#COSMO美容大王
疫情升溫好焦慮，睡不好的人來試試睡前瑜珈吧！🧘🏻
睡前瑜珈 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳解答
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗，也在其Youtube影片中提到，🎥今日有氧老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 Intro前言 1:02 Shoulder Stretches 肩部舒展 3:36 Tight Hip Stretches 髖關節伸展 12:49 Splits Stretches 側...
「睡前瑜珈」的推薦目錄：
- 關於睡前瑜珈 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於睡前瑜珈 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於睡前瑜珈 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
- 關於睡前瑜珈 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
- 關於睡前瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
- 關於睡前瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
- 關於睡前瑜珈 在 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 5. 遠離腰痠背痛- YouTube 的評價
- 關於睡前瑜珈 在 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 5. 遠離腰痠背痛- YouTube 的評價
- 關於睡前瑜珈 在 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰 - Facebook 的評價
- 關於睡前瑜珈 在 睡前瑜伽：4個動作讓你放鬆身心輕鬆好眠 - YouTube 線上影音 ... 的評價
- 關於睡前瑜珈 在 最近深受失眠之苦求解 - Mobile01 的評價
睡前瑜珈 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLE美妝圈】養成睡前伸展的好習慣，還能改善姿勢與美化體態！
#睡前瑜珈 #健身 #ELLETaiwan
睡前瑜珈 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#ELLE美妝圈】每週3次8分鐘的睡前瑜珈，平均可減去2.3公斤！
#睡前瑜珈 #燃脂 #ELLETaiwan
睡前瑜珈 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答
🎥今日有氧老師 Teacher.
柔柔老師-(@lin_yen_jou)
🎥章節 Chapters.
0:00 Intro前言
1:02 Shoulder Stretches 肩部舒展
3:36 Tight Hip Stretches 髖關節伸展
12:49 Splits Stretches 側身伸展
11:16 Pigeon Pose Stretches 鴿式伸展
18:06 Cat-cow Pose Stretches 貓牛式伸展
19:45 Thread the Needle Pose 穿針引線式
23:15 Baby Pose 嬰兒式
25:30 Cool Down 收操
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
新頻道 館長惡名昭彰 https://reurl.cc/qgkAAR
惡名昭彰官方網站👉🏻https://bit.ly/3vax6k8
預購服飾👉🏻https://bit.ly/3qir3bM
好吃推薦👉🏻https://bit.ly/3gG2130
精選特惠👉🏻https://bit.ly/2SgnlCR
現貨服飾👉🏻https://bit.ly/3gJwYTV
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
官網最新公告訊息👉🏽https://bit.ly/2TO5weI
會員等級表👉🏽https://bit.ly/3gJxoJZ
💗加入頻道會員享有徽章/特殊貼圖符號/非公開影片💗
🙋🏻♀️社群按讚搶先看 獲取最新消息🙋🏻
館長陳之漢 飆捍FB👉🏿https://bit.ly/3xzqyMI
惡名昭彰官方IG👉🏿https://bit.ly/3iXWQgc
惡名昭彰官方FB👉🏿https://bit.ly/3zJIc28
漢漢百貨生活館 FB👉🏿https://bit.ly/3xBORJT
成吉思汗健身俱樂部FB👉🏿https://bit.ly/3xFwhAv
睡前瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏，潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎？
一起透過瑜珈的伸展與放鬆，按摩內在疏通經絡，幫助促進身體循環，排出難纏的盛夏毒素，讓你好眠一夏！
ㅤㅤㅤㅤㅤ
搭配 10/10 HOPE 品項：
🔗 Neal’s Yard Remedies #檸檬尤加利精油
具備提振、淨化功效。
🔗 Neal’s Yard Remedies #天竺葵精油
擁有提振、美好的花朵氣息，幫助平衡肌膚及身心情緒。
#1010hope #NealsYard
鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂，緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，同時藉由呼吸練習達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考！照顧好自己，你自然就會知道如何照顧別人，讓愛流動！
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
睡前瑜珈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
睡前瑜珈 在 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 5. 遠離腰痠背痛- YouTube 的推薦與評價
Jul 2, 2019 - 請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL145 Days Sleep Yoga Challenge好好睡覺5日睡前瑜珈 ... ... <看更多>
睡前瑜珈 在 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰 - Facebook 的推薦與評價
#5DaysSleepYogaChallenge 【好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰】 發現自己無法徹底休息、不知道該如何放鬆、從未真正悠閒從容地享受睡眠嗎？無論從事什麼行業，固定的姿勢與 ... ... <看更多>
睡前瑜珈 在 好好睡覺5日睡前瑜珈挑戰-DAY 5. 遠離腰痠背痛- YouTube 的推薦與評價
Jul 2, 2019 - 請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL145 Days Sleep Yoga Challenge好好睡覺5日睡前瑜珈 ... ... <看更多>