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很多朋友都說我看起來比實際年齡小很多，其實我真的花很多時間保養自己，這些功夫愈接近生日增長一歲可是愈要用心的。
我主要是希望臀部能調整，產後肚子鬆垮無力，腹直肌修復等，總而言之全身都想要調回少女的狀態，傳統整骨我已經沒什麼感覺。今天來到 麗脊完美 有相當多種服務，是為女性打造由外而內全方位的美麗與健康服務中心，包含：
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今天我體驗的是「體態雕塑」與「產後骨盆調理」兩項課程。跟大家分享，除勤快保養外，使用的方法也要正確！歡迎來賞文！
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隨著年紀增長，膠原蛋白真的開始離我遠去😭
不～～趕快補起來啦各位，絕對要好好保養！
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上週，臉書忽然跳出了8年前的照片。一看，是和當初在年代電視台一起工作的同事們夜唱的合照。畫面中，逼人的是青春，讓我默默在心中低喊一聲：「天啊，我看起來真年輕。」但猛然回想，不對，也不年輕了，那時應該也37歲了吧。
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每位第一次知道我的年紀的人，都會感於歲月在我身上是否過於溫柔？但也許只有自己知道最在乎的那條皺紋藏在何處？何時出現？千萬不要被看起來比實際年齡小的女人欺騙了，因為在他們若無其事、雲淡風輕的表面下，其實都是深不見底的長年堅持。
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運動、飲食、體重的自我管控不在話下，談起保養也都有自己一套因地制宜的流程與方法。豐富的保養經驗甚至為他們提供了許多避雷的技巧，讓他們在第一次接觸產品時就能快速分辨哪一瓶才能帶回家。就算櫃姊再怎麼舌燦蓮花，他們更相信自己的”經驗判斷”。
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是的，以上所述，也皆是我身上自帶的技能。
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疫情持續，大家都悶在口罩下長達一年多了，這些日子不管你有沒有化妝，擦不擦防曬，除非你一直待在家不出門，否則就跟口罩脫離不了關係。加上氣候潮溼與悶熱加劇，許多人別說保持肌膚光澤了，只要別冒出粉刺痘痘就該謝天謝地。
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這陣子接觸了一項高科技護膚產品，有著被譽為保養界鑽石級成分的「富勒烯」，來自EDN茵蝶#富勒烯煥齡賦活水凝乳。已經很久不用乳液的我，實實在在被這款產品圈粉了。
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「富勒烯」跟鑽石一樣是由碳所組成的分子結構，不僅穩定性高，就算你是敏感性肌膚也能安心使用。它的抗氧化力直逼維他命C的250倍，吸付清除造成老化的自由基可以說是小菜一碟，同時還能幫助提亮膚色、撫平皺紋，抗老、除皺一次完成。
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#富勒烯煥齡賦活水凝乳 的質地有點半透明狀，觸感絲滑帶有份量，塗抹後卻十分清爽，吸收快速毫無黏膩感。我本身是乾性肌膚，判斷一項產品是否足夠保濕會給它兩次機會。第一是白天使用後，再加上一層防曬、底妝，看妝感是否服貼，保濕力是否足夠持續一整天；第二是夜晚使用後，隔天起床來判斷，如果肌膚摸起來柔嫩，看起來有光澤度，那就是妥妥的過關。#富勒烯煥齡賦活水凝乳 通過早晚的測試，大大刷新我過去對乳液只能夠白天使用的刻板印象。
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夜間保養前，我會加敷 #富勒烯肌因光感生物纖維面膜 ,來增強肌膚保養功效。面膜採用的是專利第二代功能自帶生物纖維面膜，滲透力比一般面膜來得高很多，敷上去就很有感。而面膜裡滿滿的精華液一樣也有抗老成分―富勒烯，可延緩肌膚老化、持續亮白；另外還含有”綠色魚子醬”之稱的海葡萄成份，能形成肌膚屏障，強化表皮防護力；保濕潤澤因子則幫助舒緩，長效保濕。
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面膜貼和度很高，緊緊密合像是為自己的臉量身訂做一般，而且不會隨意滑動。敷完後就能馬上看見膚色提亮的效果，保濕、紓緩的感覺也是立即有感。一週兩次的面膜輔助加強，可以維持肌膚的緊實彈性，達到抗老的作用。一次買個三、四盒備用，完全必要！
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如果你發現自己正處於保養停滯期，擦什麼都不管用，不妨來試試看這款高科技保養產品，可以從我推薦的 #富勒烯煥齡賦活水凝乳 、 #富勒烯肌因光感生物纖維面膜 這兩樣產品先下手喔！
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同樣的年紀，為什麼有的人看起來很老，而有些人看起來卻很年輕？如果你希望自己看起來比實際年齡，更年輕更有活力，那就不能忽略掉一些在日常生活中，經常被疏忽的小細節，與一些會導致你感覺更老的想法。
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以下為本段內容文稿：
如果有一個殺人犯，他在說他為什麼要殺人的理由的時候，他只說：「因為太陽太刺眼了！」所以，他才會去殺人。
你相信這種說法嗎？或者是，你會不會覺得這個說法，真的有夠「荒謬」的？
其實呢，這種荒謬的狀態，在文學名著《異鄉人》裡，它就是有這樣的呈現。《異鄉人》是一本以人類的荒謬行為作為主題，所創作的一個非常好看的文學作品喔。
這裡面的主角「莫梭」，他收到母親死亡的通知之後，他就前往養老院，參加母親的喪禮。
在面對自己母親的死亡，莫梭還是跟平常一樣，他的感情沒有出現太大的變化，也沒有因為悲傷而掉眼淚。他只是冷靜的，去接受母親已經死亡的事實。
在喪禮結束之後，他還和當地的女子做愛；後來呢，因為一個小小的爭執而殺人。最後他被逮捕，而莫梭只說自己殺人的動機，是因為「太陽太刺眼了！」
如果一個人，連殺人都沒有明確的原因，並且以「太陽太刺眼」作為犯罪的理由；我想這真的是有夠荒謬的。
可是，這樣子荒謬的狀態，你認為會不會發生在，我們的真實世界裡？還是你覺得，這只是文學家，在小說世界裡的自由發揮呢？
其實，回到真實的社會情況，很多犯下殺人罪行的人，他們在表達自己的犯罪理由，在本質上，都跟「太陽太刺眼」其實是很像的，都沒有明確的原因。
在2014年意大利的學者，馬爾．奧茲力。他在《認知和情感》這一本國際學術期刊上面，發表了一篇論文。裡面提到：「如果陽光太強烈，人是會因為刺眼而產生攻擊性的。」
他做的實驗找了18到40歲的人，總共有296位當受試者。而且呢，還雇用了完全不知道實驗目的的三名女性，當成是實驗的配合者。
這三位女性，要在意大利的海灘上，去問那些沒戴太陽眼鏡，或者是有戴太陽眼鏡，在海邊走路的人。並且花幾分鐘去瞭解他們，為什麼要在陽光底下走路？
而這些受試者，雖然是被隨機問話；但是呢，馬爾．奧茲力的研究團隊，在這個活動裡，花了很多的心思。
從幾點可以看得出來哦。第一個，他們訪問的人，男女人數是一樣的；而第二個，這些人的外表，看起來會比實際年齡來成熟了一點。
第三個，這些受試者「朝著太陽光的方向走」的人數，和他們接受訪問的時候，是「背著太陽光走的方向」的人數，也是一模一樣的。
所以，透過這樣的區分，就會有四個變數。分別是，戴著太陽眼鏡，而又面對太陽照射的方向走的人；第二個是，沒戴太陽眼鏡，而朝著太陽方向照射走的人。
第三個是，戴著太陽眼鏡，背對太陽照射的方向；第四個是，沒戴太陽眼鏡，而背對太陽照射的方向。
由於這是一個很嚴謹的實驗，所以它裡面的細節很多，我在這邊就直接跟你分享結果。
結果告訴我們喔，對於「攻擊性」跟「暴力性」的問題，男性的得分比較高；意思就是說，男性比女性，更容易採取攻擊性的態度。
這個結果，跟所有的科學統計，和一般人的直覺認知是一樣的，沒有什麼特別。但是，有趣的在後面哦。
有沒有戴太陽眼鏡，對暴力行為的結果非常的明顯。實驗的結果告訴我們，戴著太陽眼鏡的人，他的攻擊性的分數，都會比較低。
而最後的發現就是，比起「背對太陽」的人，「面向太陽照射走」的人，他們的攻擊性，跟憤怒程度都會比較高。
所以，用一個簡單的話來總結，那就是「太陽越刺眼，人就越有攻擊性」。
所以這樣的研究結果，是不是很符合《異鄉人》裡面的主角，莫梭他說他犯下殺人罪行的理由，是因為「太陽太刺眼了！」
回頭想想，其實這個理由不僅不荒謬，而且還很合理呢！那為什麼要花這麼多的時間跟力氣，跟你分享這個狀態呢？
其實有幾個問題，我們是可以深入去思考的。第一個問題就是，到底什麼是「荒謬」？
我們常常認為那些荒謬的事情，如果回到我們的身心研究，你可能都會發現，它都有答案，它其實一點也不荒謬。
而第二個部分就是，在我們的生命裡，我們常常會覺得「自己是自己的主人」。真的是這樣嗎？
我們是不是很容易受到一些環境、他人的影響，去造成我們很多不理性的行為跟反應？
就像我很喜歡的一句話：「生命要浪費在美好的事物上，而不是每件事上。」如果在你的生活裡，充斥著許多讓你覺得刺眼、讓你覺得不舒服的關係。
就像是「太陽太刺眼」一樣，那麼這個時候，在你的生命中，出現了那些值得你好好對待的人；你還有精神、你還有力氣，能夠好好的對待他們嗎？
所以囉，回頭問問自己，到底什麼是「荒謬」？
如果在你的生命裡，那些對你沒有幫助的關係，那些讓你心力交瘁的存在，你卻花很多的精神跟注意，在處理他們。
然而，卻只留下疲憊跟不耐煩，給那些其實你才需要好好關注的人。那你說這是不是更本質的「荒謬」呢？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣你就不會錯過，我們為你製作的內容。
然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天內容所提到的「到底什麼是荒謬」？
如果你希望自己的生活裡，留下那些值得的、並且是對的人；那麼我很鼓勵你，可以好好把握嘉玲老師的線上課程「人際斷捨離」。
這一門課會幫助你，長出適合你的信念跟力量。並且呢，在面對到那些讓你心力交瘁的關係的時候，能夠清楚的畫出該有的界限；讓你的生命裡，留下你想要的清爽與自在。
詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有。我很期待，你能夠把握這難得的機會，希望能夠在線上跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。
明明不胖，卻常常全身水腫，看起來胖一大圈？不管坐或站，骨盆都卡卡的不舒服？小心髖關節可能出問題囉！
對女性而言，髖關節和生理痛息息相關，女性更年期過後，髖關節退化導致疼痛，當髖關節可動區域太過狹窄，就可能造成骨盆歪斜，而形成生理不適、虛寒等症狀，同時還容易因此讓血液循環變差，使下半身囤積過多老廢物質形成水腫。
此外，走路、走路的流暢度，都和人體最大的髖關節有關，一旦髖關節疼痛，便無法自由活動，而容易閉門不出，半夜也可能因疼痛而無法入眠，導致服用過量的止痛藥，更可能會造成腸胃不適。
每年實施超過600例髖關節人工手術，被譽為日本髖關節手術第一人的醫師石部基實提到，髖關節連接著上半身與下肢，當髖關節疼痛無法順暢活動時，便容易帶給下肢過大的負擔，還將同時併發膝痛與腰痛的問題，而疼痛又將更進一步地使姿勢惡化，導致看起來比實際年齡還要大。
石部醫師也提到，髖關節支撐著上半身的體重，同時又要負責下肢的流暢運動，因此平時便會承受著很大的負擔，尤其步行時會承受3～4.5倍的體重，上下樓梯更會承受6.2～8.7倍的體重，這些日常負擔並伴隨老化，更可能會使髖關節的軟骨減少，形成髖關節骨關節炎。
整體師奧谷真弓提到，髖關節太過僵硬，容易造成骨盆前傾或後傾的歪斜狀態，可能因此壓迫到血管與淋巴管，造成循環惡化而形成水腫，但只要透過腳踝大範圍轉動，就可帶動到髖關節，讓滯留的血液與淋巴循環重新恢復運作，帶走水腫與疲勞的問題，讓下半身變得輕盈。
怎麼進行轉腳踝的動作呢？
1.坐下來，把雙手放在身體後方支撐住
2.右腳屈膝，左腳腳踝往前伸直
3.左腳放輕鬆，以腳踝為中心，朝容易擺動的方向，大範圍左右擺動20次
4.做完後換腳，再擺動20次！
趕快來試試，放鬆僵硬的髖關節吧
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前幾天跟朋友聊天談到小時候常看的偶像劇
不約而同想到很久以前江湖傳聞(?)名字是 林志X 的永遠不會老...
不過偶像明星維持體態好像頗正常的...應該都有保養吧?
大家身邊有那種沒在保養也看起來皮膚很好一直很年輕的人嗎?
或是有靠什麼保養所以看起來很年輕嗎XD?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.31.161.180 (臺灣)
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