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【IN健康】辦公桌與書桌是我們「長時間、近距離」用眼最久的地方，環境的布置與眼睛的健康息息相關。該如何布置閱讀環境，才能讓眼睛負擔最小呢？只要掌握以下三重點就能辦到︰
1. 螢幕＆字級要大。
2. 注意螢幕亮度。
3. 保持螢幕距離。
4. 調整螢幕高度。
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版上使用27吋的大哥大姊好！想請教一下現在用的桌子深度大約多少，上網時眼睛距離螢幕大約幾公分，看螢幕需擺頭嗎，有無壓迫感或眼睛不適情形謝謝。 ... <看更多>
眼睛 螢幕高度 在 Re: [問題] 電腦螢幕高度- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
螢幕最好是略低於眼睛的視線，
不要太高或是太低，
因為這樣就不會一直低頭或是仰頭，
彎脖子或是頭往前傾都是不好的習慣，
檢查自己的頭有沒有在正確的位置，就是耳朵跟肩膀保持一直線，
如果沒有保持一直線就表示位置錯了，
微微轉頭也是不正確的，久了也會造成某一邊的脖子痠痛。
很多鄉民可能工作可能是看一堆表格，或是資料庫之類的，
Excel 檔的資料從 A 欄到 Z 欄滿滿都是，看到眼睛很花，
這時候更要注意姿勢的正確性
放螢幕架不是不行，只是放了人就要跟著高低移動，
要不然就會有螢幕過高變成仰頭的問題。
其實看手機也是一樣，不要一直連續低頭看手機，
這個問題會更嚴重
※ 引述《ryusenming (射出來...就沒事了)》之銘言：
: 大家的電腦螢幕高度是？
: 稍低於視線？
: 平行於視線？
: 稍高於視線？
: 我看螢幕較低的同事有時常會彎脖子去看，
: 感覺很累的樣子，
: 也滿多人放螢幕架墊高又增加收納空間，
: 大家偏好哪種螢幕高度？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.64.76 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1589022594.A.D56.html
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