互動💯
所以把孩子帶到這裡讓我超放心
感謝盪鞦韆親子活動空間
讓媽媽們也有運動的權利、也有放鬆的時間、也有喘息的地方、也有變美麗的機會!
現在搭配在地生活服務品牌聯合會的活動促銷
空中瑜珈課程兩堂+地面團課一堂+兒童感統課程一堂,只要❗️1100超級無敵划算的啊❗️
疫情期間,也可以兌換成6堂線上直播互動課程(一樣都是小班制!)
限時一星期
6/2~6/8 ⭐️SAY星和你生活服務品牌聯合會⭐️
還有許多優質店家
美髮、芳療spa、手作課程、健身、直排輪等等多種項目可搭配湊滿3300即可結帳
✨泡兒推薦組合✨
[盪鞦韆親子活動空間]+[星醫美學院]
🔥專屬網址:https://reurl.cc/VE3mXy🔥
✅開團時間2021/06/02 00:00
✅結團時間2021/06/08 17:30
✅使用期限2021/06/15~2021/12/31
直排輪運動傷害 在 蔡惠婷 新竹市議員 Facebook 的最佳貼文
💁♀️ 左岸pushbike滑輪公園總體檢🔎
最近新竹的左岸變得很不一樣,大家都去體驗過了嗎~
這次小鳥議員要針對三月初啟用的、熱門的Pushbike滑輪公園來做一個整體的檢視與改善建議喔!這段時間以來,已經接獲不少朋友反應,也看到網路上各種使用回饋與擔憂。其實大家多半都樂見新竹市又多了新的輪類運動場地,讓孩子們有個放電的好去處,但也有很多開放使用過後才發現的狀況,亟需相關單位做滾動式的檢討與改善。
(專業分析文較長,請搭配咖啡或茶慢慢服用~)
我在這兩周內去了pushbike公園三趟,包括:
👉3/5 (傍晚)公園啟用隔天,至現場觀察孩子遊戲行為與場內情形。
👉3/15(下午)團隊現勘就場地細節觀察與討論,與現場民眾交流使用心得。
👉3/18(中午)挑平日正中午場地完全沒人時,帶直排輪實地路溜,體驗場地回饋予身體的感受。也剛好遇到廠商在架設邊坡圍繩。
在這邊想聊一下我過去的背景,大家也許就能理解為何我這麼地在乎這件事。
溜冰是我從學生時期到現在都相當熱愛的運動💗,以前是台南女中直排輪社創社社長,也帶動南一中創直排輪社;師承亞洲盃花式溜冰金牌、在台南育才無數的國際級教練─李雅慧,學生時期已有教學經驗,也有直排輪教練證,溜冰經驗已超過20年。
身為一個教師及ADHD過動兒,我相當了解溜冰對一個孩子的體能鍛鍊與益處。(包括前庭覺、本體覺、肌肉張力耐力、身心紓壓…)
所以來到這樣的運動場地現勘,走走看看已無法滿足我,更要實地穿上溜冰鞋去感受路溜的體驗,才能給出滑輪使用者最實質的回饋與建議。(因為實地路溜方能真正發現步行無法體會的速度感與危險之處)
以下是小鳥議員的觀察與建議,其中幾點已於上週第14次臨時會正式提案,要求市府改善。
1⃣ #公園定位要更清楚,要能 #分區分類 #分齡適能
在pushbike公園入口的標示為5-12歲,但pushbike適合年齡大約是2-5歲。產生標示與現實不符的情形。其實這篇啟用新聞中(https://reurl.cc/NX2gvn) 有提到適合的輪類運動與分區分齡使用,但現場許多民眾其實還搞不清楚哪裡是「幼兒(2-6歲)」跟「兒童(7-12歲)」滑輪區。
觀察車道使用情形:目前有Pushbike(滑步車)、scooter(滑板車)🛴、直排輪跟腳踏車🚲四大類滑輪、各年齡層齊聚,甚至有成年腳踏車亂入情形,造成幼兒跟大齡孩子混雜使用,險象環生。
建議:
(1)#在現場設立分齡適能的場地分區平面圖,供民眾參考對照。
(2)#滾動式檢討並明定幾吋以上的腳踏車禁止進入。
2⃣ #需要設立親子友善廁所🚻🚼
環保局一向都是很願意設立公廁的局處,這一點予以肯定。我也當面跟環保局長討論為何滑輪公園需要設置公廁的必要性。目前最鄰近的左岸廁所與洗手台,必須穿越停車場至寵物公園使用,路途相當遙遠且不方便。
試想,最不能憋尿的族群是小孩👶與孕婦🤰。對溜冰的孩子而言,需要先找到座位、脫下溜冰鞋(尿急就先不脫護具跟安全帽了),穿上鞋子,然後再沒有任何標示的情況下,努力尋找廁所在哪並穿越車道走一大段路到遙遠的寵物公園尿尿…或是假設一個懷孕的媽媽,小孩可能在場內溜得正開心,媽媽能放下小孩一個人走到那麼遠的地方上完廁所再回來嗎?很難,所以就近設立廁所是必要的。
另外,還有運動流汗或是跌倒撲得滿身沙,也都需要廁所的洗手台清潔。而且最好是具備坐式小馬桶的親子廁所,至少讓尿急或有臨時有便意的孩子🧒👧,可以不用脫鞋子就能緊急上廁所。
3⃣ #增設休息座位
目前場地內僅有五組座位,數量仍舊不足,遇到假日熱門時,家長陪同過程僅能罰站。建議多增設休憩座位,可參考沙坑公園的寬版木棧休憩座椅、舒適又實用。
4⃣ #規劃遮蔭設施
夏天快到了,但公園兩側的高架道路不足以遮蔭,需依著休憩區來規劃遮蔭設施,讓民眾不至於過曬而中暑。
5⃣ #弭平滑輪車道與兩側地面的斷面差
這個部份是我覺得很NG且設計錯誤的地方。常常遇到人多擁擠或技巧掌握不佳時,輕則"磴"一下,重則摔落受傷,目前也的確發生好幾起小孩受傷的案例。最讓我擔心的是有一側底下完全是水泥的步道,我相信若從最高處且剛好頭部墜落(小孩摔倒是抓不準哪裡著地的),相信我,它的HIC(頭部傷害指數,Head Injury Criterion)是絕對不會合格的!
我是一個可以接受公園有難度挑戰、也能接受孩子受點外傷的媽媽,但若是有任何嚴重傷害可能甚至危及生命所需的最基本安全防護,依舊還是要為民把關。
關於弭平滑輪車道斷面差,其實國內已經有好幾處運動場地可供參考:
(1)台中外埔區的「 鐵山腳單車運動村 Iron Hill Cycling Sport Village」
(https://reurl.cc/R62gAZ)
(2)新北市微樂山丘自行車躍動體驗場(https://reurl.cc/Q72g0q)
(3)桃園 汴洲公園(https://reurl.cc/e9pgqb)
目前尚未開放:這公園採取 #pumptrack 概念,加上在設計前端就跟專業團隊諮詢,建議新竹市府可以參考桃園市經驗。
6⃣ #轉彎處設置護欄或矮樹籬
靠近駕訓場滑道轉彎處邊坡陡峭,尤其饅頭小丘區"下坡馬上轉彎的設計",完全 "沒有緩衝的直線路段或緩衝區"!這是相當考驗技術的!🤔⚠
孩童如果速度技巧控制不佳,易有失速切飛衝出車道之風險;若人多擁擠時,也容易因失速造成碰撞傷害。現在幾棵枯枝單薄得可憐,建議栽種茂密的矮樹籬作為天然的防護緩衝。
<註> 3/18已有廠商架設簡易竹竿與童軍繩圍欄,但若真的飛衝過界,其實是攔不住的。😰
7⃣ 現場觀察:#建議陪同的家長不要步行在車道中,尤其小丘區。
我曾經看到有家長帶著約2歲的小小孩在饅頭小丘挑戰區努力爬上上坡,幫小孩扶車,卻沒有注意到後方小小來車(有的pushbike沒有剎車)輕則小孩順利停住,扼殺小孩挑戰與滑溜的樂趣事小;重則直接碰撞上去受傷,或是小孩為了閃人轉彎不穩而摔落車道。😰建議家長在車道邊靠近陪伴即可,這些是我們大人可以透過自身行為自律來降低受傷風險的。
以上是我這段時間來的觀察與建議,很感謝大家耐心看完。若還有其他未提及的部分,也歡迎補充,我會一併請市府盡速來改善。關於場地我還有其他的見解,有機會再另外寫文敘明。
最後,想跟大家談談的是,公部門願意活化閒置空間,提供市民運動場地的那份起心動念,仍值得我們肯定鼓勵。改善過程也是需要時間的,在這段過渡期間,身為使用者的我們,可以從以下幾點先做起:
💗看見騎進公園的成人腳踏車,善意提醒(請別太激動吵架嚇到孩子們)這裡是兒童專屬公園,大車請止步,或可牽入停在旁邊欣賞可愛的孩子們。
💗陪伴幼兒練習Pushbike的家長們,尤其小山丘跟轉彎區特別勿佔據,請在車道邊輔助,不要進入車道。若坡道太難,建議先在場內平坦區練習就好。
💗請孩子務必穿戴好護具及安全帽,因為意外往往是意料之外。
💗滑輪場上,大孩子/技術較佳者,永遠都有義務先禮讓跟保護年幼/初學者(不是初學者要閃你,是你自己要先輕輕繞過他們),我想,這也是孩子們需要學習的功課。:)
#讓我們一起發揮公民的正向力量
#來守護孩子們吧💗
讓熱門的Pushbike公園,大家都能適得其所,玩得盡興又安全喔!🤗
#如果還有很棒的建議歡迎分享喔
#公民素養可以從我們自己開始先養成
#也是在孩子面前展現的美好身教💗
#任何新建公園一定要從前端就納入使用者或專業團隊參與設計
#這篇文章超級長有認真看完的請喊聲讓我感動一下XD
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台灣最大黑幫
蘇揆被打臉 縣長來圍事
行政院長蘇貞昌1日在立法院答覆國民黨立委蔣萬安質詢萊豬議題時表示,屏東信功實業很支持,當晚信功隨即聲明否認挺萊豬。隔天屏東縣消防局上午10點和下午4點兩度針對信功進行消防安檢,時間之巧合,外界高度質疑業者遭到政府查水表。國民黨團今(3)上午召開記者會,痛批行政院長蘇貞昌欺負殷實商人、老實做生意的店家,只要是忤逆蘇貞昌的言論,都會遭到網軍洗版、查水表,現在台灣根本是籠罩在「順蘇者昌、逆蘇者查」的氛圍。蘇貞昌寧為愛將犯錯道歉3次,卻不願為萊豬進口向國人道歉,更變本加厲查商家水表,欺負平民百姓毫不手軟,國民黨團給予最嚴厲譴責,並再次要求蘇貞昌向國人道歉,呼籲停止利用網軍、專業檢舉人欺壓殷實的商人、店家和平民百姓,否則民意會再次反撲!
書記長林奕華表示,信功前(1)日晚間發表駁斥聲明,國民黨團昨天記者會還表示擔心信功被查水表,結果屏東縣消防局馬上查水表,坐實「順蘇者昌、逆蘇者查」,時間真巧。「信功」屬丁類場所,消防設備每年11月底前要完成「申報備查」,所以年度消防檢查原本就在程序中,昨天屏東縣消防局竟因檢舉,就早上去一次、下午去一次,「效率極高」。林奕華指出,大部分食品業者一般都會被檢舉與食安管理相關問題,但是從這次皇家牛肉麵店被檢舉的是工廠登記,信功肉品被檢舉的是消防設備,如果不是清楚狀況的怎麼會知道這樣檢舉,相當精準、拳拳到肉,這是否表示民進黨政府不但養網軍?還養專業檢舉人?
林奕華諷刺民進黨政府是「有政府,會查水表」,只要是「同一國的」怎樣都沒關係,膽敢出來打臉蘇貞昌全都會被查水表,這麼有效率地的行政作為,為何國人關心的開放含萊劑美豬進口前要求赴美查廠,為什麼蘇貞昌不發揮衝、衝、衝精神?民進黨欺負老百姓動作很快,應做的事都不願負責。
副書記長鄭正鈐表示,蘇貞昌在國會殿堂公然說謊、釋放假消息,捏造信功肉品支持萊豬政策,被打臉之後,還「硬拗」是「誤會」一場。為了護萊豬,先是愛將丁怡銘開記者會,把萊牛栽贓到皇家牛肉麵,現在自己則公然在國會殿堂捏造信功肉品支持萊豬政策,被打臉之後,蘇貞昌今天卻「硬拗」,不是指哪一家公司支持含萊克多巴胺的肉品進口,還強調「不要誤會」,栽贓別人的謊言被搓破之後,一句「不要誤會」,就可以船過水無痕?這種騙完神明再騙人民的行政院長,應道歉下台,否則不知還會有多少無辜的業者,會被拉來墊背成為受害者,而且還要自備證據,才能保護好自己。
藍委陳玉珍表示,現在台灣是「順蘇者昌、逆蘇者查」嗎?信功屬於丁類場所,每年11月底前安檢消防設備後「備查」,換句話說,根據消防法規,各類場所消防安全檢查可委民間專業消防安檢公司,由具有國家證照的消防設備師(士)進行定期檢查,檢查報告在規定期限內交送當地消防局「備查」。陳玉珍指出,中央制定法律,地方政府可以制定更嚴謹的規範,但是上屏東市消防局網站,竟然發現「各類場所消防安全設備檢修期限及申報備查期限表」之表格,居然「消失」?
陳玉珍指出,屏東縣政府發言人表示安檢信功是例行性,又說有人打1999市民熱線檢舉信功的消防設備有問題,但屏東縣政府所謂的例行性檢查,其實只需要在11月底以前「備查」即可,根本就是在說謊。有人1999檢舉,消防局立馬派人,而且上、下午各一次。屏東縣政府如此超高的行政效率,對照2018年餿水油事件,老農向縣府檢舉5次都沒人處理,只好轉向台中地檢署檢舉。這次因為蘇貞昌遭到信安打臉,查水表以光速進行,只為了護萊豬進口,完全不擇手段,民進黨現在是從下游賣牛肉麵的到上游賣豬肉的都不放過?難道民進黨真的要為了萊豬,把整個產業毀掉?
藍委廖婉汝表示,「信功實業」是個非常殷實的商人,從1998年開始,信功將台灣優質豬肉加工品出口到世界各國屢創佳績。這不單單是屏東之光,更是國家之光,同時也回饋地方各項公益活動,例如贊助屏東直排輪運動,培植年輕選手不遺餘力,尤其在口蹄疫拔針之後,更能夠成功將台加工肉品外銷日本。廖婉汝指出,蘇貞昌、潘孟安要來參加封櫃外銷儀式,站在信功的立場也不好拒絕,既然政府要彰顯台灣優質肉品外銷日本,信功實業也就樂觀其成。沒想到一場質詢變成支持萊豬進口業者,當信功發表聲明駁斥,又遭網軍圍剿,緊接著再遭查水表,這是情何以堪!蔡政府、蘇內閣如此傷害殷實的商人,相當不道德!