最近看到國健署的新聞稿，表示明年將推出「爸爸手冊」，以男性視角針對懷孕知識、與育兒技巧著墨。我認為這真是新手爸媽的一大福音，因為身邊常有男性友人表示，過往校園教育甚少有懷孕相關的知識，使得自己難以在太太懷孕後立即進入狀況。而最近我在孕力線上講座進行意見調查，也發現多數媽媽認為懷孕期間隊友最白目的行為，就是對孕產知識一無所知。
因此在我看來，如果政府希望透過鼓勵爸爸們更參與孕產過程，手冊一定要針對各孕期孕婦的生理變化、需要做的檢查等孕產知識做介紹，協助準爸爸快速了解伴侶懷孕後的身心狀況。不過相較於媽媽手冊，爸爸手冊在編排書寫上，更需要透過各種精準生動的比喻去描述孕婦孕期的各種感受。因為男性沒有相同的身體經驗，也沒子宮不曾經痛，確實很難體會懷孕的不適與身心變化。
＊＊＊生動的描述 可能更有助體會孕婦的生、心理狀況
最常見的好比初期的害喜，比起單純描述孕婦可能因黃體素上升而噁心、沒胃口，若用孕吐好比宿醉加腸胃炎、聞到食物就想吐、頭暈目眩很像在坐船來比喻，可能就會讓先生立刻感同身受，當然就不易在這種時候還催促太太盡可能多吃。
另外，很多先生經常無法理解為何太太胎動時會突然大喊或覺得不適，手冊也可使用腸胃蠕動、魚在肚子裡游泳、有人在裡面拳打腳踢、打鼓等更生動的方式來幫助男性同理太太的狀況，提升在懷孕過程的參與感。
不僅是生理狀況，媽媽在孕期的情緒也有著極大的起伏，常讓先生覺得太太「怎麼變了！」、「不知如何相處」。這些都不是一句「懷孕很辛苦請多體諒媽媽」或是一張愛丁堡產後憂鬱量表可簡單帶過。
我認為爸爸手冊可詳盡地針對媽媽實際的困擾做說明。好比初期焦慮胚胎著床不穩定、胎兒發育異常，後期擔心無法順產、親餵不順利，也有人因身形外觀改變，體能下滑而憂鬱甚至變得易怒。
更不能忽略產後，因劇烈賀爾蒙起伏、育兒大小事、擔心回不去職場而恐慌不安等，可能引發產後低潮與憂鬱症。
當然，每個女生需要的支持不同，有人需要的是理性分析，有些人則是溫暖的感性安慰，手冊不可能將所有孕婦的身心變化，鉅細彌遺地寫出來。。也需要提醒爸爸們，在有了基本知識後，還是得用眼與心去感受太太的變化，不要過度比較或質疑對方感受，畢竟每個人的身體都是獨一無二，拿其他孕婦的狀況跟太太相比實在有點白目。
***爸爸的憂鬱、負面的事件
爸爸手冊一定也要提醒爸爸多留意自己的情緒。因為在懷孕過程中，男性雖然身形不會改變，但身份卻有很大的轉變，也不比太太輕鬆。從兒子變成爸爸，面對未知的經濟壓力、太太的各種情緒起伏、想幫忙卻插不上手的無力感，產後世代間育兒的觀念落差，家中地位的改變等，加上男人常有苦說不出，情緒只能隱忍，也難怪近年來爸爸產後憂鬱的機率越來越高。
手冊可明確列出警訊，好比易怒、焦慮、暴躁、失眠、恐慌，體重巨幅改變，鼓勵爸爸不要迴避或故作堅強，勇敢的把內心的脆弱不安與親友分享或如何尋求專業的心理諮商。
另外，我也注意到負面的孕產事件比如流產、早產、胎死腹中，完全沒被列入媽媽手冊，猜想這是為了避免觸霉頭以及引發孕婦焦慮所以避而不談。但這樣反而讓夫妻在事件發生後容易自我責怪、陷入憂傷的情緒。因此我認為爸爸手冊可率先納入這些知識，好比流產發生機率高達五分之一、絕大多數是胚胎不正常的自然淘汰，和媽媽的食衣住行無關等，如此一來才有機會運用正確的知識安慰媽媽。
值得一提的是，這個新聞一出現，就有新手爸爸無奈的和我說，爸爸手冊內容寫什麼不重要，能否在育嬰展換禮物也無所謂，他只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。確實，有再多的知識，如果沒有和媽媽相當的福利和休假，就會讓很多人深感心有餘而力不足。因此我認為光有一本萬用的爸爸手冊還不夠，從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套，才能支持更多男人參與懷孕共同育兒，或許也能救救低迷不振的生育率。
你認為爸爸手冊一定要有什麼呢？
真男人就要自我提升 在 Re: [請益] 女生的自我提升？ - 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我覺得這個問題剛好跟我之前寫的東西有一點關連性
加上我自己也是女孩子 想跟妳隨意談一下
我對"女生該怎麼自我提升"這件事的一點看法
看的出來妳主要的問題有幾個
1.自我提升的重點是否正確?感覺上男生完全不care
品紅酒.喝咖啡.會設計.懂中外文學等等
2.是不是只有溫柔體貼善解人意 做家事之類的東西 才是男人在乎的?
在談論這兩點之前 我想先談
美好的感情在你腦中大概是什麼模樣?
應該不離"兩個人開心快樂在一起走下去"
這個原則
妳所期許的自我提升 如果全部回歸到"怎麼樣讓人開心快樂的跟我在一起"
或許答案都會變得很簡單
開心快樂=>暫時解釋為有趣.有美感的生活
在一起走下去=>可以解釋成有高EQ 好相處等等
回過來看
問題1.的那些紅酒咖啡 設計 文學為什麼不見得受男生歡迎 有幾個簡單的原因供妳參考
首先
當一個女生表現的對紅酒 咖啡都很有品味的時候
男生可能會怕
"不知道帶她去吃什麼地方"
另外一個是會怕
"靠 搞不好這女人很會花錢"
再來
學的越多 眼界自然越高
你所列出的這些東西多少帶有文藝氣息 或者菁英階級的味道
不免讓人覺得難以親近
加上
妳仔細去想想 很多人學了這些東西之後 表現出來的是品味還是批判?
(這是重點)
一個人對飲饌之事有品味
是忍不住抱怨這家咖啡好難喝 那家紅酒好差
某家餐廳的主廚應該自殺
還是會幫朋友挑便宜又合他胃口的紅酒?
會幫朋友找餐廳 配菜單?在預算之內搞定一切?
同樣是學設計的人
有人學了設計之後是到處批評馬路上的東西
"俗艷低劣""沒設計感"
讓人覺得這人渾身是刺 凡事看不順眼
也有人是學了設計之後 送別人一個小東西
可能用自己做的小紙袋包裝
配上手繪的卡片 封口的地方用小緞帶打蝴蝶結
其實人的才藝 要能用在生活上 創造出生活中的美
讓人因為妳的才藝開心快樂
這一切才會顯得美麗 而不是難以親近
問題2.是不是只有溫柔體貼善解人意 做家事之類的東西 才是男人在乎的?
男人不會只在乎這個
只是溫柔體貼這些情感 都是感情能夠走的長遠的主要素質
既然是談戀愛 自然不可能不在乎這些東西
溫柔體貼 善於傾聽之類的素質 不見得能讓人覺得有趣
但是可以讓人覺得心安 覺得放鬆
甚至覺得可以去抵銷很多外在世界給予自己的壓力
覺得未來的路 如果有這樣的人跟自己一起走 似乎都覺得輕鬆不少...
實際上是這個社會對於男人的"社經條件"還是比較在乎
女人賺不到太多錢 多少還可以想著用嫁掉當退路
男人是退無可退 還得去想著娶個外籍新娘(還是要花錢)
所以對他們來說 溫柔體貼是很重要的事情
只是因為這個社會 會對男人溫柔的人真的比較少(當然可以花錢買到啦...)
<=有沒有覺得更可悲
至於做家事這件事情 其實我覺得應該放在才藝裡面看
如果人能造一個美好的環境 乾淨整潔
餐桌上永遠豐盛美味
誰跟她在一起一定都很開心快樂 不是嗎?
前面就說過了 美好的感情不外乎就是
兩個人開心快樂在一起走下去
我覺得妳的困惑 跟妳想自我提升的東西 放進這樣的一個句式去看
或許都沒有這麼複雜了 不是嗎?
至於你說的溫柔體貼要怎麼學習 自我提升要朝哪個方向
我覺得那就是另外一整個篇幅很大的東西了...
有機會 會繼續寫的
※ 引述《clocktime ()》之銘言：
:
: 性別:
: (男/女) ->發問者性別
: 女
: 問題類型:
: (個人魅力提昇/認識/追男/追女/情侶相處/分手中(後)/其他)
: 個人魅力提升
: 自己個性:
: (請以20字內敘述自己的個性):
: 開朗活潑
: 對方個性:
: (請以20字內敘述對方的個性):
: (若是追男追女，請註明雙方如何認識。如同班同學、同事、社團、街頭搭訕......)
: 1.問題背景:
: 2.目前狀況:
: 其實這個問題我疑惑一段時間了XD
: 自我提升的重要性在追求上不言而喻。
: 不管是初期的吸引對方 或是在之後失戀了 要如何尋找下一個更好的幸福
: 不是光靠「我對你好好喔你也要這樣對我 喔喔喔喔」 而是要有個東西去吸引對方。
: 但每次看到大家分享內在自我提升的經驗，或許是男生居多吧，
: 大部分是：多看書、找自己有興趣的會讓自己發光的東西、 訓練幽默感
: 之類的東西
: 這些當然是「自我提升」 讓自己變的更好，同時，很重要的一點，提升到
: 男女市場上正確的點上了。 事實上，女孩子就是會欣賞有內涵有想法風趣比自己厲害
: 有自信的男生
: 換而言之這部份的提升完全是切合市場需求的
: 所以前幾篇才有男孩子自我提升之後 女生也開始欣賞倒追了
: 然後之後交的女朋友比之前的更好等等
: 我的問題是
: 那女孩子的自我提升是哪一方面呢？
: 當然，外表絕對是大重點。這不用問。反正就一定要變正。
: 除此之外呢？
: 說來灰心，我自己在市場上觀察這麼久
: 我不認為男性要求的會是一個變的多看書多有自己想法多有自信的女孩子。
: (有時後，這些東西，反而是負分=____=
: 然後一個精神層次上要求很高的女孩子就反而墮入精神飢餓的地獄=__=)
: 常有人說女生自我提升提升到錯的地方---並非是這東西不好，而是，這部份是
: 男性完全不care的點啊！！！
: 學品紅酒喝咖啡會設計懂中外文學等等完全不是目前適婚男士們考量的重點....
: 男性們或許只要：溫柔、婉約、能傾聽！這樣就夠了（結婚的話可能加上做家事？）
: 是這樣的嗎？
: 男性們希望的是一個怎樣內在的女性呢？
: 希望我的觀察不是偏激的。
: 但我常覺得....男生要的東西...常出乎意料的簡單...
: 內涵什麼的，似乎不要雙方話題對的太離譜，男生也不甚在乎......
: 只要溫柔可人就夠了呢？
: 那要怎樣才能變的溫柔可人...??????=__=?????
: （同理心能傾聽不要太堅持己見善體人意...？）
: 謝謝版友的解惑~~~~
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脂肪vs男友
溫暖度：男友的臂彎不見得溫暖，冬天大衣他可能自己穿。小肚肚的脂肪卻隨時相伴！
貼心度：與其要個嫌我太肥、勸我減重的男友…我知道我肚子上的脂肪誓死捍衛我的體重。
要我減肥等於是要它的命啊（XD）
忠誠度：男友可能甩了你，但肚子上的脂肪是想甩都甩不掉啊！>///<
結論：我知道脂肪是愛我的https://tuanuu.pixnet.net/blog
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