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教練妳黑黑的比較好看
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洗澡時總覺得要多搓幾下
照鏡子總覺得鏡子怎麼都沒擦
後來才發現是曬太陽後的健康膚色🏼
謝謝老公每週帶我們一家三口去曬太陽 #維生素D
後來發現曬黑一點
體脂似乎看起來低一些些
當然多練少吃還是很重要
#快來上我的教練課 ❤️
（週六新生名額開放一名）
#團體課每週一天 #四季
@4sc.crossfit
#冬天膚色就會乾淨一些
#寶寶防曬乳 已購入
【育兒甘苦談】家有小一生之餐袋與水果
文/小米嘛
前兩週的週二早上，送依比上學時剛好遇到了同學家長，同學的姐姐去年也和鴨鴨同班，對方媽媽一看到我就哀號：「怎麼辦？今天星期二，我忘了給姐姐帶餐袋了！」
由於才剛開學，對一週只有一天整天的低年級來說，的確很容易不小心忘了這回事，看著同學媽媽一臉苦惱的樣子，我同情地問她：『那你要幫她送去嗎？』
同學媽媽很煩惱：「但現在也超過7：50了，校門應該也關了，要怎麼送呢？」
想來也是，孩子還沒有手機，連要聯絡也不太方便，唯一想到的方法似乎只有想辦法聯絡看看老師了（老師真辛苦！）.....但因為趕著上班，也不知道同學媽媽最後是怎麼處理這個餐碗事件。
回家後和猴子拔分享，一邊討論如果是我們忘了帶該怎麼辦；猴子拔順口問在一旁整理書包的鴨鴨：「你們今天有同學忘了帶餐碗去學校嗎？」
鴨鴨一臉莫名，看起來像是不明白爸爸怎麼會有這麼奇怪的問題，「沒有阿！為什麼會忘了帶？」
「每個人都可能忘了帶阿。」爸爸說，「如果忘了帶你們要怎麼辦？老師會借你們碗嗎？」
咱們家的理性小妞鴨鴨姐姐想都不想就說：「怎麼可能！我們都上小學了耶！哪有忘了帶碗還要跟老師借這種事！又不是還在幼兒園！」
事實證明話不能說得太早！講得再理所當然的事都可能被自己打臉~🤣🤣
前兩天的週二晚上，回到家整理書包時，鴨鴨第一個就從書包拿出了一個用夾鏈袋裝著的碗和一小袋用塑膠袋包起的果皮說：「今天忘了帶餐袋了啦！！」
哇哈哈哈哈哈，到底是誰說都上小學了不可能忘記帶餐袋的？🤣🤣🤣但更慘的其實是媽媽，因為媽媽直到這一秒才想起來星期二讀整天要準備餐袋這件事！看來餐袋這種事只好讓小孩自立自強，交給媽媽的話應該每個星期都會忘記吧！
再拿起果皮一看，似乎是某種橘子柳丁之類的水果，鴨鴨說：「我吃太慢了，來不及倒到桶子裡，所以帶回來了。」
說到水果，剛好前兩天看到宅女小紅PO的兒子帶回的水果竟然是一顆百香果，但這還不算什麼，下面的留言之精彩，什麼百香果火龍果都有，甚至有孩子曾帶回一整顆柚子呢！
想起前兩週鴨鴨整天課回家後也曾分享午餐水果是蘋果，完全沒看到蘋果蹤跡的媽媽疑惑道：『那蘋果呢？』
小孩想都不想就說：「我吃掉啦！好好吃！」
媽媽立刻決定不要追問那顆蘋果到底有沒有洗乾淨....至少小孩沒看到蘋果還不知道那是蘋果甚至不知從何吃起~~
但對於傳說中的各式各樣水果還是很好奇，可惜（？）我們家截至目前為止只吃過橘子和蘋果這類容易吃的水果，尚未出現讓媽媽瞠目結舌的神奇水果來。但為了避免發生傳說中的「果汁悲劇」，趁機告誡鴨鴨如果水果沒辦法吃要記得帶回來，但一定要放在餐袋中，不可以塞到書包裡，所幸理性小妞一點就通：「不然會被壓扁弄髒書包！」
看來除了忘了帶餐袋這種事外，果汁悲劇應該不會在我們家發生......吧！我想。
又，各位前輩們拜託快來告訴我你們家曾帶回什麼水果？除了果汁悲劇外還發生過什麼慘案咧？🤣🤣
#家有小一生
#媽媽完全不記得小時候的營養午餐吃過什麼了
#小學真是一個神奇的世界
#快告訴我你們家拿回什麼水果過
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美美的外型、厲害的清潔、香香的味道
而且媽媽們的好評也都很不錯，所以她一打折我就入手啦😂
這幾個月用下來，我可以保證！爆。好。用。
她添加的蛋白分解酵素，什麼都能洗乾淨
我每次只用一點點，分泌物污漬都能洗掉
不管是內衣褲、小朋友的衣服、老公的領口
只要看起來有髒的都能洗到白白～淨淨～✨
還有我發現自從我孕後，私密處變得容易不舒服，尤其最近天氣熱的時候更會！（特別是經期前一定會）那癢起來的感覺，很不自在非常憋扭😰
所以在我試Relove這陣子，也讓我感覺＂私密狀況減少很多！＂
而且味道我也認為是＂少女到少婦都愛的質感香＂每瓶都很經典又很精緻，有時候邊洗還會開心地哼歌～愉悅身心❣️
重點是當媽之後對什麼都很挑，買東西很看CP值，美觀實用是一定要，連我天天洗也還可以用兩個月！是不是很划算！
我前陣子才忍痛換掉愛穿的名牌內褲，因為她卡印子很久了，早知道就留著！用這手洗精洗了...想想就覺得很心痛😭
所以我真的很推女生，我打從心底喜歡她～而且現在還有送免運的折扣，快去看看吧💖https://chillman.co/relovew?tag=rlya930
【明天早上你要吃什麼？】
這是我今天的早餐盤，麵包是海鹽麵包。我將生菜洗乾淨後放上起司球，淋上里歐哈娜橄欖油與巴薩米克醋，加上水煮蛋與紅茶，這樣看起來就像外面咖啡店的早午餐。橄欖油與巴薩米克醋都淋上去就能做為生菜沙拉的調味淋醬，健康又簡單。請一定要試試看喔！巴薩米克醋噴霧瓶超方便的～大推：）
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我真的沒有虐待WED！不要誤會我！
是真的WED超級愛乾淨所以幾乎每週都會在那邊打掃家裡
只不過家裡總是會有萬金的半年一次掉毛危機，以及落塵的雙重攻擊
我只能讓他看起來不像灰姑娘一樣可憐
石頭 X 飛利浦聯合品牌周
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