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在睡起來完全不悶熱這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Catalina 旅遊小筆記，也在其Facebook貼文中提到， [朵法亞 棉眠枕] #文末抽獎 #抽超好睡棉眠枕 真的太好睡了！決定要來團購一波！ #團購在這裡 >> https://pse.is/3gj8mv 感謝疼我的媽咪 買了兩顆 #棉眠枕 讓我在台北，也可以Feel Like Home ❤️ 睡得自在、睡得安穩 收到包裹時，裡面有一張7晚試睡卡 這...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅我是EE媽 我的幸福態度，也在其Youtube影片中提到，#幼兒戒尿布的好幫手 #免運 9月團購美國寢之堡機能型保潔墊 下單網址：https://mami.pops.tw/rpiaf EE媽九月份開團幫大家嚴選了美國寢之堡保潔墊， 保潔墊的重要性，EE媽感觸很深， 無論在大學租屋或是EE的戒尿布時期， EE媽自己真的沒有想到有保潔墊這樣的好物， 不然...

睡起來完全不悶熱 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的最讚貼文

Catalina 旅遊小筆記 By Catalina 旅遊小筆記

2021-05-20 15:37:08 有 508 人按讚
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[朵法亞 棉眠枕] #文末抽獎 #抽超好睡棉眠枕

真的太好睡了！決定要來團購一波！
#團購在這裡
>> https://pse.is/3gj8mv

感謝疼我的媽咪
買了兩顆 #棉眠枕
讓我在台北，也可以Feel Like Home ❤️
睡得自在、睡得安穩

收到包裹時，裡面有一張7晚試睡卡
這麼平價的枕頭竟然還有7晚免費試睡！
睡不滿意～退費！

棉眠枕是一顆 #獨立筒枕
整顆枕頭非常柔軟
但是中間又有彈性支撐
枕頭高度非常剛好～
真的超級喜歡

現在夏天這麼悶熱的天氣
棉眠枕睡起來完全不悶熱
使用高級的 #BE針織舒柔布 和 #3D透氣網布

棉眠枕是乍看之下有點高
躺下去會有一種被枕頭包覆的感覺

想看我試睡嗎？
>> https://catalinas.blog/darphia/

購買之前建議先做好眠指數測驗
可以找到適合自己的枕頭唷～
＃好眠指數測驗 >> https://pse.is/3cpyuc

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｜朵法亞 棉眠枕 #團購中｜
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抽獎時間：2021/5/20 ~ 2021/5/23
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🎁朵法亞 棉眠枕 #抽1名
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P.S.#可以重複留⾔ 增加抽獎機會，需Tag不同好友唷！
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Catalina 旅遊小筆記

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睡起來完全不悶熱 在 蘇菲的日常生活。整理収納。美好器物。 Facebook 的最佳解答

蘇菲的日常生活。整理収納。美好器物。 By 蘇菲的日常生活。整理収納。美好器物。

2021-04-19 08:30:00 有 45 人按讚
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2021/04/19 (一)
一顆讓你睡好好的枕頭Dunlopillo >>> https://gbf.tw/r05a6

長男是個對枕頭很挑剔的人。

記得剛結婚的時候，為了買一顆枕頭，我們花了一整個晚上的時間去住家附近的京華城(對，已經結束了的京華城)家居用品樓層試躺每家店的枕頭，沒有誇張，就是每家店的每顆枕頭...逛完以後我根本不記得哪顆枕頭長怎樣，只覺得累。

第一個晚上先粗躺過一次以後(海選的概念)，第二個晚上又去複試那些枕頭；通過第二輪名單的，第三天晚上再經過最終面試，幸運的那顆枕頭就到我家了...是不是很煩，長男就是一個那麼挑的人。

我就簡單多了。
只要高度剛好，大小剛好、軟硬度剛好，側躺跟仰睡都好睡那就可以了...哈哈哈，其實我也難搞，只是決定速度跟大爺相比快很多就是。

#你們知道這顆枕頭我睡了多久決定開團嗎?
答案是 >>> 半年!! #我足足躺了半年

一開始覺得這枕頭有點高，後來跟窗口挑剔的反應枕頭高才發現原來我躺的是 #極致柔軟一般型，枕頭高度是統一的11.5公分。窗口建議我改躺工學枕，因為工學枕兩端高度不同，我的是一般大小的工學枕，一端高度是10公分，另一端是12公分。

改躺10公分那端以後，我只能說一切都對了...好到我沒有什麼必需跟窗口聯絡跟反應的，接著也忘記通過測試可以安排開團這件事情，一直到半年後的現在...

哈，我只能說我的窗口真有耐心，對自家商品也真的有信心，就這樣讓我躺半年，心臟也太大顆！完全不擔心我白躺半年以後跟她說我不喜歡耶！

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到底什麼樣的人該選什麼樣的枕頭呢?
我只能說每個人對於睡眠道具的要求不一樣，我不喜歡太軟或太硬的床，也不喜歡太高或太扁的枕頭，一切就是要剛剛好。然後我會仰躺入睡，睡著以後會變側躺...仰躺時小腿底下要墊枕頭，側躺的時又會把枕頭夾在腿中間...這樣的我選的是②工學枕。

Dunlopillo枕頭分為一般枕跟工學枕，根據 #枕頭高度不同，又分為一般款跟加大款。 #無論是哪種枕頭他們的長寬尺寸都一樣唯一差別在於枕頭的高度(長寬尺寸皆為40*60公分)
①一般枕(高度11.5公分)：孩童、身材嬌小、喜歡睡低枕者。
②工學枕(高度一端為10公分，另一端為12公分)：適合各身形、喜歡側睡或趴睡、喜歡一般高度枕者。
③加大一般枕(高度14公分)：中高身材、喜歡平躺者(有助呼吸順暢的睡姿)。
④加大工學枕(高度一端為12公分，另一端為14公分)：適合身材高大、男性、習慣側睡及睡較高枕頭者(頸椎前傾者超適合>>>就是垂直站立時，頭會往前傾那樣)。

蘇菲睡的是②工學枕，高度10公分的那邊；長男則是睡①，雖然他一點都不嬌小，不過因為他會打呼，醫生要他側睡，加上他不喜歡睡高枕，所以①的高度就很適合他了。

羽絨枕或者棉花枕在台灣這種天氣其實很容易發霉，所以在多年前蘇菲一家就已經改睡乳膠枕了。

這顆Dunlopillo是100%天然乳膠，天然乳膠內含天然橡樹蛋白，可有效異抑制細菌蟎蟲滋生，而且可以抗菌、不會發霉、不會過敏、不會長塵蟎；一般人用很好，有氣喘、過敏體質的人用更好。

我以前買過的乳膠枕，等級沒有那麼好，透氣性也沒有那好，睡到半夜超熱，讓我一度想要放棄乳膠枕。但是這顆天然乳膠枕有25萬個蜂巢式結構透氣孔 #睡起來完全不悶熱，即便我在他附的枕頭套外又加了一層自己的枕頭套還是一樣透氣。好好保養我覺得這顆枕頭可以睡很久^^

對了，這顆Dunlopillo在出廠的時候就已經附了兩個枕套，一個可拆(外套)一個不可拆(內套)。不可拆的是罩在乳膠枕本體外的那層透氣網布，我們稱為內套，目的在保護本體；可以拆的套在最外層，我們稱為外套，是天絲材質，就是我們在睡的那種枕頭套。當然為了搭配寢具，你可以在外套的外面再套一個你喜歡的枕頭套，或者是直接把外套拆掉換自己喜歡的枕頭套，這都是沒有問題的。

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📣團購網址： https://gbf.tw/r05a6
這次的 #團購價格大約是市價的58折到6折左右，以一般大小的枕頭來說，2000元左右就可以買到好睡得要命飯店等級100%天然乳膠枕，好好保養可以睡好幾年耶!

除了價格優惠以外，還有另外的折價以及贈品活動
♥️好康一 >>> 每筆訂單滿2顆枕頭，現折100；4顆枕頭現折200，以此類推無上限喔！

♥️好康二
>>> 任選2顆枕頭即贈➡➡➡贈品A:『YMAL 美夢成真枕頭噴霧 30ml 正貨 乙瓶』(價值860)
>>> 任選3顆枕頭 贈品升級為➡➡➡贈品B:『YMAL 美夢成真精油擴香 50ml 正貨 乙瓶』(價值1080)
#贈品數量不累贈（如贈品不需升級為擴香，可於訂單備註給小幫手唷！）
#意思就是如果一次買兩顆枕頭除了現折100以外還送你美夢成真枕頭噴霧一瓶
♥️蘇菲個人喜歡噴霧，因為擴香揮發太快啦^^

✔️Dunlopillo歷史跟乳膠枕相關知識什麼的大家可以去他們官網看 (https://www.dunlopillo.com.tw/)。
✔️每個出廠的枕頭都是乾淨的，收到枕頭以後，拆洗外套，就可以睡囉。

祝大家週一愉快^^

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#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #暮らしの道具 #Dunlopillo #天然乳膠枕 #會呼吸的枕頭

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曾是日系品牌行銷人。 婚後六年辭去工作得到了寶貝烏咪� 目前一家三口
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睡起來完全不悶熱 在 多肉太太 kenalice Facebook 的最佳解答

多肉太太 kenalice By 多肉太太 kenalice

2019-05-01 08:00:00 有 374 人按讚
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📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢
📢日本棉被、枕頭&套團購優惠📢
📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢

一直覺得
人生第一重要的是睡，第二是吃！！
穿搭打扮那些遠不及我對吃跟睡的熱愛啊

但偏偏我是一個睡眠品質不大好的人
如果是從小犬粉絲團就開始追蹤的朋友
應該會有印象我以前很常因為難以入眠
而跑去小狗的不勞奢睡

也試過吃一些保健食品來幫助睡眠
還有很臭的睡眠精油也買
枕頭也買過4-5種

如果是敬業的業配，這時就要說
--直到我用了XXX枕頭後，就一覺到天亮
每晚都美夢，彷彿有了第二人生唷--

但實際上我到現在還是沒有辦法很容易入睡
也還是每天晚上會醒來1-3次
可是跟之前狀況比，有明顯的改善
所以才答應這次的團購

這次我試用的產品有
☑日本夢の眠★夢的枕
這顆枕頭的特色，在於他的內容物
是像懶骨頭那種微珠，然後加上微纖維
讓枕頭可以適形變化又有支撐力
而且形狀的設計，
讓你不論習慣仰睡側睡都能貼合
在下緣的部份做了流線來護頸

我是比較習慣睡有一點高度的枕頭
這顆的高度是有感的，但又不會脖子酸
我本來一年大概會因為落枕的狀況去處理個5-6次
之前去推拿時，師父都叫我不要老是側睡
還有枕頭太高會讓我肩頸這邊的僵化無法改善
但從3月開始改睡這枕頭後到現在
我都還沒需要去給師父喬！！！

不過因為現在要開團，
我才看到枕頭的價位，雖然已經是團購優惠
但坦白說還是屬於不大便宜的
（我沒買過這麼貴的枕頭啦）
（雖然朋友一直推坑Tempur可是就怕睡不慣很浪費）
又枕頭是寢具當中最挑人的
所以希望大家好好評估再決定

☑日本MOKUTUBE萬用枕頭套
這個枕頭套很神奇，看起來像毛線
可是睡起來完全不悶熱
而且質感超好

彈力大又能符合各種形狀的枕頭
如果出遊怕民宿飯店的枕頭套
帶這個去超方便

☑日本OFUTON KOBO 手工職人製作夏被
我們家感情不好🤣
沒辦法蓋同一條被子
一直以來都是一人一條雙人被
甚至冬天還會多放一條
避免被小犬壓床的時候有所備用

試用一開始廠商說因為雙人被還沒到台灣
可是我又要求試用至少4週以上才會決定開不開團
所以廠商就先給我單人的蓋
我家沒有單人的被套，所以直接蓋裸被
結果覺得這被子裸被蓋起來就超舒服！！！

這棉被重量很輕，來來來
宜蘭的朋友站出來，
你們家是不是也有那種快5公斤重的厚棉被
從小我家裡就是很厚重的傳統棉被
可是宜蘭又潮濕，整個棉被不只重
還蓋起來很冷.........
一直到我念大學住宿，阿姨還姑姑幫我準備了寢具
才第一次知道原來棉被有輕的

也因為小時候的陰影，我對棉被絕對要求就是
一要輕！！！！！！
二要不容易吸濕氣！！！！！！！

之前蠶絲、羊毛、羽絨通通都買過，
羽絨還是去百貨公司買BBL那種貴死的
但羽絨被會越蓋越不燒耶
每隔一段時間就得買新的換

後來在Costco買到一款棉被
是棉被，可是輕又暖（什麼高科技纖維棉）
後來就把全部被子都換成這款了
還買了要給阿罵婆婆這些宜蘭人都不要！！！
說這種輕的「尬美修」
屁啦😑😑😑😑😑

這次試用的棉被，雖然名稱叫「手工職人製作夏被」
但並不是薄薄的那種，
以台灣的天氣來說，是四季款
夏天不開冷氣你還是沒法蓋的
冬天的話，我會習慣搭配毛毯跟電毯
跟costco那款很像

但這條質感更好，
外層採用天然材料的100%純棉織物
200織紗，不套被套直接蓋都很舒服
裡面採用的AcFit中空纖維
則具有保暖、防蹣、透氣、吸汗、速乾

這棉被我超喜歡，
日本製的四季被，團購價格太值得買

以上，就是我這兩個月的試用心得
不過棉被枕頭大家家裡會缺嗎？？？？
廠商說要開這團我都覺得好冒險喔

日本棉被、枕頭&套團購資訊：
👉團購時間：5/2-5/8

👉團購連結：https://is.gd/HviMZA

👉運費：廠商忘了跟我說是不是免運
剛我用最便宜的枕頭套，試了好像都免運:p

👉出貨時間：現貨售完為止，下單後隔天立即出貨，最晚下單日8號，12號以前會收到商品。

👉fb客服連結：https://pse.is/HNZQY

另外這次團購還能搭配廠商的搭配母親節活動
單筆訂單下單滿3000元，系統現折抵200元
單筆訂單下單滿6000元，系統現折抵500元
單筆訂單下單滿10000元，系統現折抵1000元
#這是分潤團購喔

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多肉太太 kenalice

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多肉規模：167cm/80±2kg 常見問答↓合作邀約↓團購排程 https://reurl.cc/e8Y8nj
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睡起來完全不悶熱 在 我是EE媽 我的幸福態度 Youtube 的最佳貼文

我是EE媽 我的幸福態度 By 我是EE媽 我的幸福態度

2021-08-31 10:00:01 有 299 人看過 有 7 人喜歡
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#幼兒戒尿布的好幫手 #免運
9月團購美國寢之堡機能型保潔墊
下單網址：https://mami.pops.tw/rpiaf

EE媽九月份開團幫大家嚴選了美國寢之堡保潔墊，
保潔墊的重要性，EE媽感觸很深，
無論在大學租屋或是EE的戒尿布時期，
EE媽自己真的沒有想到有保潔墊這樣的好物，
不然我那張萬元床墊也不會變成這種噁心樣了！
後來買到的保潔墊愈洗愈沒有用，
最後尿還是滲透過去了，好慘！
　
為什麼會選擇美國寢之堡機能型保潔墊呢？
塵螨喜好的環境、食物，
皆來自我們身體的汗水、溼氣與皮屑，
所以除了床墊需要防螨，枕頭也是我們該重視的，
因此美國寢之堡採用 #親膚透氣的表布，
與第二層最重要的 #頂級防護分子薄膜，
加上 #全密封拉鍊式床墊套的擁專利設計 #防螨鎖、#抗敏阻片，
完全不給塵螨居住在床墊與枕頭的機會，
再加上可以直接躺睡的柔棉防水防螨床包式保潔墊，
面對孩子尿床、吐奶、女性生理期或是長期臥床的病人，
不用擔心弄髒床墊，
所以建議床包式可以一次套上兩層、三層以上，
夜晚孩子尿溼了，直接把外層的保潔墊拆掉，
就可以立刻有乾淨的床繼續睡，
早上再把髒掉的保潔墊放進洗衣袋丟洗衣機清潔即可，
是不是很方便呢！

美國寢之堡保潔墊也擁有多項的國際認證，
讓大家可以更放心的使用，
其中全密封拉鍊式床墊套還擁有 #AAFA美國氣喘與過敏協會認證，
這個認證是美國寢之堡僅有的，市面上他款保潔墊沒有哦！
而且美國寢之堡對自己的產品非常有信心，
還提供保固1~3年的服務，
基本上只要不把防護分子薄膜弄破，（務必放入洗衣袋清洗）
防水防螨的效果不會因為清洗次數而遞減哦！
★台灣SGS安全檢驗
★ICR美國床蝨阻絕認證
★FDA美國聯邦食品藥物管理局
★國際生態防織品標籤Oeko-Tex等等
　
這次開團的品項有：
一、柔棉全密封枕頭套（一組2入）
二、全密封拉鍊式床墊套
三、柔棉防水防螨床包式保潔墊 (表布柔棉成分，可直接做為一般床包躺睡使用)
上面三種加起來就是「柔棉健康睡眠三部曲」，
EE媽自己用了一陣子，
睡起來很舒服不悶熱、很透氣、很放心，
就算EE現在已經很大了，尿布的機率非常低，
但也不用擔心他睡前水喝比較多了，
更不用怕養塵螨當室友了，（大笑）
我自己會再加購一組床包和枕頭套做替換哦！
而且全白的有種置身於飯店的感覺，哈！
當然也可以套上自己喜愛的床包嘿～
希望大家會喜歡這個月EE媽幫大家挑選的團購商品
　
開團日期：2021/8/31(二)~9/06(一) 23:59止
　
《本團粉絲福利》
｜滿額禮 ｜ 單筆訂單滿$2500，贈「寢具專用立體洗衣袋」市價$199 / 不累贈 / 不限量
｜下單抽獎禮｜下單並完成付款, 可參與抽獎 贈送「寢具專用立體洗衣袋」市價$199 / 限量3位滿
｜粉絲貼文分享禮｜到"FB粉專"公開分享本文，並留言tag兩個好友，即可參與抽獎，「寢具專用立體洗衣袋」 市價$199 / 限量3位

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睡起來完全不悶熱 在 萍姐愛分享 Youtube 的精選貼文

萍姐愛分享 By 萍姐愛分享

2021-05-26 17:31:02 有 117 人看過 有 0 人喜歡
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#你也想換一顆好枕頭嗎
#萍姐試睡一個月終於要來開團啦
朵法亞 Darphia 棉眠枕

你也跟我一樣一直都在找好躺的枕頭嗎？
有時候買了枕頭，常常都是...
👉🏻躺久變形、越睡越扁
👉🏻正躺可以但是側躺就不太舒服
👉🏻趴著追劇時，枕頭太低太軟
👉🏻清洗清潔不容易

對於我而言，枕頭除了要好躺、放鬆外
也要能經過我的摧殘（誤！）
👉🏻正躺要好躺，側躺也要舒服😌
👉🏻在床上趴著用電腦追劇、睡覺都要舒服
👉🏻還要經過我凹來凹去
這一顆 #棉眠枕 經過我一個月的摧殘後，
依然不變形、依然好躺！
— — — — — — — — — — — — — — — — —
「朵法亞棉眠枕2.0」👉🏻台灣廠商台灣製造
✅枕頭裡面有45顆獨立筒，高度也降低16%
✅使用BE針織舒柔布，親膚外，還很好摸😄
✅3D透氣網布，形成循環式透氣
✅躺下去的包覆感、支撐感非常好
🈵️清洗超簡單！整顆放進洗衣袋直接進洗衣機
使用#柔洗模式，洗完後 #低溫烘乾 或是 #自然曬乾
— — — — — — — — — — — — — — — — —
我自己本身很難入睡，尤其躺到不好躺的枕頭
真的晚上都要煎魚煎到很晚才能睡著，
睡起來還有痠痛感，實際睡了一個月後的感受
👉🏻躺下去包覆感真的很好很有安全感
👉🏻脖子、肩膀完全被支撐著，完全不用施力
👉🏻側躺、趴、正躺都很舒適
👉🏻凹起來完全不扁塌，很好在床上追劇
👉🏻完全不悶熱，頭不會被悶住的感覺
⚠️這很重要，很多枕頭不透氣，躺久頭悶熱外，還會容易癢、異味⚠️😵

從四月底收到這一顆枕頭
開始試躺、試睡，經過我無數次的摧殘後（如圖）
差不多一個月的時間，終於決定要來開團啦！

我的試睡心得⬇️
https://bit.ly/3uDhXqB

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萍姐專屬一頁式網頁（直接買就是團購價啦！）
👉🏻https://pse.is/3hm5p8

🈵️開團時間6/2-6/8
✅只要買一顆棉眠枕就送專屬洗衣袋喔
✅7 天試睡不滿意退費
✅一起來支持台灣廠商吧！
———————————————————————————


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睡起來完全不悶熱 在 GamerBee Youtube 的最佳貼文

GamerBee By GamerBee

2020-10-01 00:20:58 有 12,579 人看過 有 45 人喜歡
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#眠豆腐 #豆腐冰紗 #眠豆皮 #屁屁枕
#豆腐君的家 #躺一秒就不想起來
#看心得文有專屬優惠

眠豆腐 - 是一個純台灣的品牌，由設計師、工程師、廣告人、和床墊工廠三代目共同打造的一個Brand。
從「眠豆腐」一開始出現在我的FB動態牆上，就引起了我的興趣 - 提供100天試睡，在自家臥房盡情體驗，不滿意全額退費！
這絕對是對產品超有自信才能做到的行銷啊!!!

直到今年終於有機會親自體驗，眠豆腐的壓縮運送技術真的不唬～開箱解壓縮讓人難忘XD
我只能說，整個體驗過程超乎預期的滿意!! 很開心每天能睡個更舒服的好覺，起床不會腰酸背痛之外，還能支持純台灣的產業。

先跟大家說個好消息～
🎊眠豆腐第一間實體店開幕囉🎉
想親身感受我以下真心不騙好睡心得的，可以直接到體驗店睡睡看(連結請見留言）
報GamerBee名字才有的優惠...修但幾咧請先把心得看完啦XD

我一直都是個好睡的人，不太有睡不著的問題，但因為電競選手的身份，需要長時間坐姿練習，對我的下背部有很大的傷害，當你的下背部在痛的時候，睡覺的床墊又沒有給你足夠的支撐，那真的就是連躺著都很痛苦。睡眠真的是我每天最重要的充電環節，能夠放鬆好睡的眠床絕對是每個人不可或缺的

當我躺在眠豆腐上，可以感覺得到上層是令人立馬放鬆、軟軟舒服的泡棉層，而下層則是很紮實的獨立筒彈簧，不會感覺身體某一塊沒有支撐而感到不舒服，真的是很厲害的技術力(應該也是因為是用料實在，床墊真的很厚實👍🏼)。再搭配一顆超級缺貨的麵包型屁屁枕，真的睡到不想起來工作了XD

搭配上眠豆腐獨家開發，今年夏天賣到缺貨的超涼感冰紗床包「豆腐冰紗」，真的超適合我!!! 因為小Ju總是在抱怨我體溫很高，事實上我也的確是個很怕熱的人，所以小時候常常都是直接睡在地板上就因為比較涼快 XD

豆腐冰紗床包摸起來滑滑的，因為是將高分子聚乙烯以超延展的技術，做整齊的順向排列，進而加快它散熱的速度，號稱散熱效果比不鏽鋼還快，我實際睡了幾天之後感覺效果很實在，完全不會有悶熱感，就不用在床上翻來翻去只因為床墊很熱，我過去大多是買紗支數很高的床包，因為摸起來比較舒服，但卻會有悶熱的缺點，價錢卻跟冰紗床包差不多，說真的如果怕熱的人我是很推薦買一個冰紗床包來試試。

另外這次最令我驚豔的，其實是眠豆腐最新產品 -「眠豆皮」，輕便好收納卻又帶來意想不到的柔軟舒適，甚至比起很多床墊還好睡!!! 不管是學生、租屋族都超級適合～家裡有小朋友、常有親友來玩的，也很實惠好用，鋪在客廳就可以從早玩到睡著啦XD 眠豆腐拜託可以外銷嗎？真心想推薦給其他電競選手們，這樣我去比賽也有舒服的眠豆腐可以睡啦～

出國那麼多天，真的想念我房間的眠豆腐啦～
感謝眠豆腐特別提供優惠折購
只要在眠豆腐官網購買，不限金額不限品項，輸入逼迫優惠碼「GBtofu」可折抵500元!
使用期限自9/30至10/13止，趕快手刀訂起來，冬天有眠豆腐更好睡啦～
https://pse.is/UYBE2

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GamerBee

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睡覺起來頭痛
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#1. 天氣一變熱就難入睡？這些方法幫助你睡得更好！ - Heho健康

不過在夏天的時候天氣真的很熱，要完全不消暑是很難的，黃千毓表示，可以透過3個方式來幫助自己解暑，但又不會過度的貪涼而造成冷氣病。 按摩3 穴道：合谷穴、養老穴、風池 ...

#2. 夏季一下冷醒一下熱醒睡不好？四字訣天天舒服到賴床 - 486先生

夏天晚上睡覺開冷氣+電風扇是標配，否則體感溫度超過35度以上的悶熱天氣根本睡不著，但應該每個人都有相同的困擾，一，冷氣時間開不夠，半夜被熱醒， ...

#3. 熱到睡不著！「冷氣開整晚」反而妨礙睡眠改電扇超省

為什麼夏天早上醒來時經常會有「睡了跟沒睡一樣」、「身體依然倦怠」的不舒服感呢？讓我們分別從入眠時與睡眠中的階段來思考。其中「冷氣吹到天亮」 ...

#4. 省電費不吹冷氣？醫警告：超過「這溫度」大腦無法休息

醫師提醒在太熱的環境下睡覺，大腦會無法休息。 ... 發出指令，讓身體提高呼氣頻率、促進排汗，導致自律神經完全沒有休息到，即便睡醒仍會覺得疲勞。

#5. 睡覺時真的比較容易著涼嗎？ 節電新竹縣篇 - 泛科學

為何醒著的時候比較不會覺得冷？ ... 清醒時，人體擁有較高基礎代謝率，睡眠時的基礎代謝率會降低大約10%左右。代謝率的降低，使得即便環境溫度相同，人在睡覺時對溫度的感覺 ...

#6. 睡眠環境很重要『溫度』影響睡眠品質 - 第一醫院

冷氣太強不一定好睡：炎炎夏日中很多人喜歡在睡覺時將冷氣調整到很低的 ... 來升高體溫，身體在顫抖的過程中肌肉無法完全放鬆休息，就不容易進入深睡 ...

#7. 體溫變化與睡眠品質的關係？ - 橘家床墊

步驟1：起床後先曬太陽 · 步驟2：保持運動習慣 · 步驟3：睡前泡熱水澡、泡腳 · 步驟4：使用散熱、透氣度佳的床墊寢具 · 步驟5：打開冷氣、電扇 ...

#8. 夏夜容易睡不好？高溫溼熱悶出病，這些穴道調理胃腸又助眠

穴道導引☀食慾不振☀炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，不少人開始出現食慾不振，以及淺眠、半夜醒來等睡眠問題，來看看針灸師 ...

#9. 失眠治不好，原來是冷氣溫度調錯！美權威專家超好用「身體 ...

如果無法控制家裡的自動調溫器，不妨在睡覺前淋浴或洗個熱水澡，熱水也會迫使血液流向皮膚，遠離身體核心。 有些人會在入睡幾小時之後被熱醒。試試不同的 ...

#10. 想要一夜好眠？7件你在睡前不該做的事 - 康健雜誌

很多人都以為洗完熱水澡，全身暖呼呼去睡覺正好，其實這麼做反而讓你不易入眠。 身體中心（軀幹）溫度下降、手腳保持溫暖，是睡得好的關鍵之一。研究也發現，失眠患者 ...

#11. 天越熱身體越累？靠這9招.擺脫夏日疲勞症候群 - World Gym Blog

吹冷氣時都會把門窗關起來，不讓冷氣外流，但也會造成空氣不流通，沒有 ... 想滑手機、看看東西，但這個習慣，反而會讓人睡不好；所以強烈建議，睡前 ...

#12. 當睡眠遇上熱天，如何不失眠？ - 親子天下

另外，若是在鬧鐘響之前醒來，也就容易在心理上產生焦慮感，煩惱著怎麼還沒睡足夠就醒來了，尤其是發現距離應該起床的時間還有若干小時之久，這樣的焦慮 ...

#13. 早上起床好痛苦？讓你快速清醒的10種秘訣 - 買保險

睡覺 時保持房間涼爽是必須的，當你感到悶熱不舒服時，很難一夜好眠，建議晚上要讓房間保持涼爽，讓你不至於在半夜被熱醒。任何光線都可能影響睡眠，即使是相當微弱的光 ...

#14. 身體很熱睡不著

如果發現很難入睡，可能是因為的身體核心溫度調節太高，或者生理時鐘延遲了。 睡覺身體突然發熱、熱到睡不著怎麼辦？中醫師楊麗姝分析，半夜燥熱、流汗睡 ...

#15. 起床好累、睡不好，竟是「睡覺沒翻身」！日本睡眠諮商師

因此，夏天鋪在下面的寢具，要盡量選擇透氣、不會讓背部悶熱的為佳。 可是，要知道自己睡著時到底有沒有確實翻身好像挺困難的。沒關係，這時候你就用消去 ...

#16. 徹夜睡睡醒醒睡不好？ 試試四種食物改善 - 草根影響力新視野

健康醫療網／田柏升、賴欣平報導早上起床，有睡沒飽，睡眠品質差， ... 中醫觀點中，「胃不和則臥不安」，晚上吃消夜或吃太飽，消化不完全，腸胃在躺 ...

#17. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿 ... 睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ ... 這階段也稱為做夢期，意即夢境出現，這時大腦活動劇增，但身體還是完全放鬆狀態。

#18. 省電費不敢調低冷氣溫度？ 醫揭最適溫度「太熱等於白睡了」

也就是雖然睡著了，但自律神經卻完全沒有休息到，使得睡醒了仍有疲勞感。 炎炎夏日，有時晚上熱到難以入眠，想要開冷氣或者調低空調溫度，卻又擔心 ...

#19. 吹電扇被熱醒！神人沒開冷氣這樣吹：超涼睡到早上

留言中有神人分享完全不開冷氣睡覺的方法，就是開兩台電風扇，能一覺涼到天亮的關鍵在電扇各自吹的方向，一台直吹腳邊、一台讓它旋轉，表示「原本只開 ...

#20. 很累卻睡不著？老是做夢睡不沉？快看看你是哪種症型的失眠 ...

陰虛為時間越晚但精神愈好，完全不想睡。建議民眾不妨參考4方法改善失眠。 改善失眠方法1：規律的睡眠時間（適用氣虛、陰虛者）.

#21. 涼感床墊怎麼挑？3大涼墊選購標準，夏天不怕被熱醒！

台灣的夏天十分悶熱潮濕，如果沒有開冷氣，晚上根本熱得睡不著，但每天開冷氣所 ... 竹蓆中間會有空隙，不會完全緊貼皮膚，有助於熱量散去，可以提供很好的涼感體驗。

#22. 小孩不睡覺失眠怎麼辦？超實用6招解決兒童睡眠問題 - Hello醫師

難以入睡、感覺睏倦，或太早醒來; 對於上床或睡不睡得著，感到緊張或焦慮; 在學校或紀律方面出問題、犯錯或發生意外; 過動 ...

#23. 啥米！熱播影集還有第二季？不想失眠的認知療法：睡不著就別 ...

逐漸有睡意時，想像自己身體完全陷入床墊，然後告訴自己今晚會睡好睡滿。運用感官去創造各種令人放鬆的畫面，就能獲得一夜好眠，帶著滿滿的能量與活力醒 ...

#24. 失眠睡不好原來與溫度有關專家傳授一招降溫法助你好眠

他告訴我他的睡眠品質很糟糕，每晚醒來2、3次，然後就開始擔心自己再也睡不著。為了彌補這一點，他試圖每晚睡8小時，但由於睡眠時間零散，醒來時從不 ...

#25. 獨立筒床墊不敢說的缺點！買床墊前必讀！ - Lunio乳膠床墊

台灣氣候潮濕悶熱，而獨立筒床墊內部的結構複雜，透氣性差且難以通風，床墊內層容易滋生黴菌，不僅睡起來悶熱難耐，床墊容易受潮發霉長蟲外，長期下來 ...

#26. 身體不適，卻找不到病因嗎？小心是「自律神經失調」 | 健康資訊

以一天為單位來看，白天主要是由交感神經執行作用為主，呼吸和心臟機能都非常活躍，體溫和血壓較高，完全是為了白天的活動做好必要的準備動作。

#27. 天氣太冷起床好痛苦？5招告別賴床鬧鐘響關掉再睡超NG

... 賴床的原因不完全是貪睡導致，一部分是有關人體的褪黑激素有關係。 ... 另外，國健署推「慢、熱、起、穿、行」抗寒5絕招，提醒民眾做好保暖防護， ...

#28. 捲捲舒﹞側睡長抱枕開箱｜MIT孕婦枕推薦! - 媽咪拜

這次看到【捲捲舒】The One Pillow另一半枕不悶熱睡覺長抱枕，很符合我們家 ... 抱久也不會隨著體溫上升，我們實測後真的使用再久也完全不會悶熱。

#29. 失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

3.清晨早醒型:此類型的人晚上很容易入睡，但容易早醒，醒來後就再也無法入睡。 睡不著吃安眠藥就好？自己戒斷好嗎？ 食藥署統計， ...

#30. 冬天起床大作戰！ 10個方法戒掉賴床

晚上睡覺的時候遮光簾不要完全拉上，或留著薄紗，讓第二天清晨的陽光能夠照射進來。陽光照不到的房間，國外還發明了黎明模擬器，能夠使臥室逐漸轉亮，讓光線自然喚醒大腦。

#31. 夏天晚上總是熱到睡不著？除了開冷氣，輕鬆打敗盛夏高溫的15 ...

炎炎夏日，悶熱的天氣想要安穩入睡，對許多人來說可是每晚最心煩意亂的事情了！ ... 不過除了最直接地開冷氣，還是有很多環保省電的方法可以學起來， ...

#32. 嬅樺小舖| FAQ 防水墊

超吸力吸水性、舒適跟透氣性都優於市面所有防水保潔商品，睡起來才能睡得舒服不悶熱，保潔墊有些不能完全防水，三層防水墊則是純防水防髒但吸水量太少，會容易弄到身上 ...

#33. 李亮瑾

不知道你們會跟我一樣嗎？ 最近天氣熱，常睡到半夜熱醒，枕頭上及頭髮後面都是汗。且我習慣睡高枕，正所謂「高枕無憂」嘛 但是我睡過很多枕頭， ...

#34. 半夜醒來就睡不著，如何是好？精神科醫師5大安眠建議 - 風傳媒

有人的失眠是躺半天睡不著，也有人是很快入睡，卻常在半夜醒來，而且很難再睡著！想到隔天還要上班，鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點，實在讓人好 ...

#35. 常常失眠、睡不著？營養師推熱牛奶等5飲品有助改善！ - 今健康

有失眠問題的朋友，嫚嫚營養師建議可以在睡前2小時飲用熱牛奶、溫豆漿、堅果飲、番茄汁、燕麥飲等飲品，約240ml即可，平時也可以持續喝，幫助身體維持 ...

#36. 傻眼!涼被愈蓋愈熱原來是蓋錯了 - 591新聞

涼被應挑選天然植物纖維的材質，散熱速度較快、涼感效果較佳，如果搭配涼感墊一起睡，涼被不應完全覆蓋涼感墊，否則很可能會愈蓋愈熱喔~

#37. 5方法解決嬰兒睡覺流汗!嬰兒床墊、嬰兒枕頭這樣挑選! - 媽媽餵

具吸濕、排濕特性的安心泡棉，能保持人體接觸面乾爽的感覺，不會因為長期接觸而有濕、悶的狀況，寶寶睡覺汗水自然被吸收，不會滿頭大汗，改善睡眠品質。

#38. [寶寶] 不怕夏天睡覺悶熱,讓北鼻在家及出遊都能睡好覺

寶寶睡不好爸媽也免想睡好~. 所以讓他在嬰兒時期就睡的 ... 除了注意到北鼻睡起來的舒適度外還有很多抗菌及機能性 ... 也會讓北鼻可以完全放鬆的睡覺.

#39. 自律神經失調的症狀有哪些？大家都一樣嗎？ - 芳喵隨筆

精神情緒＆認知功能 · 睡眠障礙 · 體溫過高、過低、不穩定 · 血糖過高或過低 · 新陳代謝過快或過慢 · 缺乏食慾、食欲旺盛 · 起床特別不舒服 · 暈眩、漂浮感 ...

#40. 月眠枕｜買了數十顆，不如第一顆枕頭- 就選LoveFu

此時枕頭太高，脖子會明顯被頂起、肩膀被拉抬，接觸不到床面，硬床則反之。 於是，起床就會感到肩頸痠痛。 這就是為何你在門市試躺得很舒服，回到家完全不一樣。

#41. 睡覺冷氣開「舒眠26度」卻被熱醒專家揭關鍵原因 - CTWANT

... 人來說，「吹冷氣」是一定要的！但最近有不少網友發現，晚上睡覺如果把冷氣溫度設定在「26度」，再開啟「舒眠」功能後，半夜常常會被熱醒，完全無.

#42. 嬰兒晚上不睡覺？動來動去、腳一直踢怎麼辦？試試3招哄寶寶 ...

想必大部分的父母們都經歷過嬰兒半夜不睡覺的困擾，所以每天只能日復一日帶著黑眼圈起床（哭），其實新生兒睡眠時間本來就跟成人不同，不管是晚上睡不著、半夜動來動 ...

#43. 《睡眠專家傳授夏天安眠法》不吹冷氣也能夠睡得很舒服？首先 ...

圖片來自：電視截圖. 大家最近睡覺的時候，有沒有吹冷氣呢？這種悶熱潮濕的天氣，有些人即使開了冷氣恐怕還是睡不好。現在睡眠專家要傳授你許多冷 ...

#44. 裸睡是自在的開始?

台灣屬於海島型氣候的國家，夜晚的悶熱是許多人失眠的原因，整晚的排汗量約二百西西 ... 鄭醫師表示這樣的習慣很不好，因為睡覺穿著胸罩，很容易感到壓迫、無法完全的 ...

#45. 【露營睡墊推薦】如何挑選適合的充氣床墊？推薦7款睡墊及優 ...

如果想要在登山、露營時擁有一個高品質的睡眠，一款舒適的露營睡墊是絕對必要的。 ... 它同樣保有柔軟而有支撐性的特質，讓我們睡起來完全不會腰酸背痛。

#46. 失眠可能是床的錯！一套完美的床具，要符合的3 大原則 - 經理人

不能硬到不變形，也不能變形太大，要能使脊椎保持自然的伸展度，與肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。 睡醒後神清氣爽、身體感覺輕鬆，就表示身體跟床具搭配 ...

#47. 「起床臉超腫！」不只是吃太鹹，5個導致水腫的生活壞習慣揭露

睡覺 的時候如果枕頭太軟或太低，也會讓體內的水分分佈不平均，使水分更停留在臉部，醒來時就會顯得臉部水腫。 廣告- 內文未完請往下捲動. 3. 飲食口味 ...

#48. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #138480 睡醒會胸悶

但有時候又不會，每次的胸悶的程度都不太一定，偶爾會半夜睡醒，胸口很悶，很像是石頭壓在胸上。這個問題已經困擾了好久，前年跟去年都有去看心臟科。

#49. 床墊選擇哪款合適？一篇搞懂床墊種類及挑選訣竅，擁有舒適 ...

每晚睡覺輾轉反側，不舒適的床墊總讓人睡不好，早上起床還是好累」是許多人 ... 有一處彈簧受到擠壓就會連動影響至其他彈簧，無法完全貼合身體曲線， ...

#50. 懶覺床｜Patya x zZsleeper 物理治療師

看起來就像一塊巨大的奶油蛋糕 ... 3、涼爽不悶，涼感天絲床包＋高密度透氣泡棉 ... 若試睡不滿意需退換貨，請私訊粉專或來電，並提供外觀至少3 張照片（床墊正面、 ...

#51. 體面文化／天熱女生晚上總睡不好？竟是「妹妹」惹的禍

【BODY真美力】女性晚上睡不好，天氣太熱可以吹冷氣，但是吹了冷氣為什麼 ... 而至少跟著我們1/3 人生的生理期，姊姊一定要幫妹妹挑選一款使用起來最 ...

#52. 幼稚園必備 舒福家居3D幼童午睡墊乾爽不悶熱嬰兒床墊！水洗 ...

幼稚園必備┃舒福家居3D幼童午睡墊乾爽不悶熱嬰兒床墊！ ... 睡起來散熱效果極佳，360度都乾爽舒適 ... 抽取式的枕心是跟床墊一樣的完全透氣材質.

#53. 寢具枕頭推薦朵法亞｜超好睡冬夏兩用涼感記憶枕及水洗獨立筒枕

另一面是暖冬舒柔棉，家人體溫較高，睡覺時比我更加容易流汗，朵法亞Frio涼感記憶枕散熱跟透氣效果都不錯，家人都說睡起來很沁涼不悶熱，一年四季都 ...

#54. 健身知識：起床時有八大禁忌--體育--人民網

因此，即便尿憋得再急，也不要馬上起身往廁所跑，而要慢慢起身，在床邊坐上幾分鐘，再慢慢走向廁所。 二忌醒后立即起身. 不少人早上醒來便急匆匆地爬起來 ...

#55. 翻來覆去就是睡不著？洗澡時注意3件事，保證完全放鬆

只靠淋浴也能夠去除汙垢和多餘皮脂，但是，我們需要的是藉由泡澡來提高身體的深部體溫，光靠淋浴並無法做到這件事。 浸泡在熱水中讓體溫升高，促進血液 ...

#56. 肩頸僵硬是百病之源！醫師：每15分鐘做一次這動作

晚上睡不好、經常醒來. □ 血壓不穩定. □ 無法長時間待在熱或是冷的地方 ... 即使在夏天，也最好避免衣領開口較大，完全暴露出脖子的服裝，處在室內 ...

#57. 原來唔使瞓足8個鐘？專家踢爆睡眠偽科學洗腦級常識恐暗藏陰謀

藥師考試前，那週我緊張到幾乎沒睡。我給自己設定，不管外頭幾點，累了就睡，睡不著就起床念書。事後證明，沒有準時就寢，完全 ...

#58. 睡眠不好怎麼辦？天氣炎熱，如何改變深睡眠？ - 每日頭條

最近的天氣實在是太熱了，不知道你是否有過這種體驗：晚上睡著睡著，突然醒來，感覺身上是黏黏的，不遠處的電風扇的風也是熱的，打開手機一看才凌晨一 ...

#59. 熱到睡不著？7招讓夏天夜晚更好入眠 - 天下雜誌

「身體準備入睡前，體溫會下降，起床時則會升高，」倫敦蓋伊醫院睡眠醫學教授萊施齊納（Guy Leschziner）解釋。洗熱水澡，會讓皮膚血管擴張，身體調節體溫 ...

#60. 「為什麼起床那麼痛苦？！科學解釋給你聽」- Why Is Waking ...

不過《PLOS ONE》 期刊中的一項研究發現，在白天增加那種藍光並不會在睡眠惰性發生時增加大腦敏銳度。所以，一起來就拿手機並不會拯救你。 Also, the ...

#61. 睡到半夜老是突然醒來？別再被這9個原因打斷睡眠！

我們在睡覺時，睡眠的深淺度並不會一直完全相同。」申醫師解釋，人體在進入睡眠後，會以90分鐘為單位，反覆進入淺睡期、熟睡期及深睡期等 ...

#62. 冬天手腳像冰棒冷吱吱！網熱議「改善手腳冰冷10招」讓你全身 ...

冬季連日低溫，不少民眾都開始感到手腳冰冷、冰到就像冰棒一樣好困擾！其實這種手腳冰冷症狀，好發於較少運動、生活作息不規律，以及有肥胖問題的族群 ...

#63. QSHION 透氣水洗嬰兒床墊

【完全透氣嬰兒~成人床墊推薦】 獨家同步日本氣纖科技越睡越好睡QSHION Health 健康透氧薄墊 ... QSHION的睡起來很不輸我那好幾個萬喔!!!~~~~

#64. 睡眠癱瘓症- 維基百科，自由的百科全書

還可能是癲癇、偏頭痛、焦慮障礙、睡眠呼吸中止症等的表現。 另有狀況是已經睡醒，意識清楚，但全身難以動彈，眼睜不開，亦或不敢睜開，通常 ...

#65. 冬天手腳像冰棒冷吱吱！網熱議「改善手腳冰冷10招」讓你全身 ...

冬季連日低溫，不少民眾都開始感到手腳冰冷、冰到就像冰棒一樣好困擾！其實這種手腳冰冷症狀，好發於較少運動、生活作息不規律，以及有肥胖問題的族群 ...

#66. 【品牌動態】臺北馬後的觀察女性跑者擊敗每月大魔王破PB 的 ...

根據統計，愛運動的女生在月經期間通常還是會持續運動，但使用生理用品時，最受不了的狀況包含了流汗時更加悶熱不透氣；擔心外漏影響表現；以及大動作 ...

#67. 顛覆傳統嬰兒床的印象！落地式嬰兒床安全防撞、方便哄睡

擔心圍欄弄傷寶寶、哄睡後放下床馬上醒來哭、一個不注意寶寶可能翻下床……gunite全新設計的落地式嬰兒床，完全解決以上這些困擾，大面積式的床墊， ...

#68. 每天早上起床時就發熱而晚上睡覺時感覺很冷？ - 劇多

答得不好還請指出哈。對了，另外還有一個點就是。在睡覺時，冬天越動越冷，夏天越動越熱。冬天動，把 ...

#69. 熱到睡不著

天氣變化無常的最近氣溫一下冷一下熱，悶熱潮濕的天氣讓人很難入睡. 不要再數羊硬睡啦！. 跟著下面4個小步驟改善睡眠品質，直接讓你睡好睡滿！. 睡覺身體 ...

#70. 交往9年女友竟被爸爸睡了原PO崩潰：該怎麼告訴媽媽

原PO在《Dcard》論壇上PO文「我的女友被爸爸睡了」，他寫道：「昨天我跟在一起9年的女友原本要出去吃飯，結果因為我女友說她月經真的很不舒服，所以我就跟 ...

#71. Dcard

分享總是因為很帥上韓網熱議的男偶像. 哈囉！許久不見的演員安利 ... 凌晨四點多人還在熟睡中，「你趕快起來！趕快！ ... 完全像是在看寶寶，當然，恩採就是個寶寶.

#72. 長期鼾聲如雷小心窒息！醫教「超有效改善方式」 - 民視新聞網

... 倒吸一口氣後而清醒，太太也因鼾聲及注意先生呼吸狀況而睡不好， ... 堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，更嚴重者還會造成氣道完全阻塞而窒息。

#73. 太熱睡不著嗎？你知道你睡覺會放熱嗎？用對5個方法 ... - 好睡眠

如果怕冷而讓自己穿太多件又蓋好幾層棉被導致出汗的話，也很容易在入睡後，睡夢中踢開棉被而受寒，起床後就會覺得自己好像感冒了，這樣保暖就得不償失了。

#74. Mountain Hardwear Aspect 3，舒適多功能的山野小窩FT.雪羊

隔天因為樹林遮擋陽光不會被熱醒，悠悠哉哉起床後，收帳時心裡不禁感嘆難怪這裡會爆紅：又方便又舒服。 機動工具野營，因為都睡在相對自然、非重度人工 ...

#75. 【房客（糙漢H）】33.雞巴硬得睡不著 - 小說狂人

腦袋莫名的就閃過程曜坤，她刷一下就坐了起來，從床頭櫃上拿起手機一看，果然是他！ '睡了麽' 何璐看著短信上的三個字，唇角完全不受控制的往耳後根咧開，差點笑出聲。

#76. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

與萬物建立神聖關係, 創造生生不息的禮物經濟 編織聖草: 滿溢生命語法的自然書寫! ... 現折$200超划算|灌籃高手完全版電影上映紀念套書(全24冊/24冊合售) 灌籃高手完全 ...

#77. 中國火星車「祝融號」為躲避沙塵暴冬眠現在「醒不過來」

不料據知情人士透露，祝融號疑似長睡不起，並未在火星天氣回暖後自行恢復 ... 後一整個沙塵暴季節後，祝融號恐怕已經被火星的的沙塵塵埃完全掩沒了。

#78. 《好好睡一覺》：如果不睡覺，人會發瘋嗎？夜貓子與早起鳥是 ...

如果長時間睡不好，睡眠品質很差，可視為與完全睡眠剝奪一樣，同樣會造成 ... 就像不該吃完一頓豐盛大餐後還覺得餓，所以怎麼可能一夜睡飽起來還覺得 ...

#79. 高溫與睡眠：大熱天睡好覺的10個小技巧- BBC News 中文

如果難以入眠，可以起來做點平靜的事情，比如，閲讀、寫作，甚至是疊襪子等。但確保不要玩手機或視頻遊戲- 因為藍光會讓我們感覺不那麼困，而且活動很刺激 ...

#80. 簡單好用 黃油《シリガルクエスト》，無用村人x整天發情的 ...

「冰霜」的故事則是由於隨從「阿丸」啥都不會，然後身為學者，完全沒有 ... 很容易感受到，主角跟其他女角，甚至跟「阿丸」比起來（阿丸可以用技能 ...

#81. 不穿小褲褲 - VFSW

萊卡抗菌無縫內褲_中低腰-2 Sizes -EnamoR - 晨曦藍灰, M 我覺得很好穿欸，穿起來真的超舒服～～～很服貼. 評分5 再穿小熱褲就過氣了！. 超顯瘦5分褲的 ...

#82. 光輝歲月．兩人的十年後 - Google 圖書結果

吳邪也去洗過一遍,洗得很香,還換上特別風騷的睡衣,才上床去貼著張起靈繼續睡。天氣很熱,兩個大男人抱在一起睡,完全不需要被子。期間,張起靈被熱醒過兩次,也把吳邪推開 ...

#83. 為什麼早上起床心情差？憂鬱在說：此刻，你不屬於全世界

如果你出去旅遊，遊玩了一天，同樣是很累，晚上躺下就能輕鬆睡著，不需要怎麼熬夜，不需要玩手機。這是因為白天你的自我已經得到了完全的釋放，不需要 ...

#84. 用手會懷孕嗎

當我們睡覺或是做家事、抱寶寶、用電腦，頻繁使用手腕、長時間維持相同姿勢，會壓迫到神經，導致 ... 懷孕初期假性月經是什麼？3個跡象一起來認識它！

#85. 外出 (套書) - Google 圖書結果

這陌生的臥室,突然我感到羞恥,有點不肯出聲,聽上去便好像嗚咽似的。 ... 破碎,細扁扁的,簡直難為情,耳朵管不住的熱起來。 ... 倒是我和方微舟完全不浪漫。

#86. 原地跳減肥

新手入門減肥操《親愛的姑娘我愛上了你》隨動感節拍瘦起來【阿採原創廣場舞 ... 的體魄：即使在冬天睡在路邊也不會著涼；搬重東西時也完全不會氣喘。

#87. 春日坂高中漫畫研究社 (2): 第2期 夏日苦短，少女綻放吧！

說起來為什麼明明是暑假卻非得在天亮時就起床呢?反正又沒有要上學當然要睡懶覺到 ... 她傻眼的聲音稍稍刺激了我還沒完全清醒的腦袋等等里穗妳忘記今天是什麼日子了嗎?

#88. 妹妹人生 (下) - Google 圖書結果

應該想一些更殺氣騰騰又驚悚又有謎題的故事不引起評審注意的話就會被淹沒在眾多 ... 一段時間後不知不覺地睡著了悶熱悶熱悶悶悶熱這句話使我於瞬間完全清醒我跳了起來 ...

#89. 星空下的隔離病房 - Google 圖書結果

修女扣上大衣的釦子,一副完全不打算休息的樣子。 ... 其實她應該不需要喝熱威士忌來緩解症狀,但換做是我,與其天天以淚洗面,我大概也寧願睡覺吧。

#90. 譯官∼來自地府的你之六: 禾馬文化紅櫻桃系列1273 - Google 圖書結果

她蒼白的小臉不再毫無血色,嫣紅的雙頰讓她看起來更加嬌媚動人,想極力忍住卻又無法 ... 睡得香甜的慕容謐完全不知道男人的心緒變化,像是作了什麼好夢,揚起淡淡的笑容。