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【用愛接住墜落的父親】

好幾天沒上來發文了
一眨眼恍如隔世......
我發現人是一種很能被壓迫的生物
只生一個小孩的時候
覺得累到快掛點
結果生了第二胎
還不是一樣活得好好的
甚至覺得只有一個小孩的時候根本像天堂
上週寫到我爸記憶力退化心情也不好
我蠟燭多頭燒
一連跑回娘家好幾次
因為很掛心他
太忙太累就沒心思寫文

.
之前一直覺得照顧小孩很累
沒比較都不知道
陪伴老人家後才知道
真正的累是心累
因為老人家比小孩還難搞啊
似乎是有很多無謂的自尊心
還有放不下的執著

.
昨天老白陪我一起回娘家
他帶著小孩
我才能好好陪我爸說說話
因為我很想了解我爸在想什麼
於是我讓他躺在床上
我牽著他的手
請他閉上眼睛讓心平靜下來
我幫他按摩
陪他說說話
他才脫口說出不想連累我們
我不斷說服他
試著讓他放下這個執著
不知怎地他很安穩的睡著了

.
我發現要幫助人釋放他的情緒
其實是需要學習的
因為你的心必須要夠沉著穩定
才不會被對方的思緒給牽著走
成年人的心
其實沒有比較複雜
心裡在乎的不過只有那幾樣
只是有沒有弄懂罷了

.
我突然很感謝恩恩
因為防疫假這一個多月的期間
是他讓我做了足夠的練習
我把所有的生活步調都慢了下來
我常常從兒子給我的情緒中
不再用崩潰、怒吼的方式去應對
而是抽絲剝繭去釐清情緒背後的原因
用愛跟理解學著柔軟自己
對，是柔軟自己
因為不可能去改變別人
所以只能改變自己

.
我發現跟一個人對話的目標
不是要導向期待
更不是解決問題
而是要貼近彼此的心靈
陪伴對方探索困難
讓他們感覺到被理解跟重視
他們才能發現自我世界
這就是對話的力量

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我體悟到我們一旦能好好對話
就能把愛傳達給你在乎的那個人
彼此隔閡的枷鎖自然會鬆開
（兒子的情緒問題，有空我再來寫寫）

#內觀修行完全改變了我的人生！

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－－－－－
以前小時候家裡沒什麼閒錢
於是生日願望總會許一些很現實的夢
譬如說：想要變有錢🤣
這樣就可以買自己想要的東西
年輕時，我還是覺得所謂的成功就是有錢
直到經歷了很多風風雨雨
甚至失去媽媽才明白
生命的可貴不在於多富裕
或是生活的多麼光彩炫麗
而是平安健康守護在家人身邊
一點一滴感受生命的美好......

#意志消沉的我回來了。
#因為我爸昨晚突然好起來了！
他打電話跟我說他好像做了一場夢一樣
很多事突然都想起來了（真的不可思議）
晚上睡前跟老白講起還感動到淚流滿面🥺

將四分五裂的心，重新接合起來
＃媽媽是天使
＃推薦序
收到這本書的推薦序邀約信件時，剛收到我奶奶過世的訊息！那一天接到噩耗，正巧和雙寶人在店家裡，當時突然整個人感到抽離，心裡一酸，不自覺地眼淚撲簌簌地一直掉，哭了起來。

在一旁的孩子，問我說「媽咪～～你怎麼了呢？」我說「外公的媽咪死掉了，媽咪的奶奶過世了，我們都很難過！」會這麼落落長的解說，是因為我試著想讓他了解，從未見過面的阿祖，對我和外公來說，有多重要！
她仰著稚氣的小臉，從下而上伸出雙手摸著我的臉，說「媽咪不哭不哭喔，看你哭我會難過，到底什麼是過世啊？」顯然孩子感受到我的傷心，穿越言詞所能解釋的那些...

這本書捎來的推薦邀約，對我來說，也像是捎來一份生命的禮物！

書中主角的媽媽過世了...
「大家都說媽媽離開了，永遠不會回來……
可是對孩子來說，心中那聲"騙人！媽媽還在啊！"
卻非常大聲，因為媽媽還在，爸爸才能煮出好吃的便當，
哥哥才會借我他最愛的玩具。
媽媽在旁邊，我才能夠勇敢，什麼都不怕……

在小女孩需要勇氣時、不知所措時，以及成長的各個重要時刻，天使媽媽默默守護著女孩。
本書充滿濃厚親子之情，天使媽媽日常的陪伴，讓小女孩面對悲傷，逐漸獨立，將思念化為成長的力量。ㄊˋ帶領年幼讀者探索死亡與生命意義，理解並同理失去至親的傷痛歷程，讓人眼淚瞬間滑落，又在闔上書本時，心中充滿無限的愛。」

對我來說，面對生命的墜落，在生者內心裡，有一份呼喊和想念，別逼著自己忘記哪～～
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II 悲傷的人們，別逼彼此停止想念啊！
生命前進的過程，不用停止想念，即便妳在雨裡、在風裡、在教室裡、在浴缸裡、在我的玩具熊裡、在每一句我唱出的歌聲裡。
本書中，媽媽已經在另一個世界裡，成為天使。孩子以不打擾的想念，緬懷著媽媽在時時刻刻，讀起來特別動容。

II 既然難忘，就別忘了吧！
我想起我的祖母，她是一位堅毅的女性，在這本繪本正巧寄來時的前幾刻，她離世了，安詳且無掛念的、平靜的離開。
這是我最害怕的一個時刻，記得在她重病的一、兩年間，整整受苦了兩年多，從失智到失能，慢慢的不能言語、不能行走，也無法眼神示意，常常精神恍惚的昏睡著。在日常生活中，我常想起她，在我脆弱的片刻、惶惶不安的時候、被家庭角色擠壓的難為時刻，我都會想起她。

II 不怕離去，最怕空氣突然安靜
想起如果是她，會如何堅毅的表態；想起如果她在，她會怎麼維護她的孫女；也想起她在，她會持怎樣的觀點，給予孫女心裡的強度和支持。
當我想起了她，她似乎就長在我心裡面，即便現實的她躺在床上不能言語，只能靠呼吸器和鼻胃管維持身體機能，但在我想起她的同時，她似乎正在幫我加油打氣著！我看見書中的女孩，正用這樣的方式與媽媽連結，無論是父親代母職的當下、媽媽再也不會出現的時候、阿公阿嬤照顧的片刻，心裡的痕跡，過去的記憶，是沒說也揮之不去的。

II 想念不會讓人更脆弱，但撐住會
當想念越來越多，並不會讓人更脆弱，但倔強會。明明想念，卻不能說；明明很愛她，卻無處表達，這些才會。我們並不會因為緬懷而變得更脆弱，也不會因為哭泣而憔悴，反倒是這人深深在我們心裡面扎過根、留過愛，就更不需要抹滅。請記得，哭泣不只留給回憶，也留給來人不讓自己悔在倔強中。

II 讓我們在生命的彼岸，給彼此一點寬容
讓我們，在想念的經緯度上，畫出一刻對自己的寬容，在人生揮棒的等級上，成為先開口的人，感恩慶幸，感恩享有，和親愛的人們一起享有「人生就是如此有限」的愛和自由！
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在生命的呼應中，往往是生命陪伴生命，有眾苦苦的理解，突然就似乎沒那麼苦了！也期望這本書，能陪伴到某時某刻的你，在生命的脆弱裡，依然有愛相伴！
＃小麥田
#麥田文化
博客來網路書店：

怠學
──「我爸媽根本就不關心我，他們只在乎我的成績而已。」上課趴睡、不讀書，父母恨鐵不成鋼的急，卻怎麼也拉不動的孩子

九年級開始，小喬缺曠課的情況越來越嚴重，大概兩週才來學校一兩天。沒上學的日子，小喬常會去找網友，甚至在網友家過夜。
如果來學校，小喬常常趴在桌上睡覺，有些老師會敲敲她的桌子，叫她去洗臉。小喬洗洗臉之後，可能不小心又睡著，有些老師叫了幾次之後，就不叫了。小喬跟我說，有幾個老師很兇，她會撐著不敢睡，但大部分的課，她都睡整節。
小喬喜歡在網路上和男網友聊天、打 LOL。缺錢的時候，就跟對方謊稱自己遇到什麼困難，現在沒有錢，有些網友就會匯錢給她。小喬覺得要到錢很容易，用騙的就好了啊！為什麼要念書呢？

￭凡事「無所謂」背後的無奈
對課業沒興趣的孩子，我們會鼓勵他們往技藝學程探索，找到自己的興趣。學校在九年級開設技藝學程，和高職端合作，每週半天到職校學習。課程多元豐富，讓孩子探索，例如中餐、烘焙、美容美髮、電機、機械、幼保等。
小喬斷斷續續地去了幾次，但也說還好，好像去不去都沒差。
偶爾，可以隱約看到小喬凡事「無所謂」背後的無奈。有一次，小喬悄悄對我說，她有沒有來，班上同學好像都沒有差。那些說她「很重要、所謂一輩子」的朋友，還是有別的朋友。他們說的話，根本不可信。
缺乏安全感的小喬，下課時會假裝睡覺，看朋友有沒有來找她，但朋友跟著其他朋友去福利社、去上廁所，她覺得沒有人在乎自己。
有一次體育課，小喬真的不小心睡著了，醒來後，小喬發現教室裡只剩自己一個人，「居然沒有人把我叫醒！」那天，小喬好生氣，她直接翻牆就出校門了。
因為這些事情，小喬漸漸的更不想來學校。
但其實我也知道，同學們一開始覺得小喬在外面的事情很新鮮，和學校千篇一律、枯燥乏味的上課和考試相比，實在是有趣多了，再加上小喬說得眉飛色舞，總能吸引同學羨慕的目光。但隨著小喬接觸的網友越多，加上小喬越來越少到校，她的世界已經和正值九年級，努力拚會考的他們不同。話題不同，交集自然就少了。

￭補習班的殘酷體罰
還有另一件讓小喬從此再也不想讀書的事——小喬國小在補習班時，被老師揍得很慘，少一分打一下。小喬的爸媽忙於工作，他們也覺得補習班就是要打才有效，因此沒有理會小喬回家後紅腫的雙手。
有一次，小喬在段考前很認真的念書，結果不知道為什麼，反而考得更糟。那次，她被打了二十三下。她就更不想讀書了。
「我爸媽根本就不關心我，他們只在乎我的成績而已。我國小原本成績還不錯，都考前十名。他們把我送去那個該死的補習班之後，我回家給我爸看我的手都腫起來，他還說：『如果你認真一點，就不會被打了！』在家裡，只有阿公比較疼我吧。」
小喬不再是那張滿不在乎的臉，我第一次看到小喬的眼神充滿恨意。

￭「假裝無所謂」的保護色
因為小喬中輟，我們去家訪。小喬的爸媽都在工作，不在家，小喬也不知道跑去哪裡了，只有因中風行動不便的阿公和外勞接待我們。
阿公喃喃的說著小喬的事，雖然聽不太懂，但卻看到阿公說著說著就掉下淚來。我想起小喬說過，只有阿公疼她。雖然阿公對小喬的行為沒什麼約束力，但至少能讓小喬感受到被愛，這正是小喬好需要的啊！
下一次會談，我提到上次小喬講的那些事，小喬卻說︰「有嗎？我忘了。」
好像變色龍一般，小喬又披上了「假裝無所謂」的保護色。
問小喬問題時，小喬常常說：「沒差啊，隨便。」問小喬未來想做什麼，她說：「不知道。」小喬不知道自己對什麼有興趣，也不想唸高中。
不過，有一次小喬居然對我說︰「不然就念個夜校好了。」一問之下，才發現她也不知道要念什麼科。想念夜校，是因為小喬日夜作息顛倒，早上常常爬不起來。
小喬最近交了一個在網路上認識的男朋友。男友對她很好，常常匯錢給她。男友一個月賣雞排，可以賺五、六萬，小喬也常去夜市幫忙。
小喬說：「他說可以養我，那我幹麻要念書？」

￭心理師想說︰
我在小喬身上，看不到一絲對未來的熱情、沒有目標，好像沒有值得努力的東西。有時候，我和小喬談完話，看她一副無所謂的樣子，真的覺得氣不打一處來。
很多時候，我們氣急敗壞的告訴孩子：「我怕你吃苦，怕你將來會後悔現在沒有好好讀書或學一技之長。」但，孩子就是聽不進去。

￭我到底在急什麼？
我急著想用過來人的經驗，希望孩子將來不要吃虧、不會受傷、不會感到後悔，路能走得順一點，但孩子顯然完全聽不進去。
還記得小時候，有時候媽媽要我做什麼，我偏不想那麼做，跟媽媽唱反調，等到哪天自己真的吃了苦頭，才心甘情願地相信媽媽的話。
例如，媽媽看氣象預報說今天會下雨，叫我帶把傘。我看太陽很大，不想帶，結果放學時真的下雨。我借不到傘，只好溼答答的衝回家。這在心理學稱為「自然後果」，指行為後自然發生的結果，沒有人為的介入。舉例來說，不吃飯就會餓肚子，前一天太晚睡，隔天就爬不起來，天冷不穿外套就容易感冒。
若我們一直想保護孩子，像是下雨了、天冷了，就趕著帶傘、帶外套去接孩子，孩子無從體會「自然後果」，可能永遠都認為別人要替自己想，永遠長不大。
小喬不也正是如此嗎？
當時我替小喬感到好著急，甚至開始苦口婆心的勸她，但，我反而離她越來越遠了。她也更容易披上「假裝無所謂」的保護色，因為她還沒有準備好要改變，或是她還沒有辦法承認自己遭遇到的辛苦，只能暫時假裝自己很好。
如果我硬要拆掉她的武裝，對小喬來說，實在是太危險了。她只能透過「假裝不在乎」來保護自己。

￭尊重孩子的速度
於是，我開始重新檢視自己和孩子之間「我追你逃」的狀況，也開始練習放慢步調。
在孩子不會傷害到自己或違法的前提下，尊重孩子現在還沒有準備好要念書或學一技之長，尊重孩子還沒有準備好要處理過去的創傷經驗，尊重孩子的速度；當有一天，她準備好了，她會去尋找可以信任的人來幫助自己。
我現在在做的事情，就是種一顆種子到她的心裡，讓她知道，當有一天她需要找人聊聊時，我就在這裡等你。
「慢慢來，比較快」，這是我就讀彰師大輔導與諮商學系時，恩師賀孝銘教授所說的一句話。以前的我，很難體會這句話的深意，在輔導工作上，總是求好心切。工作幾年之後，我發現我越急著希望孩子改變，孩子越想逃跑，我才終於懂了。
面對消極、沒有動機、一副無所謂的孩子，有些導師或家長會好心急，他們劈里啪啦的告訴我：「她要是再交這樣的男朋友、再不唸書、再繼續打電動，以後就完蛋了！」也常常有導師和家長希望我勸孩子和男友分手、叫他要寫作業、要念書等。
但那是他的人生，箇中的酸甜苦辣，只能由他去體會，旁人急不來的。
我也終於開始能告訴導師和家長輔導諮商的限制。我的角色是傾聽孩子心裡在想什麼，引導孩子說出心裡的話；如果我告訴孩子要做什麼才對，那麼，我就變成了導師和家長的打手，孩子也會發現我與導師和家長根本沒什麼兩樣，可能因此不願意再和我說心中的話，自然就離我越來越遠了。
這樣，也就更無法達成父母或導師對孩子的期待。
我想到小喬的父母和補習班老師，或許是恨鐵不成鋼的急，但卻讓小喬不斷的經驗到「習得無助感」。少一分打一下澆熄了她對於學習的熱情，這是多麼可惜的一件事。

￭父母、老師可以怎麼做︰
1.給孩子一些時間：在孩子不受傷或違法的前提下，尊重孩子的速度。他現在可能還沒有準備好要改變。你越急，孩子可能越跟你唱反調。
2.給孩子一些空間：給孩子多一些自主權，讓孩子自己做決定，然後為自己的決定負責。在孩子安全的情況下，讓他去闖蕩、去試試看；在孩子跌倒受挫的時候可以回家，有個地方可以讓他喘息、讓他感覺到被支持、被愛。
3.減少說教，試著去傾聽、理解孩子的想法和感受。幫助孩子找到自己的優勢能力，或是任何小小的做得好的地方：例如小喬不是靠爸族，她有在思考不跟家裡拿錢，又能讓自己活下來的方法。
4.和孩子討論如果要達成未來的夢想，他可以做什麼：如果小喬以後想賣雞排，那麼，她可能要會計算成本、支出、進出貨管理、員工管理、開業前的市調、店租、業績評估、如何銷售等，還有最重要的是，做出好吃的炸雞排。幫助孩子將夢想化為一個又一個可以學習、努力的小目標。
5.給孩子一些任務：若孩子不想繼續升學，也不知道要找什麼打工，或許可以試著安排孩子在爸爸的機車行當學徒、跟叔叔一起去做木工。父母或認識的人給孩子一些任務或可以學習的技能，讓孩子生活有個重心，再讓孩子慢慢培養、找到自己的興趣所在。

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本文摘自《#接住墜落的青少年》
我與那些受傷的孩子，及他們不安的家庭

作者：蔡宜芳

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各位朋友好：

我們越急著改變一個人，我們越有可能忽略對方的自主，忘記尊重對方的意願，這容易引起對方的反彈—何況是正要滿足獨立需要的青少年。要讓孩子感覺被支持、感覺被愛，更是宜慢不宜快。

曾經有個爸爸對我說，再慢就來不及了。問題是，急有用嗎？如果急就有用，孩子的處境怎麼會越來越嚴重？

不過，我說真的，連家長都需要耐心陪伴。家長有自覺，孩子才更有機會能救援。這也是我很喜歡這本書的原因，因為作者連家長都放在關懷的範圍。

祝願您，能在陪伴一個人的時候，覺知自己的無助無奈，先陪伴自己，而不是把自己的挫折變成指責！

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許多人應該都有這樣的經驗:
上課/上班累了想趴著休息一下
即將睡著時卻似乎夢到自己正在墜落
驚嚇之餘全身猛力一顫就醒了
還被附近同學側目了好幾秒鐘XD
究竟這樣的現象是怎麼回事呢?
一起來看看吧!

參考資料:
1. Pansci泛科學: 睡覺，抽動一下很正常
http://pansci.asia/archives/80034
2. Hypnic jerk - Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnic_jerk
3. Hypnic jerk video
https://www.youtube.com/watch?v=8VXqgrT2bG4&t=12s

「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/