【為什麼歐醫師說不能吃零食- part 2】
上一回在【為什麼感冒不能吃零食】的衛教當中提到的第二個理由是『食品添加物超多』。
以台灣而言,法規核可的食品添加物約有800多種,這些添加物有它們的使命,例如:
可以幫助食品長期保存、品質穩定、漂白/維持色澤鮮美、維持香味如剛做好的食物、口感更細緻/Q彈/鮮甜、降低商品製作的成本/加工時間、強化營養、乳化(讓產品不會因久置或晃動而油水分離)、增加稠度、促進發酵、避免氧化……
很多時候食品添加物是 #必需存在的,例如防腐劑可以避免食物腐敗、黴菌滋生,否則我們買回家吃下肚反而有食物中毒的風險!
#醫師觀點
若以健康的角度來看,歐醫師會鼓勵大家盡可能選擇當季、在地的食材來烹調一日的三餐,能夠攝取到較均衡豐富的營養之外,也能避免吃進多數不必要的、人工合成的化學物質。
#安全性
食品添加物都是合法的,那麼真的都是安全無虞的嗎?
如果各位爸爸媽媽上網查詢,一定會看到類似這樣的一句話:「有研究指出,食用色素O色X號可能與氣喘、過敏、兒童的過動症有關。」
也有許多報導都指出「加工肉製品使用的(亞)硝酸鹽有可能在食入體內後轉變成有致癌性的亞硝胺(nitrosamine),因此吃了香腸/培根/火腿/肉鬆可能會致癌!」
先前也有報導踢爆,霜淇淋🍦是化學冰淇淋,成人一天不應該攝取超過一支,兒童🧒更是不建議食用喔⚠️
#參考書目
歐醫師自己在n年前買了一本書,書名是<<恐怖的食品添加物>>,作者是日本人,他原先是一位食品添加物的工作達人,開發出許多「化腐朽為業績」的暢銷商品。
直到有一天,他在自家餐桌上看到一款他開發出來的「敗部復活暢銷肉丸子」,正被他前世的情人津津有味地吃著,猛然一驚,從此決心讓更多社會大眾認識「食品添加物」的真相,開始了另一段人生旅途……
這本書中介紹了一般人的生活中各種常見的加工食品使用了哪些添加物質、有什麼潛在的風險。
最後也提醒了大家,不要把食品添加物視為敵人,因為
「戰後,飲食生活變得如此豐富,我們隨時隨地能得到想吃的東西。我們之所以能夠享受這種『方便』,都要歸功於加工食品的發達。而支持加工食品的,就是食品添加物。」
#所謂添加物就是廚房裡沒有的東西
作者教讀者:『廚房裡沒有的東西、一般人無法想像的東西—那就是食品添加物。 』
依照這個原則去判斷,當我們在選購吃下肚的商品時,花點時間翻到背面去看成分標示,盡可能選擇 沒 有 添 加「廚房裡沒有的東西」的品項,就可以選購到添加物較少的食品。
所以,從今天起養成好習慣、為自己的健康把關吧!
1、 #看標示
養成習慣在購買食品時,手腕一轉,翻到背面看看商品成分有沒有『廚房裡沒有的調味料』、看不懂的化學名詞吧!
鼓勵大家在購買食品時,要避免購買標示不清、資訊過少的產品,因為那通常代表著潛在的食安問題。
2、 #加工度低者優先
例如白米、飯糰,何者加工度低?
新鮮蔬菜、切好洗過的盒裝沙拉,何者是無添加?
3、 #不要貪便宜
便宜必有緣故!
作者舉例,398日圓 vs 298日圓的香腸差別在哪裡?在於降低材料品質、利用添加物製作出相同口感的類似成品!
#延伸閱讀
歐醫師在utube上找到一個簡單易懂的影片介紹,幫助外食的大家可以更生動地秒懂食品的選擇 👉https://yt1.pics.ee/AELJ5
另外,我國食藥署也制定了二十六種常見的食品添加物學名vs俗名對照表,有興趣的人可以查到這個表格。
#最後不得不提的香料
市售食品添加的通常是人工香料,短短兩個字其實背後可能代表了n種化學物質,組合出超過87%模擬食材味道的口味!
冰品、飲料🥤通常加了較多的香料,因為人的味覺在低溫時會不太靈敏,需要更多的香料增添口感、讓消費者喜歡。
餅乾🍪、糖果🍬也會添加較多的香料,因為在製程當中的加熱會讓食材的味道散失,因此會回添人工香料來讓成品色香味俱全、增加賣相。
#看完理解歐醫師為什麼在門診愛囉嗦的人請+1
#擇食保健康
#這時候我會說_天然的尚好
照片:其實我一直覺得⋯⋯女生化妝這回事就好像食物原料經過各種添加物的包裝後,變身成為暢銷商品的過程一樣😂
(這是造型師巧手梳化後的艾蜜莉,可惜額頭上的大紅痘遮不住,拍照只是打光沒有美肌模式,照片只有加框沒有修圖)
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#醫師觀點
若以健康的角度來看,歐醫師會鼓勵大家盡可能選擇當季、在地的食材來烹調一日的三餐,能夠攝取到較均衡豐富的營養之外,也能避免吃進多數不必要的、人工合成的化學物質。
#安全性
食品添加物都是合法的,那麼真的都是安全無虞的嗎?
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也有許多報導都指出「加工肉製品使用的(亞)硝酸鹽有可能在食入體內後轉變成有致癌性的亞硝胺(nitrosamine),因此吃了香腸/培根/火腿/肉鬆可能會致癌!」
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#參考書目
歐醫師自己在n年前買了一本書,書名是<<恐怖的食品添加物>>,作者是日本人,他原先是一位食品添加物的工作達人,開發出許多「化腐朽為業績」的暢銷商品。
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這本書中介紹了一般人的生活中各種常見的加工食品使用了哪些添加物質、有什麼潛在的風險。
最後也提醒了大家,不要把食品添加物視為敵人,因為
「戰後,飲食生活變得如此豐富,我們隨時隨地能得到想吃的東西。我們之所以能夠享受這種『方便』,都要歸功於加工食品的發達。而支持加工食品的,就是食品添加物。」
#所謂添加物就是廚房裡沒有的東西
作者教讀者:『廚房裡沒有的東西、一般人無法想像的東西—那就是食品添加物。 』
依照這個原則去判斷,當我們在選購吃下肚的商品時,花點時間翻到背面去看成分標示,盡可能選擇 沒 有 添 加「廚房裡沒有的東西」的品項,就可以選購到添加物較少的食品。
所以,從今天起養成好習慣、為自己的健康把關吧!
1、 #看標示
養成習慣在購買食品時,手腕一轉,翻到背面看看商品成分有沒有『廚房裡沒有的調味料』、看不懂的化學名詞吧!
鼓勵大家在購買食品時,要避免購買標示不清、資訊過少的產品,因為那通常代表著潛在的食安問題。
2、 #加工度低者優先
例如白米、飯糰,何者加工度低?
新鮮蔬菜、切好洗過的盒裝沙拉,何者是無添加?
3、 #不要貪便宜
便宜必有緣故!
作者舉例,398日圓 vs 298日圓的香腸差別在哪裡?在於降低材料品質、利用添加物製作出相同口感的類似成品!
#延伸閱讀
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另外,我國食藥署也制定了二十六種常見的食品添加物學名vs俗名對照表,有興趣的人可以查到這個表格。
#最後不得不提的香料
市售食品添加的通常是人工香料,短短兩個字其實背後可能代表了n種化學物質,組合出超過87%模擬食材味道的口味!
冰品、飲料🥤通常加了較多的香料,因為人的味覺在低溫時會不太靈敏,需要更多的香料增添口感、讓消費者喜歡。
餅乾🍪、糖果🍬也會添加較多的香料,因為在製程當中的加熱會讓食材的味道散失,因此會回添人工香料來讓成品色香味俱全、增加賣相。
#看完理解歐醫師為什麼在門診愛囉嗦的人請+1
#擇食保健康
#這時候我會說_天然的尚好
照片:其實我一直覺得⋯⋯女生化妝這回事就好像食物原料經過各種添加物的包裝後,變身成為暢銷商品的過程一樣😂
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以理解 不過事情是這樣的 我可以理解但不代表我會跟你妥協 我跟施P不一樣我沒有在念佛我的字典裡沒有溫良恭儉 讓這不是我的style 有時候懶得跟這些人囉嗦有些人搞不好 ... ... <看更多>
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本篇正解
嫖不是不行
不要當我老公就行
別的男人要怎麼嫖都他的事
講什麼通姦除罪化 性專區的 那都是社會議題
社會議題當然需要顧及到不同層面的人
總是有人找不到女人 又忍不住性慾
不給他嫖 多餘精力就去作奸犯科
當然要給他去嫖一嫖拉 嫖一嫖少點社會問題
肯定舉雙手贊成
但把社會議題擴及到每個人都要接受另一半嫖
真的只能說天真無邪又可愛
你要接受去接受啊 阿姊可不奉陪啊 哈
同婚我也同意啊 但我就要因此跟女人搞上嗎?
神經病才把社會議題跟個人生活準則畫等號
用點腦也知道
男生跟女生生理構造就是不一樣
男人菜花長在外面 治療很容易
女人菜花長在裡面 怎麼燒都燒不完 春風吹又生
女人自己愛亂搞得病就算了
被自己選的男人 跟自己覺得老公嫖沒關係的價值觀 搞到自己一身病
女人稍微尿道炎就坐立難安
為護航老公嫖得性病 成天跑醫院診所電燒 痛苦就自己吞了吧
那些認為嫖沒關係的男人
挑老婆最好認為當過妓女無所謂
那些認為老公嫖沒關係的女人
只能說 人蠢沒藥醫囉
※ 引述《pu101234 (加納)》之銘言:
: 嫖這件是整個討論串我沒全看,但看有些推文越扯越離譜,這邊回一些重點,大概是給女性參考一下。
: 人與人的相處都是你進我退,這道理有點像如果面對公司、面對同事、面對誰,你自己不清楚自己的權益,當然也無從爭取起,那就別指望有誰會維護你的權益。
: -------------------
: 【伴侶存續關係期間的嫖-你容忍你傻】
: 女性要清楚我們的生理構造就是容易被外菌入侵,僅僅是和伴侶性行為,如果有人沒洗乾淨(畢竟那也是排泄的地方),就不少女生有尿道炎的經驗。泡個溫泉細菌感染也不罕見。
: 所以你的伴侶如果去嫖妓又回來和你發生關係,你就是承擔很大的生病風險,不管什麼病,大病小病都有可能。所以伴侶關係存續期間對於男方嫖妓,女方不用從什麼新道德層面、公平層面、男性衝動、家庭和諧...什麼的去妥協這件事,除非你覺得自己的健康可以退居次位,那我沒話說。
: 若不幸真發生了,那兩方可以嚴肅來談這事該怎麼解決,是退學還是記大過之類的。但如果女方自己就先妥協把男方行為用任何什麼新式理論合理化,那你的健康權益就沒人在意了。
: 去嫖的男方就是不在意才會去嫖又回來和你做。比之對錯論戰更需在意的是,你的基本人權(生存與健康)就是自己放水流的。
: 伴侶的各種背叛行為中,「嫖」對女性帶來的健康權益威脅是最大的。性從業者以其持續每天高頻性接觸所造成的帶病風險機率,那是不能和出軌、炮友、一夜情、甚至外面一堆二三四奶比的。所以嫖不是小事,也和那些事性質不同,不要被滑坡合理化大事化小了。
: 附帶一提,也許專業的現代化的嫖妓場所會頻繁對性從業者進行健康檢查,但那是每個嫖客走了都檢查一下嗎? 不是的話,就別拿安全衛生有保障來說。
: ----------------
: 【他過去有嫖過-嗯】
: 如果他過去有嫖過,現在自稱沒嫖了。怎麼辦?
: 這個沒有標準答案,只能自己視情況綜合考慮。
: 對對方評價下降是肯定的。以生理條件就是這樣,男性性衝動存在,不要否認它。而前面說過,嫖、約炮、故炮、一夜情、五指姑娘..等各種解決方法中,嫖以衛生健康角度考量是下策。
: 這就代表這個男生 :
: 第一,他比較忍不了慾望,或是他不想忍,這點,他就比能忍的人少了自制力。
: 第二,他在衛生健康方面的界線比較鬆散。或是相反的,他在意衛生,但他別的管道做不到約不到,沒有解決問題的能力又忍不了,他只能嫖。
: 第三,他已經打破界線去嫖了,和你在一起後萬一他又忍不住想再去,已經沒有那條世俗道德線可以幫你約束他了。 你只好自己辛苦一點黃臉婆一樣每天費心觀察吧。
: 第四,他對自己的衛生健康界線鬆散,對你的衛生健康界線也會鬆散。你就更要對自己的健康費心把關了,還要小心枕邊人帶累你。
: 但重回一句,人無完人,他有這樣那樣這方面的缺點或風險,並不代表他一定就是一個不能在一起的人。我初步是這樣想,但必須聲明,我也不是什麼兩性大師,怕我這想法會不會太天真,對男性認識太少! 這點我不能保證。
: 也不知道會不會有什麼「瓢蟲定性」、「一次嫖、終身嫖」、「一試成主顧絕對戒不掉」的像毒癮一樣? 會嗎? 這樣的男性比例又有多少? 總之這風險各位女性也該納入考慮。
: 至於男生該誠實說或是不說,哪個比較有利? 我覺得也沒有絕對。 乍看不說好,但萬一不說後來被發現,信任破洞會更大。 人生啊,如果有答案就誰都是贏家啦。
: 以上
: -----
: Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.211.175 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1679554288.A.B46.html
※ 編輯: pinkygirl (36.224.211.175 臺灣), 03/23/2023 14:57:18
我的世界是我想要的這樣就可以了
住蛋黃區有蛋黃區的煩惱拉
真的沒空去管貧民窟耶
這種天下大事就交給你囉
要找妓女就找啊
只要不關我的事就行囉
還是不要這樣比拉
還是很多男人有良好健康教育的
要挑出重視衛生的 一點都不難
其他瓢蟲就給不介意的女生回收 坑她們去跳囉
個人造業個人擔 好嗎
跟性專區一樣 不然就去作奸犯科了
BG版真是功德版啊
支支吾吾 閃爍其詞 或是表現出嫖妓沒什麼的
就可以立馬撤了
抓證據這種東西 給別的女人去煩惱拉
總是有女人喜歡成天抓猴抓姦抓證據
阿姊不浪費時間在有問題的人身上的
用人不疑 疑人不用 如此而已
茶魚女優也不一定想當你老婆啊 顆顆
我回這麼多 就是跟你說我不介意你去嫖啊
用"變"代替嫁娶結婚 這種爛語言能力 實在不敢領教
是無話可說還是沒有論點?
可憐
還愛到我文章下面刷存在感?
這種抹黑臆測的污辱性言論 勸你少講吧 太低賤了
救到一個是一個
是罵這種抹黑臆測的污辱性言論
不講跟本文相關的事情
要討論一下版規B1 B4嗎
通常有錢 個性正常 還怕交不到女友?
既然都有了錢 還得去買性交
對正常男女關係能有多健全的觀念?
就沒論點沒重點沒膽自己發篇文的咖
成天躲在別人的文章下面
趕快去你的家庭職場 到處宣揚你的理念吧
不然怎麼外面從沒聽過哪個男人大肆宣揚自己愛嫖妓?
對岸成天拿嫖妓來讓一個人被社死
啊 有一個叫做李雲迪
真的是大思想家耶
不要埋沒你的理念快寫篇文章闡述吧
突然覺得可憐你起來了
怎麼不去跟自己老婆講啊
以為先說別人毀謗就贏了 XDDDDD
小學生嗎?
※ 編輯: pinkygirl (36.224.211.175 臺灣), 03/23/2023 22:30:42
還是你要宣揚履歷無用論?
不管怎樣我都尊重你拉
可以了 懂了拉
你喜歡跟百人斬千人斬結婚 那也要那女生願意跟你坦誠
不覺得你自己的論點是打臉你自己嗎?
婚姻的基本建構在彼此誠實坦承信任之上
不然你的婚姻建立在謊言之上嗎?
但要求坦承過去就每個人看法各異了 XDDDD
你這句話就自己吞下吧
為什麼隱瞞負債私生子不行?
一下就自打臉
先贊成說謊 然後說自己可以接受百人斬 又說人可以選擇不坦承
但是也只有坦承才可能讓他有機會可以接受百人斬
所以到底是要坦誠還不坦承?
※ 編輯: pinkygirl (36.224.211.175 臺灣), 03/23/2023 23:15:29
婚前就有的問題耶 要不要坦承是個人決定吧
哪個乾淨啊?
※ 編輯: pinkygirl (36.224.211.175 臺灣), 03/23/2023 23:30:40
"不希望被議論"
不管嫖不嫖
伴侶真的不要選內心戲這麼多的 四個字:明哲保身 XDDD
那女生約砲也可以練技術囉 XDDDDD
原來是個務實主義者
性行為基本上沒有衛生觀念 自己嫖老婆嫖都無所謂
但只要影響到別人觀感 就要隱瞞
那不就是 偷偷嫖不要跟別人講 的意思嗎?
性病不一定是嫖來的喔
還在為隱瞞嫖妓這件事擦脂抹粉?
嫖妓不用面對公婆/岳父岳母啊?
也是在網路上講爽的沒錯
因為現實中只能龜縮 辦好幾支門號 東藏西藏 藏在陰暗角落
帶著秘密進棺材
因為一旦現實生活中講了
就是傷害老婆 傷害孩子 傷害家庭 為社會所不容 被親友閒話
所以 秘密藏好藏滿 帶著入土吧
不許你污辱同性戀
你說我歧視瓢蟲?
歐 對啊 不然咧 你崇尚瓢蟲喔?
本來做人就是要聰明點
不止是不要性病 減低性病機率只是原因之一
就是不要嫖蟲 不要瓢蟲 不要瓢蟲 不要瓢蟲
討厭瓢蟲 討厭瓢蟲 討厭瓢蟲 討厭瓢蟲
文章原文跟推文都講很清楚了
花錢買性交 也很討厭
一直糾結性病跟瓢蟲有沒有關沒有意義
懂沒?
一直幫瓢蟲洗白
跟x子還想立牌坊 沒什麼差別喔
既然要在我這篇推噓文討論
看完前面推噓文是你應該做的吧?
但很多後來還是被抓到 完全沒有有效手段謊言圓到底
所以是騙爽的
你就不會支持瓢蟲說謊拉
裝什麼清高?
明明就是地溝油 硬是要說 你又沒吃出問題
跟這種無良業者87%像
歐 對 我貶低瓢蟲 你沒有看錯
我還比你寬容一點
然後被自家養的牛搞到自己渾身病
不就自找的蠢到有剩? 還是你覺得把自己搞滿菜花很聰明?
典型x子還想立牌坊
※ 編輯: pinkygirl (36.224.211.175 臺灣), 03/26/2023 21:07:15
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