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直覺經驗 在 Facebook 的精選貼文
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直覺經驗 在 李儀婷的薩提爾教養 Facebook 的最佳貼文
【手機:親子戰爭】
週末兩天都在工作坊中。
所有夥伴帶來的親子課題,很大一部分親子戰爭的主因都是起因於「手機」。
手機,幾乎成為父母聞之色變,人人都有深刻體會的議題。
我將這樣的議題,帶入工作坊的練習,邀請夥伴以「聽核心」為對話精神,以「貼近」孩子為目標,真誠的靠近孩子,聆聽孩子為何想要「父母無限制的開放手機上網」的想法,溫暖的靠近孩子。
角色扮演過後,夥伴們紛紛提出對話時的困境,如:扮演孩子的夥伴說,明明媽媽只是聽我說話和核對我問題,但我老覺得她的目的就是想說服我不要用手機。
孩子的感覺,是準確的,是依照直覺經驗體會。
扮演母親的夥伴提問:可是我依照核對的方式,提問孩子「想玩手機,那她功課寫了嗎?」這樣為什麼不行?
我在新寫的書裡(書名暫訂《薩提爾的親子情緒課》)將「聽核心」再往上提升一階,提出「聽核心」2.0版本,幫助已經擁有對話基礎脈絡的學習者,找到方向。
「聽──聽事情」,聽,重點在於「聽事情」,意思就是,聆聽的過程,既「聽事」,也「聽情」。事,即為事件(冰山上層的故事)。情,即為情緒、感受(冰山下的感受)。因此,核對的提問,要問在我們聽來的「事情」上,才能準確。
我與扮演孩子的夥伴示範對話,簡單記錄於下:
孩子:我想手機無線上網。
我:你想手機無線上網,是為了做什麼用途呢?(事)
孩子:我想跟朋友聊天。朋友都在線上,我都不能即時回覆。(事)
我:跟朋友聊天確實很需要,但是這根無限使用上網的關聯是什麼?
孩子:就是如果手機限時的話,我沒辦法一直跟朋友聊天阿。(事)
我:哦,原來是這樣呀,所以得開放網路一直無線上網,蠻有道理的。所以你的意思是,即使時間已經到了三更半夜,媽媽也得要開放你用,是這意思嗎?
孩子:不是啦,我不會這麼晚用,而且我保證一定是寫完功課用。(責任)
我在這個地方停下來,詢問扮演孩子的夥伴,你怎麼自己跟我保證會寫完功課?你剛剛不是說你感覺媽媽都有企圖,想叫你寫功課不要用手機,那你怎麼自己跳進來?
我這麼一說,引得所有成員都笑了。
孩子說:我也不知道耶,我就自然而然想要保證,因為你並沒有制止我用,而是一直關心我怎麼用,我就不由自主的想讓你放心,所以就想要給你保證。
這便是藉由核對,啟動孩子的覺知,因為真誠的貼近孩子,所以孩子願意有意識的將自己責任擔起來。
另一夥伴自願再度扮演孩子,想帶著意識來挑戰我。然而真誠的對話之後,孩子也自己主動提出「我會在寫完功課做完所有的事之後,才使用手機,而且準時在10點半前上床睡覺。」
我停下來詢問她怎麼了?怎麼自己主動願意承諾責任?
孩子說,不知道,整個對話就是很神奇,不知不覺就是想承諾。
第三個夥伴,由於自己的孩子已經是高中生,因此她帶著實際在生活中遇到的困境前來挑戰,與我對話,我覺得甚是可愛,將對話簡短的紀錄於下:
孩子:媽,我要無線上網,而且我就要用到凌晨兩三點,因為我是高中生,我的朋友都很晚睡。(事)
我:你跟朋友聊天,都聊些什麼呢?
孩子:都亂聊阿,我不管,我就是很想要跟朋友聊天。(事)
我:你很愛你的朋友,是嗎?
孩子:對,我沒網路的話,他們都不會理我,我不希望他們不理我。(期待)
我:你喜歡很多朋友?
孩子:當然。
我:如果沒朋友的話,你會孤單嗎?
孩子:對,我會孤單,我不喜歡孤單。(情)
當孩子提到孤單(感受),這便是「聽情」,情感捕捉到了,我便停了下了,解釋當父母聽到孩子的感受,就可以藉由自己的能量,帶領孩子靠近自己的感受,感受不是一蹴可成,他必有其成因,回到過去理解成因,也修補過去親子戰爭時所帶來的傷害,填補縫隙,孩子就能感覺到愛,便能在愛中安穩,一個有愛的孩子,便更能願意為自己負責,承擔自己的責任。
在工作坊,我以音樂為輔,帶領成員覺知感受,靠近感受,與自己的感受在一起。
一般人想與自己感受在一起,是一件非常不容易的事,因為我們長期不與感受在一起,甚至壓抑其感受,甚至不允許自己的感受出現,因此許多學習者透過文字學習,日常生活實踐時,與感受在一起成了空泛的口號,不得其門。因此我特別在工作坊中,藉由音樂,喚起感受,讓學員試著捕捉感受,並且練習說出感受,如此就能向感受靠近。
親子關係的改善,是從父母靠近自己感受,與自己同在之後,才有可能運用自己的能量,帶動孩子改變。任何議題皆然,手機並不會是唯一親子爆發衝突的媒介,若父母都能帶著覺知,向孩子靠近,孩子能在我們的對話中感覺到愛,孩子也就安定了。
這次工作坊來的夥伴,幾乎都是閱讀過《薩提爾的親子對話》,對我使用的框架非常熟悉,只是無法深刻體會如何使用,但透過兩天工作坊的實際運用,僅僅使用「核對」中的複誦,回到家中實踐時,夥伴們第二天分享只要專注在當下,專注複誦,孩子往常慣性的跳針不見了,應對也改變了,簡直太神妙了。
事實上,這只是改變我們過去應對的慣性,讓孩子感受到「被關注、被傾聽、被重視、被愛」,孩子也就改變慣性回應方式。
這次工作坊招生滿額,有許多人沒有報上,長耳兔將明年三月工作坊先行開出來,給適合長期規劃自己行程的朋友參考。
中南部的朋友,年底12月左右,我會請走電人至中南部舉辦工作坊,若你是中南部的朋友,有想知道訊息,可以留言告訴小編,他會做統整工作,之後訊息出來後,會聯繫你們。
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