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訓練自行入睡的哄睡神器📣 好好睡星空燈
🥰讓啾比自行入睡的哄睡神器 🛒 https://1shop.blobpot.com/starlight
🥰 3色夢幻星空投影+5大世界舒眠名曲+3種白噪音= 好好睡星空燈

幫剛出生的小嬰兒建立安穩的 #睡前儀式 很重要!
新生兒時期，哄睡如果加上 #白噪音，更能提供小baby的安全感，
真的很神奇，啾比每次哭鬧不休時，一播放白噪音就會立刻冷靜下來!!!

我把好好睡星空燈放床頭櫃，白天當擺飾很童趣有質感~ 晚上啾比聽到白噪音就睡死死~~~~~

我最愛它的 ✅燈光及音樂計時30分鐘 #自動關閉功能，陪睡時不小心睡著也不怕~
另外 ✅音樂及星空燈兩功能可以分開使用，大人怕吵的也可以關掉音樂；或小朋友好奇心重的，也可以只聽搖籃曲入睡就好!

我們習慣的睡前儀式是: 洗澡➡️按摩塗乳液➡️開星空燈➡️給睡前奶加白噪音➡️自行入睡

大概堅持一周，啾比就會有洗完澡要開始長睡眠的概念了~ 慢慢養成習慣
真的是聽到白噪音就會開始揉眼睛~~~~不誇張!

👍完全就是爸媽訓練寶貝 #自行入睡 的 #哄睡神器

#SomeShine 在製作設計嬰幼兒LED夜燈設計已有十多年的老經驗，這次跟Instagram插畫作家 #阿泥空空 聯名推出的📣 #好好睡星空燈

除了是陪睡良伴，白天的好好睡星空燈也是很好跟寶寶一起玩的✅互動玩具~ 小嬰兒對能發光跟發出聲音的遊具都充滿好奇!! 每次我只要一打開好好睡星空燈啾比就會自動爬過來~~~~~~~ 現在長大了，還會自己按後面的按鈕切換模式，百玩不膩!

結合 ✅3色星空投影✅5大世界舒眠名曲✅3種白噪音
✅一體成型的設計，不怕誤吞小零件，設計無稜角
✅ＬＥＤ燈用久不會發燙~~~~~
✅可上鎖電池蓋~不易打開!
✅一次可以使用約90小時，一天半小時來算的話，可以用上半年再更換電池!
重點是✅不含雙酚A、塑化劑、或鉛，寶寶可以盡情抓握啃咬都不怕~~~~

訓練自行入睡的哄睡神器📣 好好睡星空燈
體積小不佔空間，打開星空燈整個房間瞬間變得超夢幻，操作直覺又簡單!
超推薦給想固定睡眠儀式的爸媽參考看看喔🛒 https://1shop.blobpot.com/starlight

#寶寶 #嬰兒用品 #育嬰日常 #育兒神器 #育兒好物 #新手爸媽 #星空燈 #anikonkon #我比阿泥空空可愛

☀️今年最後一團☀️Yookidoo戲水玩具/聲光玩具/健力架
►跟團去：https://tomali.tw/vjyes (9/13結團)
假日沒出門，又不想要3C育兒？直接去浴室玩水也是個好招，誰說一定要洗澡的時候才能玩水的？夏天就是要玩水玩好玩滿啊！

玩水很耗體力，每次Mila玩水都可以玩得很專注，常常一個小時就這樣過去了，孩子在玩水的同時爸媽只要在旁邊看著，耳根子也清淨點，堪稱孩子放電、爸媽放空神器！

如果寶寶還小孩不能玩戲水玩具，來！#Yookidoo健力架 買下去！寶寶兩三個月開始，醒著的時間會越來越長，醒著的時候一定要盡量的讓他們玩，這樣才能促進寶寶的各種感官發展，到了睡覺時間，寶寶也能睡得更好👍

ＭＭ姊弟之所以可以兩個月就訓練睡過夜，除了晚上做的睡眠儀式以外，白天的時候，我都是盡可能的給予足夠的刺激，而洗澡玩具及健力架就是很好的幫手，視覺刺激、音樂安撫，讓媽媽也有多點喘息的空間🤗

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📍Yookidoo健力架共有三款
三款都是對折就可以收納，上面直接有提把，不用提袋就可以直接提著走，每一款都是繽紛的圖案，飽和的色彩可以刺激寶寶的視神經發育，裡面都有附上不同造型的娃娃、搖鈴、安全鏡，玩具也藏著不同的響紙、撥環等，都能給孩子不同的感官發展😍

每個娃娃都是單獨的小玩具，因為都有吊環，也可以掛在推車或提籃上，使用的時限也比一般健力架還要長，絕對是早買早享受的育兒好物！

#科幻基地健力遊戲墊
我最喜歡這款的地方在於，他有一個 #音樂軌道車
這有兩種擺放方式，可以綁在健力架提把上，讓仰躺的寶寶可以看著裝著電池會動的車車在軌道上來回走，車車上可以掛著不同的吊飾，引起寶寶的興趣，同時也是訓練寶寶追視的能力喔！

等寶寶開始會趴、會抬頭的時候，就可以把軌道放在他的正前方，讓寶寶為了看清楚移動的車子，而更認真的抬頭耗體力喔！

#動物好朋友三階段健力遊戲墊
這個是市面上非常少見可以斜躺的遊戲墊
可以平平的玩，也可以斜躺，上面有安全帶可以保護寶寶的安全，不用擔心寶寶會滑落(建議五個月在用此功能，照片中Marco 4M示範拍照幾秒鐘，就讓Marco平躺囉！)

如果寶寶是個黏人精，無時無刻要看到媽媽，這個就很適合當寶寶學習坐的時候讓他坐著看妳，上面一樣有許多配件可以玩，裡面的乳牛音樂小飛機也會播放音樂唷！

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🎁凡訂單金額達3000元，即隨貨贈送Yookidoo 音樂好棒棒乙個(不挑款、可累贈)

▍付款期限 ▍
請於下單二日內完成付款，逾時訂單將會失效，商品釋出，如需再次訂購需重新下單。

▍出貨時間 ▍
📍現貨商品：結團後開始出貨，七個工作天出貨完畢。
📍第一批預購商品：預計於 九月中下旬 開始出貨，若訂單中同時有現貨及第一批預購商品，將待預購商品到齊後一併出貨。
📍第二批預購商品：預計於 十月中 開始出貨，若訂單中同時有第二批預購及其他商品，將分成兩批出貨，運費只計算一次。
健力遊戲墊&動物好朋友聲光音樂布球：預計於 11月中 開始出貨，因等待時間較長，請謹慎評估後再行購買，若其他預購商品有急需請務必分開下單。

※注意:若訂單中同時含有第二批預購商品及遊戲墊/布球，將待商品到齊後一併出貨。
如遇清關延誤影響原訂出貨時間，將另行發信通知，請謹慎評估可接受些微延遲風險再下單

「不管生幾胎都要學！睡眠儀式的重要性 下」

如何讓新生兒睡過夜及異膚寶寶照護

上篇有提到，新生兒睡過夜必須超過三公斤，新生兒能睡連續五小時就算「睡過夜」，因為寶寶胃很小，四個小時就會有飢餓感，為了延長飽足感，我們使用配方奶和平常奶量再多+30cc的技巧，讓寶寶肚子飽飽又暖暖。

以妹妹點點為例，因姐姐下課後媽媽就要ㄧ打二，點點洗澡時間提前至17：00，睡眠儀式從20：00開始，和姐姐並行。

作息表如下：
6：00 起床 第一餐奶
8：00 睡
10：00 副食品+奶
12：00 奶
14：00 睡
16：00副食品+奶
17：00 沐浴
18：00 睡
睡眠儀式開始
20：00 喝奶
20：15 小玩一下、洗漱
20：30 放音樂、熄燈
12：00 正常奶量+30CC

大家有發現我在12：00點點半夢半醒間補了一餐奶，正確來說對新生兒而言，12點這餐才算最後一餐，因訓練作息才會8點熄燈，告訴她已經晚上囉 ！該睡了！12點補的奶會讓她維持在肚子飽飽狀態，ㄧ覺到天亮。

訓練作息好處是等到ㄧ歲後，八點喝完睡前奶，就能直接睡到早上（因作息已固定）

很重要‼️餵奶前後要確認尿布是乾爽狀態，濕了就得換，真心推薦換超吸水尿布，即使整晚吸一大包，小屁屁還是很舒服，超前部署就沒有半夜起床哭的理由啊！

如果寶寶還是半夜哭醒，請確認以下狀況：

▶️寶寶白天睡太飽、作息太亂

▶️身體不適（腸絞痛、發燒、身體癢癢）

▶️漏尿不舒服

▶️太熱太冷（通常是因為熱）

▶️包巾沒包好

可能我是強迫症媽媽，覺得寶寶哭ㄧ定有他的理由，不會「莫名其妙」哭鬧，我也會確保各方面都舒服的狀態讓她入睡，為了自由，媽媽要勤勞啊！ ！！

再來點點是異膚寶寶，從兩個月開始全身發紅，那時我馬上上網查資料、爬文、加入異膚寶寶社團，研究大家推薦的醫師、乳液、照護方法，幸好不到一個月就壓下來，目前除了嬰兒偶發的熱疹外，異膚再也沒發作過。

異膚寶寶照護重點：

▶️ 冷房24度以下環境

▶️濕度50%-55%

▶️穿純棉薄包屁衣（禁洞洞衣）

▶️身體隨時保持滋潤保濕狀態

▶️不需害怕使用類固醇藥膏

▶️使用油類保濕品沐浴

▶️不能摩擦異膚寶寶嬌嫩皮膚

▶️換水解奶粉（但適口性不佳，後味苦）

之後會再打一篇異膚寶寶詳細照護方法，這篇重點還是以睡眠儀式和睡過夜為主。

最後是媽媽的神隊友（絕對不是爸爸）
睡過夜神器們‼️

▶️蝴蝶包巾
（陪我渡過兩胎的每個夜晚，必備！）

▶️睡前音樂
（請選大人寶寶聽了必睡，五年都不會聽膩的催眠音樂！）

▶️香草奶嘴
（適口性佳，寶寶半夜蠢蠢欲動時，趕快塞進她嘴裡！）

▶️暖光小夜燈
（選可調亮度的小夜燈，餵最後一餐奶和換尿布用）

▶️防翻身枕
（如果翻身過去寶寶必醒！也會有窒息風險，兩邊卡住讓她動彈不得，讓你安心睡～）

▶️超吸水尿片
（延長換尿布時間，但我有強迫症尿布濕還是會換！）

Pic.每天最期待的畫面
（照片是三個月前拍的，點點異膚發作後就不蓋被，現在五個月用防翻身枕。正常燈是全暗，為了拍照才開燈的唷！）

#把三年絕學都打了請融會貫通不懂要問啊
#羅馬不是一天造成的拜託請堅持下去
#別三天捕魚兩天曬網要徹底執行
#希望媽媽們都能半夜爽追劇和老公甜甜蜜蜜

Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201

嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!

甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。

我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。

當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。

之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！


這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。

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當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。

我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。

如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!

目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。

但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~

所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。

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我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。

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