去年跟我妹還有室友們一起住,半夜孩子們睡了、室友們回家,就是我們大家聚在一起工作聊天偶爾吃點宵夜的歡樂時間。
噗噗忽然打開房門!我們發現她又流鼻血了!從房間枕套、床單、地板、門把...一路都是血,,甚至嚴重到眼窩也流出血!
很怵目驚心,第一次見到的時候驚嚇到差點哭出來,而且常常都是需要一個多小時才能完全止血,我們幾個大人輪流幫她緊緊地捏著鼻子,,拿冰敷袋、遞衛生紙、上網查有沒有更強的止血方法
那時候很害怕....會有什麼大問題😢
所以去大醫院抽血做了全面性檢查
報告出來:顯示噗噗鼻過敏+嚴重塵蟎過敏、鼻黏膜薄
醫生建議睡前可以在鼻子裡塗上一層薄薄的凡士林,最重要的是環境清潔、除濕、空氣濾淨要做到確實!
我們搬下山自己住之後空間變大了,兩個小孩、一貓一狗、開放式廚房、每天晚上孩子們睡著,,都要把家裡打掃一遍....
每到下午五六點家家戶戶開始煮飯....眼睛一閉像是親臨別人家餐桌,麻油雞、三杯杏鮑菇、 大蒜爆炒....老公寓街頭巷尾流竄著好溫馨的飯菜香
但我們家住一樓,到了晚上八點、九點...家裡也還淤積著油煙味😣
我們自己也幾乎天天開火,假日三餐加點心...家裡兩台空氣清淨機搬出來輪流使用,但就是沒有很大效果
體驗了 #Honeywell InSight™ 5250空氣清淨機(HPA5250WTW) 很意外!媽媽不收稿費還貼錢把機器買下了 🤩
對Honeywell一直以來印象都蠻好 醫院、診所最常見的空氣清淨機,也看到很多過敏醫師推薦👏🏼
這次感受很細膩....機器本身很簡約質樸,平常Auto模式安靜到感覺不出他的存在,可功率卻很強大!
家裡貓砂、油煙、各種混合的氣味完全消失!!
尤其是從外面回到家,真的會覺得家裡空氣聞起來特別特別舒服
最近防疫假期,除了三餐在家煮,也做麵包、烤蛋糕、饅頭.....把機器開到turbo,不用多久時間什麼味道都會消失 好像家裡增加一名守護者👨🏻⚕️
不嘩眾取寵,非常務實很安靜,默默強力供應源源不絕的清新空氣 🤍
看過商品簡介機器本身使用除味功能就很強大!活性炭前置濾網+高效Certified HEPA 濾網,濾淨效果更勝H13級!
�可過濾高達99.97%小至0.3微米的懸浮微粒,,包括肉眼看不到的特定細菌、病毒、花粉、過敏源、PM2.5、尼古丁、甲醛、塵蟎、灰塵、黴菌 、人類或動物皮屑.....都有很棒的濾淨效果。
收到包裹想都不想直接拿出來用。
用了兩週覺得效果啵棒決定自費留下!
拆開紙箱要回收才發現裡面有一組強效淨味濾網😆
�濾網超未來進化4.0 客製化針對特殊需求選配,絲毫不放過任何髒空氣!強上加強的概念!
強效淨味濾網有四種:
廚房專攻(我們家是這個:高活性碳+特殊過錳酸鉀濾網配方,
專為油煙、食物腐敗產生的異味設計,針對異味有加速五倍去除效果)
家居裝修專攻(新居落成推薦)
煙味專攻(家中供奉神明祖先推薦)
寵物專攻(鏟屎官推薦)
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好書推薦:《慢養功能肌力》
「妳不小了,小心運動受傷。」
「我有年紀了,沒法度。」
步入中年開始健身,身邊的熟齡親友知道了,潑冷水多於鼓勵。擔心受傷,大夥兒寧可不動,最多去公園走一圈、甩甩手,就算運動。
我也曾每天用背帶背著孩子出去採買逛街兩小時,以為散步就是運動。曾經以為少吃飯和肉、多吃蔬菜,就能恢復產後走樣的身材。外表胖胖的可以自我安慰很可愛,但經常閃到腰、腰酸背痛、健檢報告滿江紅,樣樣都是刺耳的警報。究竟哪裡做錯了?後來因緣際會接觸了馬拉松與阻力運動,透過教練與閱讀原文書逐步修正觀念,才知道過去搞錯運動重點,加上未能正確補給,反而造成肌肉流失、基礎代謝下降、體脂率愈來愈高。
隨著鑽研進愈來愈有趣的世界,配合實踐,終於一舉甩開厚重的腰間脂肪和糾纏近二十年的脂肪肝,腰圍少了十公分。不僅如此,連帶腰酸背痛都遠離了我,舞鍋弄鏟輕輕鬆鬆,還曾記下這段文字:「上臺北出差爬了不少樓梯,驚覺我現在一口氣爬五樓樓梯可以健步如飛,腳不痠、氣不喘,訓練的成果真是太甜美了!」邁入熟齡仍能感受到體能的進步帶給我莫大勇氣、充滿希望。另一半看我體能改善至此,也在繁忙工作之餘加入健身,減少長時間使用電腦造成的肩頸痠痛。
在閱讀相關書籍過程中,作者群之一黃惠如的《慢老》,是讓我眼睛一亮的作品。她曾任《康健》雜誌總編輯,彙整最新科學研究與醫學報告,指出四十歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面著手慢老,對熟齡者肌肉量的重視與建言擲地有聲、鏗鏘有力,是少有的慧見之作。這回聯手雙和醫院劉燦宏副院長、台北醫學大學代謝與肥胖科學研究所教授黃惠宇及資深肌力與體能教練李杰,共同出版《慢養功能肌力》,集結醫學、營養學、運動健身領域近年研究文獻,幫助讀者破除養生迷思、更新熟齡運動觀念。
什麼是功能肌力呢?簡而言之就是訓練身體執行日常活動的肌肉,幫人們好好生活、行動自如、避免受傷。更為重視肌肉協作,而非僅止於外觀上的肌肉線條。比如怎麼搬行李、抱小孩才不會閃到腰?做哪些動作可以訓練核心和背部,改善腰酸背痛?
怎麼吃才能剛好吃到身體所需?怎麼動才能避免肌肉流失、甚至增加肌肉?我們距離肌少症有多近?肌肉到底有多重要?吃多少蛋白質才夠用又不傷腎、不過量?熟齡人士都能做的零基礎、不受傷肌力訓練動作有哪些?這本書是滿滿含肌量的養肌寶典。別遲疑,趕緊翻開這本書找解答。
為了更好的熟齡生命品質,只要開始改變,永遠不遲。
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感謝出版社提供兩本贈書給小雨麻讀者,歡迎有興趣的朋友在本文留言回應,2/8(週一)上午10點會選出兩位幸運兒,由出版社直接將這本燒燙燙新書寄給您。
我很喜歡這本書,大家來試試手氣吧!
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紀錄一下,年度健檢、血液檢查、11合1疫苗、狂犬疫苗、眼睛檢查。
後腳看不到血管可能是太瘦了(我亂講的),換到左腳用摸的才順利抽到,雖然緊繃不過蠻淡定的打針,可能是長大了,也可能中午給的優抗很有幫助!血檢部分MPV跟BUN稍高,一切都在正常值內,漂亮pass!
牙齦長期偏紅腫在猜是體質性輕微牙周病,因為已經很久了都維持在這個狀態,門牙後的小小凸起不是牙齦瘤(我忘記英文是什麼了但並不是腫瘤的一種),目前狀況不需要洗牙,先從減少口腔細菌下手,醫師推薦去年剛出的保健品「一錠護」,之後看狀況要不要進一步檢查牙齦囊。
眼睛長期紅發炎,要來嘗試用類固醇眼藥看實驗,是外在刺激導致過敏還是其他因素。
蔡醫師的理念我很喜歡,也是我一直以來的照護原則,身體有個自動平衡機制,藥物需要適當介入且不過量,重點是生活品質及不會疼痛不適,以不影響身體平衡為主,例如樂的腋下長期紅,濕度控制、魚油、益生菌,能給的都給了,雖然還是紅但就維持這樣。
眼睛部分,從小眼睛就有些霧霧的,今天找到答案了,是水晶體發育不全的問題,但不影響視力也不是白內障,未來隨著年紀增長會不會有其他問題就要再追蹤,有太多層的連帶關係,保健品可以繼續給。
每次看診都很有收穫得到非常多新知,超感謝蔡醫師的用心,都不是需要積極處理就是多觀察跟做些調整,即將年滿五歲,整體來說都蠻好的;被誇很用心、牙齒維持很好非常開心🥰
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打完才發現文長圖多,慎入,一直想做眼睛健檢很久,主要因為我是長期戴角膜塑型片的患者,加上又是高近視族群,很常被危言聳聽眼睛容易病變,眼睛一有 ... ... <看更多>
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各位好:
想請問一下,版上的版友們有沒有眼科健康檢查的經驗?
如果有,想請問比較推薦高雄哪一家?
因為想替眼睛做一次詳細的檢查,所以打算自費做好一點。
我在網路上查自費從一千多到六千多都有,但網路上心得都不多,所以想請問有經驗者有沒有推薦哪一家或醫生?
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Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.
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