【台北x台中x成都 | 09/22 #創變夜Live】
對很多人來說,2021年是世界驟變的一年!
因為防疫需求而產生的線上新經濟,正以超乎預期的速度改變你我早已熟悉的傳統舊世界。
你準備好擁抱創新,一起投入這場史無前例的賽局了嗎?
讓我們一起回顧今天精彩分享!
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🟡 WorkFace成都--敏姐(石敏)| WorkFace全球創業者社群 社群大使
「敏姐是如何與三所有結下良緣的呢?」參與夥伴-- @馮逸華分享到:對人和社群充滿好奇的敏姐,主要的動機是強調所有人服務所有人,以己之力所能及,共創立所不能及,透過連結每個人的一部分,在社群中皆能有所貢獻,同時建立線上連結感,讓每個人都能參與和付出。
「如果選三個段落,我會說這邊收穫最多!」參與夥伴-- 葉奕伶的精華是...
🔹不給挑戰貼上對錯好壞的標籤
可以感受到敏姐關關難過關關過的戰士精神,面對社群這個日新月異變化的魔王,所有挑戰都是值得且珍貴的。
🔹不假裝知道未來
先承認自己對未來的無知和恐懼,在腳踏實地的投入解決辦法。對處於動盪不安現階段的我來說,都是非常珍貴且實用的建議。
🔹你的影響力,是透過這些人去產生感應的
想要製造社群影響力,就必須創造一群認同你理念或想法的人,並讓每個人成為節點,再多次擴散出去。
對於未來社群的想像,參與夥伴-- 陳怡如說到...
👉最後,敏姐送我們兩句話:「不假裝知道未來」、「人生的反向指標」。未來不斷在變動,過去我們認為要訂定目標,往目標邁進,但做社群卻是反其道而行,人與人的連結越多、信任就越多,相對的社會資本就越多。
只要認為方向是好的就持續做,至於要長成如何,那是社群成員共同創造的。所有的探索不給好壞對錯的標籤,在發展中自我成長,那便是「連結」帶領社群前行的未來。
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🟢 WorkFace台北-吳思翰 Henry | TutorABC-T館
「這是一個打群架的時代。」
TutorABC T館館長 Henry分享的開場白,就。很。Impressive。
參與夥伴-- 盧韋廷分享到,這是一個打群架的時代,你我互助,創造雙贏!
🔸面對嚴峻疫情下,要如何找到線下場館定位?
起初因遇到客戶、家長的需求,沒有實體店面參觀,便有了線下場館的誕生,解決需求讓大家安心。而在既有資源下如何突破、和大家分享,還能結合虛實整合,透過Henry分享也提煉出很多新的思考點:
🔹思考點一:空間設備不變,人和內容時時變化,內容輸出即是新突破口
TutorABC從線上英文課程發起,慢慢地發現除了學科類的輸出,所謂的職人類課程也成為大家想學習的內容之一,便有了@GoGoldTalk 平台的產生,人人都可以成為講師,在線上分享所見所學,打破空間+區域的交流,成為一個知識匯聚之地。
🔹思考點二:這場疫情成為我們的常態,未來的備選都需要增加一個選項「與之共存的疫情」
這場疫情會結束,但不會消失,它反而會讓我們適應更多新生活方式或新商業模式的產生,我們要做的,必須化被動為主動,彼此互助,科技打破關係的疆界,也讓關係更快建立。
👉參與夥伴--林昕潔也和我們分享到,其實T館的競爭對手不僅侷限於教育界,包含Netflix、遊戲廠商等都成為分散人們注意力的來源,所以觸發學習的意願是必要的,讓坐在沙發上學習變成一種輕鬆方便吸收知識的模式。
疫情在這個時代變成常態,即使疫情過去,它已經改變我們的生活模式,因此產業必須將疫情考量進去。
🔵 WorkFace Taichung-李庭毅 Kevin | 博智雲端科技 數位成長顧問
「數據經營或許很難與人產生直接的關聯,而在Kevin的分享當中,這兩者的緊密連結卻可以一覽無遺。」參與夥伴-- @林家伃分享,起初對數據也不感興趣的Kevin,其實對於創造力的工作最富有熱情,直到漸漸發現數據與人其實才是最息息相關的,便開始主動發掘數據裡所隱藏的語言與意涵:
1️⃣品牌的基礎是人,而人是由數據所構成!
在Kevin的眼中,數據其實掌握著不同用戶的期望,透過每天與數據培養感情,是Kevin了解用戶很重要的功課,從每一個細微的變化當中,關注業務指標,隨時採取對的行動。
2️⃣細膩的溝通流程如何透過數據達成?
首先要設定明確的目標,接著進行業務流程梳理,其中報表也是關鍵要素,重點是歸納過程裡的邏輯,最後確認數據指標,透過分級設定不同區間,來制定、安排不同計畫並執行。
3️⃣理性的數據是為了感性的溝通存在。
整場講座中,Kevin不斷強調溝通的重要性,數據是以人為本的核心出發,建立品牌的同溫層;數據使策略有跡可循,達到能夠被複製、可重現的規模化策略,最後品牌方能往更明確的方向前進,透過數位化經營使品牌價值有所發揮。
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相對速度英文 在 Sandy 采聿老師 Facebook 的最佳解答
【ASUS華碩 ZenBeam Latte L1 】
#無線藍牙行動投影機
輕巧易攜,小房間變大劇院!
剛拿到這台投影機,就有被驚艷到。機如其名,就是一個拿鐵馬克杯的大小而已,外觀是圓筒狀,外層包裹低調深麻灰的織布設計,美美的漂亮,外出時還可以放在收納袋,扣上提繩就能帶著走。內建wifi,可短距投影120吋大螢幕!很適合:
1. 線上學習、看電影
2. 外出露營戶外劇院
3. 藍芽喇叭聽音樂/Podcast
✅疫情期間線上學習好夥伴
前陣子停課期間,孩子整天線上學習盯著小螢幕,長時間用眼。剛開始我是把平板接到電視螢幕投放,但是只要接上電視,就無法邊充電邊播放,並且受限於插座和線的位置。
ASUS ZenBeam Latte L1 可以短距投影,內建充電電池,不受線材和距離限制。比起電視或平板螢幕的直射式光源,投影機是將光投射到布幕或牆面,眼睛相對比較舒服。不過還是要建議大家,盡量將距離拉遠,而且適度讓眼睛暫停休息。
✅操作簡單直覺
我不是什麼3C達人,只是一個很普通的媽媽,太複雜的設備我不是很喜歡用,加上我希望孩子可以學會自行操作,所以簡單直覺的操作對我來說很重要!
ASUS ZenBeam Latte L1 操作很簡單,可以直接螢幕鏡射,實測之後覺得連線速度很快,畫面流暢不會有延遲。內建梯形修正、從機身側邊的轉盤轉一下就可以對焦,完全不需要複雜的設定,孩子可以自行操作。
✅藍芽喇叭模式
喜歡聽音樂或是Podcast的家庭,也可以將投影機當成藍芽喇叭使用,內建電池充飽電可以連續播放12小時的音樂。
我非常推薦大家用喇叭收聽我的「聽故事學英文」兒童英文Podcast。我每一集的故事都會製作很多特殊的音效和配樂,有時候單純用手機或平板播,聽不出情境配樂的細膩設計。透過ASUS ZenBeam Latte L1收聽,機體內建Harman Kardon®喇叭,用好音質收聽我講的故事會更有樂趣,就好像閉上眼睛在欣賞電影一樣的感覺,幫助孩子發揮想像力!
✅攜帶方便的露營好夥伴
疫情期間大家出不了國,很多家庭開始到處露營!露營要帶的東西很多,所以輕巧的投影機很重要。大家也不用特別再帶布幕和架子,不用擔心插座不夠用或現不夠長。帶著一塊淺色的布,用強力磁鐵固定在帳篷上拉平,就可以開戶外電影院囉!
投影機充飽電,可以收看三小時的影像,足夠看完一場很~長的電影了。
❤️ASUS ZenBeam Latte L1
線上購物
▶️ https://bit.ly/3rXbk2v
實測心得
▶️ https://sandytsaiyu.com/2021/09/15/asus-zenbeam-latte-l1/
#華碩 #ASUS #ZenBeam #LatteL1 #微型投影機 #投影機 #行動投影 #藍芽喇叭 #線上學習 #追劇
相對速度英文 在 Cheng 奎爺 Facebook 的精選貼文
【新手健身】 第三集,身新手應該要如何訓練?
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這是最常見的問題,也就是新手要如何訓練,從哪裡開始訓練,以及為什麼要練這個?
好的,這個大眾的問題,就讓我們來了解清楚,到底該怎麼辦吧!
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=====【從哪裡開始訓練】====Part.1
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一、七大肌群(肩胸背手腹臀腿)
大部份我們生活當中,都是依賴著大肌群去維持我們的生活與工作,所以由這些去加強,然後再接著練穩定肌群(像是肩膀的旋轉肌、以及臀部的臀中肌,還有腳踝附近的肌肉),但如果是照學術來說,其實要練這些穩定的肌群,再做大肌群的訓練,會來的更好。
之所以這樣安排,是因為大部份的人對練大肌群,相對比較有感,並且比較能感覺到大肌群收縮的起伏,所以對於肌肉的起伏較大較有感,為安排訓練第一為主。
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(舉例來說:大部份的人學英文,單純為了想要念會英文,而是為了看電影聽的懂,有辦法唱英文歌,甚至出國能自由對話,在別人面前展現一番,所以心理想的為第一要件安排,而後面才是為什麼在這樣的場合要用什麼文法及單字,所以如果由心理啟發學習的狀況,會來的更有意願)
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二、生活當中少動的肌群
我們生活中,像是頸部、胸部、肩膀、三頭(手臂後)、腹部、臀部、大腿內、後側,這些是生活中,在拿東西、搬東西,幾乎都不會去用到的地方,所以相對的也不會特別去訓練,但也是因為這樣,往往脂肪在堆積的狀況以及外觀,這些地方總是不盡理想。
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所以這些地方在訓練的成長速度上,也會相對的比原本生活中就有在用的肌群成長更明顯,這也是使你在訓練上更能獲得成效及成就。
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三、工作當中所負荷肌群
因每個人的工作不同,有的人因為工作當中,要不斷一直爬上爬下,有的人工作要不斷搬東西,有的人要站高又要蹲低,有的人則會一直彎腰,所以我們可以從這些工作需求負荷來訓練肌群,至少增加了身體的對抗性,才不會因為工作長時間而傷害不斷累積,到最後不得不放棄自已喜歡的工作。
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四、即時目標想達成狀態
每個人都有短、中、長期的目標,像是:
下個月阿秋霸:為了在班上證明給大看,自我的力量在班上最大,所以要打敗全班阿秋霸最強之人。
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三個月後要結婚:所以穿禮服時候,想展露出來的地方,需要在這段時間加強,讓穿禮服時候好看。
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半年後要考試體能測驗:因參公家機關考試,而筆試過了,但接下來的體能測要,要準備考試項目。
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一年後要參加首度的健美比賽:夢想以久的健美比賽,想要站上榮譽殿堂,想證明給大家自我能耐。
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兩年後準備懷孕生小孩並且開始養育:小孩剛出生都要自已帶,怕產後體重飆高,帶小孩又沒體力。
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由這些目標及時間性來安排,自已要從哪裡開始,更知道原來該怎麼準備及訓練計劃。
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五、自認為不滿意的地方
在洗澡的時候,或者只穿著內衣褲,從觀看自已中以級幫自已拍照紀錄下來,來了解到,你目前最想改善的地方,並且每週幫自已訂下一個目標,像是次數或是訓練的時間,都可以,從每週這些地方的加強,幫自已拍照,身材狀態有否逐漸改善。
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自已對身材的狀況的需求,是最先需要的,而從自已最想、最期待改變的地方,優先進行訓練(不用去管沒有局部減脂這件事情),因為只要了解到肌肉有局部加強就好,肌肉有局部塑形,這也是課表安排的一種模式。
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六、請他人看不完美地方
請別人看你整體身材,目前在他人眼中,哪裡改變,會使的整體看起來更好,因為大部份的人還是會在乎別人看自已的感覺,所以請別人幫你看身材狀態,這樣統計下來,可以知道。
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像是統計10位,得知下來的結果。
第一名:臀8位
第二名:腿後側6位
第三名:腹部5位
第四名:三頭4位
如果不知道自已從何改善,也可以從別人眼中了解,原來別人幫自已觀察身材,怎麼樣更可以達到自已理想中的完美狀態。
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七、自我修圖後預測狀態
幫自已修圖後,看得到的這些狀況,能夠知道自已如何訓練後,預測可能變化的樣子,是否也是自已喜歡的樣子,從這得知,原來變成這樣多適合多美好,就以這樣的方向下去安排課表。
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這可以可從各個方向去拍照,正、背、側、斜側,這些不同角度下去看,並且修圖,會來的更全面完整。
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八、你想要模仿人的狀態
當你有了初步階段的改變後,這時候你會想要追求更好,開始可以去挑戰你想要模仿對像的身材,會覺得原來自已初始追求的只是開始,後面開始才是真正進入到整個思維的改變。
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當初以為太壯不適合自已,後來想想這樣好像不錯,當初以為自已線條太明顯會太壯,現在想想原來並不會。
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=====【結論】====Part.2
不管從自已、從別人、從拍照、從修圖、從模仿,都可以找到自已如何改變會更好。
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課表不一定要許多人說的這樣安排,因為每個人追求的不同。
自已想要腹肌
自已想要翹臀
自已想要手粗
自已想要變壯
自已想要腿瘦
想要什麼就去訓練,第一個階段完成了,就會想要追求第二階段,接著神人階段,所以從自已想要的開始,一旦進步,想法就會變的不一樣,就會再持續下去。
相對速度英文 在 大膽科學 - What If Chinese Youtube 的精選貼文
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相對速度英文 在 品牌直播教練Tiffany Youtube 的最佳貼文
一年一度尾牙又到啦!籌辦尾牙總是讓你傷透腦筋嗎?擔心尾牙不夠high嗎?
活動說明:
★需要道具:動畫影片一支(imovie可製作)、自製刮刮卡
★難易度:★★★☆☆
★適合人數:無上限
★遊戲規則:
1.製作一支動畫影片(這裡提供無音樂版),背景可搭配尾牙主題視覺,文字可自行決定,可以盡量跟公司或主題相關,ex:復古風使用:鈴鼓、泡泡糖
2.影片速度前面要慢,讓大家確認自己拿到的字卡都有在上面、接著速度越來越快
3.製作相對應的刮刮卡,如果一桌十位可以設定10個單字為一組,這樣就能確保一桌一個人中獎
4.於遊戲開始前請服務生發送一桌一疊刮刮卡,每人隨意挑選
5.台上撥放影片搭配刺激音樂,請老闆或重要人物上台喊停
6.停下畫面所顯示的文字即為中獎人
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相對速度英文 在 Mr.GaMa(柑嘛) Youtube 的最佳解答
傳說對決多少會遇到來自國際的玩家
比較常遇到的可能是泰國或是越南的玩家來台服玩耍
可惜我的英文造詣實在太差了 不然或許可以聊聊增加一下國際友好關係
圖倫在中路表現前期相對蘿兒稍稍強勢一點
這場比賽因為坦克戰士位較多 所以捨棄巫妖 選擇混沌
再加上一件德魯伊增加續戰力 讓自己的拉打能力更為優秀一點
混沌的趴數穿透打戰士跟坦克為還是相對巫妖表現更好一點
各位下次遇見這種陣容各位可以考慮看看
傳說對決角色: 圖倫 王者榮耀版本:諸葛亮
奧義 (符文 王者榮耀玩家請對應數值參考)
荒蕪 +2.4魔法穿透 +4.2魔法攻擊
庇佑 +0.4%跑速 +5.2生命回復 +45最大生命
玷汙 +6.4魔法穿透 +0.6%攻擊速度
裝備 (王者榮耀玩家請對應影片出裝圖參考www.87g.com/csdj/46505.html)
1.能量法球 2.聖騎士戰靴 3.生命法杖 4.聖騎士戰盾 5.混沌法杖 6.德魯伊戰甲
挑戰者技能建議: 順移.免疫
適合路線:中路
有喜歡中路的朋友推薦給你Gary 蓋瑞頻道
https://www.youtube.com/channel/UCJ0zRk1F6a090G0Aaiby4Rg
另外有喜歡傳說對決各位推薦給你們其他頻道如下:
尚恩 Shawn
https://www.youtube.com/user/Kinothunderbolt
BuBuChaCha 傳說
https://www.youtube.com/channel/UCe0J0Icrv2hGsyWWioBuStg
小草 Yue
https://www.youtube.com/user/spideryue
我喜歡的YOUTUBER:
ShenLimTV
安啾咪
蔡阿嘎
這群人
聖結石
乘號
人生輸家
團長說遊戲
打野哥
修分靈
小草YUE
BUBUCHACHA
佑哥
尚恩
三度
小葵
GHOT很熱
人生輸家
搖了搖頭
不用奧義真男人
魔格司
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