😊「我覺得靈氣對我生活上的幫助很大,接觸靈氣治療後,我的身體好非常非常多,以前每天都有沈重的疲勞感,因為腎氣不足,睡醒都會很累,加上車禍脊椎的傷,脈氣也都斷掉,背後有很多氣結。開刀處的肌肉,因為無法運動導致非常的緊繃,緊繃到每天需要用肌肉槍來舒緩疼痛。
開始自我療癒之後,就不需要再拿起肌肉按摩槍了,且靈氣治療的效果,比肌肉槍還要好,以前使用按摩槍後,肌肉深層依然有種隱約的痠痛感。不過現在每天用靈氣治療,完全解決了這個困擾,雖然工作還是會累積疲勞,也會產生一樣的疼痛感,不過只要用靈氣來處理,效果都會很好,間接的也改善了睡眠品質。
以前因為身體氣不順,腦袋昏昏沈沈,時常會因為思緒無法集中,而導致忘掉一些瑣事,這些問題也一併解決了,以前避免腦袋昏沉,得固定去中醫針灸,效果也只能維持幾天,現在覺得不舒服就馬上用呼吸法療癒自己,對我的工作真的幫助很大。
還有鼻子過敏的問題,在車禍後,身體變得很差,只要天氣稍微變化,或是身體有一點點受涼,就會開始不停的打噴嚏流鼻水,這種痛苦的感覺在我國中之後就再也沒體會過了,真的萬幸有接觸到靈氣治療,連過敏的問題也都改善非常多了,這21天內,只有大過敏一次。我還以為我餘生只能伴隨這些病痛直到終老,真的很謝謝靈氣,也很謝謝朝朝老師。😊」
這是學員J在學習完靈氣大約1個月之後分享給朝朝的,脊椎跟我們的中脈雖然不同,但卻也息息相關,貫通我們全身的能量,他之前因故脊椎斷裂,開刀使用鋼釘固定卻導致他那個部位無法運動,整體能量也因此阻塞,能量卡住下不去,自然昏沉、全身緊繃,甚至影響生活。
靈氣最直接的就是能喚醒自己的自癒能力,讓自己的能量流通更加順暢,這次的狀況更是直接自己創造出一條新的能量通道,讓朝朝也覺得人體真的很奧妙,只要你願意相信並給予支持,自然會出現道路的,當然我們的生命也是這樣,有許多學員因為學習靈氣開啟了生命了更多的可能性,自然也包括朝朝自己。
🎇10/04臼井靈氣x能量療癒與覺醒:初階
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。 根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查,請受訪者為自己的免疫力打分數,全體平均為62.3分,僅在及...
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睡眠不足鼻子過敏 在 Facebook 的最佳貼文
👏👏👏王老師分享為什麼常常有嘴角破或是有出現喉嚨發炎、鼻子過敏不舒服?
🤔🤔*造成原因:
長期睡眠不足、熬夜,會大量消耗身體的維生素B群和維生素C等,甚至使體內自由基增加。造成免疫力下降,而免疫的失衡,就會導致一些體內發炎及過敏等現象。
👍👍*解決方法:
(1)矯正不良的生活作息,養成早睡早起,固定排便的優良生活習慣。
(2)多補充富含維生素B群的食物,如:優酪乳、深綠色蔬菜、全穀雜糧類食物等。補足身體消耗的維生素並且幫助代謝。
(3)多補充富含維生素C的食物,如:柑橘類、青椒、芹菜、芭樂、奇異果、番茄等蔬果類食物。增加維生素C,可以提升免疫、抗氧化抵抗自由基。
(4)每日15-30cc適量攝取omega3 不飽和脂肪酸的亞麻仁籽油、紫蘇籽油、印加果油等或低溫烘培的堅果類食物,其中富含豐富好的不飽和脂肪酸、維生素E,有幫助身體抗發炎、抗氧化,舒緩過敏造成的不適症。
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在一次諮商進修課中,老師提到創傷事件本身沒有比創傷發生後身邊重要他人的反應來得重要,讓我有著深刻的印象。創傷雖是主因,但身邊重要他人的回應其實才是重點。往往創傷發生的當下不可預期,然而創傷後向重要他人訴說時的不被理解、否定、羞辱、鄙視、怪罪、奚落、懷疑、嫉妒、忽略及壓抑,則是更傷。
最容易明白的例子,比如童年遭受性侵的女性,跟母親說叔叔性侵他,得到的回覆是:「小孩子不要亂說」或是「你就是這麼下賤」。這樣的傷除了性侵事件本身之外,還附帶了對自尊、自我認同及自我價值的否定。這會是一個人心理上的陰影,不旦可能發展出扭曲的人際關係及不穩定的依附關係,甚至連身理上也會以疾病的方式來呈現。
一般也許我們幸運地不會經歷這些大創傷,但童年逆境裡的傷還含蓋了很多小創痛,如:在家庭中感到害怕恐懼、被威脅的毒性教養(肢體暴力、精神暴力、語言暴力、情感忽略、目睹家暴、父母長期爭吵、父母帶著仇恨離異、被父母吼罵/嘲諷/貶低/羞辱,或是父母處在混亂狀態無法滿足孩子情緒上的需求)。
在周志建心理師BEST情緒治療裡提到,童年逆境對身心會造成以下的影嚮:
1)心理上的影響:憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症、暴食症等。
2)性格缺陷:敏感、自卑、多疑、猜忌、不自信、不容易表達自己、不容易做決定、情緒起伏大、期待被認同。
3)生理上的影響:心臟病、中風、癌症、糖尿病、阿茲海默症、胃痛、皮膚過敏、紅斑性狼瘡,以及影響免疫系統、內分泌系統、心血管系統等。
4)對兒童的影響:發育不良、濕疹、氣喘、注意力不足過動症、睡眠障礙、做惡夢、鼻子過敏、嚴重便祕、拉肚子、長年頭痛等。
因此我們有必要回顧自己的成長過程,觀察身心疾病或性格成形的脈絡,去瞭解(甚至是承認)兒時所受的傷,進而拆封去療癒、去釋放。
在我們「孝順」的文化底下,甚至連「承認」被家暴都是困難的,因為從小誰沒被打過,我們會認為那很正常,甚至底層是吸納了「我不夠好才會被處罰」的低自尊及價值感,那更不用說精神及語言暴力了。我們被教導「打你是為了你好」卻不清楚父母的情緒是他們需要學習的課題,那些為了你好的毒性教養,實則是你往後人際及伴侶間會遇到的很大的障礙。
以我自身的例子來說,一直以來我有一個困境,就是很難真實表達我對他人的感受、意見或是自我需求。總是在當下害怕說出口會傷了對方的感受,或讓對方難堪,而選擇壓抑。直到有天忍無可忍,或是內在情緒翻亂不已(可能被相關議題勾動)而爆炸;亦或是我雖然沒有說出口,但我用了非語言的訊息在傳遞,也因此雖說沒開戰,但已然對峙。
這種「不敢」說出口、怕傷了對方的感受中,有著一股莫名其妙的「羞愧」感,會覺得不好意思讓對方難堪。在深度自我覺察後才發現,「不敢真實表達」這件事是因為兒時我很常在表達自己意見或感受時(不遵從父母意願),被突如其來地賞巴掌。而被賞巴掌後若是哭泣會被羞辱沒用,所以創傷形成情緒凍結。這就是為什麼對於表達內在的真實需求及感受,會壓抑並且感到羞恥。
承認痛,會帶來改變的力量。
睡眠不足鼻子過敏 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。
根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查,請受訪者為自己的免疫力打分數,全體平均為62.3分,僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題,竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾(鼻子/支氣管/眼),另有26%民眾有皮膚過敏問題(濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹),因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。
小時候沒有過敏的困擾,但隨著年齡增加,過敏卻開始發作,這是為什麼呢?以前只有天氣變化才會有過敏症狀,為何現在卻一年到頭反覆發作呢?邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。
Q1:為什麼會過敏?免疫系統差的人才會過敏?
A1:過敏的發生,就是因為免疫系統失衡,將環境中的過敏原,辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作,當身體內毒素太多,免疫系統受到干擾失去平衡,就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感,當免疫系統偏差或失衡,就容易對無害的外來物產生過度反應,也就是所謂的過敏。
Q2:為什麼過敏人口快速增加?或是以前沒過敏問題,成年後卻突然過敏了呢?
A2:過敏有兩大禍首1.過敏原:有形的像是塵蟎、外在空氣污染,無形的如溫差與濕度,都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力,這些都會讓免疫系統錯亂,導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏,原本就有過敏問題的人一直好不了,一年到頭反覆發作。
Q3:上班族如何提升免疫力,減緩過敏?
A3:1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物,像是多吃天然蔬果,其中內含豐富抗氧化劑,能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌:人體70%免疫細胞在腸道,腸道健康與免疫健康息息相關,經常補充益生菌產品,像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等,從根本調整過敏體質,也能養護腸道益生菌叢,讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少,建議要規律且持續的補充。
Q4:請問醫師,關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明?
A4:腸道是人體最大的免疫器官,不健康或慢性發炎的腸道,會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大,而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過,進而誘發全身性的免疫反應,導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌,通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢,改善腸道健康。
結語:上班族工作忙碌、三餐又外食,建議平常可多補充益生菌產品,例如:優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外,並選用有國家健康認證,例如:輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品,更安心有保障!
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睡眠不足鼻子過敏 在 Ksnancy Youtube 的精選貼文
一直以來我的皮膚就很容易因為睡眠不足,或是外在環境關係出現小疹子,鼻子周遭也因為長期過敏所以泛紅很嚴重,這些肌膚的問題一直讓我很難突破,直到我遇見了小黑安瓶!
蘭蔻小黑安瓶從去年上市以來我已經用掉3瓶,真的覺得它超級厲害,皮膚不穩定的時候只要擦上它隔天醒來就立刻有感,最近天氣開始熱,室內冷氣一開,肌膚就是很矛盾的外油內乾,我最近都是白天用小黑瓶,晚上用小黑安瓶,搭配使用能讓肌膚修護力提升,也相對穩定許多!
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※ 引述《z0985572516 (祐祐)》之銘言:
大家好小弟我想了又想還是堅持發這篇文章
其實這個困擾我也不知道要發在個板討論
先重我何時搬進這個家說起
爸媽離婚我跟媽媽搬到公寓
搬來之後發現 我的房間跟本是集塵袋
因為我家外面就是大馬路 每天一堆車子呼嘯而過
房間只要兩三個禮拜 就可以積一堆灰塵
為了這樣我不敢開窗戶 問題是我來到這裡之後發現
我的鼻子過敏竟然可以這麼嚴重 這是第一個困擾
再來就是我最大的疑惑了 搬來這個家之後
我發現我睡覺的時候身上都會養 一開始以為是塵蹣
可是我發現我的衣物 或是身上 在太陽底下 會飛出不明白色的點點
大小就差不多灰塵這樣一點非常小 看起來不像是蟲 真的很小 能形容的他就是一個點
耳且要照到太陽才看的到 請問這著到底是什麼鬼??
我家有三個BUG 我不曉得怎麼修理
第一個 我家四個房間 都照不到太陽
第二個 我家空氣不是很流通 因為最大的出口 都向著大馬路 所以我不敢開窗戶
第三個 因為不通風 所以房間濕氣都很重 電腦顯示卡都發霉了
我初步的猜測 我所看到的白色物體 如果不是蟲
就是黴菌的 孢子 因為他們被太陽照到的時候 也會不規則飛行
我本身很久以前有香港腳 我得鞋子現在還是很臭XD
之前睡覺的時候 有發生肛門口有點癢的情況 醫生跟我說是塵蹣過敏
那我身上的 白色點點怎麼說?? 還是說眼睛可以看的到塵蹣??
我們家的浴室 我也發現有很多 地方都長黴菌受潮
我媽他為了省錢 不買除濕機 不買空氣清淨機
我想他是不知道事情的嚴重性 我現在晚上睡覺都睡到四五點就自己醒了 = =
我是想說如果是黴菌 要怎麼直接有效的驅除 我想好好安心睡一覺
有什麼方法可以花一點小錢就解決這個問題嗎??
或者我看到的白色點點 不是黴菌那是什麼??
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