我可以來分享一下,我很感謝「思庭國際泌乳」諮詢的 思庭老師~她跟我分享很多…雖然我一直都沒有太嚴重的卡關,但我身邊很多媽媽,因為塞奶、因為石頭奶、因為乳腺炎…痛不欲生,每個人都一樣的形容著,那個痛有多痛!
所以我也希望,能透過自己的體驗或發問,幫一些身邊的朋友,或需要的媽媽找到答案!
不過呢~我剛生完一開始準備擠母乳的時候,發現自己右邊腋下,突然長出好幾塊很像氣結又像硬塊的東西,以為是不是長了硬塊或腫瘤,所以一直叫我老公來摸看看,一直不知道原因又有點擔心的狀況下,也詢問我的泌乳老師~當下我才知道,原來乳腺的分布還有到腋下,也就是所謂的副乳腺,建議在孕期如果發現有這狀況,就先在產前讓她們做評估處理,以免產後腋下形成塞奶硬塊(原來如此,所以產前準備也很重要喔)
後來老師她幫我徹底泌乳按摩,讓我感受前後差異,之前沒有泌乳按摩時,基本上我只要擠完餵完,我就會覺得一切ok了~
但老師她幫我疏通完後,叫我摸摸看~
哇嗚~又鬆又軟耶!
她說擠完奶就是要這樣的觸感,這是最舒服的狀態喔!以前我都沒注意到~
我很多身邊的朋友都說泌乳超痛,還說你石頭奶塞住,她們在用力幫你推開時,會痛到很想死~但我自己接觸到思庭泌乳才知道…原來真正正確的泌乳,是舒服的不會有這些可怕的不適感,可能也因為她們希望讓媽媽們知道,你的痛苦她們會用舒服的方式幫你處理,她們每一個泌乳師,都是專業的護理師,所以很專業精通!正確對的泌乳是「不痛,而且舒服的喔」請認明…這樣才是對的😊
每次老師泌乳完疏通完,自然而然你的奶量會增加~無論是手擠或用擠乳器,你都能明顯感受到,擠乳速度變快,奶量變多唷!
過程中我也詢問了很多問題,老師她總是帶著微笑,很像妳某個很熟的朋友沒壓力不尷尬,在這些時間,我覺得有專業的人,解答教學很重要,往往會有更正確完整的資訊!
同時我也詢問了老師,關於到底怎麼吃,因為我在網路上看了好多資訊…會告訴你吃什麼會奶水變多,什麼會變少,甚至吃到什麼會退奶?
但只從網路找答案,可能不見得完全正確,還是問專業的吧…這時候老師會跟你分享,可以多吃什麼,當然不小心吃到什麼,也不要過度擔心,他會給你一個詳細的單子告訴你,也會讓你有真的正確的知識喔~
而且老師幫我規劃一個屬於我的擠奶時間表,因為我覺得睡眠跟心情一樣重要,老師幫我規劃的時間,讓我可以不會有負擔、壓力,身體不會不適的且能睡過夜(這個可以看每個人的狀態需求,讓老師幫你規劃一個適合你的擠乳哺乳日程表唷)
其實…我相信很多媽媽,可能產後一段時間就要回到職場上,而每個人的職場不一樣,不見得都能繼續擠奶…所以我也有給自己一個時間,我看網路上很多媽媽退奶方式可能吃藥、可能吃退奶食物、可能就不再擠它…但以上這些退奶方式,都可能會導致胸部變形回不來,或不正確退奶,導致日後問題,所以我覺得計劃退奶,也應該找專業的,讓他們協助安排,這樣才能退的正確,重點是胸部不要更嚴重的下垂變形!
總之親身體驗後,覺得遇到真的專業的團隊很重要,可以讓你少走很多冤枉路,又能給你非常多實用的建議跟正確的資訊喔!
不管是不是塞奶或任何問題,導致媽媽痛苦,或是就算順利,卻不知道如何時間分配,吃什麼可不可以,或後期有什麼問題想退奶~我覺得都可以讓專業的來
思庭國際泌乳諮詢
真的很不賴❤️
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【寶貝幫TV_育兒大解密】《讓媽媽睡飽!挑對時機 訓練寶寶戒夜奶睡過夜》
★寶寶長牙了,媽咪也要回去上班了,該如何幫寶貝戒掉夜奶呢?
★戒夜奶的本意,也是希望寶寶能夠有比較好的睡眠品質,對母奶寶寶來說,戒夜奶只是先戒掉夜間睡眠的母乳,而不是斷除母奶!
★6個月大以前不鼓勵「刻意」戒夜奶,但可讓寶寶自然而然停掉; 6個月大寶寶,白天睡眠只需睡3小時,晚上可睡8~10小時。在白天的時候不要讓寶寶睡太多,爸媽可以增加和寶寶互動的頻率,雖然寶寶前兩周還無法習慣日夜週期,但大人還是要按照應有的日夜作息時間,到了晚上睡覺的時候則要調暗燈光!
★幫寶寶戒夜奶的前提,在於寶寶的總奶量必須足夠,開始要戒夜奶時,爸媽可以把原本晚上夜奶的那一餐奶,平均分配到白天喝奶的5、6餐,這樣爸媽不用擔心寶寶晚上不喝奶,會造成寶寶生長曲線下降;如果寶寶容易吐奶,可採少量多餐,達到寶寶足夠的總奶量!
★為了讓寶寶擁有好夢,不妨睡覺時間前幫他洗個溫暖的熱水澡,或是陪他玩一些睡前遊戲,消耗精力!
★腸絞痛常發生在1個半月到4個月的寶寶身上,剛好是還在餵夜奶的階段,所以爸媽要仔細判斷,用嬰兒腹部按摩來舒緩寶寶的不舒服,反而比給夜奶更合適!
★寶寶哭不見得是肚子餓,或許是想撒嬌或做惡夢,爸媽可以先抱抱他,讓寶寶獲得安全感,再觀察有沒有其他生理方面的病痛;爸媽也要注意,在寶寶睡前幫他換好乾淨的紙尿褲,因為半夜尿濕褲子也是讓寶寶醒來的因素!
★當寶寶長牙吃副食品,就是戒夜奶的時機了,最遲不超過1歲 !
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
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【 Cynthia x Jill 生活週記 】 剛好這件事
育兒真的學問很多,這幾年我自覺已經把自己狀態調整的越來越好,慢慢在「母親角色」跟「自我認同」中間抓到一個巧妙的心裡平衡,不再動不動就覺得,因為自己放棄什麼而感到內心失落,糾結的心情當然也還是存在,但低潮的情緒發作頻率隨著時間過去而減小,每當看到身邊新手媽媽在崩潰,我非常能同理,但老實講外人根本幫不上什麼忙,只能陪著聊聊安慰她們,這是成為母親必做的功課啊。
身為過來人,我應該也有一點資格聊點媽媽經,當媽媽這幾年悟出的唯一真理就是,可以追求完美,但是首先要「接受自己其實不需要那麼完美」,我想說的是,可能某些項目我可以做到九分,那樣很好,可是其他只能做到三分程度的項目,我就看的很開,當我已把大部分的心力放在照顧小孩這件事的時候,無暇做其他家務,對居家整理標準放得很寬,成堆的衣服明天再洗沒關係,被玩具轟炸的客廳也能視若國王的玩具,在媽媽有限的時間和心力上,把母愛做最好的分配,這就有點呼應Jill說的「剛剛好」,怎樣才算剛好,只有自己能找出答案,我的剛好不一定是妳的剛好。
Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持)
有了孩子的生活,幾乎100%都是孩子了!一刻都不能省心,覺得很恐怖!
看到Cyn說的,她目前在意的就是自己跟孩子的平衡及剛好!
但我,現在連照顧孩子「剛好」的標準值都還很模糊!我甚至搞不清楚怎樣才算標準!
沒有孩子前,我喜歡從容優雅的生活,即便是看似隨性自在,是我事前做了許多的準備!讓「剛好」這個詞,總是不經意且讓人覺得幸運的存在。
也想過,養個孩子哪有那麼難?!
但用我平常對自己的要求,似乎用在孩子身上就太嚴苛了!照書養的結果,就是把生活過的好狼狽。
幾個小時喝一次奶?喝多少奶?現在體重*150等於一天應該要喝足的奶量!
一天大幾次便?便便顏色、濕度有沒有正常!
孩子一天要睡多久?睡多睡少都讓我焦慮!
睡過夜的各種方法,我都試過,大家講的實在讓我覺得孩子真的太好帶了!
但以上,我的孩子都推翻了這些定律!下週才滿3個月,現在的奶量要喝不喝!喝了要吐就吐!
是奶粉的問題嗎?也換了!
是奶瓶的奶嘴問題嗎?也換了!
厭奶嗎?也太快了吧!
給醫生看,活動力都很好,醫生也請妳不要大驚小怪!說生長曲線在3%~97%都屬正常!小於3%跟大於97%才需要擔心!
What?!是我太擔心了嗎?
我已經24小時照顧著我的孩子,但她怎麼都達不到「剛好」的數值呢?!每一個反應都讓我措手不及跟手忙腳亂!是我不會養孩子嗎?!
#人妻交換週記 #每週三出刊
#我的剛好不一定是妳的剛好
#媽媽不要逼死自己先活下來比較重要
#最近疫情升溫沒事真的別出國
#趁天氣好帶孩子去附近公園溜溜