熱戀時的情侶都像連體嬰,做什麼事都要黏在一起,尤其是那種偶爾去對方家裡過夜的最誇張,一個人煮飯時另一個在背後環抱、一個人掃地時另一個人在旁邊拿畚箕,然後產生一種「彼此分工合作、真是天作之合」的錯覺,你還以為若有一天兩人真的共同生活在一起,這就是你們未來的寫照。
可是一個人能完成的事,非要兩個人去做,那根本不叫分工合作,而是吃飽太閒好不好。
等到真正生活在一起,要是什麼事都要兩個人一起做,飯要一起煮、碗要一起洗、地要一起掃……你會發現下班之後一點空閒時間都沒有了,那要追的劇呢?要逛的網拍呢?當然是把家事平均分配,才能偷得一點閒,可是很快你就會發現,你們兩人都看彼此做事情的方法不順眼,唯一的共通點就是,兩人都覺得自己很累、都覺得對方很混。
可是,你怎麼能要求對方用你的方法和標準,去做他的工作呢?
就像曬衣服,我不知道聽過多少女生抱怨另一半把自己昂貴的衣服給曬壞了,針織衫收下來後肩膀多了兩個硬梆梆的角、短版毛衣活生生曬成長版毛衣,無論怎麼耳提面命、手把手的教學,對方就是學不會,甚至反過來怪你規矩太多、吃飽時間太多,才買這麼難伺候的衣服……等等,我有個朋友就跟另一半吵過這種架,吵到後來已經離題到「社會認為兼顧女性化而又正式的服裝是否只有針織材質」這種簡直可以寫成社會學博士論文的程度,還放到FB上讓大家公投,那麼夫妻倆交換工作嗎?不好意思,她覺得另一半碗也洗的不怎麼樣、拖個地家裡像淹大水、洗個馬桶倒半瓶鹽酸是想毒死誰。
我不是說不能挑剔另一半做家事的水準,而是有時候,裡頭包含了我們太多的不放心。
我有個親戚家裡請了外籍看護照顧家中老人,其實他們並沒有苛薄看護,該放假該發獎金時都是不囉嗦的,過年的紅包也很豐厚,可奇怪的是,只要在他家待半小時,看見他們對看護交代事情的態度,活脫脫就有惡婆婆苦毒媳婦的既視感,倒不是口氣很兇,而是他們鉅細靡遺交辦瑣事的樣子,好像對方是個智商不足的笨蛋一樣,我去作客那天他們剛好要煮紅豆湯,親戚阿姨拿著鍋子對看護說:「我跟你說,紅豆吼,水滾了就轉小火,蓋蓋子,悶三十分鐘知不知道?你會看時鐘嗎,你就看時鐘,你看,客廳那裡有個鐘有沒有……」聽到這裡我已經白眼八十連翻了,怎麼,對方是智能不足,連如何計時三十分鐘都不會嗎?還是說印尼的時鐘長的跟台灣的時鐘不一樣,以至於人家連時鐘長怎樣都還需要你教?
可是別說是對看護了,很多人交代伴侶做事時,就是這樣囉哩八唆,甚至有過之而無不及。
能夠乾脆,誰想囉嗦,每個婆婆媽媽的女人,往往都是被懶懶散散的男人給訓練出來的,我其實很能明白那種苦衷,就是你反覆交代過他都還能做錯,逼得你只得三申五令,他不情願,你還不願意呢!直到有次我不知道看什麼電視節目,才被節目上作為來賓的心理醫生一句話開示,她說:「你必須接受生活品質因為將工作委派給他人而有所下降」。
簡直醍醐灌頂有沒有!
伴侶之間為了家事分配吵架時,我們其實並不是不願意體諒,可是啊,又會不甘願的覺得,對方工作很累又怎樣,難不成你就沒工作?手邊的事做到一半聽到垃圾車聲就得出發覺得很被制約又怎樣,不過就三五分鐘的事,難道會比耗在廚房一小時煮飯更累?我們很努力想說服自己,對方做不好是情有可原的,但「好」的標準是什麼呢?總不能都依你的標準為標準。
就把對方當個掃地機器人吧!我們大概不會要求掃地機器人要人性化到避開狗大便、或者90度人立起來塞進裂縫掃,畢竟掃地機器人就是幫你省力氣但不能代替你。別要求別人做事還要有你親力親為的效果,那結果注定是會讓你失望的。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅NEH TV,也在其Youtube影片中提到,nehverend vlog ep.3 因為夠努力,所以被愛都是應該! ► NEH TV 喜歡或是想繼續看我的NEH TV,幫我按個贊和訂閱哦。 一星期至少會有一隻新影片哦~ ▼NEH TV FB : https://www.facebook.com/NEHTV/?ref=a......
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[教你寫作一招:寫出讓人受益的有用內容]
你知道寫作有兩種嗎?
第一種是為自己而寫
第二種是為讀者而寫
在我的寫作社團裡,也存在著這兩種寫作路線,涇渭分明,你會想問哪個比較好呢?要回答這個問題,首先要看你在哪裡看到這篇文章!
如果你是這位作者的姊妹或兄弟,在作者的房間衣櫃最上一層看到作者的日記,還上了鎖,很明顯他不想讓別人看到內容,裡面滿滿是他的秘密。而你偏偏會開鎖,看了他的日記,下場會如何?他的秘密全天下的人都知道,從此他跟你視同陌路。
這是第一條路線,為自己而寫,但是請注意這是日記。因此當我們在fb或其他自媒體看到這類內容,第一個反應會是什麼?
跟我無關!我沒興趣。
如果是張釣甯寫的日記,你或許會想看,但是作者不是名人,結果是不太有人想看。這類內容或許有按讚數,但是分享數一定極少。
相反地,如果你想要分享數多一點,就必須走第二種路線,為粉絲或訂閱者而寫。但是首先你要認清一個殘酷的現實,每秒鐘都有上萬篇內容產生,手機一滑就是十幾篇文章略過,粉絲或訂閱者為什麼要為你片刻停留?理由只有一個:
讀了你的文章,他有受益!
受益也分為兩種:
1. 感情上的受益:讀完之後,他的情緒獲得理解,輕鬆不少或大哭一場⋯⋯
2. 功能上的受益:讀完之後,他能讓生活更開心﹑更美好﹑更有發展……
結論來了,每次寫文章,要在自媒體發表,你第一個要問的問題是—
對方會得到什麼好處?
由此可見,當你要公開發表的時候,寫作是在「做好事」,它也是「助人的事業」喔~重要的是它不是寫日記!
今天你學會了嗎?當你開始為讀者而寫,你的寫作就會出現革命性的改變﹑戲劇性的進化!寫作並不難,改變寫作策略,就會出現立竿見影的效果,因此我不像其他老師教文筆,而是教寫作策略。
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***
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【男友前戲弱到爆,我該如何開口說?】
看到這位苦主的敘述,我實在很想幫她寫個「慘」字,然而回顧自己接受諮詢的個案中,我也只能以「#一山還有一山低」形容大家的處境,也就是:沒有最慘,只有更慘。撇開男人那一根硬不起來或早洩,不了解前戲如何玩也是一大問題,但讓很多女人更為困擾的是:#不曉得該如何開口表達給男人知道?
以致於她們的伴侶自以為在床上的表現可圈可點,把女人玩得high翻天,但距離事實卻差了十萬八千里。我還聽過一個最扯的案例是女生在床上被不解風情的男人粗魯對待,委屈得都落淚了,結果男人還沾沾自喜地說:「跟我做愛有需要如此感激動涕零嗎?😃」
靠北!人家是被你氣哭了好嗎❓🙄
所以,各位姊妹們,床上遭受不平等待遇還是要適時提出,沒客訴就不會有進步,況且,妳嘴巴墊墊,#男生搞不好還跟別人嫌棄妳是一條死魚_其實讓妳變成死魚的罪魁禍首就是他,做賊的喊抓賊,那才令人心傷💔。
《究竟該如何讓男人在前戲上有所精進?》
我覺得這真的不好說,所謂不好說,就是
✅「用說的」不如「用做的」,直接以行動展現,會比言語表達更有成效。
首先,一定要在他做對的地方給予高度讚美。好比當他的雙手在妳身上游移時,撫摸到很有fu的部位,不妨直接告訴他:「這裡好舒服」、「再久一點」、「再多一點」,甚至在呻吟聲上有所不同,配合妳享受其中的表情,相信他會更想要取悅妳。
《至於苦主提到男友接吻如狗啃,太快進入,甚至軟屌就戴保險套》
在在顯示他是個 #猴急 的男人。
✅我倒覺得可以由女生主導,並且用嘴伺候他,男人喜歡口愛,自然會希望妳不要太快結束,那麼妳可以讓對方知道,前戲如果口愛,慢工出細活才會更性福。
口愛時妳中場可以採取 6️⃣9️⃣式,這等於是種示範,讓他知道:妳怎麼吹他,他就比照著這樣吸妳,等他整根硬到不要不要惹,再幫他戴上保險套,因為是妳主導,妳比較不會有任人擺佈的感覺,女人在前戲上有較多的主控權,在性愛上也許會帶給兩人更多不同以往的驚喜。
如果妳使用欣西亞的方式他仍無法領略,逼不得已我們也只能打開天窗說亮話,但不是以抱怨的口吻說:「你前戲很弱欸,每次都讓我很冷感」,#而是先說好說滿他三個床上的優點_再搭配一個可以改進的地方。
如此一來,男人心態上會更能接受,也更聽得進去。若是爛泥敷不上牆,或是個扶不起的阿斗,怎麼說他都不顧妳的感受依然故我,早點放生或許是最好的選擇。
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18:17 ep3-4 謝謝品牌愛戴,因為自己夠努力,所以承受得起! & 慢慢貼近自己靈魂、實踐、才會完整自己
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————————拍攝用具及影片編輯————————————
相機使用:CANON 70D
影片編輯:威力導演17版
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本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
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