【天天五蔬果,便祕找上我】
✅小美是一個白領上班族,每天早上起來容易睡過頭,早餐沒吃就去上班了,一直忙到下班後,回家只想躺在家裡休息,日復一日,開始有了便秘的生活,坐在馬桶上半小時也上不出來,也因為這樣開始吃酵素,甚至早上喝一杯蔬果汁想幫助排便,一開始還有腹瀉的效果,但過了一陣子又沒效,只好來看中醫。
小美:謝醫師,我一周上大號不到兩次,每次都要很用力,但大便上出來很少,吃了水果也沒用,需要吃到有含番瀉葉成分的藥才會上出來。
我說:我先把個脈看一下...你這個算是便祕中的「冷秘」,多汁的水果比較涼,不能多吃喔!
小美:蛤?怎麼可能,我看網路說要多吃蔬菜水果阿?
我說:對阿,是可以多吃,但中醫看體質要適合才行,蔬菜類還好,水果類比較冷,妳的體質也偏涼,建議不要多吃比較好!
小美:原來是這樣,請問謝醫師我要吃什麼才好?
我說:第一步,改變生活作息,早餐吃完後是最容易排便的時間,請早點起床把時間留下來,二是晨起後喝一杯300cc溫開水,三是避免多汁的水果比如火龍果、西瓜、奇異果等,而蘋果、芭樂則可以吃,最後要去運動,人不動腸道也都懶了!
小美:好困難喔,我下班都不想運動!
我說:我是告訴你治本的辦法,今天是會開藥給你吃,但未來你還是要靠自己,總不能都靠藥物吧!你只要便秘久了,身體從腸道吸收過多的毒素或是過敏源,則會影響身體健康,大腸癌也是從這邊來的!
小美:好吧!我試試看,請問我也可以一起減重嗎?
我說:只要你順暢,體重自然下降,而且排便順了氣色也會比較好,一舉數得!
過了一個禮拜後,多了好幾個初診,也都是便秘的問題,才剛看完一個,小美敲了門進來說:謝醫師,你的藥很有效,我把我辦公室幾個跟我一樣問題的同事帶來給你一起看,要幫我好好照顧喔!你的衛教是不是也跟她們說一下,我覺得很有用。
✅便祕的三種茶飲,以及四大通便穴位,請詳見內文喔~
同時也有29部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅野人七號部落,也在其Youtube影片中提到,【加入部落並獲得勳章】https://reurl.cc/ZQmrel 【成為村民】https://reurl.cc/arqo3Y 會員影片專屬村民獨享 🚫 請勿轉載 #村長的監視器 #防疫日常 #頻道會員加起來 01:01 早上6點村民在幹嘛呢 01:09 沙拉起床啦 01:45 簡暐哲確...
睡過頭早餐 在 Namei 娜美&愛麗絲 Alice Facebook 的最佳貼文
最近看到一篇文章教人如何寫詩
1️⃣ 隨意寫一段話
2️⃣ 最後加上「像極了愛情」
3️⃣ 完成 🎉
我先來 ~
「早上睡過頭,早餐來不及吃
像極了愛情🤣」
以下開放你們投稿🥰
睡過頭早餐 在 爆料公社 Facebook 的最讚貼文
施奕安 在 爆廢公社 發文
睡過頭早餐來不及吃嗎?
那就這樣吃吧!😂😂
#大家早安 #早餐一定要吃唷
編:這個馬步基本功穩紮穩打!
睡過頭早餐 在 野人七號部落 Youtube 的最佳貼文
【加入部落並獲得勳章】https://reurl.cc/ZQmrel
【成為村民】https://reurl.cc/arqo3Y
會員影片專屬村民獨享 🚫 請勿轉載
#村長的監視器 #防疫日常 #頻道會員加起來
01:01 早上6點村民在幹嘛呢
01:09 沙拉起床啦
01:45 簡暐哲確定剛起床?
02:12 李佳穎誰准你露肉餅!!
03:05 Joann台語讚喔!
03:43 村長早上6點講評
04:09 10點不早了村民起床沒~
04:20 馬師傅邊排便邊看股票?
04:54 57假遛狗真賴床
05:22 看完少甫再睡一下
05:48 莫名喜感王康?
06:11 Angel手沖咖啡讚
06:30 茜茜被貓吵醒
06:39 簡暐哲早餐喝啤酒?
06:50 蓋瑞小俏皮
07:20 Mian吃早餐
07:28 Gina與豆豆謎片拍攝?
07:56 Mika冥想
08:06 東區妹仔硬置入?
08:38 沙拉與阿良吃早餐
08:47 村長早上10點講評
09:18 下午兩點村民勒?
09:27 張念誠眼屎很real
09:43 Ariel鏡子還好嗎?
09:47 淇淇整理盆栽
09:51 李佳穎運動
09:58 凱西蓋瑞早餐?午餐?
10:02 沙拉與阿良關注疫情動態
10:08 成康看電視
10:12 Mina狗狗理療時間
10:17 Gina與豆豆洗車
10:25 Angel澆花
10:31 Mika中午買醉?
10:35 王康吃漢堡
10:40 少甫開工
10:47 簡暐哲化妝
10:51 57新興趣吉他
10:57 368官網優化
11:02 polar剪毛
11:06 村長下午2點講評
11:43 村民晚上7點做什麼呢?
11:51 張念誠煮晚餐
12:01 工具人Gary
12:11 茜茜工作休息
12:19 成康遛狗
12:25 簡暐哲顯肌教學
12:35 少甫運動
12:39 57運動
12:44 368爬樓梯
12:46 Gina豆豆運動也要閃
12:54 Joann運動
12:59 Mika運動
13:03 Mina運動
13:09 李佳穎又運動?
13:16 東區妹仔運動
13:22 凱兒運動
13:28 安九運動
13:32 沙拉阿良運動
13:38 王康運動
13:44 Ariel不知道幹嘛?
13:48 村長晚上7點講評
14:37 晚上9點村民唱歌大會?
14:45 村長最愛晚上9點
16:07 晚上12點村民正活躍
16:16 茜茜回到家繼續工作
16:25 淇淇澆澆水
16:31 東區妹仔宵夜time
16:39 淇淇Mina吃葡萄
16:43 安九喝綠豆湯
16:46 簡暐哲睡過頭?
16:50 成康追劇
16:53 凱兒保養時間
17:09 57小狗互動
17:12 少甫party time
17:21 張念誠靈魂時間
17:37 沙拉與阿良睡覺囉
17:46 368洗澡
17:51 豆豆變身rain?
18:16 Ariel洗澡
18:21 建中宰相鬍get
18:31 凱西蓋瑞睡覺啦
18:35 村長晚上12點講評
19:08 凌晨兩點村民在幹嘛?
19:16 茜茜還在工作!?
19:27 凱兒追劇
19:33 簡暐哲不卸妝嗎
19:35 Mika目標達成小獎勵
19:45 張念誠喝ㄎㄧㄤ了?
19:59 安九卸妝?保養?
20:04 Joann好書推薦
20:34 57道晚安
20:43 368道晚安
20:45 Ariel道晚安
20:47 少甫道晚安
20:57 村長凌晨2點講評
21:29 村長結尾
🌵村民頻道
🍖 凱西與蓋瑞Cathy and Gary
https://reurl.cc/0job3K
🍖 沙拉生活SaraLee
https://reurl.cc/O01aZX
🍖 台灣三六八陳彥宇
https://reurl.cc/ze8GVy
🌵社群資訊
🍖林柏昇 KID https://reurl.cc/exzq5M
IG:https://www.instagram.com/circuskidd/
🍖勾破七八 https://reurl.cc/nzNeQ2
IG:https://www.instagram.com/filter_story/
🌵更多你不能錯過
🍖KID花蓮背包客棧 • KID Hualien Hostel
https://reurl.cc/exzq5M
IG:https://www.instagram.com/kidhualien/
🍖野人Shabu 冷藏/熟成高級肉專門
https://reurl.cc/MvOalX
IG:https://www.instagram.com/kidshabu105/
村長 @circuskidd
偽村長夫人 @junoohknow
七仙女 @fatfatgod
成康 @chengkang.hl
張念誠 @len__0906
簡暐哲 @magic.920
謎卡 @mika_ontheroad
57 @57fong_
Gina @gina00043
豆豆 @cafabean
莎拉 @sara800114
阿良 @chun_liang912
368 @taiwan36888
少甫 @dough702
Mina @minawww.veg
凱西 @cathy2wildddd
蓋瑞 @gazaxin
Ariel @arieldailyy
茜茜 @_lisao3o
王康 @cantor0606
Joann @9m.joann
淇淇 @yuchic.ig
安久 @ycchen.angel
凱兒 @_kayechen_
東區妹仔 🐶
🔥 合作請洽 hn15317149@gmail.com
🔥 LINE:debbytsai0406
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/U_KNZO32vXs/hqdefault.jpg)
睡過頭早餐 在 沖繩 Oki-Family Youtube 的最佳解答
在日劇看到,
早上吃早餐,非常溫馨的場面
但有沒有想過,如果睡過頭會怎樣?
【沖繩主夫的日常】每星期更新 (盡量)字幕影片
一個香港家庭挑戰日式料理,利用日本食材製作香港料理。帶大家去超市買餸, 在家吃甜品和喝酒!
每次煮飯,不一定成功.... 製成品也有些不同... 每次到最後, 才知道成功還是失敗...
這個不是烹飪教學, 我們和大家一樣只是家庭主夫! 入廚房應該開開心心, 不想要壓力。分量隨意,味道隨心。一家人樂在其中便心滿意足!
有關於我們的日常日本生活故事: https://www.oki-family.com/category/沖繩生活/
更沖繩去玩信息: www.oki-family.com
Facebook: https://www.facebook.com/okiokifamily/
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/gbZSFiyhZzM/hqdefault.jpg)
睡過頭早餐 在 台灣1001個故事 Youtube 的最佳貼文
(00:00:12)老饅頭店新創意 卡通饅頭超人氣
同樣是古早味,屏東一家饅頭老店的第二代,感嘆買饅頭的年齡層越來越高,年輕一代幾乎都不愛吃饅頭,於是他發揮美術天份,把傳統饅頭捏塑成各種可愛的卡通造型,讓顧客眼睛一亮,現在網購的訂單,已經排到兩個月以後,老味道結合新創意,成功搶佔年輕市場。
N哥C妹幸福造型饅頭屋
地址:屏東市永大路140號
電話:0956-022-042
LINE ID:a6421111
(00:07:25)屏東眷村早餐王 排長老闆好手藝
首先來到屏東市,這家眷村早餐店,總是大排長龍朝氣蓬勃。軍人出身的老闆,非常有效率和紀律,帶著子弟兵,在忙亂的場面中,井然有序的端出各種豐盛的中式點心。
店家資訊:
劉記早點
地址: 900屏東縣屏東市勝利路206-5號
電話:08-766-0395
(00:14:45)屏東傳統鹹粿 夜半炊蒸未曾好眠
為了做出傳統鹹粿,七十歲的老闆娘,儘管年紀大了,她還是堅持晚上開工,炊蒸八個小時後,半夜兩點起床,關掉爐火,把熱騰騰的鹹粿放涼。老闆娘說,從開店到現在,四十年多來,她從來沒有睡過一夜好覺,就算遇到寒流,也不能躲在被窩裡貪睡,用睡眠品質換取食物的品質。當然,這樣的用心,顧客也感受到了,每天不到中午,攤車上的鹹粿,就被搶購一空。
店家資訊:
店家:吳媽媽鹹粿
地址:屏東縣恆春鎮中山路63號
電話:(08)889-6829
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點,請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷!
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
#台灣1001個故事 #白心儀 #美食 #屏東美食 #屏東早點 #屏東美食懶人包 #早餐 #早點 #古早味
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/5p7SaDR-6Mc/hqdefault.jpg)