【歷史上的今天 vs 推薦電影】1974-NOVEMBER-24
露西 LUCY / 《露西》Lucy, 2014
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「露西」是目前古人類學研究中被認為是人類最早的祖先遺骸,正式名稱為標本AL 288-1:AL表示標本是於1974年在衣索比亞的阿法爾三角洲發現,推測是約320萬年前的阿法南方古猿。
這個標本雖然僅留存完整骨架的40%,但保留了重要的顱骨和肋骨,為古人類學研究提供重大突破性證據;包括發現有類似猿猴的腦容量,以及類似人類的直立行走結構,支持了人類進化爭論中「直立行走在腦容量之前」的觀點。
由法國地質學家 密里斯塔伊布組件的國際科學考察團 (IARE) ,是一支由四名美國人、七名法國人組成的考古團隊;他們在1973年前往衣索比亞的阿法爾三角洲進行有關人類起源的化石與文物的調查。他們在1973年到1974年之間發現了不少原始人類的遺骸,並在1974年11月24日於一個乾旱平原的斜坡上發現了「露西」 。有趣的是, 「露西」的命名並非因為是遺骸的性別,而是因為考古團隊花了三個禮拜將「露西」挖出後,當晚在營地慶功時不斷播放披頭四的經典歌曲《Lucy in the Sky with Diamonds》,因此將之命名為「露西」。
考古學家在發現「露西」之前,找到的原始人類標本較為零碎; 「露西」的骨骸則提供了考古學家重建原始人類完整身體的重要依據。 「露西」的考古證據包括:
1. 下肢的重建
外翻的膝蓋以及上肢短、下肢長的比例特徵,顯示「露西」是習慣直立行走。
2. 骨盆的重建
「露西」保留了相當完好的骶骨,縱使胯骨扭曲,也足以讓科學家探詢人類祖先的性別特徵。
3. 頭部的重建
有了牙齒和下顎骨,變能探詢原始人類的飲食習慣,如何在環境中利用各種資源生存。
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【推薦電影】
《露西》Lucy, 2014
導演 盧貝松
演員史嘉蕾喬韓森、摩根費里曼、阿瑪威克
產地 法國
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描述一名女子被黑幫脅迫,利用她的身體當作運送毒品工具,因此意外吸收了毒品成為具有超能力的人類。電影因為是盧貝松少數以台北取景拍攝,在拍攝期間受到不少媒體關注與討論;電影的故事藉由「露西」第一個完整的原始人類化石,直立行走的進化證據,進而探討了人類進化的起源,以及生命演化的意義。
正因為「露西」的命名來源為披頭四的歌曲《Lucy in the Sky with Diamonds》,這首歌正巧暗示了「LSD」迷幻藥及嬉皮文化對生命價值的批判,盧貝松將這個概念發想到故事中,人類使用毒品後所引發的一連串超能進化,並針對人類存在的價值做出相當有趣的詮釋。
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曾經有十年,四處分享閱讀與語文教學;
後來有十年,到各縣市撒種原住民族教育。
歷史上的今天,發現底下的一首詩。
是我寫的嗎?
無論發生什麼事
悲傷好像總是可以和我們站在一起
國家的金剛罩
思想的緊箍咒
他們用龍的血液施行巫術
你可以的
保持警覺
從他們豢養的洞穴裡起身
演化 直立行走
走向新的身分欄位
生養自己的族裔
站在高崗上
用雲豹的姿勢向天嘶吼
讓所有人聽到
你是這裡的主人
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【龍姑娘話健康】你識唔識「搬嘢」?
上期講咗搬嘢姿勢唔啱好容易引起肩手受傷,呢期再深入講下,「搬嘢」如果唔小心整傷條腰仲大鑊。
人類直立行走已經有約300萬~500萬年的歷史,但脊椎在直立行走時,地心吸引所帶來的壓力,還是很容易引起的腰部疼痛,若是加上搬運重物,腰部所負擔的重量可能還會引起嚴重的傷害。
這種傷害不是像一般擦傷的傷口容易癒合,傷害疼痛時間會很長,也常會引起舊傷復發。正確搬重物的姿勢主要就是要使用大肌群去帶動支撐,核心肌群就在軀幹形成保護,像一個天然腰封一樣,保護我們。除了平常需要保持肌肉的柔軟度、做好熱身才搬運,訓練核心肌群外,在搬運過程中,搬起物件的動作和搬運行走途中,都要保持緩慢,這也是讓腰部適應的最恰當的方式。
搬取地上的物件時,不要貪快而直接彎腰下去拿取,就算物件不重或不會造成什麼影響,但還是建議要使用正確姿勢代替彎腰撿拿物件,因為如果一個不小心,在彎腰撿拾時的速度太快或是物件太重,下背的肌肉突然施力過大,會造成肌肉緊繃痙攣,也就是俗稱的「閃親腰」。況且彎腰搬運時也會使用到脊椎骨兩旁的深層小肌肉,與蹲下再抬起物品運用到的大肌肉相比,彎腰搬運所需的力氣會比較大,也會因此浪費許多力氣。彎腰搬運其實是個危險的動作,故此,搬重物的正確姿勢應該是完全蹲下將重心放低後,令物品靠近自己的身體,將腹部核心肌群收緊,保持「腰背挺直」,再利用腿部及臀部的支撐力將重物搬起,如圖1(Squat and deadlift) 。千萬不要使用腰部的力氣去硬抬、硬搬;在搬運的過程中也不要隨意轉動身體,若是要轉彎或是一定要轉身,切記要用腳步帶動整個身體一起轉動。此外,搬重物時姿勢一定要保持重心壓低,在蹲低姿勢後將要搬運的物品靠近身體,確實扶穩物品後要找到東西的重心及施力點,再緩慢抬起;若是重心突然改變,將物品放下時,也會因為比較靠近地板而不會造成太多傷害,特別注意腳步要踩穩,才不會因為重心不穩而跌倒受傷。 若是要在深的容器中取物,建議用圖2的動作(Golfer’s lift),像高爾夫球選手的姿勢,在撿物時,仍然保持脊椎挺直。
除了姿勢確實,重量的增加幅度也很重要。重量的增加要循序漸進,若是一次就搬了太重的東西,身體及肌肉瞬間承擔太大的重量,就非常容易受傷或拉傷。重量的預估要以平時能承受的範圍慢慢增加,在搬運的途中若是覺得太重,也可以在旁稍作休息,不一定要一口氣一次搬完。
若是需要重複性、長期性搬運重物,可考慮實際情況,使用貼紥支持,通過對肩部提供支持,提高其穩定性,同時通過增加環繞容易受傷部位流通循環,來幫助控制疼痛,減低工作時對肩部的沖擊,提供人體力學援助。如圖3。
那麼萬一「閃親」條腰點辦呢?「閃到腰」一般都發生在突然站起、搬重物、或是日常不良動作造成腰部肌肉扭傷、拉傷的急性症狀。這時我們可以先讓身體維持較輕鬆的姿勢、不要亂動。躺下後將腰痛的那邊抬起,呈現側躺;再按壓「閃到腰」的特效穴位—「腰痛點穴」。例如是左腰痛的話,人朝右邊側躺,以右手加點力去按壓左手的穴位,「閃到腰」的緩痛特效穴位,能加快復原。如圖4。抓住手背,以拇指指尖對準穴位,一邊自然呼吸一邊按壓骨頭邊緣,疼痛側的穴位6~8次。如果兩邊都會痛,改變側躺的方向,左右各6~8次。疼痛緩解後,記得一定要睇醫生,作進一步檢查和治療。
部份圖片來源: 互聯網
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“月街”即大理三月街又名“觀音市,也叫大理三月會,今天又叫三月街民族節,是白族盛大的節日和街期。三月街是一個有著千年歷史的民族傳統盛會,它既是雲南西部最為古老而繁榮的貿易集市,也是大理州各族人民一年一度的民間文藝體育大交流的盛大節日。1991年起世,三月街被確定為大理州各族人民的法定節日,文體經貿“同台唱戲”,每年農曆三月十五日開始在大理古城西門外舉行,會期七天至十天。
石林風景區(Stone Forest Scenic):世界自然遺產,世界地質公園,國家AAAAA級旅遊景區,國家重點風景名勝區,國家地質公園,全國文明風景旅遊區,最佳資源保護中國十大風景名勝區。石林風景區又稱為雲南石林,位於雲南省昆明市石林彝族自治縣境內,面積350平方公里,景奇物豐,風情濃郁,石林是阿詩瑪的故鄉。石林形成於2.7億年前,是世界喀斯特地貌的精華,擁有世界上喀斯特地貌演化歷史最久遠、分佈面積最廣、類型齊全、形態獨特的古生代岩溶地貌群落,被譽為“天下第一奇觀”。風景區由石林、黑松岩(乃古石林)、飛龍瀑(大疊水)、長湖、圭山、月湖、奇風洞等組成,以雄、奇、險、秀、幽、奧、曠著稱。石林風景區範圍廣袤,山光水色各具特色,石牙、峰叢、溶丘、溶洞、溶蝕湖、瀑布、地下河等景觀錯落有致,是最適宜人居的生態環境,是最佳旅遊目的地,是旅遊者的天堂。
大石林——整個景區由密集的石峰組成,有如一片石盆地。這裡的石林直立突兀,線條順暢,並呈淡淡的青灰色,最高大的獨立岩柱高度超過40米。其中有“蓮花峰”、“劍峰池”、“千鈞一髮”、“極狹通人”、“象距石台”、“幽蘭深谷”、“鳳凰梳翅”等典型景點,最著名的當數龍雲題詞“石林”之處的“石林勝境”,而“望峰亭”為欣賞“林海”的最佳處。人們行走在峰林間,不幾步便被石峰擋道,曲折迂回之後,又是另一種天地。初游大石林,如果少了導遊,您可不能再沒有一份導遊圖哦,因為在這迷宮一樣的“秘林”裡很容易迷失方向,大半天都難以走得出來。
步哨山——這裡散落了許多造型怪趣的石峰,是整個石林景裡地勢最高。
李子園箐——李子園箐在環林路以外,方圓數十裡的荒山野丘上,佈滿了奇柱異石,有聚有散,有起有伏,而且沒有過多的高樹與石林爭高,保持著自然的風貌,身處其間,感受與大、小石林截然不同,全然一種原始和倉莽。在環林路東南約300米處的叢林石壁上,有一片古崖畫,畫著奔放粗獷的人、獸、物、星月等圖像,據有關專家考證後認為,這屬原始宗教內容,與廣西左江崖畫的人物極為相似。也許,這是遠古彝人留給我們的言語吧!萬年靈芝—緊鄰李子園箐的比目潭旁,石山頂上有一座高約15米的石峰,上大下小,猶如一朵巨大的靈芝,因而得名。夕陽西下,立於靈芝山頂,頗有“一攬眾山小”的愜意之感。
小石林——與密集的大石林相比,鄰近的小石林便顯得疏朗、清雅、秀美。寬厚墩實的石壁像屏風一樣,將小石林分割成若干園林。小石林中最有名氣的景點當數“阿詩瑪”,當夜幕降臨,彩燈映照,更是五彩斑斕,嫵媚動人。
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TVN獨幕劇"直立行走的歷史"美娜 幕後花絮
https://youtu.be/aVpyweDpWzw
cr.gugudan
昨天已經播出囉 有中字在提供 先看看精彩片段吧
https://youtu.be/hUA56M_67z0 Highlight
cr.tvN DRAMA
演員美娜大發!!!
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