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参考動画
脳の疲れをとり最高級の休息へ 自律神経を整える音楽 α波リラックス効果抜群 【超特殊音源】ストレス軽減 ヒーリング 睡眠 集中力アップ アンチエイジング 瞑想 休息に ✬224
https://youtu.be/IxdnT4n_4G0
【ゆっくり解説】お菓子で集中力向上!?ブドウ糖90%の森永ラムネが大人がターゲットになっている件について。
https://youtu.be/TSdFdXJKEXs
【健康】糖質に詳しくなればパフォーマンス向上！炭水化物との違いって？
https://youtu.be/IaCEVWypFNg
睡眠 音楽 α波 在 [閒聊] α波音樂能幫助睡眠嗎？ - 看板lostsleep - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天在聽日本人製作的「α波 童話音樂盒系列」，在一面打電腦
的我，真的很想睡。 XD
我聽的是吉卜力動畫經典名曲系列（《地海戰記》、《霍爾的移
動城堡》、《神隱少女》、《龍貓》、《崖上的波妞》、《風之谷》
等等），是水晶音樂。
我本人是沒有失眠的問題，不過聽這音樂真的讓我愈聽愈想睡，
所以就寫了這篇文章。
台灣的金革唱片有取得版權，我看到的有「α波 童話音樂盒系列
--宮崎駿動畫名曲集」及「α波 童話音樂盒系列--迪士尼動畫名曲集
」。
如果你要「試聽」的話，請自行到網路上去找。（誤）
--
腦力開發研究所所長 志賀一雅
本CD所收錄之「α波音樂盒」的優美樂音中，含有讓身心獲得充分
的休息，帶領聽者前往至福境界的不可思議力量。曾經在哪聽過的熟悉
旋律，在你再前往該地時，腦海會湧現各種影像，並會深深感到幸福。
這是因為在音樂盒的優美樂音中，包含中心周波數調整為【舒曼共振】
(7-13Hz)的細微的波動。所謂的【舒曼共振】是，利用存在於自然環境
中的平靜波動，身心在受到刺激時，會調整為可以感受到平靜的條件，
進而加以放鬆。有趣的是，在自然環境平靜的刺激下，腦波中的α波成
分(7-13Hz)會變多，腦波會變成與舒曼共振同步。雖然效果因人而異，
但如果一面聽著「α波音樂盒」的優美樂音，一面處在放鬆的氣氛中，
會強化α波，達到回復自律機能平衡以及壓力消除的功效。不論在工作
中還是讀書時，「α波音樂盒」都是你背景音樂的首選。
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◆ From: 61.216.249.20
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