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時間過得很快，暑假近尾聲，
龐德的BMW F10已經買進兩個月！
其間斷斷續續用DV，Gopro、手機拍攝的影片以及直播畫面，
內容包括為什麼買？買來後什麼感覺？改裝了什麼？
修理了哪些地方？還要再買F10 M5??
花了半天時間整理編輯了好一會，片長居然有102分鐘！
又是個考驗粉絲耐心的一支“長片“
＃再過一天就要跟粉絲見面了
＃相處兩個月覺得很美好
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花了半天時間整理編輯了好一會，片長居然有102分鐘！
又是個考驗粉絲耐心的一支“長片“
＃再過一天就要跟粉絲見面了
＃相處兩個月覺得很美好
當我們想要過得更好的生活，提升自己的生活型態，很自然地就會想要去賺更多的錢，鍛鍊自己的身體，提昇自己的社會地位，把更多的妹子...等等。
是的，這些元素對你的生活提升都佔有相當重要的角色，當一個男人了解自己的生活想要的是什麼，確立自己的目標，並且動手去執行，最後得到自己的想要的，這是一件很美好的事情。
然而，在這一切的背後，還有個很重要的隱形基礎，如果你沒有發覺，或是你發覺了卻認為這不重要也不願意去處理，那麼這件事情會毒害到你的生活。
這次的直播我就要來聊聊這件事情，焦慮(Anxiety)。
你也許認為焦慮這東西就是不要理它，從小到大不都是總是遇到這些焦慮？讀書年代每當要考試的時候就會緊張，做錯事情要被逞罰的時候也會緊張，和人起糾紛的時候也會感到緊張，找不到工作時感到焦慮緊張，想要創業卻不敢離開現有工作感到焦慮，創業的時候生活經濟的不穩定也感到焦慮，和妹子相處的時候雖然覺得對方很正但也感到緊張焦慮。
焦慮可以多麽毒害你的生活？其他更深入的內容，我們就在直播見了。
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Rollo Tomassi - The Rational Male
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有沒有那個曾經默契十足的好友
一種我們不用多說，就能彼此感應的存在
有你在，再尷尬的場合，我都能坦然以對
有你在，再幼稚的玩笑，我都能接上下句
喜歡看著你的眼睛 聽你說話
說著我可能不懂，但你聊著會展露滿腔熱血的話題
說著很久以後，你也會用力保護的善良與信仰
很多時候，我覺得我們很幸運
別人都在經歷的重道覆轍
好像在我們身上，是心甘情願地相信有唯一有可能
儘管現在回過神來
聽你說著最近的那個她
在一樣的艷陽下，配著我們熟悉的玩笑話
留到天黑了的世界
「今天很高興見到你」
「少來，到家了早點休息」
別誤會，這只是朋友的關心
沒有關係，像家人像知己，這樣也行
■ 其實你不能夠愛我 數位聆聽
https://hungyu.lnk.to/ucantlovemeAW
___
■ 其實你不能夠愛我
作詞：林鴻宇 / 作曲：林鴻宇
你是我遇過最美好的事情
你有雙迷人的眼睛
你是我遇過最美好的事情
你有顆善良的心
雖然曾靠著你很近
差點下定了決心
但卻無法一鼓作氣
最後發現這樣的距離
也是一種好的關係
Love you
就算其實你不能夠愛我
就算只能單方面的問候
偷偷關注著你 守護著你 免得又不小心
Love you
別誤會只是朋友的愛你
別輕易跨過彼此的距離
像家人 像知己
這樣也行
你是我遇過最美好的事情
你有顆善良的心
雖然曾靠著你很近
差點下定了決心
但卻無法一鼓作氣
最後發現這樣的距離
也是一種好的關係
Love you
就算其實你不能夠愛我
就算只能單方面的問候
偷偷關注著你 守護著你 免得又不小心
Love you
別誤會只是朋友的愛你
別輕易跨過彼此的距離
像家人 像知己
這樣也行
沒關係 真的沒關係
像家人 像知己
這樣也行
__
・歌曲製作資訊 Music Production Credits・
演唱 Singers：林鴻宇
詞曲 Lyricist & Composer：林鴻宇
製作人 Producer：吳奕宏
編曲 Arrangement ：吳奕宏
和聲 Backing Vocals：林鴻宇、吳奕宏
木吉他 Guitarists：吳奕宏、楊友豪
錄音師 Recording Engineer：吳奕宏
錄音室 Recording Studio：跪著聽工作室 PlayRoom
混音師 Mixing Engineer：吳奕宏
母帶工程師 Mastering engineer：ChengYun Tang
母帶錄音室 Mastering Studio：EntireMuzik Mastering
__
・影像製作資訊 Video Production Credit・
導演 Director：阿諺
剪輯 Editor：Carol、阿 Lee
攝影師 Videography ：阿 Lee
標準字設計 Font Designer：黃聖睿
企劃 Planner：阿諺
影像合作：gaze2807@gmail.com
這次使用 Vlog 的形式拍攝，紀錄一對友人從早到晚一整天相處的關係。
可能是一起吃早飯，洗衣服整理共居的環境，購物選購食材，順道的河邊散步，晚餐時的聊天，到睡前的晚安。
透過另一個人的視角，帶出兩人生活中一起相處的小細節，一段不能夠在一起的感情。儘管只是友人，但每一刻在彼此眼中都是短暫卻重要的回憶。
___
#其實你不能夠愛我 #林鴻宇
・FB：https://reurl.cc/4xndR
・IG：https://reurl.cc/Gkxoqd
・StreetVoice：https://reurl.cc/RNmez
・郵件：hungyulin9@gmail.com
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歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，結合心理跟生活的真實運用，每天陪伴你進步一點點，如果你每天都想要有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道。
在溝通與人際關係裡面，你會不會遇到有些人，就是很喜歡用預設立場，說得更白話文，就是用「偏見」來對待你。
比如說吧，假設你是一位年輕的女生，他們就會覺得你一定不會開車，方向感一定不好，你稍微表現出，你對於一些事情的感受跟情緒的時候，他們甚至會說你情緒化。
這真的是一個很冤枉，而且很令人挫折，甚至於是很生氣的事情吧，那你會不會好奇，所謂的預設立場，所謂的偏見，到底是怎麼來的？
今天我就跟你分享有三個因素，它組合成所謂的預設立場，第一個因素是什麼呢？第一個是「自我概念」，自我概念是一個心理學的詞彙，他指的就是我們對自己的認知，我們認為自己是一個怎麼樣的人？
比如說，我們會用一些形容詞，覺得自己是聰明的，或者是愚蠢的、美麗的，或者是醜陋的、勇敢的，或者是懦弱的，這些對於自我的形容詞，都叫做自我概念。
而自我概念它有兩個特色，第一個特色就是，它是主觀的，不是客觀的，而且通常都不準確，也就是說我們覺得自己是這樣的人，跟我們真的是這樣的人，往往是有差距的。
就像是你可能長得還不錯，但是因為小時候的一些經驗，你一直覺得自己很醜，大概的意思就是這樣子。
而自我概念的第二個特色，叫做「自我概念很抗拒改變」，也就是說當你對於自己的某些印象，一旦形成，我們就會傾向不斷的維護這個概念，不管這個概念對我們來說是好的還是壞的？
這個在心理學裡面，也有一種說法叫做「自我確證偏誤」，你會選擇性的看，選擇性的聽，選擇性的思考，也就是不斷的強化，你原本就相信跟認為的事情。
所以你看哦，因為有自我概念，還有自我概念的這兩個特色，今天它不僅是別人對你預設立場，來自於他的自我概念，而你有沒有發現，你對於自己的自我概念，是不是你也預設了自己的立場？
就像我常常講的一句話，叫做「你是如此別人也是如此」啊，所以當我們在面對溝通跟人際的時候，你忽略了自我概念的存在，那幾乎要成功的溝通，那是不可能的。
而第二個組成預設立場的要素叫做「知覺」，這裡的知覺並不是我們身體的感覺，視、聽、嗅、味、觸，而是一種我們對於「外界」人、事、物的感受跟認知。
我們每個人都是過去經驗的產物，我們常常會用過去的經驗，想現在事情去預測未來，如果你過去曾經遇過師長是友善的，你可能對於權威者的相處，就會比較自然跟自在。
然而如果不是如此的話，你可能終其一生，都對於權威者有一種很奇怪的投射，叫做他們稍微講話用力一點點，你就覺得自己做錯了！
而不會去歸因到他們單純的只是在用力說話，或者是他本來就那麼用力，他不管對誰都是這樣子。
其實這些部分，就是我們的刻板印象，而且一旦我們陷入了某種刻板印象，我們為了支持自己的判斷，我們還會收集一些孤立的、單一的事件作為自己的證據，儘管它真的很孤立，儘管它真的很單一。
所以你可能會發現，我們常會在語言上說類似這樣的句型，比如說你「總是」粗心大意，你「每次」都不聽話，你「老是」遲到，這些總是啊、每次啊、老是啊，它就是一種所謂的「刻板印象」。
然而你仔細想想，當你被別人這麼說話的時候，你是不是會滿肚子的火？因為你覺得你被別人貼標籤，被別人用預設立場看待你了！
而最後一個構成預設立場的要素，那就是「情緒」，如果我們在溝通當中，能夠合理而且清晰的表達自己的情緒，這通常是良好溝通的重要特徵。
而且不止如此，如果你能夠回應對方的情緒，你能夠讓對方的情緒感覺到被你承接，那麼有很多所謂的預設立場，很多所謂的衝突，它都能夠得到化解。
其實呢，我們回頭想想，這三個構成預設立場的要素，第一個自我概念，第二個我們對外界人事物的知覺，第三個「情緒」。
你有沒有發現，第一個自我概念的部分，不管是你的自我概念，還是別人的自我概念，它其實是幾乎無法動搖的。
而第二個，我們對於外界人事物的知覺，這也很難在短時間裡面得到調整，所以呢，我常說在溝通裡面，最重要的關鍵因素，並不是要別人拿掉他的預設立場，要別人拿掉他的預設立場，那就好像是要他不要呼吸一樣，這是不現實的。
而是你必須承認預設立場的存在，而你唯一可以做的，就是專注在處理情緒，因為當情緒處理好了，自我概念的影響會降低，而且他才有機會一步步的去影響對方，對於眼前的人事物的知覺啊！
那如果進一步來看，要怎麼樣承接別人的情緒，要怎麼樣讓別人感受上，覺得他的情緒有被你懂，這裡的關鍵，就是你如何辨識他的情緒，並且給予適當的回應。
其實熟悉我課程的朋友就會知道，我有一門實體課程，開了很多年，受到很大的歡迎，有很多人在這裡得到很大的前進，那就是【人際回應力】這門課。
【人際回應力】就是讓你用有系統的方法，學會怎麼樣辨識別人的情緒，並且給予最適當的回應，讓你無論遇到任何人，他都可以感覺到被你承接住了，你想要在這方面有所前進嗎？
又或者是你在人際關係裡面，常常困擾於別人對你的預設立場，或者是更困擾自己常常預設了別人？
如果你有這些困擾的話，那麼我在8月3號開課的【人際回應力】實體課程，請你一定不要錯過，在我錄音的這個時候啊，這門課的名額已經在個位數倒數了。
所以如果你聽到了這段錄音，看看我們的課程裡面還有名額的話，就請你一定要把握這難得的機會。
然而無論如何，我都希望你有更美好的人際關係，希望我的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，同時也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到的人際回應力這門課，相關的課程報名資訊，在我們的影片說明裡都有連結。
期待你把握這很難得的機會哦，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
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