關於 睡姿不良腰痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

❤️ 痛症Byebye! 坐直都唔痛啦!
🌟 店舖: #善幸綜合治療中心 #blissihc
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📍店舖地址: # 佐敦 金滿樓14樓B室
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📍Whatsapp查詢: 51141031
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🔻美容介紹: #beautyanyan
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🔴 療程介紹:

話說前陣子，我又仆親了😂。經常性仆倒，加上坐姿和睡姿不良🥺，常常有腰酸頸痛的情況出現🤧。為了正視問題，我最近去位於佐敦的 善幸綜合治療中心🔸解決痛症問題。

善幸綜合治療中心 Bliss Integrated Health Centre🧡鄰近佐敦站，地理位置方便。治療前，中醫師會望聞問切，診斷病情，從而對症下藥。我的頸和腰部甚痛🙈，中醫師說可以用針灸和拔罐緩和疼痛感。針灸時會照燈，感覺暖暖的，好舒服。針灸完，便到拔罐的環節啦~由於我是第一次拔罐，難免有點緊張，不過拔的時候其實完全不痛😆，只是有點重量罷了~療程完成後，腰和頸都舒服了好多🥰，也可以直直的坐著和走路😳，非常有用呢!
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【家族排列】前世創傷與系統糾葛

截圖是案主分享的經驗。由於文章很長，所以只截一部份當插圖，完整的內容我轉貼在下面。

這個案例是透過「轉化前世印記」的方式來「修正案主與家族前人的能量糾葛」。至於為何這個方法可行，我在過去的文章中提過，有興趣的讀者可以去翻舊文參考。

但是在排列過程中，要透過轉化前世印記的方式，還是進入家族系統去鬆綁案主與家族前人的能量糾葛，基本上不是由我決定的，而是在這個我與案主所共築的排列場（能量場），會自己顯示當下的最佳路徑。我的工作就是負責覺察到它，然後就跟著能量前進。

以下是案主的分享：

------------開始-------------

在找沙久做個案前，身體酸痛很久，然後精神狀況一直很不好，深陷莫名的恐懼，總覺得要完蛋了（笑）

做個案一開始，在沙久指導下敲打身體，有種終於釋放的感覺，然後眼淚不自覺流出。

沒想到小小的身體，承載那麼大的憤怒和悲傷，而且還很久了（淚）……真的不舒服很久了。

（我腰痠背痛，晚上睡不好，已經有半年了以上了，一開始我都以為是自己睡姿不良，或是姿勢不正等等，但開始敲打、釋放時，我就明白我的不舒服都是那些情緒累積的疼痛……）

敲打完後，開始排列人偶，隨著沙久一邊解說，我雖然對於祖先的情況半知半解，但心有所觸動，也跟著哭。後來有進行一小段靈魂的修復，我看著遠方只能看到遼闊的草原，但在沙久一邊說時，我突然感覺到，是因為過去的事件對我來說太沈重，所以靈魂有個保護機制，先不讓我看見畫面，目前的我還沒有能力去看見過去的事件。

我還沒準備好去看見前世，但那個事件顯然深深影響我（我真的常常遇到一些狀況就覺得完蛋了、沒救了、好絕望，連自己都不知道為什麼有那麼強烈的絕望在我思緒裡。）

沙久在結束靈魂療癒部分後，讓我再次看自己身處的房間——明亮的窗戶，漂亮花紋的窗簾，我第一次有種感覺：就是我真的重新投胎，在寫新的生命劇本了，我已經離開那時候了。

好像第一次真正看到自己身處的世界（淚），真正腳踩在現在的地上。

最後沙久讓我跟命運鞠躬並臣服，我感覺到有重擔從我身上離開了。也許是我自己無意識的背起和連結祖先的情緒等等，臣服命運，讓我明白自己是小的，我只需要看著自己的人生。

我的人生是我的，跌跌撞撞也好，順順利利也罷，但那是我的，不能也不需要為別人活。我臣服，於是我能拿掉不屬於我的那些。

個案完成至今兩天，終於稍稍恢復精神，很感謝沙久提供家族排列的服務，真的謝謝。

這幾天，我還是偶爾有突然很害怕的時候，但是這時我有空間和能力陪自己呼吸，然後仔細看著周遭環境，看著身處的環境，告訴自己我已經重新投胎了，離開過去了。已經沒事了，我陪你一起。

（現在有時候陷在那種覺得很絕望的感覺，我就提醒自己：重新開始了……仔細看周遭環境，我會覺得很不可思議，我真的重新投胎，離開那個環境了！）

------------完-------------

随着去年MCO，需要到店的工作量少了，近来也适应了居家工作。
像我们这种时常需要坐在电脑前写作的人，坐姿不对非常容易造成腰酸背痛。有留意我的部落格的朋友们应该记得我上周第一次经历了落枕，主要问题是太劳累导致睡姿不对压到了颈椎神经。为了帮助减轻背痛、驼背，最重要的是，纠正我的坐姿，我找到了 TRTR 姿势矫正椅 （TRTR Posture Supporting Chair）。

TirTir 是一个深受喜爱和知名的韩国品牌，主要专注于美容和化妆品。有许多优秀的护肤系列，在韩国和国外都很畅销。
此公司发觉许多人都有不正确坐姿方面的不良习惯，例如交叉双腿坐着、背部没有得到充分支撑、驼背、前倾等等。这些不良习惯就是大家经常腰酸背痛的根源！因此，决定研究一款产品TRTR姿势矫正椅 ，它可以帮助缓解我们在此期间甚至之前养成的任何不良姿势习惯带来的不适。

TRTR 姿势矫正椅经过专业设计，可有效地缓解背痛、驼背，并改善人们的坐姿。此姿势矫正椅，可以帮助您正确坐姿并减少背部负担。其厚实的坐垫不仅舒适，而且透气，让身体的热量和汗水得到适当的散发。

TRTR 姿势矫正椅非常轻便且易于运输，适合多种类型的椅子，包括办公椅、沙发、餐椅，甚至地板！从儿童到老人都适合 ，非常推介给需要长时间坐着的人。

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睡覺是人的基本需求，也是健康的一大關鍵，除了睡眠是否充足帶來的影響外，連睡覺姿勢都會對人的日常生活產生變化。

腰痠背痛是許多人常有的困擾，直覺聯想到的都是因為坐姿不良，所造成的不適。但脊椎保健達人鄭雲龍透過親身示範及道具運用，讓大眾了解到，原來每天睡覺時的姿勢習慣，是腰痠背痛的隱形殺手，就連一些較健康的睡姿如果有了小瑕疵，也會造成腰部巨大的壓力。

影片授權：身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌(https://bit.ly/2XFOyfk)

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什麼？睡覺竟然也會造成腰部的傷害？尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿？快來看看到底是為什麼！有脊椎困擾，早上起床總是覺得全身僵硬的朋友，更絕對是必看！

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補充說明：
1、側趴睡並不等於側睡，不可混為一談，可以側睡跟仰睡輪替，但盡量不要側趴！
2、側趴睡的深呼吸很短淺，證明呼吸肌群有窘迫，同時不只是腰椎有壓力，位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問：至於睡著了怎麼能控制姿勢呢？
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外，影片末分享的睡前深呼吸覺察法，可以在潛意識中修正自己姿勢的認知，當然也還要配合側睡時枕頭的高度，此外；平日正確姿勢及運動，是保持肌肉及關節良好功能的關鍵，這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件，平常坐姿、站姿都鬆垮的人，當然側睡時也一定鬆跨成側趴。

最重要的；就算您天天側趴睡，天也不會塌下來，也請不要有一定要矯正的壓力，還是放輕鬆睡吧！況且人們的症狀不一定跟側趴有關，本影片的本意是從健康促進的角度，鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態，例如；側睡時枕頭高度對嗎？肩膀有擠壓嗎？什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢？

覺察的相反就是『自動化』，若是缺乏自我覺察，那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛，透過覺察，打開更多可能性，每個人都可以變得更好！

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