#就在剛剛我的人生行動支付升級了
我平時消費都是現金、信用卡為主,
沒用賴配、街口那些行動支付,
手機裡唯一的行動支付App,
只有超市限定批叉配。
批叉配我當初也很抗拒使用,
覺得裝這些App很占手機空間,
是老公說用批叉配回饋比較多,
幫我裝好設定好,我才勉強開始用。
後來發現確實是蠻方便的,
但對3C白痴等級的煮婦來說,
除非都幫我設定好,
不然我都不會啊。
某種程度來說,
我的消費模式還是蠻老派的,
身邊很多朋友都說用行動支付很方便,
可是我覺得,信用卡就很夠用了啊!
但是,今天我踢到鐵板了!
出門沒帶錢包,去逛賣場怎麼付錢? 😢
一如往常,早上送完湯哥上學,
我帶著茜茜去賣場超市買菜,
結帳直接從披叉配扣款,沒問題,
手上提著大包小包的食材,
正準備去停車場繳停車費時,
卻發現身上什麼卡都沒帶,
死定了我!要怎麼離開停車場?
我腦中閃過第一個念頭,
打給老公求救,
但為了區區30元停車費,
叫他臨時請假大老遠從公司回來,
這步實在太蠢,我自己都開不了口;
不然請附近鄰居來救援,
但麻煩別人有點不好意思;
最壞的打算,跟路人借30元,
可是,我臉皮實在太薄。
到底怎麼辦啦?!
我平常都是悠遊卡綁信用卡付款,
看到繳費機行動支付欄可以賴配跟街口,
立刻叫老公用賴配,轉點錢到我錢包,
但我老公平時也沒在用賴配,
等他弄好再轉錢過來,不知道要多久。
邊等他打錢的同時,
老娘自己研究起賴配,
很快就綁定好信用卡,
還好卡號平時倒背如流,
停車費就用賴配付好了,
真的只要一分鐘設定就完成,
立刻打給老公炫耀。
原本以為很難的事,
沒想到這麼容易就解決,
我的人生從此開始行動支付升級!
😆😆😆
#茜茜蹲在地上等媽媽想辦法解決
#真的想過直接走路回家
#跟我一樣只有批叉配的請舉手
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
真的想過直接走路回家 在 盧廣仲- 我在走路回家的11天當中,到了後半段覺得背包好沈重 的推薦與評價
我在走路回家的11天當中,到了後半段覺得背包好沈重,好想把它丟掉, 後來靈機一動地把背包的背帶往身體拉近,有點像是讓它與我融為一體, 在那一刻, ... ... <看更多>
真的想過直接走路回家 在 Re: [寶寶] 快1y4m還不會自行站立、走路- 看板BabyMother 的推薦與評價
雖然過了超過半年多了,也忘了分享後續心得,最近剛好有幾位版友有來信詢問,我想說直
接回文分享我女兒去評估以及治療的經歷及心得。文長
寶寶大概快滿1y4m時有排到成大的評估,職能治療師評估的結果是我的寶寶有輕微低張的問
題,加上站立時不懂得腳掌要用力,力量偏重在上半身,導致下半身無法承重,當然也就很
難放手站了!
物理治療師也是相同的見解。不過他看我的寶寶其他動作其實都還算ok,只是平衡感較差、
肢體也不是那麼協調,評估當天就有放手讓走,她也能放手走好幾步。物理治療師當天打趣
說可能我們真的排到物理治療療程的時候她應該已經會走了(因為要排進去很難XD),而且
他們覺得她其實問題不大,只是欠練習,多訓練腿力及用正確姿勢站穩。(PS後來過兩個多
禮拜左右有排到職能、物理治療的時段,上了四~五堂課)
接著過幾日也有排到南市醫的評估及治療,職能治療師與物理治療師的見解跟成大的差不多
,他們覺得就是需要給寶寶一些時間。他們認為寶寶其他動作都還算順暢,只是看起來有比
較小心翼翼一點。當天也是有練習讓她獨走,她也是有自己走了幾步。
上完課回家當晚睡前寶寶突然很high一直自己練習站起來,真的讓她成功了,也自己順利往
前走幾步,雖然不穩,但也算是有跨出一大步了。(市醫的課程我們有去上了非常多堂,我
覺得幫助挺大的)
#治療師建議在家可以練習的一些動作:
1.有建議讓寶寶玩扶站玩遊戲時,雙腿盡量與肩同寬,腳掌要踩實(她似乎腳掌容易翹起來
不敢真的踩)
2.或坐在小板凳上腳踩地,靠身體力量平衡。或以跪姿玩耍,大腿跟身體要立起來,也是訓
練腿的力量。
3.父母各站一邊,一人先幫助寶寶站起來,雙手各抓住寶寶的腳踝上方的小腿處讓寶寶站穩
,讓寶寶走向另一邊。
其實就我寶寶的狀況,她當時是不太願意走,可能她之前沒有感受到自己行走的樂趣,但她
每次去上完課回來後,就會開心的想練走、練站,成功了也會特別興奮開心,或許要先建立
寶寶的自信,以及佈置安全環境讓她練習,讓她知道她練習時不會因為跌倒而疼痛。
另外我發現我女兒在我和隊友面前比較會耍賴,不願意站起來走,練習時會不願意站起來走
,會直接爬走,但在上職能物理治療課時並不會這樣,會很認份站起來走^^
另外,她之所以平衡感比較差的原因是她可能怕跌倒所以會把腿張很開,她覺得這樣站比較
穩,但也導致走路反而無法很協調,等改善姿勢後就越走越穩嘍。
我寶寶大概在1y4m那個月進步神速吧,從自己獨立站起來,不用扶其他東西站起來,到蹣跚
學步,大概1y6m已經可以走得不錯了。
現在寶寶已經1y11m了,走路已經非常穩、也會小跑步,也很少跌倒,或許學走時比較穩扎
穩
打吧~
因為有去上課,求助專業所以我無法臆測當初若寶寶沒有上課會不會也像現在一樣走得又穩
又好?但我自己個人認為有上課仍然有差,進步的比較快,也能避免寶寶用錯誤的方法走路
。當然我的寶寶應該是介於可以治療跟無庸治療之間的模糊地帶吧(她語言發展算快、細動
作也做得很好,唯獨粗大動作一直稍稍落後)她不至於被列入發展遲緩,但動作的功能上確
實有比較弱一點,透過上課讓她進步神速,也加強她的自信心。
喔對了,我想起其中一位職能治療師跟我分享的,他覺得現在的父母普遍都非常保護小孩,
很多事情不敢讓小孩去嘗試,或是寶寶做一些動作父母的反應會特別大,有些寶寶比較敏感
觀察到父母的反應,會認為他們自己的行為是危險的,也就漸漸變得不敢嘗試,反而成為寶
寶發展的阻力。(我聽到就覺得自己似乎有點那樣,因為我很容易緊張、擔心哈哈)
所以其實只要確認環境是安全的,寶寶在嘗試一些動作時,只要好好在旁協助鼓勵會更好。
心得落落長,也沒有什麼條理,想到什麼就打,但就純分享個人經歷給正在徬徨的父母們嘍
^^’
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