#今天的夕陽依然美麗🌇
人的理想和成就之間總有一段距離，只有靠「熱情」才能跨越。
不管遭遇多大的困難，不管陷入多麼悲慘的狀況，如果能夠「笑一笑」就會有重新充電的感覺。
#因為生氣1小時=#熬夜六小時太可怕了！
#如何有效改善睡眠？
1、排除所有可能干擾睡眠的因素
提高睡眠品質，就要排除會乾擾睡眠的因素。
倘若身邊的人打呼太嚴重，就要帶他去醫院檢查，看問題出在哪裡。
如果睡覺的時候有非常多的噪音，可以「帶上睡眠耳機」，也可以搬到安靜的地方去住。
光線問題，就要想辦法創造昏暗的環境，「加裝遮光簾」也是不錯的解決方法。
2、消耗多餘的體力和精力
晚飯之後，歇上半小時，外出散散步。不僅能夠促進消化，還能消耗多餘的體力和精力。感到微微的疲憊是非常好的一種狀態。晚上入睡的時候才能更迅速，並睡得更香。
3、睡前泡泡腳
「睡前可以泡泡腳，能夠促進血液循環」舒筋活絡對身體健康有好處。還能讓身體放鬆下來，讓身體暖和起來，改善睡眠質量。但是如果老人有糖尿病，就不要經常泡腳了，泡腳的時候要注意泡腳水的溫度，千萬別讓自己燙傷。
4、睡前喝杯熱牛奶
人在睡前感到飢餓就會吃些東西，這是會影響睡眠的！要改掉睡前吃夜宵的習慣，如果感到「飢餓可以喝上一杯熱牛奶」，本身牛奶就有助眠的功效，這樣可以一箭雙雕。如果不喜歡喝牛奶，可以吃上一點水果，也能夠緩解空腹給睡眠帶來的影響。
5、睡前放空自己
生活壓力愈大，活得愈孤獨。也正是因為這些煩惱的存在，很多人都沒有辦法順利地入睡，總是要想東想西，思考很多事情。煩惱並不會只想一想就能夠消失，要真正的解決問題。要養成睡前「放空的習慣」，要讓自己的大腦放鬆下來，不要考慮太多有的沒的。
6.食用 #德國原裝進口膠原蛋白飲加強版
#含豐富維生素C的玫瑰果膠原蛋白飲，早上空腹喝可以美容養顏強健身體，尤其對抗新冠肺炎更應補充維生素Ｃ。睡前補充膠原蛋白飲可安定心情，讓睡眠品質提升，隔天早晨起床的您，一天比一天更少女感～還能保護私密處。🌷
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CH Alpha Plus 液體膠原蛋白、膠原蛋白肽、玫瑰果萃取、維生素C、鎂、鋅、CH-α- ® SPORT、水。
獲得美國專利液體膠原蛋白肽-Fortigel，高效率吸收。使用先進小分子技術而產生的高純度蛋白，製作過程經過多道程序純化及特殊篩選，提高吸收率，一次補充膠原蛋白，玫瑰果萃取及維生素C ，是很好的養顏美容聖品。
#膠原蛋白肽 Fortigel
使肌膚緊緻有彈性，喚回年輕光採
強健骨骼、改善活動力。
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使皮膚結合更緊實有彈力，
增強皮膚抵抗力。
#維生素C Vitamin C
美容養顏，抑制黑色素並嫩白肌膚
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吸收更容易。
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CH Alpha Plus-膠原蛋白飲是一種創新的製劑，獨特配方，科學及臨床實驗研究長達20多年。
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睡眠耳機 在 [問題] 求睡眠用抗噪耳機- 看板Headphone - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
家裡旁邊有間工廠，24*7的發出40分貝左右的低頻噪音。
嚴重影響了睡眠和唸書。
目前想買一個主動抗噪耳機，來解決睡覺與讀書的困擾，
順便使用電腦時看影片使用，但不知道如何挑選。
目前看到了下面三款，各有些問題想請問：
1.QC 20:
a. 耳機不插手機/電腦時，能開降噪功能嗎?
b. 能邊充電邊使用降噪嗎?
2.QC 30:
a. 藍牙延遲會很嚴重嗎? 適不適合看電影時使用?
3.QC 35
a. 適合戴著睡覺嗎?
以前戴耳罩覺得壓力很大，都不適合久戴，但聽說這款強調舒適性。
再麻煩大家，謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.61.211
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Headphone/M.1550319988.A.3E3.html
找環保局沒用，因為對方是能不受體制規範的類型，司法程序也沒用，他們的廠甚至是違
章設置在別人的土地上，地主拿他沒辦法，拆除大隊也無法拆除~。
他們是高污染的燃煤鍋爐、低技術黑道經營、空污戴奧辛全部超標、煤灰露天擺放，
連同強佔地主土地等等，議員什麼都拿他們沒辦法，就是這麼狂... = =。
有點不敢買
沒有人敢碰= =
幫他們做工程的廠商，他們也沒付錢給他們。 <-- 這樣也行，夠狂吧。
在考慮要用主動降噪還是白噪音。
白噪音目前用陶瓷暖爐效果不錯，有想買LectroFan 白噪音機。
但如果主動降噪耳機，能讓低頻噪音無聲化，無聲一定比白噪音好...
所以先研究降噪耳機這一塊。
※ 編輯: LILIN13 (114.34.61.211), 02/16/2019 23:52:33
後來他們沒付錢 讓廠商抓狂 來找社區的人吵= = 事情才被知道
他們失火好幾次囉。
不過他們的設備全部都是最便宜，賺的是爆利，所以沒差吧。
大家努力救空污，這個廠商卻全國都有設廠= =。
只要用石油或天然器這種昂貴燃料的，他們就會去蓋燃煤場，
幫廠商省錢，賺爆利。
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