關於 眼睛乾澀喝什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

四訪#硬派主廚的軟嫩料理就知道有多厲害
每次吃都沒有讓我失望
難怪在google評論一直是超高評價
它在新竹東門市場裡的小巷內
因為第一次的人可能會找不到
後面有附路線圖給大家看
他店面位置不多但很溫馨
門口一直都是大排長龍
因為品質是值得等待的

硬派主廚的牛肉都選用Chioce等級
並搭配舒肥料理方式製作 軟嫩入口
套餐都有附時蔬 清湯 溫泉蛋/荷包蛋
加50元可以升級半筋半肉燉湯
推薦一定要喝半筋半肉燉湯
牛肉給的份量超多又大塊
重點肉超嫩 入口即化了口感
讓我吃第一口眼睛直接發光的驚呼太好吃了
好久沒有吃到這麼好吃的牛肉了
湯裡還有蘿蔔 喝起來很順口

#心頭軟嫩炙燒煙燻牛排(10盎司）
愛吃牛排的一定要點10oz
舒肥烹飪保留牛肉本身的新鮮與甜味
經過炙燒表皮有焦香
煙燻的方式讓牛肉更入味
還有微微的煙燻香
上層鋪上起司來點綴肉的口感
每一塊牛肉顏色都是粉嫩的
肉質很軟嫩又好吃
沾一點玫瑰鹽也很適合

#紅燒牛肉燴飯
牛肉燉煮到非常軟嫩
搭配著紅白蘿蔔燉煮很下飯

#偶爾碎嘴櫻桃鴨胸飯
鴨胸肉質軟嫩不乾澀
鴨肉表皮烤過吃起來很香
搭配蒜香醬汁 半熟荷包蛋 口感很多層次
配菜蓮藕 地瓜 小黃瓜 解膩又健康
讓人一口接一口胃口大開

#肉桂檸檬蜜茶
肉桂的檸檬茶喝起來滿清爽

#沒什麼話題拉米蘇
很特別的提拉米蘇
是抹茶口味嗎
沒有太多咖啡味 酒味
多的是濃郁的抹茶香跟入口即化的提拉米蘇奶味
整體吃起來很濕潤綿密
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📍硬派主廚的軟嫩料理-東門店 @hardcorechiefs
🍴地址：新竹市中央路102巷10號
☎️訂位專線：03-5251323
營業時間：
11：30-14：00
17：00-21：00
粉絲團：
https://www.facebook.com/hardcorechiefs
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#新竹美食 #硬派主廚-東門店 #新竹牛排飯 #東門市場

【愛小宜健康食品團-大和酵素, 大研生醫,甜河谷益護茶及養生燉包】9/13-9/19
🔘 團購連結 https://group.perlashop.tw/ffcab

這是第一次開這麼完整的健康食品團，除了上團團了500多包的甜河谷養生燉包及益護茶外，這次還放了我們家也吃好一段時間的日本大和酵素和大研生醫的健康食品。

🔘 大研生醫
我們家固定在吃的健康食品，也是經過研究後才決定吃大研生醫，尤其是他們的德國頂級魚油、專利葉黃素和舒敏益生菌膠囊，都是我個人很推可以固定全家一起吃的健康食品。

✔ 舒敏益生菌膠囊
我們家都會固定吃益生菌，不過後來就是改吃大研生醫的 #舒敏益生菌膠囊，採用適合亞洲人的AP益生菌種，7國專利，每顆膠囊完整添加文獻有效劑量達170億，最重要的是沒有加香料與糖粉，所以完全無糖無味，還小的孩子就直接把膠囊拆開，直接倒入口中吃掉，或者是倒入牛奶裡都可以。

✔ 德國頂級魚油
目前全台灣只有大研生醫的 德國頂級魚油 有獲得「高濃度魚油世界特級金獎」，同也也獲SNQ的雙獎肯定，21項國際專利，Omega 3脂肪酸高達84%以上，採用的是高吸收率的rTG型態，並通過各項國際檢驗，也不使用大型魚，避免重金屬污染，全家一起吃建議一次帶二盒。

✔ 視易適葉黃素軟膠囊
因為5月中後小孩線上課程用太多電腦平板，想要替小孩顧眼睛，加上我自己也長期大量用電腦，眼睛也容易乾澀不適，所以就開始固定補充葉黃素，主要會搭配魚油一起在飯後吃，

獲得2021年的國際特級金獎，採用美國專利FloraGLO®專利游離型葉黃素， 且通過塑化劑、重金屬及農藥檢驗，如果大人小孩想要顧眼睛，建議入手二盒，我第一次只有買一盒結果不夠全家吃。

◼ 大研生醫文章分享 https://ioveyi.tw/daiken/

🔘 日本大和酵素
擁有近80年歷史的日本大和酵素，是我喝過後很喜歡也會一直喝下去的健康食品，酵素含將近70種的天然蔬果植物，就算認真吃菜吃水果，也不可能一天能攝取到這些量，所以的確有必要喝酵素，也很建議大人小孩一起天天喝酵素。

✔ 如果小孩是7歲以下：
建議小孩喝 兒童專用原液酵素，大人則喝大和酵素原液，加水稀釋，我自己很喜歡它的味道。

✔ 如果小孩是7歲以上：
建議直接入手 大和酵素原液，只是大人孩子喝的份量不同，一樣也是要加水稀釋。

🔘 大和酵素- 我的膠原凍
過某個年紀後，真的很需要好好補一下膠原蛋白，我的膠原凍 含有七大成份，包括二項日本特許專利成份，還有日本鰹魚彈性蛋白，重點是因為有經過脫腥處理，所以膠原凍吃起來完全沒有腥味，之前就有吃過有腥味的膠原蛋白，所以這點很重要。

◼ 日本大和酵素文章分享 https://ioveyi.tw/yamatoem/

🔘 甜河谷養生食品
✔ 益護茶
甜河谷的草本食材來源及檢驗相當完整，而益護茶就是甜河谷參考各大醫院及中醫師的建議，開發出可作為保健的日常茶飲，3歲以上即可飲用，我們家是一天泡一壺全家一起喝。

✔養生燉包
想替家人食補，又不想弄得自己很累，那一定要認識甜河谷的燉包，無香精與防腐劑，而且有完整檢驗報告，不用怕買到不知道來源或含重金屬的燉包。每包可煮四人份。
◼ 甜河谷心得分享 https://ioveyi.tw/health/

🔘 同場加映：小熊醫生酒精噴霧機
因為小孩平常在家很愛摸臉挖鼻孔，雖然回家後都有洗手，但說真的不太可能要孩子在家不摸臉什麼的，所以準備一台放他房間書桌上，讓他隨時可以消毒手，大小也很適合放書桌或辧公室，隨時清潔雙手。

🔺 滿額禮：單筆訂單滿額3000元，即贈 十全大補燉包 x 1包。

【增加身體防護罩-健康食品團預告】
#明天早上十點開團

其實我吃健康食品已經好幾年，只是一直都不太分享，不過長男說應該大家現在也會想要增加身體防護罩，鼓勵我可以分享自己吃過覺得不錯的健康食品，想想也是，所以就有了這些分享囉！

🔘 大研生醫
我們家固定在吃的健康食品，也是經過研究後才決定吃大研生醫，尤其是他們的德國頂級魚油、專利葉黃素、和舒敏益生菌膠囊，都是我個人很推可以固定全家一起吃的健康食品。

✔ 舒敏益生菌膠囊
我們家都會固定吃益生菌，不過後來就是改吃大研生醫的 #舒敏益生菌膠囊，除了它是採用適合亞洲人的AP益生菌種，有7國專利，每顆膠囊完整添加文獻有效劑量達170億，最重要的是沒有加香料與糖粉，所以完全無糖無味，還小的孩子就直接把膠囊拆開，直接倒入口中吃掉，或者是倒入牛奶裡都可以。

✔ 德國頂級魚油
目前全台灣只有大研生醫的 #德國頂級魚油 有獲得「高濃度魚油世界特級金獎」，同也也獲SNQ的雙獎肯定，原料取得21項國際專利萃取，Omega 3脂肪酸高達84%以上，採用的是高吸收率的rTG型態，並通過各項國際檢驗，也不使用大型魚，避免重金屬污染，全家一起吃建議一次帶二盒。

✔ 視易適葉黃素軟膠囊
因為5月中後小孩線上課程用太多電腦平板，想要替小孩顧眼睛，加上我自己也長期大量用電腦，眼睛也容易乾澀不適，所以就開始固定補充葉黃素，主要會搭配魚油一起在飯後吃，

也獲得2021年的國際特級金獎，採用美國專利FloraGLO®專利游離型葉黃素， 且通過塑化劑、重金屬及農藥檢驗，如果大人小孩想要顧眼睛，建議一次入手二盒，我第一次只有買一盒真的就是不夠全家吃。

◼ 大研生醫文章分享 https://ioveyi.tw/daiken/

🔘 日本大和酵素
日本大和酵素是我喝過後很喜歡也會一直喝下去的健康食品，來自日本的大和酵素有近80年的歷史，酵素含將近70種的天然蔬果植物，就算認真吃菜吃水果，也不可能一天能攝取到這些量，所以才覺得真的很有必要，我自己也喝了好一段時間，很建議大人小孩一起天天喝酵素。

✔ 如果小孩是7歲以下：
建議小孩喝 兒童專用原液酵素，大人則喝大和酵素原液，加水稀釋，我自己很喜歡它的味道。

✔ 如果小孩是7歲以上：
建議直接入手 大和酵素原液，只是大人孩子喝的份量不同，一樣也是要加水稀釋。

🔘 大和酵素- 我的膠原凍
過某個年紀後，真的很需要好好補一下膠原蛋白，我的膠原凍 含有七大成份，包括二項日本特許專利成份，還有日本鰹魚彈性蛋白，重點是因為有經過脫腥處理，所以膠原凍吃起來完全沒有腥味，之前就有吃過有腥味的膠原蛋白，所以這點很重要。

◼ 日本大和酵素文章分享 https://ioveyi.tw/yamatoem/

🔘 甜河谷養生食品
✔ 益護茶
甜河谷的草本食材來源及檢驗相當完整，而益護茶就是甜河谷參考各大醫院及中醫師的建議，開發出可作為保健的日常茶飲，3歲以上即可飲用，我們家是一天泡一壺全家一起喝。

✔養生燉包
想替家人食補，又不想弄得自己很累，那一定要認識甜河谷的燉包，無香精與防腐劑，而且有完整檢驗報告，不用怕買到不知道來源或含重金屬的燉包。每包可煮四人份。

◼ 甜河谷心得分享 https://ioveyi.tw/health/

🔘 同場加映：小熊醫生酒精噴霧機
因為小孩平常在家很愛摸臉挖鼻孔，雖然回家後都有洗手，但說真的不太可能要孩子在家不摸臉什麼的，所以準備一台放他房間書桌上，讓他隨時可以消毒手，大小也很適合放書桌或辧公室，隨時清潔雙手。

【開團預告】
明天早上十點開團，也是第一次開這麼完整的健康食品團，大家可以先看看心得分享，都是我自己吃一段時間的健康食品。

「每一個職業都有傷害，但我們可以選擇面對它，並且解決它！」
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今天想要跟大家聊聊關於「職業傷害」，還記得我在當記者的日子裡，我的職業傷害就是「隨時都要超敏感」，手機有震動我就要打開來看，是否跟自己跑的線有相關，又或是身邊發生什麼風吹草動，就要立刻追問藝人的經紀人，有沒有新聞的後續。
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這次邀請賴珮如，一起聊聊關於空服員的職業傷害，我們過去大家對空服員有許多刻板印象，最辛苦的莫過於腰間受傷，不斷協助幫忙關上方行李櫃、又要彎腰幫忙發餐，同時也有許多隱性的傷害，像是長期習慣戴隱形眼鏡、頂著完整妝容一整天。
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「傷害」這兩個字雖然看起來負面，但更重要的是，要用什麼角度去面對！如果你夠喜歡這份工作，我們為了好好完成這份任務，我們就會想更多辦法去讓自己的環境更好。
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像是前陣子賴珮如就做了近視雷射，由於賴珮如全家都很「熱愛」做近視雷射手術，而珮如則是選擇了「SMILE全飛秒近視雷射」，在他的分享中我們也得知，是一個微創、快速、又安全的雷射療程，只有筆尖大小的傷口，過程舒適恢復期也很短，單眼雷射時間也只有23秒，還沒緊張完就結束了，術後眼睛也不太會乾澀喔！
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想要了解更多珮如近視雷射的心得，可去看珮如IG的分享文喔！
【更多賴珮如實際心得】https://www.instagram.com/p/CInP4gEhIx-/
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#SMILE全飛秒 #遠見眼科 #張聰麒醫師
#微創矯正 #近視 #散光

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【眼科職人-張聰麒 / 遠見眼科 好視力 有遠見】https://www.facebook.com/visioneyeclinic
【Smile全飛秒 新視界】https://www.facebook.com/smilelaser2020/
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【職業訪談】地勤、空服真的不合？暴怒控訴「到底要不要收餐！」feat.丘曄、賴珮如
https://youtu.be/XPf9OvAnHrI
【職業訪談】如何進入迪士尼工作？Disney World全世界最夢幻打工！feat.賴珮如
https://youtu.be/5eqVTTHsdY0
【職業訪談】空服員特殊技能！瞬間「語言切換」機上發餐也能通！feat.賴珮如
https://youtu.be/wNGUhl6h_NA
【職業訪談】空姐飛機上經驗談？「紅酒白酒可樂汽水」你要喝什麼！feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/G_5VtHPAD7E
【空服員面試過程公開】7年經歷！把握「2個訣竅」通過面試！feat.賴珮如
https://youtu.be/xcolRHCzZRY
【職業訪談】空服員超萬能！飛機上壯漢暈倒？泰國人發癢？幽閉恐懼症？feat.賴珮如
https://youtu.be/46PTwY-weVE
【職業訪談】空服員發餐「爆笑話術」破解！飛機上限定餐點藏玄機？feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/OA7YWrJiE2M
【職業訪談】空姐發餐話術下集！「紅酒、白酒」眼神交換也藏秘密？feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/7ctGLQXKdMw
【職業訪談】空服員最討厭的客人！「10大NG行為」你上榜了嗎？feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/luqtKzOsqJA
【職業訪談】地勤甘苦談！旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎？feat.丘曄
https://youtu.be/Llw5y5WV8fg

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一覺醒來習慣先看手機？通勤、上班、甚至回家後，眼睛總是離不開手機、電腦、電視嗎？

在這個用眼過度的時代，台灣人的 #近視 率是世界第一，不少人不到40歲，睫狀肌衰弱造成 #老花眼 ；黃斑部病變、 #白內障 使視力模糊，或是眼睛變得容易乾澀等，連白內障都有年輕化趨勢。

根據2010年世界衛生組織WHO統計，全球3900萬失明人口中，白內障和老年性黃斑部病變造成的失明分別占了51％、5％，且國家衛生研究院及衛生福利部國民健康署資料指出，2013年65歲以上國人白內障盛行率超過30％，相當驚人。

而黃斑部病變機率會隨著年紀增長而上升，原來好發於50歲以上族群，近年也不乏20、30歲年輕人患病的例子。建議積極改善，降低失明的可能性。

保養眼睛成為必備功課，飲食也可以幫上忙，日本藥劑師井上正文推薦一道簡單的「枸杞藥膳湯」。透過枸杞、蓮藕、鴻喜菇等食材，享受美食的同時，還能預防改善老年性黃斑部病變、白內障、乾眼症、老花眼等眼部疾病！

枸杞富含類胡蘿蔔素及玉米黃素，類胡蘿蔔素能抗氧化、改善眼睛疲勞，其中的β-胡蘿蔔素能轉化成維生素A，有助預防乾眼症及夜盲症；玉米黃素則有預防黃斑部病變的效果。

「補水潤目」的蓮藕，搭上鴻禧菇效果更好，改善眼睛乾澀、也讓血流更流暢！

日本藥膳研究家坪內千惠子也分享，她40歲時深受老花眼困擾，自從天天吃枸杞一個月後，她的眼睛疲勞和老花眼都改善了！

冬天天氣冷，趕快來煮一碗簡單又好喝的藥膳湯品，堪稱是天然眼藥，護眼行動從現在就開始！

怎麼做呢？

材料（2人份）
枸杞30粒、蓮藕1節、鴻喜菇1/4叢、雞粉1/2小茶匙、水400ml、料理用酒2大茶匙、魚露1小茶匙（也可以用醬油代替）、鹽及胡椒少許

做法
1.枸杞先用溫水泡10分鐘。
2.蓮藕去皮、用磨泥器削成碎塊，也可以用果汁機打成泥。
3.鍋中放入水、酒、醬油及蓮藕。
4.用大火加熱，沸騰後轉中火煮10分鐘。
5.枸杞連同泡枸杞的水一起倒入鍋中，並放入鴻喜菇。
6.用鹽、胡椒調味即可享用。

井上正文表示自己也是每天喝這道藥膳湯來保護眼睛，建議在早餐、晚餐時各喝一次，這份食譜就是2人份的，一次沒喝完可以放冰箱冷藏，但建議隔天就要喝完。

【保護眼睛吃什麼？影片來教你】

血管、骨骼、眼睛、腸道4大抗老 黃金穀物玉米
https://youtu.be/0mWruu8-y5Q

"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row

一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)
https://youtu.be/fozcKman9Tg

【護眼撇步祕笈看這裡】

WHO警告：50％失明一主兇！天然眼藥1碗護眼養肝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19759

奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12442

52歲博士有著30歲外表！祕訣就在每天一定要吃它
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12428

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台灣已在今年四月正式邁入高齡社會，未來的我們都會很長壽，活這麼久，會擔心在人生下半場有什麼病痛呢？現在有什麼病痛一直困擾著你嗎？

為了瞭解台灣民眾的健康狀態，早安健康日前進行2018年的健康大調查，共超過25000人參與調查。調查結果顯示，「#眼睛 視力問題」位居「已經有且最困擾的問題」與「擔心未來會有的疾病」榜上的第三名，比例皆超過兩成，足以顯示視力問題對台灣民眾已造成極大困擾。

究竟台灣民眾的#視力 出了什麼問題？眼科醫師鐘珮禎醫師分析，高度近視、頻繁使用3C產品等危險因子，都會導致未來發生不可逆的眼疾，如白內障、青光眼、黃斑部病變。造成眼疾的危險因子中，除了「退化」與「家族遺傳」，還有哪些呢？

1.高度近視
據統計，台灣近視比率高達43%，等同兩個人之中，就有將近一人近視。鐘醫師指出，要特別注意的是高達500度以上的「高度近視」，千萬別以為戴了眼鏡看得清楚就好。高度近視會引發很多併發症，如視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、早發性白內障。

2.頻繁使用3C產品
根據眼科醫學會的全民護眼調查報告，台灣民眾每天使用3C產品的時間高達8.7個小時，比平均睡眠時間的6.8小時，高了將近2小時。長時間、近距離使用3C產品不僅是造成近視的元兇之一，更會使眼睛疲勞乾澀，且大量暴露在藍光下，還會有黃斑部病變的風險。

3.空氣汙染、紫外線曝曬
根據近年的研究，空氣汙染的汙染源──PM2.5，會造成眼睛血管發炎病變；而紫外線曝曬也會導致白內障、黃斑部病變等眼疾

如何擺脫眼疾的恐懼？

1.減少使用3C產品的頻率：每使用30分鐘、休息5分鐘；避免趴臥或在暗室使用3C產品；行進間更不應滑手機。
2.攝取抗氧化食物：深色蔬菜、蛋、水果、南瓜、糙米、魚類等。
3.戒菸、二手煙：有抽菸習慣的人應戒斷；也應力勸家人朋友戒菸。
4.規律運動
5.配戴合格太陽眼鏡
6.控制三高體質
7.定期檢查：家族遺傳、三高體質、高度近視者，都應定期檢查。

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