// 身心
最近這一個多月，是一段與身及心互動好多的日子，每週二晚上的心經分享，老師談了佛法裡的觀、心（還有很多）；線上的身體智慧課，也可以說是一種身體覺察課，更是細心的打開了與身體不同層次互動的方法，身體的哪個部位想說話、或是哪個部位感覺如何，都可以在這門課裡學習到
另外這幾天又重讀了一次「瑜伽與愛的真相」，這是我第二次讀這本書，老實說，我覺得我好像在讀一本新的書，有了完全不一樣的感覺
或許是因為近期的諸多練習吧！我覺得再重讀一次這本書，帶來的比較像是細緻的體驗，關於「觀」、「停下」、「放下」等等有了經驗上的差別，生活中因為各種課程及觀察，多了許多不同的體驗，例如很想喝泰式奶茶的時候，除了想喝以外，我發現原來想喝的背後，是心裡面細細的感受，有點空虛（最後還是沒喝）
經過各種事物的體驗，也經過不斷提醒自己慢下、停頓，發現原來身心這兩個字好像遠遠不止於我們常說的「 要觀察心裡有什麼感覺、身體有什麼變化 」
前陣子的我以為大概到這裡就停了吧！我就慢慢的發掘心裡有什麼感覺就好了，然後跟隨著內心的聲音走，總會遇到自己會遇見的；但這段時間發現，原來除了感受外，過程也很重要，如何看待這樣的感覺、有感覺後做了什麼 — 是把感覺給放下了，還是不斷的鑽著情緒往下？
另外重要的也是，除了這樣不斷的感受外，你還記得回到生活嗎？
在之前薩滿課之中，老師說：薩滿是一腳踏在真實世界、一腳踏在非比尋常世界的橋樑，記得當下聽到心裡震了一下
對呀，現實世界也是很重要的，萬物環環相扣，想法感覺意識依緣而生
專注於感覺、專注於生活、專注於當下自己在做的一切，都是重要的；這段時間以來，我學習到關於停頓的重要性，在習慣性的反應出現之前先停頓，停頓給予了自己空間，有空間的自己也得到更多選擇的可能性，漸漸的習慣就打破了
至於你說，習慣總是來得又快又急，根本來不及反應怎麼辦？那就先從觀察開始吧！開始觀察，開始看，看看自己在做什麼、看看自己生氣的模樣、看看自己不肯去睡覺的樣子、看看自己吃飯吃得好快的樣子，慢慢看，慢慢看，到某個時間點會出現一個空格，這便會是停頓的時機了
所以說，最近常常遇見一些頭痛、睡眠問題、甚至腰痛，除了講一些動作的觀察外，我好像越來越常講出一些其他層面上的事情了；我記得有一次很有趣，在談完琴床後，個案疑惑的跟我說，我只是想來看個肩頸痠痛而已，怎麼講一講就哭了呢？
我想或許是因為，身體想說的，遠遠不止於痠痛這件事吧！
p.s 照片為之前的阿溪縱走，好想去爬山呀
#琴床 #肩頸痠痛 #身心
#知己 #琴床聲動所
#monochord #sounds #sound_healing
以下附上近期活動：
🌿 香料裡的心靈解方
自己挑選香料，調配屬於自己的香料解方
並與香料連結，覺察自己的身心狀態
日期：2021.09.10 （五）
時間：19:00-21:30
報名方式：直接私訊即可
🌿 打開身體的智慧
用雙手的溫度，與身體互動，傾聽身體的聲音
我們一起練習，打開身體的智慧
日期：2021.09.14 （二）
時間：10:00-11:30
課程方式：線上進行
人數上限：7人（5人開班）
** 此活動共四堂課，均為每週二同一時間進行
報名連結：https://forms.gle/dLPVZ9cwjkzAq9XK8
🌿 呼吸與胸腔解剖
除了吸氣、吐氣外，你對呼吸還了解多少？
這次我們看進胸腔，看進呼吸
日期：2021.09.26 （日）
時間：10:00-12:00
人數上限：6人（4人開班）
報名連結：https://forms.gle/dLPVZ9cwjkzAq9XK8
睡覺可以聽心經嗎 在 Re: [討論] 睡覺時聽佛經- 精華區Buddhism 的推薦與評價
: 推 bitlife:日夜念佛和以入睡助眠為目的的聽經／佛曲兩者動機不同,產 12/15 10:29
: → bitlife:生的等流果報也不同,前者為精進,後者為放逸,千萬要小心不 12/15 10:30
: → bitlife:要用前者做後者合理化的理由,分辨的重點是看動機(想精進還 12/15 10:31
: → bitlife:是想助眠),還是建議看一下阿那律尊者的故事 12/15 10:31
: → bitlife:日夜精進念佛的重點是在日夜精進不懈,我們凡夫很容易只引 12/15 10:34
: → bitlife:用接近睡覺前那一段來合理化自己的放逸.要小心不要犯這個 12/15 10:34
: → bitlife:錯誤 12/15 10:34
: → bbsamtb:阿彌陀佛 12/15 16:10
: 推 bdmizar:不太理解 bitlife 善知識的說法..... 12/15 19:38
: → bdmizar:前者精進，後者放逸？ 12/15 19:39
: 推 bdmizar:大勢至菩薩唸佛圓通章 都攝六根淨念相繼 12/15 19:44
: → bdmizar:在睡覺時，六根也都是佛號，不好嗎？ 12/15 19:45
: → bdmizar:請賜教 感恩 12/15 19:46
: → bitlife:我說日夜念佛是精進啊,bdmizar請再讀一次推文 12/15 20:52
: → bitlife:我所謂要小心的是指心態上是想用聽佛經/佛號幫助入睡,白天 12/15 20:54
: → bitlife:沒念一次佛號,只有在睡前唸來入睡當催眠用,卻引用日夜精進 12/15 20:55
: → bitlife:念佛來替自己合理化的這種心靈陷阱 12/15 20:55
您一直提到阿那律尊者的故事，想請您說一下該故事帶來的啟示為何？
因為我看不懂您的重點在哪裡。
我查到的內容，阿那律尊者是在白天佛陀講經的時候打磕睡。
後來他自己發誓不再睡眠，有篇文章是說，他發誓眼睛不再閉起來。
後來他因為這樣，導致雙眼失明。
但後來他又獲得天眼通。
這故事裡面，他是在白天打磕睡。
在白天，佛陀講經說法的時候打磕睡。
在不該睡的時候打磕睡。
但本討論串是在講晚上睡覺的時候，聽著佛經入睡。
我們不能說這叫"放逸"，因為晚上睡覺是正常的。
想聽著佛經入睡，或許是因為可以帶來安定，可以帶著歡喜心入睡。
這應該跟放逸無關，跟阿那律尊者的故事好像也不一樣。
我們想問的，晚上睡覺聽佛經是否合適，問題在於：
有些佛經開經偈會召請一些金剛護法神。
大家都在你旁邊，結果你跑去睡覺。
用個比喻來講，晚上是該睡覺沒錯，
但是你把大家找來跟你一起開會，一起開作戰會議，
或是一起討論宇宙的真理，結果你跑去睡覺…？
其實我自己也很想聽著佛經或佛號入睡。會覺得很安詳。
所以我也想問，聽佛經、佛號入睡，有無差別？
是否佛菩薩慈悲，聽阿彌陀佛、觀世音菩薩入睡比較沒關係，
聽地藏經等入睡就比較不好？不好的原因？？
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◆ From: 114.42.177.141
還講到精神不濟 ~~~
就說了是晚上睡覺的時候。您不睡覺的嗎？
至於動機，就在於法喜充滿，念念不離佛。你要說這是錯的嗎？
大家覺得這真的是錯的嗎？
錯的理由是否是我上面說的那樣，大家都被你找來聽經，
結果你聽著歡歡喜喜的跑去睡覺。
不過想想好像也不錯，我安詳入睡，周圍眾生歡歡喜喜的繼續聽經。
這又想到另一個問題，有人說不可晚上在家念地藏經，怕召來小鬼。
不過版上大德大多是說這其實無礙，所以聽地藏經入睡也無礙？
那護法神？？
我覺得問題真的不在於自身的動機，而在於是否會對護法神不敬。
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