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開始想念起宿霧那片藍海，
雀躍奔跳著的海豚..........
很多人說宿霧治安不好...又有戰亂，幹嘛去?!
其實來了之後才發現，
這裡是新手海島旅行的首選🌏
原因無他?!
就是因為離台灣不遠
宿霧航空直飛 #來回不用6千🛫🛫
菲人服務超好搭計程車又超便宜🚕
觀光很棒，浮淺、跳島 #看鯨看海豚🐳🐬
走出來就有沙灘的五星飯店不用四千!!
說真的，勇敢踏出你的舒適圈，
來宿霧學英文或淺水吧! 絕不會失望💦
#那一年我們在宿霧
http://cmn.tw/chocolatehill/
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
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✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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上一次來花蓮賞鯨已經是10幾年前的事了，
帶圓圓來花蓮這麼多次，也從來沒有走過這個行程
這次，在從台東移動到花蓮的火車上，
看著窗外的天氣，突然覺得今天就是個適合追海豚的日子
沒想到，這個決定讓我們看到了上百隻的飛炫海豚，
活潑可愛的海豚在海面上跳躍
想必能在圓圓心中留下美好的回憶!
https://vivi0010.pixnet.net/blog/post/231060358
賞鯨費用:
成人800兒童600
圓圓家的移動城堡，記錄著圓圓家的吃、喝、玩、樂 生活大小事
部落格：https://vivi0010.pixnet.net/blog
IG: https://www.instagram.com/vivi6909/
Telegram頻道：https://t.me/vivian690926
＃English subtitles are available. (Please click on 'CC' button)
A_LIVE PASS, You will never feel more alive.
聽LIVE音樂！才算活體人類！
A_LIVE PASS 捕捉滿滿生命力現場
讓觀眾不必等解禁，隨時置身音樂祭
※把希望寄託在酒精上 ---- 就請你把我乾杯吧※
流行的浪潮一波一波過去，每過幾年就會新流行一些不一樣的事情，然後隨著浪頭消逝。不管流行的浪怎麼打，還是在那邊玩差不多的音樂，跳差不多的舞，說差不多的笑話，這大概就是不合時宜吧。一樣的事做5年會被笑不長進，一樣的事做10年就會變成威士忌，一樣的事做20年大概就可以變成XO了。
所以我愛的人啊 朋友啊就請你把我乾杯吧。
＃Lyrics
海豚打炮就很驚人了好想看抹香鯨打炮
這樣想著的我趴在床上而且已經30好幾了
那些夢啊想啊什麼的幾年就換一個
那些夢啊想啊什麼的一個也沒抓牢
海豚打炮就很驚人了好想看抹香鯨打炮
這樣想著的我趴在床上而且已經30好幾了
那些夢啊想啊什麼的幾年就換一個
那些夢啊想啊什麼的一個也沒抓牢
你們總說別再討論夢想了說那些東西實在太矯情了
神的手點到水就變成酒了啊幹 就請你把我變成一瓶酒吧
人的身體有70%是水，就請你把我變成一瓶酒吧拜託
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我啊我的天啊
誰給我免費的酒啊那個人就是我的神!
只有酒不會背叛啊頂多讓你拉個肚子啦
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
就請你把我乾杯吧就請你把我乾杯吧
就請你把我請你把我就請你把我乾杯吧
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
我愛的人啊朋友啊就請你把我乾杯吧
就請你把我乾杯吧就請你把我乾杯吧
就請你把我請你把我就請你把我乾杯吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我吧我的天啊抱緊我吧
喝吧喝吧抱緊我啊我的天啊 喝吧喝吧
＃Credit
Lead Vocal, Guitar｜阿強 Balaz Lee
Guitar, Backing Vocal｜大頭 Bluez Lee
Bass, Backing Vocal｜冠伶 Kuanling
Drums, Backing Vocal｜東悠力 Dongyu Lee
Organ｜烏鴉 gaga
Lyrics｜阿強 Balaz lee
Composed｜阿強 Balaz lee
Arranger｜八十八顆芭樂籽88balaz
Recording｜Andy Baker & Jason Hsu
Mixing by｜Andy Baker
Recording Studio｜Yuchen Cinema Studio
Video Directed & Edited｜Alulu Kuo
Cinematography & Lighting｜周奕、河馬宋
Colorist｜萬芷瑋
Makeup & Hair｜妮基 Niggy
Administration & Accounting｜Cat Lun
