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▶封面故事◀
❶ 台灣中小學生普遍睡眠不足，比歐美平均少了1個多小時！睡不夠不但會影響學習，還可能造成長期慢性傷害
❷ 長不高、食慾不好、無法專心、情緒低落，都可能因為「睡眠不足」！怎麼知道孩子睡眠亮起紅燈？中西醫共同解答
❸ 睡得飽，精神好，學習更好！養成睡眠好習慣5個方法
❹ 3C玩太晚，日本小孩罹患「睡眠不足症候群」人數日增！研究指出，足夠的睡眠讓孩子思緒清楚、專注力集中，家長千萬別輕忽
▶教育快報◀
你是積極陪伴、旁觀或分心型父母？參與孩子的生活，才是陪伴的最大關鍵
▶名家專欄◀
吳孟昌》和青春期兒女對話：我的結論是，各退一步吧！不要要求他們成為你眼中的「好」孩子
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我姑姐係養生達人，佢除咗身型保持得非常好，皮膚仲好緊緻冇色斑，好似少女咁！最近我向佢請教護膚心得，佢分享除左一定要有充足睡眠之外，原來佢仲有每日服食蜂皇漿補充營養， 所以我都開始嘗試服用蜂皇漿，希望保持皮膚狀態，提升睡眠質素！
而我選擇嘅係《自然良坊蜂皇漿》，係天然保健食品，含有豐富營養，嚴選優質新西蘭品種，並採用先進科技，萃取蜂皇漿內的活性成份，確保其主要成份蜂皇酸不會流失，每粒含純正蜂皇漿淨重1000毫克，而每含高份量蜂皇酸11毫克，容易被人體吸收。
蜂皇漿 適合人士：
- 睡眠質素欠佳
- 皮膚乾涸
- 思考力衰退
- 即將踏入或正處更年期
- 長期疲倦
- 半夜經常扎醒
- 身體虛弱
- 出現忽冷忽熱、頭暈、眼花等更年期症狀
每日只需服用一粒，一瓶六十粒，可食足兩個月。服用一段時間，睡眠質素明顯提升，無以前咁易扎醒，睡得夠皮膚自然更好。
* 此產品含大豆類 – 黃豆卵磷脂
* 兒童、哮喘患者及對蜂皇敏感者不宜服用
* 懷孕及授乳婦女，請先諮詢醫生意見
《自然良坊蜂皇漿》於自然良坊專門店及網店獨家發售。
「自然良坊」專門店：旺角彌敦道760號聯合廣場30號B地下(太子港鐵站B2出口)
自然良坊 Natural Square
睡眠不估真係可以好大件事！
【健康增值 開冷氣易瞓捩頸？ 中醫有何建議？】
https://bit.ly/3wFhDsF
只要我睡得夠深，鬧鐘就跟不上我！
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↳ 誠心許個願，也許真的會實現喔？
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↳ 其實我有點電子白癡，但既然辦了我想我會一星期談一次的！
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↳ 好難，都英文我不太會用，但我會盡量發文的！
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▻ 方便搜尋的小標記 ◅
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The Pokémon Company前陣子舉辦了事業戰略發表會，放出許多重量級消息。
包含即將推出的手遊《精靈寶可夢大師》，在遊戲中能看到許多熟悉的訓練師面孔，相信能吸引不少老玩家，預計2019年就能玩到囉
。
另外推出的雲端服務「Pokémon HOME」則號稱能將3DS與手機上的寶可夢齊聚一堂，雖然目前沒有更多資訊，但是玩家們已經能預見滿滿的寶可夢大平臺囉。而且推出電影的《名偵探皮卡丘》，也要在Switch上面做個完結，算是大家都團圓啦！
但最讓人驚訝的，還是從《Pokémon Go》開始，就不斷鼓勵玩家走出戶外，但這一次公佈的《Pokémon Sleep》，卻要將睡眠娛樂化，雖然沒有明說，但看來就是要跟你的皮卡丘睡得夠久才會有成就感。不知道配合最新的「Pokémon Plus Plus」會為玩家們帶來哪些樂趣呢?
（C）The Pokémon Company
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