【歡迎來到無事小鎮】#贈書🎉
睡覺，本該是件天生就會的事，但對很多人來說卻困難重重、痛苦不堪。
根據統計，台灣人一年吃掉約九億顆安眠藥，相當於三條中山高速公路的長度。
雖說不是絕對不能吃安眠藥，但如果你都還沒嘗試過 #自然的入睡方法，就急著吃藥，你便無法獲得睡眠的完整療效，以及醒來通體舒暢的感覺。
我在「#睡眠實驗室」的講座課程中，經常鼓勵觀眾準備一兩本「#晚上讀的書」，也許是哲學、歷史或文學經典，既不會無聊到完全不想碰，又不會有趣到像偵探小說般讓人欲罷不能。
因為，閱讀本身是一件耗費心神之事，從文字的字形、字音、字義，到整句話、整個篇章的融會貫通…在你腦子裡就消耗了不少能量，自然而然會引發睡意（別忘了我們以前在教室裡睡得多香）。
沒想到，真的有人出了這本《#大人的床邊故事》，透過閱讀啟動正念的力量，一字一句放鬆我們的焦躁不安、進入深層睡眠。
兒時的我跟作者凱薩琳很像，也經常在睡前編纂故事，今天是枕頭的冒險、明天是棉被的愛戀，我就在自己創造的幻想世界中，安穩入夢。
我很喜歡凱薩琳在書中構建的「#無事小鎮」，從圖書館、花店到咖啡廳，幫助你移動靈魂的腳步，去一個寧靜又悠閒的鎮上漫步，深入探索這裡的每一處。
祝福你，有個好眠。
----------------------------------------
#抽書三步驟🎁
1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文
2.tag一位好友，並留言：「@___，運用故事力，啟動睡眠的超能力～」
3.公開分享此篇貼文
6/12(六)晚上7點截止，
9點左右公告一位得獎昕粉名單
(另一個名額在Instagram: @the.original.you，
可以兩邊同時參加喔）
感謝 遠流粉絲團
----------------------------------------
昕理師的線上課程🤍
《#人類內在揚升的關鍵時刻》
https://www.bcccourse.com/online/CoursePage.aspx......
睡眠實驗室 在 中原大學睡眠實驗室| Taoyüan 的推薦與評價
中原大學睡眠實驗室, Taoyuan District, Taoyuan. 107 likes. 由中原大學心理系詹雅雯助理教授主持，研究影響睡眠的因素與睡眠對個體的影響，希望研究結果能推廣睡眠 ... ... <看更多>