#憂鬱
昨晚看了阿滴自述憂鬱症的影片,
他的許多症狀我在2018-2019年都出現過,
也就是入行的第二、三年,
在拍片時明明有腳本,我一直NG、卡詞,
團隊說:「EE媽沒關係,妳可以分次講。」
明明只有兩、三句話,我就是背不起來,
團隊又說:「不然換成妳自己的方式說,意思到就好了。」
但是,我也不知道該怎麼轉換自己的講法,
偏偏擔心影響大家工作進度的我,
壓力又更大,接著腦子就一片空白…
這樣持續很久,
對於拍片工作我失去能力和動力,
自信兩個字也不存在我身上了,
每一次團隊剪完片給我看,
或是上節目的播出,
我自己完全都不敢看,
因為總覺得自己表現得很差,
那時…很怕別人跟我說:「妳看誰誰誰觀看數很高、粉絲漲多少了、妳應該要怎麼怎麼做…」
我都勉強的擠出笑容說:「我知道…」
而內心卻一直在思考自己哪裡出現了問題、哪裡不好,
對於未來是恐懼與不清楚的,
當經紀公司問我未來一季或一年的規劃,
我依舊只有腦子一片空白…
那時候對於這樣的工作狀態不急嗎?急!
所以公司提出什麼內容我就都試都拍,
想說總會找到出路吧!結果並非想像的那樣,
拍片成就了EE媽,
卻也是重擊EE媽最大因素之一。
(變成單親媽媽的打擊還沒這麼大,呵)
而且和朋友聊天常常句點人家,
因為我不知道要說什麼,
或是陳述一件事情,
講到第三句,就忘記自己到底要說什麼事情,
現在回想起來,
原來自己發出求救信號過,
我跟經紀公司、朋友都說過自己沒靈感、沒想法,
可是好像大家都覺得我只是壓力太大了。
對於那時的我,
就像阿滴說的把自己侷限於當下,
不去想過去和未來,把今天過好就好,
任何一件小事情、一句話就可以把自己打入負面思考的深淵中,
對於無力改變的現況,
已經沒有力氣責怪他人,
只怪自己沒有能力去掌控任何人事物,
雖然那些日子的我是無法控制的負面,
但也不至於有自殘、想不開的念頭,
所以就沒有想過要去看醫生,
後來,就是曾在粉專和影片提到過,
我在2019年11月底產生了一個想法:「不行!不能再這樣下去了,至少給自己一個獨處的時間,給自己走出現在的負面框架裡。」
於是我從2019年12月開始"微改變",
一週排一天:9點跳ZUMBA、10點吃早餐休息、11點舒緩瑜珈,
2020年4月因工作接觸了Cofit飲食控制課程,
讓我開始瘦身,身體狀況進步許多,
雖然疫情讓我暫停了運動課程,
2020年6月疫情穩定,開始空中瑜珈的學習,
2020年7月瘦下了13kg與12%的體脂率,
讓我獲得了很大的成就感,
原來自己可以做到很不容易的事情,
在於情緒上獲得了第一波的調整,
2020年10月有動力拍了幾支關於飲控影片後,
因為爸爸在工作出了意外受重傷,
卻又讓我自己陷入一陣負能量當中,
甚至一度又靠吃紓壓,體重上升4kg,
幸好有意識到,後來又再降下來。
面對隨時都會化為烏有的自媒體工作,
一直以來都是相當沒有安全感的,
今年農曆年過後,
不確定自己是因為什麼事情突然轉了念,
「我何必執著在這個點」這是第二波情緒的轉折點,
會失去的話,即便現在焦慮到死也不會是我的,
在那之後就很肯定的"預備自己的未來",
其中一個就是考取空瑜師資證照,
但就在準備要上課的前一週,
台灣的疫情大爆發了.......師資班取消了,
剛開始的幾天我確實有些沮喪,
後來開始投入了線上運動課程,
還執行靜心冥想(雖然斷斷續續的),
現在的我,真的是這幾年以來最好的狀態,
雖然在面對不可控或工作來臨時,
還是會緊蹦,但大致上都屬於正常壓力的情況了。
總結以上落落長的文字,
讓一個人有憂鬱症的原因很多種,
程度也不一樣,
或許EE媽沒有就醫確診過,
也不是非常嚴重的那種,
但至少我看到阿滴的影片時,是感同深受的,
歷經意識轉變、飲控瘦身,
空瑜、運動變成生活目標與重心,
冥想穩定自己的思緒,
我很幸運能夠透過自己的力量,
沒有讓這樣憂鬱症狀嚴重下去,
更讓我重新獲得了成就感與自我肯定,
希望透過EE媽自己的經歷能夠幫助到一些人,
讓我們都好好的,好嗎?
同時也有114部Youtube影片,追蹤數超過341萬的網紅TGOP (This Group Of People),也在其Youtube影片中提到,我真的沒有要逼你,我只是沒想到我這麼小小的一個要求,你會有這麼大的反應, 沒事的,都是我的錯,我很好,OK的! 讓人聽你的話是基本,讓人跪著聽你說話是技術 現代人必備的情勒技巧,你都學會了嗎? 二刷彩蛋版連結,趕緊戳進來:https://www.bilibili.com/video/BV1Rq4y...
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今天是我四十二歲的生日(農曆四十三)人生按照我的理想,理當是過了一半。
因此,在今年,我不會聊這年我成長了什麼,我有多感謝我愛的人(當然我很感謝),我想聊聊生與死。
從四年前開始,我面臨很多生死的關頭,來這邊久一點的朋友會發現,很多事情我也不再像以前那麼絕對,劈頭就罵。
私底下大砲性格還是有,但我知道那是情緒,不要拿來煽動別人,因為那扇出去的風,有一天也會吹向我。
簽了很多張手術同意書,接受過幾次家人的病危通知,送走了奶奶,自己動了一次小手術,多年前,在沒跟現在伴侶交往前,曾經懷孕過也留不住小孩(對,我今天想講出來了,但請不要細問,也不要說什麼抱抱心疼,我只是想要講我接下來說的話,某一本書裡面自嘲台啤十八天可以當啤酒,胚胎十八天是什麼的那個人是我)。
而且這樣的事情在我人生中相隔十年發生過兩次,這也是我最終決定不想生小孩的原因之一。
再來,就是前幾天外婆心肌梗塞,實施急救就回來,現在在加護病房(外婆現在很好,已經會抱怨,雖然插著呼吸管不能說話,但有情緒就是好事,也請大家不要擔心)。
我要講的是,面對醫療與生死這件事。
這世界上沒有絕對的事情,母親前幾年因為不敢開刀拿結石,不聽當時醫生的囑咐,聽各種朋友網路介紹,硬找到家算有名的診所,醫生掛保證可以用打的就好,引發敗血症、輸血過敏,在國泰整整住了半個多月還一個月才出來。
讓我知道了,看醫生不要只聽好聽話,你要相信那個跟你說失敗可能的人,你要每次都去思考那個會出事的可能。不要怪他們無情,不要他們跟你說有失敗率時想說那我治個屁,昨天看《機智的醫生生活》治好了都有機會出去當場被撞死,人生要怎麼規劃怎麼玩,都抵不過上天的決定。
看清楚你的藥單,理解什麼是副作用,理解副作用發生的機率再小,都有可能是你。
但接受,卻不要恐懼。
再來,就是,要知道每個決定都是自己做出來的,以及我們每個人的基因,就是有自身身體的優缺點,我們的人生只能盡力而為,照顧好自己,對家人對所愛的人盡心。特別是,要對自己盡心,不要只為別人活。
永遠不要期待誰來拯救你,這不是要你孤僻,只是這世界上沒有真正的英雄,大家都是在做事情,盡自己的責任。當然,有時會有不盡責的人,有時可能是你以為他不盡責,其實不然。
永遠不要覺得某件事某個人負責,就沒事了,事情會爆炸或發生,往往是蝴蝶效應,不管哪個人都沒那麼偉大。問題發生了就是靜心等待解決。
不要去害怕面對生死,想清楚要怎麼面對。
上蒼要我們走什麼樣的路、活多久,沒人知道。
但也不要因此把錢都花光過沒有明天的生活。
如果有一天,我突然走了怎麼辦?
這一題是要想清楚的,我想要被急救嗎?我要怎麼救。
我的保險有買夠嗎?我生病要準備多少錢。
有足夠的退休金嗎?如果沒有該怎麼辦,有沒有什麼社會福利可以尋求幫助(但不是有了就擺爛)。
記住決定是我們自己下的,我到現在最不甘心也常生悶氣的就是,其實家母被誤診的決定也是她自己下的,她選了自以為最簡單的路走,所以即便對方是錯的,我也不能說什麼。
所以,對,做任何跟健康相關的決定時,思考清楚。但不是抱著外面世界好可怕,所以我什麼都不要,我躲在家裡就好了,這不是思考,這是恐懼。
再來就是很土的「生死有命,富貴在天」。
是,就是這樣,我們只能盡力而為,宇宙會發什麼事情,我們不知道,但我知道抱持恐懼跟負面思考就是會很糟糕。
最後,有時候我們原廠設定就是會沒有一些東西,像是我可能就無緣媽媽,無論生理還是心理準備,我思量過也沒有非得要為了達成去努力。
有些時候我們,真的有可能什麼都做了很盡力,就是無法達成。人生就是這樣,也許上蒼一次次功課,就是要我們服從這件事。懂得人生隨著波流走。
我很幸運,媽媽救回來了、外婆也很無恙。人生有很多次機會可以反省跟重來。那些糟糕的事情,都讓我成為一個更懂得和自己相處,不去傷害自己跟別人,以及不用刺蝟心態生活的人。
這世界有很多雜音,我們要如何靜下來自己做決定,會是個學問。
我還是會憤怒,時常憤怒,但比較私底下憤怒。
到這年紀,就是去看我擁有什麼,而不是少了什麼。
懂得去拒絕自己不想聽的,我就喜歡待在同溫層不行嗎?我都那麼老了。
我很樂意開放性接受任何新知識、學習新東西,但不要大吼大叫用嘲諷讓我去接受其他事情。
我還是很關心社會議題,有自己的投票喜好,對政務官也有好惡,但我不會公開講,也不想講。
最後是我的生日願望。
1. 希望大家都健康平安,少看社會評論可延年益壽,媒體不一定有錯,他們只是在販售自己的理念,但你也可以有自己的,不是他說的你就要買單。
2. 希望生活再艱難,都能找出往前的路,我知道很辛苦,我不敢說我懂,因為比我辛苦的人更多,但有一天我們會明白,現在的考驗是什麼。
3. 我有幾位朋友的老婆,以及我妹妹,小孩都要出生了,在疫情環伺的狀況下,要懷孕生產不容易,你們身心壓力都很大,都辛苦了。真心希望孕婦們有更好更安全的環境去迎接小孩的誕生,施打疫苗的環境也是(這邊請不要留言跟我討論最近熱門的新聞議題,都說了是生日願望還要戰政治,會生氣喔)
希望2022年,我四十三歲生日時,大家能一起討論,這一兩年來,上蒼給了我們疫情,讓我們學會什麼。
祝大家都平安,不要害怕面對死亡,但要好好認真活。
好了,可以開放說生日快樂了,我晚上會連線喝酒大家不用擔心,我還是我,也訂好好吃的食物了,我會放到ig。
請大家凝聚正能量,講講這段時間最感謝的事情好了。
Peace
🥰
後記補充:
兩年多前,在我順服人生就是沒辦法硬幹著來之後,我接受了持續衝擊的生離死別,包括自身孕育生命困難這件事,我去理解開始思考老後生活之後,人生反而朝著舒服的路走下,有了現在的伴侶,現在實踐夢想的日子。
放下有時候是種學問,但痛苦之後,會帶來不同風景。這不是老生常談,但可能是中生吧,畢竟我算中年人了。
看醫生 要說什麼 在 流浪一輩子 Facebook 的最佳解答
凌晨五點,我已經睡不著了,這陣子,睡的越來越少,吃的也越來越少,下個月的回診,也許要再問一下醫生,上次說肺部的陰影,是不是又有什麼問題了。
洗完臉,看著鏡子裡的自己,乾癟的臉頰與稀疏的白髮,鬆弛的皮膚連自己都不想多看自己一眼,彷彿不要看到,就不會感覺到自己老去的速度,只是那走路時越來越疼痛的膝蓋與腰,還是時時刻刻的在耳邊提醒著。
六點半,我替老伴的牌位上了香,跟他說了一下話。
「兒子上禮拜有打電話來,問我今年報稅能不能掛我扶養....我問他什麼時候帶孫子回來吃個飯,他說跑一趟太遠,孩子會暈車。」
「也是啦,孩子還小,等孩子大一點,應該就會比較好帶回來了,老太婆,你慢慢吃。」
七點半,我坐在客廳的搖椅,打開電視,聽著新聞,空蕩的房子,有著電視的聲音,好像比較熱鬧了一點。
八點半,我換上了乾淨的衣服,出門買早餐,天氣很熱,早餐店排在我前面的年輕小姐,似乎聞到了我身上的汗味,皺了皺眉,往前挪了兩步。
九點半,我搭捷運去了電信行,我這電話也沒什麼用到,月租費改成最便宜的就好吧,我問店員如果我想把孫子的照片設成桌面要怎麼弄,唉,學了幾次,每次都忘記要怎麼弄,真是麻煩人。
回到家,翻著手寫的電話簿,一個個泛黃的電話號碼,好久了,真不知道還有幾個朋友還活著,算了,打了也不知道要說什麼。
下午,我一樣走路去了萬華,茶室裡傳來悠揚的歌聲,老王正在裡面唱著歌,看到我來了,熱情的喊了我,遞給我一杯啤酒,問我下次什麼時候要看醫生,明天要看的話就不能喝。
小麗笑盈盈的坐在我旁邊,問我昨天去燙的頭髮美不美,然後把手放在我的膝蓋上,那一刻,我感覺到了久違的悸動與溫度,已經好久沒有人問我的意見,已經好久沒有人這麽恣意的碰觸我,除了檢查時的護士與醫生。
「來來來,何日君再來,這首你一定會唱啦。」老王把麥克風遞給我
我還活著吧?我還是一個男人吧?在這個世界上,我還有快樂的權利吧?總會有人不嫌惡我身上那股老人的味道,願意跟我說說話吧?
「我他媽的就是不想把錢留給孩子,不行嗎。」略帶醉意的老王大聲嚷嚷著
「一年看不到幾次,我自己也可以過的很好,放心,死了也不會給他們負擔,你看,生前契約我都買好了..你看」說著說著,老王哭了起來。
我們都是人,都有活著的自由,沒有人是自願生病的,萬華的茶室疫情傳出後,看到部分的媒體有意無意的在調侃著這些群體,我腦海中一直出現安藤桃子所拍的0.5毫米這部電影,是不是老人就應該無欲無求,老人就應該慈祥和藹,老人就應該坐在家裡的客廳或是養老院裡安靜的等死,然後把辛苦一輩子存下來的遺產,留給子孫去爭個面紅耳赤,這些調侃去茶室消費的客人為茶裏王的新聞,也許就是反應出了,這個社會對於老人的期待,卻忘了有一天,我們都會老,也都會慢慢的,被這個社會所淘汰。
話有點多,還是希望大家都能平安,在這樣的世界,能夠健康的活著,就已經是最大的幸福了,希望我們都能挺過這次,加油。
看醫生 要說什麼 在 TGOP (This Group Of People) Youtube 的最讚貼文
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看醫生 要說什麼 在 athventure Youtube 的最讚貼文
📌
(第一次邊走邊這樣錄影,忘了開防手震,所以有幾個畫面晃到不行請各位見諒)
以前總聽說在國外看醫生很貴、住院很貴、坐救護車就要花一筆
今天終於體驗到什麼叫貴到哭😭
我的智齒屬於平行智齒,也就是躺著的牙齒,時不時就出來頂一下前面的牙齒
我在這兩年大概已經為了這個痛了三、四次有
今天想說反正還有很久才會回台灣,不然趕緊處理一下
不然每次刷牙我都像在吐血
整個過程沒有錄影 但是就一個字“痛“沒別的
但整體來說也恢復的很快 還瘦了一公斤(因為根本沒吃啊)
其實大概是八月底拔的整整拖了一個月哈哈哈哈哈
就是紀錄一下在國外拔牙的過程
Shout out to 台灣健保(真的讚死)
🎶Music by🎵
Naomi - If Love is the Answer - https://thmatc.co/?l=BBBD4EC4
Fiji Blue - Reasons You Should Care - https://thmatc.co/?l=C5B36839
Cassette Tapes - Balance - https://thmatc.co/?l=B166387B
cameron lane - Grayson - https://thmatc.co/?l=5FA488DD
Black Jade - Don't Want It Anymore - https://thmatc.co/?l=B311CA9A
-
IG/ ath.81
Mail/ funsuagui@gmail.com
Equip/ SONY RX100M3
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看醫生 要說什麼 在 達康.come笑Tube Youtube 的最佳貼文
《達康還在講 Return》EP04 #已讀誤回QQA
▎本集話題
00:00 聊天室暖身
15:04 達啦達啦康
15:45 聊一下中秋和桶仔雞
23:31 看醫生的時候,醫生一直拿手機GOOGLE怎麼辦?
42:01 玩躲貓貓還沒被找到的時候都在想什麼?
53:55 如果要演出某一部卡通的真人版,會想演哪一部和哪一個角色?
1:21:10 直播幫康康過生日啦
1:26:07 康康許願time
1:29:12 哈利送禮time
1:29:57 阿達送禮time
1:33:00 小編送禮time
1:35:28 邊切蛋糕邊收尾
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