[ 女人迷 womany ]～一次搞懂十四個心理治療學派（下）
在最後的一篇，我做了所有片單的整理表和比較表。
橫跨11個學派、14部影片，整個學期下來我學到最重要的一件事情是：所有的疾病與症狀都是有功能的。
你之所以會一直遇到爛人、自討苦吃、壞習慣改不掉、甚至是持續憂鬱，都是因為你從這些「看似讓你痛苦」的事情當中，獲得某些好處。
文末有張好棒棒統整表比較各學派對於「自討苦吃」的看法（或許你又會倒吸好幾口氣，所以我們得知看這篇文章可能要自備氧氣筒）。
為什麼我們總是抗拒改變，自討苦吃？下面是我的整理觀點，不過我相信版上有很多前輩，也歡迎提供各種意見，我會再請編輯修正（編輯好忙）。
1.精神分析、客體關係或溝通分析
這是一種疾病的功能性，強迫性重複。你之所以會重複那些讓你痛苦的事情，是因為在潛意識裡面，它帶給你某種快感。可能為了懷念你和照顧者的關係，或是重現你早期依戀關係中的某些經驗。你透過重演過去的悲傷劇本、收集痛苦的點數，去滿足你內心的慾望，換取一個「你看吧！果然是這樣！」的結局。
2.榮格分析
陰影。那些讓你痛苦抗拒又逃不掉的事情，就是你的陰影。每個陰影都有它的功能，也因為這樣，不論你多抗拒，它都會繼續跟隨著你。
3.阿德勒學派、存在主義治療、現實治療
根據虛構的目的論，你之所以會痛苦，是因為你「選擇」痛苦。選擇之所以帶來焦慮，是因為每個選擇都有其後果，那些看似讓你痛苦的選擇，其實也某種程度上帶給你滿足，可能是習慣、也可能是透過表現憂鬱痛苦，來換取其他人的社會支持。
4.完形治療
未竟之事。那些你一直重複的痛苦行為，其實是因為你沒有好好地去體驗與經歷它，你一直逃跑（碇真嗣：不能逃！不能逃！），但它的能量從未消退，所以每當你遇到類似的情境，還是會「陷下去」，直到你真的睜開眼，出乃面對！
5.認知治療
這是一種「固著的基模」（Schema）。那些重複讓你痛苦的不是事情本身，而是有關它的思考。相信這些信念讓你覺得痛苦但是同時又「安心」。你可以念一下這些句子：「反正我就是會被遺忘的」、「我本來就不重要」、「算了啦，反正我這麼糟糕」、「世界上根本沒有真愛……」。怎麼樣，念完是不是有某種「悲觀的爽感」？你之所以抗拒改變你的信念，是因為改變是未知的，但痛苦是習慣的。
6.家族系統理論
代間傳遞（Inter-generational Transmission）。如果你重複做一些傷害自己或身邊的人的事情，你可以回去看看你的爸媽或祖父母和其他家庭成員之間的關係，你會發現你不過是在重演他們的模式而已。某種程度來看，所謂長大，就是變得越來越像你父母的過程。
7.後現代取向
等等，根本沒有什麼「永遠都在自討苦吃」的人！前面許多學派都在唱衰你，搞得好像每個人的人生大戲都有一個充滿傷痛的故事一樣。可是，凡事都有例外，一定有某些時刻，那些困擾你的問題並沒有那麼嚴重，不然你是怎麼「活」到今天的？有一天你會發現，那些讓你痛苦的事情，背後同時也蘊含著痊癒的韌性與力量。
「電影，是窮人的心理治療。」一個心理師說，裡面大量的隱喻與投射，讓人默默地去看見自己不願意去面對的部份，思考那些從來沒有想過的問題，觸碰某些感動、靠近某些柔軟、甚至，讓你想起一些人、一段關係、一片被你遺忘的回憶。
最後謝謝大家連續追蹤好幾天的片單。
你呢？有沒有哪部電影一直住在你心裡？它療癒了你心中哪一塊原本要崩壞的地方？或者，你曾經在哪部片裡，遇見你自己？也歡迎跟我分享「影響你最深的一部電影」!
http://womany.net/read/article/9885
真嗣不能逃 在 [閒聊] 不能逃- 看板C_Chat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我現在感到非常緊張，也很害怕，還有一點點的期待。
今天就要去第三新東京市找家父了。
十幾年前家母過世後，家父就將我丟在親戚家，至今幾乎不聞不問。
前幾天，忽然收到家父寄來的包裹，真的是嚇了我一大跳。
裡面只有一張要我在今天前往第三新東京市的字條、一張ID卡、一張地圖。
還有一張大姊姊的清涼照，署名葛城美里，說會來車站接我。
還叫我看她的胸部，感覺就不是什麼正經的大人。
其實我真的很不想再看到家父，因為家父早就說過不需要我了。
如今說要我過去與他見面什麼的，我實在是很不明白他的目的。
但我已經決定不再逃避了。
不能逃不能逃不能逃不能逃不能逃不能逃不能逃不能逃不能逃不能逃不能逃
繼續逃避下去，什麼事情都不能解決，沒有人可以得到幸福。
我會好好面對家父的，卡式錄音機也帶著了。
今天，我將出發。
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