昨天參加風哥的分享課，他提到可以覺察自己的「朝向價值觀」與「離向價值觀」來幫助認識自己的渴望和設定正確的目標
「朝向價值觀」也就是你＂追求的感覺＂，比如你想買車，你並不是真的想擁有車，你想擁有的是當你擁有車後可以獲得的感覺，比如說：自由、成就感、安全感⋯。
而「離向價值觀」就是你想要＂躲避的感覺＂，像是你討厭銷售，並不是真的討厭銷售，你是不可能討厭任何東西的，你討厭的是銷售中可能被拒絕的感覺，因此＂被拒絕＂就是你的離向價值觀。
在昨天的操作過程中，我覺察到我的朝向價值觀就是我渴望全面的自由，而離向價值觀就是躲避無法全面的自由，我驚覺到自由與不自由這些感覺的追求與躲避獲得我這麼高度的注意。
也讓我再一次重視我的英文能力，會是我接下來成為更完整自己的關鍵！我喜歡旅行喜歡和各種不同文化的人交流，不能和外國人進行心對心的交流一直是我的遺憾，如果能夠再往後的人生能完成這點會讓我感受到更加圓滿和快樂。
因為看見自己是如此的渴望，我也去面對了小時候學習英文的陰影，小時候媽媽希望我英文好帶我各種補習，我上課時媽媽就坐在後面看，回家後除了睡覺，媽媽看到我就要我背單字背文法，錯了就打我。
有一次全家出國旅行在飛機上幾個小時的時間媽媽都在生氣的考我英文，我當場害怕的吐了！
後來是我哭著哀求媽媽不要再讓我學習英文，奇怪的是我本來英文很好，就在媽媽同意我不用再學英文那刻我全部所有的英文都忘得一乾二淨！
英文是我最大的渴望，也是我恐懼的高牆，很開心我又再次面對他了！今天我鼓起勇氣和我最專業的朋友 @elvitravelbag 聯絡，請她協助我英文的學習，我選擇她是因為她透過英文這項能力，讓自己在世界各地都有真心相待的朋友，並且深入了解他們的文化，擁有一個個精彩的旅行故事。這就是我想要的結果！我願意跨出我的充滿勇氣的一步，再次好好學習英文，同時療癒我小時候的傷痛，成為更完整的我❤️
深深的祝福我自己，可以成功。To:未來的國外朋友
當我不再害怕英文，我將不再錯過你們，能建立美好的友誼。
#勇氣 #英文 #elvitravelbag #朝向價值觀 #離向價值觀
真心討厭媽媽 在 Re: [問題] 善妒的媽媽- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
辛苦你了! (抱)
有勇氣把這些事講出來是很棒的，因為質疑母愛在這社會上是一種禁忌
但是相信自己的感受是走出來的第一步，很重要很重要
我本來覺得，我媽很討厭我。
過了很久以後才發現，那是嫉妒。
真的有會嫉妒自己女兒的媽媽，會跟女兒爭寵爭地位比身材比長相。
沒有這種經驗的人是無法理解的，聽了往往也只會很吃驚吧。
身為女兒，在弄清楚來龍去脈以前，
常常被籠罩在不明究理的氛圍裡，只能感到很不舒服但不知道為什麼。
後來在諮商的幫助下才看清她就是一個以打壓貶低自己女兒為樂的人。
曾經我回家跟她聊到，自己在北部工作，加班到九點坐計程車回家
她的回應是：反正你長得很醜，所以很安全不用擔心。
如果我表達不舒服，她會說那是你太敏感、開不起玩笑。
這根本就是霸凌...
一股針對性很強的攻擊性，當我發現並承認這是嫉妒，精神也快崩潰了XD
媽媽從我上大學開始長期否定我，各種攻擊，本來以為自己真的很不好，
最後發現只是她想壓低我讓她自己好過罷了。
因為，她當年高職畢業，她的媽媽叫她不要念大學出去工作。
她下面五個手足都有念大學，只有她沒有。
十年以後我才第一次從她嘴裡聽到這件事，淡淡覺得原來如此。
但一切都已經來不及了。
一個人，如果沒有智慧和善良，是沒有辦法給予她自己沒有得到過的東西。
我媽這兩種特質都沒有。
她會私下向我表達，家裡讓你這女生念大學，你該很感恩了。
(但我家完全沒有經濟問題.....)
成績遠差於我、從來沒認真念過書的弟弟，在她眼裡卻無條件享受念書的權利。
念大學，獨立自主在外生活的能力，好的工作，
因為她沒有，所以我有，我就該死。
唯有找一堆人一起嘲弄打壓我，她才能彌補心中的不平衡。
我後來才發現她其實很羨慕我。
但身為女兒這是很為難的，我過得很好會得罪妳。
那當我過得不好的時候呢?
事實上，如果妳是失敗者，她會冷眼忽視妳、不想理妳。
再加上說話不算話、反覆無常、不願意為自己言行付一丁點責任，
說真的，善妒母親是極度難相處的。
她曾經在我去澳洲打工旅遊回來後，質問我：為什麼不去留學、要去打工!?
家裡又不是沒錢，我去打工讓她在親戚間很丟臉。(還丟存摺秀存款給我看!)
我聽進去了，之後也努力奮鬥一段時間，申請到全球 Top50 內的學校。
結果她又不想出學費讓我去留學了。
我的人生就是一直被她搞。
當我看懂這一切，黃金歲月也一去不回了。
老實說，我真心覺得我的人生沒有她，會更好。
她就是一直用假面在扮演拖我後腿的角色，
不管是故意的還是潛意識要她這麼做的。
善妒母親很可怕，她嘴上支持妳，但事實上妳的成功會嚴重冒犯她。
她為了避免承認內心那種劣等感，會不擇手段否定妳讓自己好過。
經過諮商才慢慢挖出這是一個從外婆開始的家族精神上的厭女傳承。
事實上我身上也殘留著很不好的效應。
我養著兩隻貓，一隻公的一隻母的。
我真的莫名其妙就會去對母貓找碴欺負，覺得看她不順眼，
覺得她假鬼假怪裝氣質裝可憐。
但事實上大家都知道貓不可能刻意討好人類，我在她身上附加的東西太多了(投射)。
這些東西似乎會從外婆一路傳到我女兒身上(我有女兒的話)，真心恐慌。
那，我怎麼辦? 只能提供以下建議，也是我的心路歷程：
先不用原諒她，你要意識到她並不是無條件的愛著你。
你也察覺到，可能是她本身的成長歷程讓她無能為力。
但這不構成她傷害別人的正當理由。
哀悼吧!媽媽註定不能用你想要的方式去愛你。
這是你的命，容許自己難過，然後讓哀傷的情緒過去。
網友很愛說搬出去住，但只有搬出去住是不夠的，
心理上也要畫下界限才行。
在她做出不合理的事情時千萬不要被牽著鼻子走，自我覺察之後再做出回應。
不要把她的言行當一回事。(簡單來講當外人處理)
一種精神上的隔離，保持距離，冷眼觀察，理智做出有限度的回應。
對不可控制的部分，事先預測然後視而不見。
砍斷對母親的依戀是很痛苦的，不過，為了自己，這可能也是唯一的路。
至於妳媽媽內心匱乏的問題，放手吧，這也不是小孩可以來替她解決的。
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※ 編輯: crazyM (1.165.230.33 臺灣), 08/12/2021 14:26:29
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