關於 真的不需要用工作的成就感 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我問老公：你要照顧一大一小會不會很厭煩？
老公愣了一下：不會吖，為什麼這麼問？☺️

我除了當家庭主婦，煮飯打掃的工作外
其他芝麻綠豆的小事，老公一手包辦

以前我可是打理公司的大小事
現在我什麼事都做不了😔
覺得自己越來越無能

老公無微不至的照顧，他甚至會擔心我在新宿迷路
他可能忘了，我們剛結婚時
我自己從東京搭飛機去南部，去他總公司找他
我也自己從新宿搭電車回日本媽媽家
雖然在新宿車站迷路，但我也平安回到家吖

/.

生活環境不同，很多東西都得重新開始學
我給自己舒舒服服的過了一年
用這一年的時間來適應、觀察
坦白說，已經不像第一次來日本時
那麼喜歡這個國家了
所以我很努力調整自己的心態
試著去用另外一個角度來看待周遭人事物

我相信，物以類聚
我一定會遇到很多好人、善良的人
所以我更要用善心、正念對待這裡的人事物
人生會像回力鏢一樣
拋出什麼，必定會再次回到你身上

/.

我打消了再找工作的念頭
我現在的打工，是為了樂樂保育園父母在職證明
我見過這家公司的社長，她是位非常仁慈的老太太
我的同事們，她們都是很好相處的人
很願意幫我，雖然有時候聽不太懂
她們會用另外一個方式表達讓我知道
並不會因為我語言能力，而排擠我
這應該也是善的循環吧
我很滿足、感恩了

#真的不需要用工作的成就感
#來證明自我存在價值

我每天都在學習，不只是語言而已
語言的存在是為了要溝通

等疫情穩定一點，希望區域所有我想學習的東西
到時候我又可以認識其他人
首先別把僅有的日語課停了
我的日語課停了好幾次，都因為疫情的關係

目前還是將重心放在樂樂身上
也可能我在育兒路上非常挫折
所以常覺得自己很無能
我常在想，如果樂樂是個正常的孩子
我會不會是個虎媽？🤔

不過也因為樂樂的關係
讓我有童年再過一次的感覺
看著她一關一關的破，一步一腳印的學習
看著她每天都在進步，也非常替她感到開心

人生沒有萬事如意這回事
也就是為了要讓我們從挫折中學習、改變和成長

我也常想，只要我每天都在學習，為自己努力
孩子也是會學習、模仿我們
因為孩子是看著父母的身影長大的

#GermanCookies
#請同事們吃
#有機健康版

是不是很多人說你三分鐘熱度，對什麼都感興趣，卻都做得不長久呢？
其實這是個天賦和才能，但你卻被社會制約把優點當成缺點了！

無論你是社會新鮮人，還是在職場上打滾很久，只要有這份特質的人，通常會因為社會觀感而感到困擾，你可能曾經嘗試過閱讀相關書籍，想讓自己成為一個意志力很堅強的人，偏偏還是很容易受到新鮮事物的吸引，讓你擺脫不了這樣的個性。

你不用再刻意練習了，也不用硬性要求自己要自律去做同一件事，因為探索世界是很美的事；如果你依然希望自己能堅持某件事，為某件事情產生熱情，那麼你可以試著盤點所有想做的事情，篩選出幾樣願意立刻執行的事，並在過程中留意自己的體驗，是不是完成後依然能保有成就感。

如果是的話，那恰恰證明那是你的熱情所在了！
熱情就像鍛鍊肌肉，過程並不舒服，但你有個藍圖讓你嚮往前進！

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各節重點：
00:00 三分鐘熱度的心聲
00:37 三分鐘熱度的優勢和生活模式
01:29 如何從一堆興趣中找到真正的熱情？
02:44 盤點後去執行的好處是什麼？

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#三分鐘熱度 #閱讀 #刻意練習 #探索 #興趣 #天賦

「我想要一個，自己打造的空間！」
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今天邀請前陣子正在忙裝潢的丹妮婊姐，一起來聊聊裝潢會遇到的大小事，可能因為自己事前功課做得不足最後後悔，或是沒有堅持自己的想法被設計師說服，導致最後花了一些冤枉錢拯救。
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剛好我也在上半年整理好了工作室、丹妮婊姐則是老屋翻修，我們經過了裝潢這段洗禮，中間過程真的有夠繁雜，從溝通、設計、開會、施工、驗收，每一個步驟都需要細心討論，才能打造出自己的空間。
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我很喜歡我現在的工作室，每一個角落都讓我感覺很舒服，躲在工作室好好防疫也是很溫馨的一件事情，只可惜去年裝潢前置期，我大部分的時間在忙工作，沒有加入太多個人的想法，我決定下一次一定要好好做功課，上網看遍各種風格，才能加入更多自己的idea，相信一定會更有成就感！
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#居家改造 #丹妮婊姐 #裝潢花的冤枉錢
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#interiordesign #interior123 #interior4all
#housetour #finditstyleit
#smallspacesquad #roomdesign #roominspiration
#whitedecor #scandistyle
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【Room Tour】女明星化妝台、超大雙人床！超奢華工作室內裝公開feat.丘曄
https://youtu.be/deE_1i3as3s
【Room Tour】關韶文搬出來住了！豪華廁所自動播音樂？feat.丘曄
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【工作室Tour】關韶文工作室主場景曝光！迷信「遵循古法」拜地基主！
https://youtu.be/5cMHgxxCMHs
【Room Tour】關韶文新工作室公開！「六位數傢俱」進場組裝一整天！feat.小賤
https://youtu.be/RFsnnncQ70s
【房間改造】台北市醜房間變身北歐風！2萬元傢俱靠自己搞定！
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本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

出版社粉絲頁： 新自然主義


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