台南床墊工廠推薦-【我們是幸福床店】
💁🏻♀完整圖文看這裡↘ https://reurl.cc/QpR2mO
#行前準備從不馬虎結果還是大開眼界
本銨這次為了這篇看似床墊體驗實則根本是深埋在床墊底下的博物館知識之旅,南下台南行前做足了準備,#準備了甚麼請看連結內文 殊不知到了現場邊聽熱情的吳經理滔滔不絕地介紹,一邊暗暗心驚「媽媽呀~我應該帶支錄音筆來這裡才對!」短短兩小時完全顛覆了我對床墊的認知,忽然恍然大悟為什麼業主要強調本銨是化學所的高材生,希望我用工程師挑剔的精神盡情檢驗幸福床墊自豪的產品。
#別花錢把汙染源買回家
以前我狹隘地認為只要換了天天會接觸身體的洗澡沐浴產品,還有盡量不用免洗餐具,就可以抵擋那些雖然微量但確實有害的化學物質沉澱在身體裡,卻忘記了 #皮膚是身體面積最大的器官 而且 人的一生有三分之一的時間在臥室裡,現在意識抬頭,買家具知道板材要低甲醛之外,還有GREENGUARD幫你掛保證的床墊也很重要!
#價值兩萬美元的GREENGUARD金級認證
詳細認證過程還有化學物質檢測報告都在部落格文章裡,仔細看可以跟著銨銨了解化學常識。
【我們是幸福床店】不只是SGS的單一材料送驗把關而已,透過UL來證明整個產品對人體都無害,而且還通過加州公共衛生部的法規得到金獎!
#預約後可以殺去工廠參觀不怕人看
位在台南白河的ISO床墊工廠,是吳家近40年的堅持與貢獻,也是全台第一間研發出2.4mm的床墊工廠,每一個半月外銷一個45呎貨櫃床墊到美國,每一個貨櫃可以裝110床,一年外銷就超過1000張實在驚人。
#MIT很棒所以何苦要迷信當廣告費分母的辣種外國貨
【我們是幸福床店】在13年前獨立出了MIT研發、MIT製造、MIT售後服務的直營門市,逐年打破迷信老外愛睡的床比較高級的迷思,用美國認證的金獎品質和超強售後服務一年開一家門市,短短13載就衝上14間分店,未來北部還會有企業總部讓人試躺個過癮再買。
#睡好睡滿才讓你買
最近頗紅的網購床墊,標榜不喜歡可以退貨,但上一位客戶退的 #整新品 莫不是進了下一位不知情的客戶家中,說實話如果是3C商品或是家電也就算了,但是床墊是非常貼身的物品,買到整新品還是有點彆扭不舒服,更何況許多網購床墊根本沒有工廠在背後支撐,它的貨源到底是哪裡來的讓身為外行的我們很容易踩雷
#不強迫就是最好的服務
若是代理商經營的連鎖門市,不管哪一行業代銷的銷售手法就是Push簽單,不管你的腰想和主人說甚麼,先刷訂金就對了,想挑個好床回家睡還要先當鴨子被人趕上架真是冤大頭一枚而且回家容易後悔。
#店內看到的所有產品都可以客製化
躺上去的瞬間就好想揪全家一起躺,我喜歡的路易斯系列太適合會突然爆汗的更年期婦女、不會翻身的嫩嬰、還有睡相奇差又愛踢被子容易感冒的各種孩童,更別說血液循環不好的病人或是長輩,不開冷氣覺得熱,一開又鼻子過敏忽冷忽熱,我被Outlast太空調溫紗圈粉,更別說門市從數千元到數十萬元的各種床墊可以找到最適合的腰背,還可以客製化自己想要的床墊,這必須要很有實力的工廠直營才做得到啊(激動)!
#排除萬難協助爸媽挑到最滿意的床
全省門市都有特別規畫兒童遊戲室,牆面非常貼心的包上厚厚的防撞皮革沙發,整套廚房傢俱足夠消耗小朋友旺盛的精力,爸媽可以慢慢體會好床的奧妙,就怕你躺的不夠深入,門市經理說請用力細細品味挑選不會後悔的好床墊。
#同場加映媽媽必BUY五面防水保潔墊BREEZE
家有學齡兒總會在感冒高峰期行使夜半噴射狀嘔吐的特技,防水保潔墊從嬰兒時期到幼兒戒尿布時期絕對是家裡必須要有的備品,更何況小孩總在你換好新床單之後吐第二次第三次,小的吐完換大的尿床,抽屜裡只有一組保潔墊怎麼夠,若是家有毛小孩更加需要來一組,而且市面上少見五面都做防水的保潔墊,深知小孩絕對不會乖乖吐在正中央,最常濺到的反 而是床墊的四個立面,所以床墊可以躺好躺滿再購買,BREEZE表布是西班牙頂級天絲,內層Miracle Membrane專利,毛小孩使用也舒服更容易換洗,本銨衷心推薦BREEZE五面防水保潔墊啊!
床墊推薦首選-我們是幸福床店
💁🏻♀ 銨銨完整推薦圖文看這裡↘ https://reurl.cc/QpR2mO
★FB: http://bit.ly/32M7oUY
★買床前可先加 line諮詢:點選加好友
→ pse.is/FGBQW
★床墊知識→ bit.ly/2LcTJkq
★線上購買→ bit.ly/30tkOU2
🔥🔥10/14-12/31最新活動說明🔥🔥
『被』感幸福
雙溫感機能冬被
床墊滿額即贈~活動至12/31止
活動說明:
(一)床墊滿額
1)【單一】床款折扣完滿3萬5,即搭贈1床棉被
(市售: 4580元)
溫感被介紹:
https://blog.wusbedding.com.tw/product-desciption/comforter-1/
https://pse.is/LAJUV
https://www.sensilate.com
▍門市營業時間 Opening Hours
星期一至星期五 早上11:00到晚上09:00
星期六至星期日 早上10:00到晚上09:30
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,親愛的大家 這部年度最愛差點生不出來,後來湯姊勸我放過自己我才把它拆成上下兩集(湯姊永遠是對的!!!)可以即時出片又可以留自己活口🙏所以請大家不要客氣!like起來!訂閱起來!鈴鐺開好開滿!最近新加坡一直下雨天氣也陰陰的,昨天晚上明明27度但我竟然冷到睡不著拿吹風機吹棉被才好入眠,好難想像其他地方...
睡好睡滿才讓你買 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最讚貼文
親愛的大家
這部年度最愛差點生不出來,後來湯姊勸我放過自己我才把它拆成上下兩集(湯姊永遠是對的!!!)可以即時出片又可以留自己活口🙏所以請大家不要客氣!like起來!訂閱起來!鈴鐺開好開滿!最近新加坡一直下雨天氣也陰陰的,昨天晚上明明27度但我竟然冷到睡不著拿吹風機吹棉被才好入眠,好難想像其他地方的冬天,我真的好怕冷🥺大家都要做好保暖呦!吃飽睡好身體才有抵抗力😉外出記得口罩戴好戴滿、手不摸臉、不碰眼口鼻、勤洗手消毒(再冷都要堅持啊啊啊啊啊)我愛你們我們都要平安健康🙏💜那我們下集見了😘或是記得來IG找我玩!我在那裡很活躍哈哈哈哈哈哈
#訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #2020年度最愛
PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop
影片傳送門
CelesteTerry唇膏全試色 https://www.youtube.com/watch?v=5G1UVcauaA0&t=466s
Cara Beauty開箱 https://www.youtube.com/watch?v=6EweRAjSZRU&t=147s
不關燈新舊盤對比 https://youtu.be/MITj-oGj5rY
爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps
美妝相關一網打盡
https://www.youtube.com/watch?v=YYD0gbHlyos&list=PLiv8rCsjeP8MGw2TLlESGfz-Bb2APXZnw
好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM
Products Mentioned:
你
有
沒
有
乖
乖
看
片
?
片
子
剪
hen
久
您
別
讓
我
真
心
換
絕
情
😔
熱
臉
貼
冷
屁
股
啊
🥺
好
啦
還
是
有
補
在
資
訊
欄
請
往
下
看
👇
💜我
💜愛
💜防
💜彈
💜少
💜年
💜團
不
好
意
思
離
題
了
全
品
項
如
下
👇
SKINFOOD
番茄白雪公主閃耀霜
https://tinyurl.com/y5tuhtsq
SKINFOOD
白金葡萄霧光慕絲粉底 #23自然色
https://tinyurl.com/y4pka9t3
SHISEIDO
超進化持久粉底液 / 320
https://tinyurl.com/y2czsvfq
J.Cat Beauty
Aquasurance Compact Foundation / Natural
https://tinyurl.com/y5oheaq4
INNISFREE
My Concealer / N27
https://tinyurl.com/y3lbg6fs
MILANI
Conceal + Perfect Long Wear Concealer / 120
https://tinyurl.com/y52ypa8h
SKINFOOD
Salmon Dark Circle Concealer Cream / 01
https://tinyurl.com/y22rgjq8
CATRICE
完美裸肌校色遮瑕膏 / 020 Light Beige
(小屈不知為何網路上只有販售010啊!)
https://tinyurl.com/yxtf3hqa
HOURGLASS
Veil Translucent Setting Powder
迷你版 https://tinyurl.com/y5krbx4y
正裝版 https://tinyurl.com/y47uggfc
SKINFOOD
雪芙蕎麥蜜粉 #10清透色
https://tinyurl.com/y2ztdel3
wet n wild
光采煥顏小臉修容粉餅 / 焦糖牛奶
https://tinyurl.com/y2qb55xj
BENEFIT
Brow Styler / 3.5
https://tinyurl.com/yyg5xdfz
BENEFIT
Goof Proof Eyebrow Pencil / 3
https://tinyurl.com/y2o64pof
UR GLAM
Eyebrow Mascara / Orange Brown
ETUDE HOUSE
烘培麵包眼影盤
https://tinyurl.com/y2qwrulq
CHARLOTTE TILBURY
Bejewelled Eyes to Hypnotise
https://tinyurl.com/y45xhouk
完美日記
EXPLORER眼影調色板 / 08小狗
(已停產哭哭)
*以上產品連結為分潤連結💜我第一次用也不知道會不會真的有收入啊哈哈哈
總不能一直靠姐夫贊助吧!所以如果願意使用的寶貝非常感謝您🙏介意的寶貝們也可以自行谷歌產品名稱買的都可以!您開心我隨意☺️
About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
Much Adore- RaFa Sessions, Rasmus Faber
https://www.epidemicsound.com
睡好睡滿才讓你買 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
跟我們一起遊澳洲 #墨爾本 吧!
✨更多旅遊Vlog https://goo.gl/ugwH6D
--------------------------------------
✨影片中的迷彩背心 https://lihi.cc/7Eigr
✨影片中的運動套裝 http://tidd.ly/6c45810e
✨影片中的虐臀圈 https://lihi.cc/6rEri
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://lihi.cc/gQGBf
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨我的LINE@ 👉🏻https://line.me/R/ti/p/%40ashlee
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我常吃的不邪惡營養品
✨【MYPROTEIN】http://tidd.ly/91477bf2
✨【6折 折扣碼】👉🏻NEW2019
✨【免運】台灣滿3200免運、各地區都有滿額免運費唷!
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
_________
原文字幕
猛男大廚
真正的袋鼠肉
就juicy 噴出來
九頭身美少男
沒錯
剛剛Tao去買了
我們上網要用的網路卡
然後是Tao他弟推薦我們
可以去辦一種卡
等下請他幫忙說明一下
反正這個東西就是
你不用去那個電信公司
去辦講話碼
他們都有出他們的
就是可拋棄式的電話卡
這種電話卡好處就是說
它夠便宜
而且它的數據超級大
它的數據流量大概就是
以十幾二十這樣子跑的
如果你買
像買二十的話
你再半價的時候買
有的時候可以買到十塊
一個月
那這個在買電信公司的電話卡
那是完全不能相比的
在哪邊買
基本上所有的Woolworths
或是coles
這些都買的到
需要證件嗎
不需要
-要喔 -超方便
要 他要看
他要?
要看那個? card
是不是
不是 他要看你的證件
還是要看證件的
屁啦
等下等下等下
你現在講認真嗎
我以為你在跟我開玩笑
沒有啊
我剛剛去的時候
他說你有沒有什麼
身分證(Identification)
有啊 他有問我
是喔
所以如果你來澳洲玩的話呢
你又想要網路的話
你就可以按照剛剛那個方式
去超市買那種電話卡
你就不用去辦一個像月租費
甚至如果你是來這邊打工遊學
或是長住一段時間的話
你也不用特別去辦一個門號
你就直接用剛剛那種方式
但是他有一個條件是
你每用一個月
你就必須要強制的換另外一家
電信公司
但你如果一直換一直換
一直換
那就一樣可以一直這麼便宜
這麼便宜
這麼便宜的使用網路
我們現在來到了
Queen Victoria Market
然後一進來這邊
就聞到那個
就腥味
應該是肉的味道
還是海鮮的味道
這裡面什麼啊
這邊基本上是賣海鮮
然後魚 雞肉
牛肉 豬肉這些東西
都在這裡面
那我們午餐就在這邊解決嗎
-也可以啊 -裡面有吃的
裡面有的 對
-裡面有美食廣場 -好好好
太好了
好多人喔
這樣還不算人多的
真的喔
這還不算人多的
FREE-RANGE
這邊的肉
都是放養的 野生的
可是看起來都好瘦喔
感覺很乾
因為野生的
才會比較瘦
因為野生的牠沒有吃對穀物
餵穀物的話
牠的那個脂肪就會比較高
那如果野生的話
它基本上就是瘦
然後乾淨
可是它為什麼貴
是因為說
它比較人道
對 他們就會說
這樣子吃的肉比較健康
我們現在在這個市場裡面
看到很多海鮮
然後很多肉品
新鮮的肉品
然後還有很多cheese
跟醃製的肉品
然後現在再找袋鼠肉
他說晚上要做袋鼠肉排
沒開
你想要什麼醬汁
就全部都可以嗎
全都可以嗎
cheese & ?
哇~謝謝
然後是辣的香腸
上面包很多cheese跟麵包
這景超美的耶 這邊
後面這邊
平常都是賣蔬菜
不知道是因為我們太晚來
還是因為剛好遇到聖誕假期
很多店都沒有開
不過我覺得已經夠多了
就如果我住在澳洲的話
我應該每天早上都會來這邊採買
這邊說不定可以買到我的拖鞋
可以喔
這邊我覺得還滿適合妳逛
-真的齁 -嗯
?
再來 ?
?
Passion fruit
百香果
百香果
因為我不敢吃太多
所以就點了一份
然後跟?說我只要吃一口
其他就給他
熱量都他吃
我吃味道就好
吃看看這好不好吃
欸 好吃耶
好吃啊 超好吃
有點像是優格的感覺
對
洋蔥要配什麼
Onions要配什麼
其實到時候我們可以醃肉啊
沒關係
妳就買這個 買這個
好 那我拿個袋子
這有袋子嗎
哇 看起來好瘦喔
袋鼠肉
看起來超級營養不良的
看起來很乾耶
超乾
現在墨爾本是三十六度
超熱
而且我發現這邊
便利商店的可樂超貴的
一般台灣賣二十塊
這邊要賣四塊澳幣
所以大概台幣八十幾塊
在台灣可以買四瓶
-我們買不下去 -沒有到四瓶啦
有啊 一瓶不是二十
沒有二十
沒有這麼便宜
二十九塊
喔 現在漲價囉
一瓶二十九塊
對啊 三瓶差不多
可以買兩罐多
三罐多啦
所以我們買了這個
這個雖然也比較貴
但是只貴一點點
而且它是大瓶的
欸 我第一次喝這種大瓶的耶
剛剛在Queen Victoria市場
買了一些肉
晚上要準備來煮
其實這邊的肉很便宜耶
這是牛排
牛肩肉
我們平常在台灣都吃的
因為這個比較瘦
這樣喔 才多少錢
十二塊澳幣
大概是台幣兩百多而已
這種你在台灣買
應該要四百多塊以上
然後還賣了袋鼠肉
袋鼠肉它的本質
因為肉質很少
然後很紮實
所以你把料理起來會比較乾
比較硬
比較難做的好吃
所以我們今天就買一點點
吃看看這位大廚
可以把它調出多美味的料理
然後我們還買了
三文魚(salmon)
跟安格斯牛
老闆還在上班
我就來捲個頭髮吧
老闆依然在上班
等下準備去健身了
現在等老闆好
這裡的水是可以生飲的
我們兩個要一起講啦
一二三
-就說去健身囉 -好
一二三
-去健身囉 -我們要去健身
沒默契
現在要去健身房還債了
這兩天吃的有一點小過份
一點點而已
因為我知道
接下來幾天會更過分
我們到溜
看得懂嗎
嗯 可以
我剛剛做的那個是一個暖身
我先用等長維持法
我用等長維持法
把臀肌在收縮的時刻拉長
先徵招我的肌肉
讓它們知道
你們該出來上班囉
然後現在才要進入
正式組
慢慢的遞增上去
我原本預期的重量
剛剛做了三組的Hip Thrust
三組的臀推
接下來我要去練胸推
其實我的胸推跟我臀推
原本應該是超級組
但是因為前幾天在飛機上沒睡好
然後昨天也睡眠不足
就其實現在身體狀況是
不是太好的
所以我現在練到第三組
才要準備接我原本的超級組
然後再回來把我的
最後一組臀推完成
雖然我胸推到現在還差兩組沒有做完
不過我要接著做第三個動作
當作跟第二個的動作的超級組
第三個動作是練背
像背跟胸它是兩個反向的肌群
其實我剛練胸的時候
我的背是在休息的
所以我現在就抓緊時間來練背
然後讓胸休息
然後練完背
馬上在接著回去練胸
我的下一個動作是
繩索
然後練肩膀
但是現在目前cable線
都有人在使用
所以我跳到下一個動作是
啞鈴的
羅馬尼亞硬舉
但是因為我忘記帶拉力帶
我沒辦法徒手抬那麼重的啞鈴
所以我今天要用
史密斯
來做我的羅馬尼亞硬舉
帥喔 變超乾的耶
哀額 你這邊都是那個了耶
你這樣出力
-你看都已經那一條一條的 -這沒甚麼
是嗎
反觀我現在卻是越來越油
線條都不見了
Frank不是很喜歡這樣
脫衣服這樣走在路上
是可以脫衣服的嗎
他等下會不會被警察抓啊
不會啦 不會啦
-確定 -沒事啦 沒事啦
脫衣服不會怎樣嗎
而且你現在背好乾喔
他叫你把衣服穿上去而已
現在要去超市買一些調味料
Babe 你要煮對不對 今天
是的
是的
這個Hungry Jacks
超好吃
有沒有覺得它
長的像Burger King
小小Tao
就Tao的弟弟說
它其實跟Burger King是一樣的
只是因為Burger King
在這邊已經被註冊了
所以就只能叫這個名字
但我覺得它比Burger King好吃耶
-我也不知道耶 -你有吃過Burger King
有啊 但是很久以前了
現在亞洲超市裡面
真的都是亞洲的東西
然後聽說如果要買蛋的話
你在亞洲超市
會比較一般這邊當地的超市
便宜很多
然後有一些產品
也都是亞洲超市會比較便宜
可以過來看一下
而且選擇其實滿多的耶
所以你在這邊
根本不會想念家鄉味啊
因為這邊就可以讓你買到
很多的家鄉味
好像每次旅遊的時候
我都會在你背後拍
你提很多東西的背影
你在鏡頭裡面
看起來好像一百九十公分
怎麼腿那麼長啊
腿那麼長
又那麼壯的人
-哪裡找啊 -就五五身
你哪有五五身啊
你腿很長 好不好
九頭身
九頭身美少男
沒錯
這個是Tao弟很想念
台灣的皮蛋豆腐
然後我們買了一些調味料
椰子水
可樂 這邊可樂超貴
還有買了一瓶橄欖油
這樣一共四十澳
好像有點貴
我白天買的德式香腸堡
當成我的post workout吃掉
哇 這個我不太會用耶
應該是這樣吧
四十秒
然後start
好漂亮的微波爐
這種男朋友是要哪裡找啊
又壯
還會幫人家煮菜
你現在在做什麼
我在煮肉
對啊 你現在在煮什麼
現在在醃
袋鼠肉
哇 好乾喔
-看起來就很乾啊 -這看起來是
超級乾的肉
所以一定要醃好
不然會吞不下去
-對啊 -會像吃橡皮筋
看起來這超乾的耶
好 那就交給你了
大師 大廚
猛男大廚
今天要吃
袋鼠肉
平常呢
在家裡都是我在煮飯
然後剛才某人一直吵著要煮飯
原來是他要錄影
真希望他每天都錄影
那焦焦一點的
這可能要加一點水
不用不用不用
-真的嗎 -我覺得燜的話
跟那個什麼竹筍
一起燜就好
好
今天的皮蛋豆腐
要不要加一點代糖
代糖嗎
也可以啊
加一點糖會比較好
放袋鼠肉了囉
跟牛肉一樣
沒有 跟牛肉有點不大一樣
喔 不大一樣
它有點特別的味道
這是你第一次吃袋鼠肉嗎
-還不錯耶 -真的喔
它有一個特別的味道
特別的味道
對 袋鼠肉的味道
是像羊騷味嗎
對對對
這真的是袋鼠肉嗎
我吃不出來什麼特殊的味道
但是我覺得它的口感很特別
真的假的
就吃起來很甜啊
對 它是很彈
它非常的有嚼勁的感覺
很像那種台灣夜市牛排泡過水
泡過不知道是什麼東西的
特殊的口感
沒有想像中的那麼柴
-對 -其實還不錯
好 其實我們兩個剛才吃到的是牛肉
不是袋鼠肉
-這個就是袋鼠肉 -這個就柴了
因為一插下去
就完全不一樣的感覺喔
好 我要開始來試試看
對 非常有嚼勁
也真的有味道嗎
對 有點味道
袋鼠肉的味道
嗯 有點袋鼠肉的味道
它的肉很扎實
那好吃嗎
我覺得還ok耶
我覺得可以接受耶
就沒有想像中那種是
吃下去會有那個肉的纖維條
一條一條
這樣我完全不行
可是這個還滿不錯的
真正的袋鼠肉
妳覺得怎麼樣
我覺得非常的柴
很難咬
但是它還滿香的
像有一些牛肉不是會
比較沒有味道
有些牛肉會比較嗎
你就可以感覺出來這個肉
它是帶有香味
只是非常柴
然後你要咬很久
就有點像是嚼橡皮筋的感覺
對
然後感覺牙齒現在
立馬就已經卡肉了
這個應該是今天最厲害的安格斯牛
Babe 妳這安格斯好好吃喔
真的超好吃的
這完全就是一咬下去
就想到昨天吃漢堡一樣
比昨天漢堡高級多了
對啊
這樣形容是不太好的吧
哇 這太好吃了吧
就咬下去會有那個
就juicy 噴出來
而且是很
味道很香的
沒錯
厲害
這就是我們在墨爾本的
第一天行程
如果喜歡的話
記得幫我按個讚
我們下次見
Peace
睡好睡滿才讓你買 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结:https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------------
原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
( 明明就是哈味 )
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
( 陶先生是工具人 )
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店
睡好睡滿才讓你買 在 【健康】名醫教你1招告別失眠:讓你超熟睡!想睡好千萬別做 ... 的推薦與評價
睡覺 #失眠#三高00:00 精彩開場01:23 怎樣才算 睡好 覺?6指標自我檢測睡眠品質!04:37 超累卻睡不著? ... 睡滿 8小時不是夢11:41 讓你 高效入眠! ... <看更多>
睡好睡滿才讓你買 在 Watch 的推薦與評價
睡得飽睡得滿,身體自然好 團購前七天(6/28-7/4)限定! ... 益生菌會 讓我 那麼 好睡 ? ... 旁的長輩們體驗,大家都覺得很有感,所以我才願意跟 ... <看更多>