【寶貝幫TV_育兒大解密】《爸媽不再熊貓眼! 寶寶自然睡過夜的必學七招》
寶寶夜夜啼哭、容易驚醒,讓爸媽好痛苦,常照顧寶寶到精神不濟、掛上熊貓眼。爸媽如果想讓寶寶晚上能睡8小時,就是俗稱的睡過夜,首先要養成規律的作息,讓寶寶習慣早上起床的時間,適應白天活動、晚上睡覺的狀態。可以白天多和寶寶玩,去附近公園走走,多抱抱增加安全感和減少哭鬧的頻率,白天的小睡時間也不要超過3小時,如果時間超過,要輕輕搖醒寶寶,和他玩一會兒,把一天最長的睡眠時間留到晚上,晚上洗完澡幫他做嬰兒按摩,讓寶寶好睡。另外爸媽不妨逐次減少夜間餵的奶量,原本習慣餵50c.c.,可先改為餵40c.c.,持續一星期後,再減少到30c.c.,技巧性減少夜間奶量,最後就直接戒掉夜奶。寶寶6個月大開始,可能會產生分離焦慮,可以在睡覺時給孩子玩偶安撫,半夜哭鬧時則握著寶寶的手、拍拍背,提供足夠的安全感,但不要說太多話、也不要開燈,握著手讓寶寶漸漸平靜下來。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,7月份回覆留言內容:吃卵磷脂追奶會不會奶量越來越少、怎麼樣才算是夜奶、半夜的dream feed該如何戒、醫生不建議6個月內寶寶喝水、寶寶戒夜奶時會否更依賴人/缺乏安全感、dream feed算夜奶嗎、3個月以上的寶寶應該吃多少奶、寶寶吃完奶就不吃輔食該怎麼與奶量調配、退奶只剩2天擠一次奶是否算完全...
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前幾周,滑臉書時看到一張國健署哺餵母乳的海報,內心百感交集,回想我成為婦產科醫師這十幾年來,政府和醫療機構對提倡哺育母乳做出極大的努力,餵母乳對寶寶比較好,也已成為全民共識。可惜的是,以我的觀察不管是國健署提供的官方宣導衛教或各大育兒網站提供的資訊,卻常將餵母乳說得太輕鬆,好像照著這些簡單的步驟「儘早餵、正確餵、隨時餵」,奶水就會源源不絕,餵母乳之路就會一帆風順,但針對餵奶的各種困擾和疼痛卻著墨甚少,很多媽媽遇到問題時容易不知所措,另外相關資訊總是過度強調母乳的不可替代性,無形中也對沒奶的女性造成壓力。
這幾年我在門診追蹤產後媽媽餵奶的狀況就發現,母乳夠不夠真的跟媽媽做了多少努力無關,且在真正開始餵之前也都無法預測。很多人在產前上了許多母乳相關課程、足月後勤奮按摩乳房、狂喝各種湯水,但母乳量還是「追」不起來。
最近又有一個產後媽媽和我說,為了追奶,他一整天幾乎都在手擠奶根本無法休息,但還是跟不上寶寶的需求,非常想放棄餵奶。但當看到「喝母乳的小孩比較健康聰明」的衛教資訊,又覺得自己不繼續努力,就是沒盡力當個「好母親」,只好耐著疼痛繼續擠奶,後來又接到衛生所關心的電話一句話「媽媽,我們還是要以母乳為主喔!」卻因手酸、胸部痛而力不從心,一時之間崩潰痛哭。她又哭又氣地和我說「我才不信這樣過度的推廣母乳,媽媽真的會開心,能好好坐月子」!
因此我認為,若一再宣導母乳最好,甚至暗示母乳等於母愛,反而會讓增加許多媽媽產後憂鬱症的風險,我大膽的說,既然大家都知道母乳很好了,相關宣傳口號是否可從「奶不夠」的媽媽想一想, 比如說:「喝配方奶的孩子健康一樣好」,「母乳不夠又怎樣,母愛永遠不會少」
回過頭來講宣傳的海報,就算母奶足夠,餵母奶真的如海報那樣溫馨美好嗎?
當然不是。 母乳足夠的媽媽煩惱也沒有比較少。在產後門診我最常聽到的一句話就是「餵奶真的比自然產更痛,生產至少可以打無痛,脹奶塞奶的痛真的欲哭無淚!稍微睡過頭沒擠奶,就痛死了!烏醫師,妳怎麼都沒先告訴我!」也常有第二胎的媽媽說,和第一胎不一樣,第二胎奶來得又急又快,一不小心胸部就會變成石頭。
的確,我們很少提供母乳困擾的資訊給媽媽,導致很多可預防的事情被漏掉,比如說,當寶寶睡眠時時間拉長時,媽媽若跟著一起睡過夜,沒排空乳房,就容易導致塞奶乳腺炎。尤其第二胎的媽媽,大發奶的時間通常更快,沒有提醒真的更容易漲到發炎而苦不堪言。還有親餵雖然方便,但因先生無法替手,往往需要長時間維持同一個姿勢,很容易為了餵奶而有一餐沒一餐,如果沒有事前吃飽排空膀胱,就很容易因憋尿而尿道發炎。
當然餵奶的突發狀況千百種,再好的衛教也不可能精準解決所有餵奶的難題,不過我認為比起現有的,我們絕對可以再做得更好!
好比這個海報就可修正成,儘早餵,奶不夠不是妳的錯、寶寶睡得長, 小心塞奶找上門、隨時餵,媽媽別忘吃喝拉撒睡!另外,國健署其實也有孕婦關懷專線(0800-870870),可解答哺乳的各種疑問,使用過的人都表示資訊提供完整態度很親切,也可以印在一起給媽媽參考。
講了這麼多當然不是要鼓吹大家放棄餵母乳,而是希望讓媽媽能預先知道餵奶可能遇到的狀況和困擾、除了能有更多心理準備,避免措手不及外,也能在每個改變的階段(出院、離開月子中心、回職場)預先找好後援, 比如專業的泌乳顧問、物理治療師。當遇到狀況時,不會孤立無援,焦慮的上網找資料又不確定該相信誰的建議。
另外,政府若想要提高母乳哺育滿六個月的比例,就更該做好各種配套措施,比如重新調整帶薪的產假的長度,嚴格審核各職場、公共空間哺集乳室配置是否足夠。而不是讓政策淪為口號,讓媽媽最後只能在事業和哺乳之間二選一。
各種衛教應該更多元,盡量從媽媽的角度出發,而不是為了提高餵母乳的比例,忽略這些哺乳的辛酸與困境。比如,餵母乳的人可能更得注意蛋白質、鐵質的補充,避免產後落髮嚴重,除了指導正確姿勢外,也可鼓勵媽媽在懷孕時多加強上肢的肌力,幫助減少餵奶造成的腰痠背痛。
最後我想強調的是,母乳固然對新生兒的很好,但有時候未必是對媽媽最好的選擇,還得考量到每個人實際的狀況,比如奶量和後續事業的規劃。畢竟育兒的路上本來就沒有標準答案,配方奶、瓶餵、親餵都是選擇題,絕非是非題。
#多幫媽媽想
#母乳配方都很好
小吐槽一下,親餵媽媽很少長髮飄逸,很多人根本早早剪短或亂綁起來了!
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關於孩子的哺餵
從生產前隨意不堅持母乳 覺得奶粉也可以
到生完孩子母愛噴發轉成堅持母乳為主
短短幾個禮拜也是經歷了追奶壓力崩潰大哭跟塞奶之路
特別是在醫院的五天 天天都要3小時擠一次奶 半夜也不例外
擠了一個小時 雙眼呆滯 肩頸痠痛
手也很酸卻還是只有一點點奶 但胸部卻還是很漲痛
來到月子中心的第一天
衛教師幫我處理塞奶 她說手擠超過30ml就可以使用吸乳器囉!
聽到這個消息如釋重負
我終於可以解放雙手的大拇指快發炎的肌腱了
/
這天,我的 #ifeed極美機 抵達月中了
實品的玫瑰金顏色比螢幕上看到的更美
直接跟極美機戀愛了
而且機體也比我想像的更輕巧 方便攜帶 一手掌握
查了一下發現是台灣製還有三年保固讓我更安心
附上的萬用蓋跟奶嘴頭可以隨吸隨餵隨保存
不用倒來倒去浪費珍貴的任何一滴母奶
原本一開始在半夜起來要吸乳的時候
還很擔心機器聲音會吵醒老公跟米粒
結果這台的超靜音根本完全沒有影響啊
好像反而還有白噪音的效果
老公跟米粒還是睡的豬豬叫
柔和的螢幕顯示亮度也不會讓睡眼惺忪的雙眼被閃瞎
重點是這台不僅是單邊吸乳 還可以調整成雙邊
一般來說吸乳時間建議15分鐘
還需要搭配按摩
所以我單邊吸乳加按摩大概就是25-30分鐘
有雙邊吸乳功能就可以在半小時內完成兩邊
效率大大提升
畢竟有可能多那半小時寶寶就醒了媽媽還要趕著安撫
多睡珍貴的半小時對媽媽也很重要呀
目前我都睡過夜一早起來再吸乳
這樣大概6-7小時沒有排出乳汁 所以乳房早上起來都頂叩叩
用極美機吸完乳房馬上解放舒服了
有時候我會偷吃甜點 但下場就是塞奶
可是只要適度按摩跟用極美機
大概2回的吸乳我就又生龍活虎了
當然不是鼓勵大家都跟我一樣偷吃甜食拉
不過極美機得擠乳效率真的很好
選對適合的吸乳器讓吸乳過程一點也不痛
我每次吸完乳都會擦上羊脂膏
一方面保養乳頭一方面下次吸乳時也會減少磨擦力會更舒服❤️
/
最後
我的吸乳流程可以分享給媽咪們
首先如果有乳頭水腫就會先手指壓、擠按摩乳暈(可以拿小瓶子接擠出來的乳汁)
雙手按摩乳房後用 #極美機
我會先用按摩模式強度2來刺激乳量大約1-2分鐘
再用吸乳模式1段強度吸乳約3-4分鐘
然後回到按摩乳房 可以加強還有一點硬塊的地方 輕輕按摩推軟硬塊
接下來又可以繼續促乳-吸乳-按摩
這個循環到機體顯示吸乳時間共15分鐘就可以停囉!不要為了追奶量吸乳超過時間!
選擇效率好的吸乳機跟按摩方式 15分鐘的吸乳就足夠讓原本頂叩叩的石頭奶恢復回軟軟舒服的乳房了
關於母乳 媽媽們有不懂的也可以不要害羞的找我討論
母乳之路媽媽們互相分享經驗 互相陪伴
也不要太要求自己給自己壓力
不管如何哺餵 我們媽媽都是愛孩子的
媽媽開心寶寶也會開心
#小獅王辛巴 #吸乳器 #擠乳器 #孕媽咪 #輕鬆當個擠美人 #ifeed極美機超靜音電動吸乳器 #奶瓶 #最強台灣製奶瓶 #哺乳 #母乳
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7月份回覆留言內容:吃卵磷脂追奶會不會奶量越來越少、怎麼樣才算是夜奶、半夜的dream feed該如何戒、醫生不建議6個月內寶寶喝水、寶寶戒夜奶時會否更依賴人/缺乏安全感、dream feed算夜奶嗎、3個月以上的寶寶應該吃多少奶、寶寶吃完奶就不吃輔食該怎麼與奶量調配、退奶只剩2天擠一次奶是否算完全退奶了、寶寶半夜不喝奶母乳腫脹是否要立即拔出來、寶寶出生10天退奶/3個月後能否再次追奶、超音波確認無礙之塞奶硬塊/退奶前是否要疏通開、退奶過程產生硬塊是否要擠出來、2個月寶寶晚上連睡6小時是否要dream feed、寶寶會翻身後可否給媽媽的衣服當睡前安撫物、親餵11個月大小奶怎麼辦、7個月大在jumperoo裡面玩多久時間適當、8個月寶寶已睡過夜/媽媽如何跳過半夜擠奶而不影響白天奶量、如何白天退奶晚上繼續哺乳、10個月寶寶可以吃大人硬度的白米飯嗎、退奶減少親餵但寶寶沒喝飽該補配方奶嗎、排除需求後寶寶仍是哭鬧一定要安撫嗎、室溫20-22度時寶寶臉冷的頸部溫暖正常嗎、媽媽患有肌腱炎擦止痛油或吃消炎藥會影響母乳嗎、3個月全親餵寶寶體重超過正常範圍需要減少奶量嗎、可以用冷凍母奶泡米糊嗎/把母奶加熱製作副食品是否會破壞母奶營養、美國兒醫建議4個月寶寶嘗試花生檢測過敏原可以嗎、寶寶吃副食品後大便較乾硬可以用湯匙餵水嗎、經常性乳腺炎退奶時不排殘奶會否導致硬塊阻塞📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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5月份回覆留言內容:9個月寶寶沒長牙BLW食物要保持軟軟的嗎、母乳結塊聞起來酸酸的壞了嗎、寶寶年齡多大才不用一樣一樣嘗試、寶寶剛開始學習杯子時喝奶該用奶瓶還是杯子、6個月寶寶能直接用吸管杯喝配方奶嗎、泵奶器泵奶會否破壞供需平衡/多餘初乳沒擠出來是否浪費/單邊餵奶後寶寶把RT吐出不吃可否直接入睡、吃完副食品用湯匙給水算練習喝水嗎、8個月寶寶只吃市售零食不吃家裡自製食物該怎麼辦、用開口杯餵水寶寶會伸出舌頭是否可以讓他自己練習手持、親餵時情緒低落是否為產後憂鬱、寶寶tummy time超過一小時會有不良影響嗎、寶寶開始吃輔食後如何辨別攢肚和便秘、4個月可以BLW嗎/看大人用餐具會否導致寶寶不用手吃/在戶外時可以混合傳統餵食嗎、9個月寶寶建議什麼玩具、寶寶用手肘撐起抬頭不用手掌正常嗎、7個月寶寶水杯需要每次消毒嗎、5個月多寶寶愛坐有影響嗎、加濕器會讓寶寶咳嗽嗎、為什麼不建議寶寶使用吹風機、1.5歲寶寶開始建議練習使用鴨嘴杯或吸管杯、乳頭護理後橄欖油需要擦拭掉嗎、2個月寶寶大便有酸味和黏液正常嗎、寶寶一直使用吸管杯需要在2歲前改為開口杯嗎、7-8個月寶寶該喝多少水/如何教寶寶用吸管喝水、寶寶從吸管吸水但吐出來不吞怎麼辦、上面鴨嘴下面吸管的學習杯可以用嗎、9個月寶寶晚上10點稅會太晚嗎、順產的3級會陰撕裂傷口3個月後還是流血疼痛怎麼辦、寶寶洗澡是否要貼臍帶、哺乳期可否拔智齒/麻藥和止痛藥會否影響母乳、半夜親餵後拍嗝導致清醒是否可以不拍嗝、不打減痛分娩epidural可以承受生產的痛嗎、平日裡如何探知寶寶是否缺鐵或缺維他命D、寶寶出生錯過肌膚接觸一周後還可以做嗎、發展指標早產兒該用矯正年齡計算嗎、只有晚上和半夜親餵是否會退奶、寶寶需要每天早上清水洗臉嗎、寶寶的爸爸甲殼類過敏該如何讓寶寶接觸蝦、寶寶1.5個月只會tummy time對其他沒興趣正常嗎、寶寶口腔護理如何減少排斥感、寶寶洗澡完畢一出水就哭的原因是什麼、哺乳期可以喝母奶或吃乳製品嗎、寶寶7個月醫生建議餵兩餐奶搭配兩餐酸奶可行嗎、寶寶10個月媽媽奶量衝不上來考慮退奶該怎麼做、寶寶天天擦乳液需要天天洗澡嗎、親餵會否可能過度餵養、讓寶寶早點睡過夜是否會提高新生兒猝死風險、4個月寶寶坐不穩可否讓寶寶趴著拿食物進嘴巴吃、換奶粉後出現綠大便是否適合、1歲寶寶需要枕頭嗎、乳盾一定需要戒除嗎/該怎麼戒除乳盾、2個月親餵不成功可以一直泵奶瓶餵嗎、為什麼親餵寶寶只要媽媽不要奶嘴或其他安撫道具、3個月寶寶開始親餵時發出嘖嘖聲該如何改善、寶寶頭1-2個月沒包包巾為什麼後來就不適合再用、BLW吃完需要拍嗝嗎、7.5個月寶寶只接受親餵和滴管餵奶該怎麼辦、7個月寶寶去奶奶家後回家不適應該怎麼辦、新生兒在睡前儀式時與”吃飽-護理-哄睡”重疊該叫醒來進行睡前儀式嗎、塞奶時如何讓寶寶倒掛在乳房硬塊上親餵、1周大寶寶睡覺時發出哼唧與小小哭聲並沒有醒來是正常的嗎/新生兒一定最少3小時餵奶一次嗎?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
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睡過夜 奶量 減少 在 [寶寶] 睡過夜但奶量下降開始認人但只給媽媽抱 - PTT推薦 的推薦與評價
目前偶爾可以有7小時的長睡眠. 這都要歸功於老婆白天努力的幫寶寶調整作息. 雖然寶寶可以睡過夜是件非常開心的事. 但是睡醒隔天一整天奶量會減少. ... <看更多>
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奶量 會調整為多少? 另外若是第一餐奶量調整,寶寶的總奶量會減少,這樣沒問題嗎? 寶寶最近好容易吐奶,我也不敢每餐都再加量上去. ... <看更多>
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我有一套方法訓練睡過夜,效果其佳無比,三個寶寶都滿月時就可睡6-8小時,1.5個月都
可睡8-9小時
剛滿月時當然很開心,大人終於可以睡久ㄧ點,但很快的就出現困擾,就是太長眠
因爲孩子睡過夜很穩定,幾乎不會再逆轉又半夜哭泣或討奶,雖半夜有時會閉著眼扭動,
但都ㄧ覺到天亮,問題是這樣全日就容易少喝1-2餐
因ㄧ個寶寶本來就比較瘦小,睡過夜後少了1-2餐覺得這樣不行(白天單次喝的奶量還是
ㄧ樣無法增朵),2m時只好開始半夜刻意每四小時夜奶ㄧ次
初期ㄧ陣子效果良好,寶寶開使膨皮、生長曲線也上來了,但之得來了更慘的代償反應,
因為晚上被吵起來喝奶,睡眠變得斷斷續續,生理需求的長眠被中斷,導致白天拼命睡,
單次奶量變少必需分好幾次喝,晚上被吵習慣後也很難吵全醒,也開始不甩你的喝1/3就
繼續睡
請問各位寶寶很早睡過夜的媽媽,都怎麼解決整日奶量過低的問題呢?雖說睡比吃重要,
但真的整日總奶量太少了呀......
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睡過夜是ㄧ回事,時間到還是邊睡邊餵好嗎?
為A寶太壯了,他顯得瘦弱,雖然很健康,上週才健康檢查耶,小兒科醫師都認識的,我
在醫院上班
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