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#精選熱文【研究：身體長期朝「這方向」側臥 容易引發食道癌】
睡覺姿勢、穿著、環境影響著不僅是睡眠品質，更是長期性的健康狀況；根據《美國腸胃科醫學》雜誌的研究顯示，身體長期朝「這方向」側臥，容易引發食道癌，比較理想的睡姿是讓我們的呼吸道保持直的，究竟是為什麼呢？睡覺時躺的枕頭也會有影響嗎？⬇⬇⬇
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“睡眠是重要的訓練”
以為是偷懶的玩笑話呢!!!
直到備戰賽事 訓練強度拉不起來
心率開高走高 直攻漲停板!!!
但成(騎)交(跑)量根本沒有出來
檢視停錶後的數據和體感
睡眠紀錄顯示都是睡不夠.睡不好
我開始深信好的睡眠能提升訓練質量
疫情讓時間變緩慢
趁機調整睡前環境和習慣
對的燈光、音樂、味道 還有對的枕頭!!!!
枕頭的內容物和支撐度差異很大
挑到合適的就不會輕易更換
挑不到合適的也很常見 繼續尋尋覓覓
就跟談戀愛一樣(?)
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從穿衣尺寸、睡姿習慣到偏好枕頭高度和軟硬
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為了多跟枕頭有更多時間的接觸
出門工作三天也把它帶在身邊!!!
這樣子走在熱鬧的大街上
大家投以關懷的眼光
覺得自己很像失學少女XD
經過測試後
輪輪選用50%低支撐的羽絨枕
完全貼合我的頭型 也符合睡姿與習慣
讓我這幾天的工作都有非常好的睡眠
隔天能夠精神滿滿地早起跑行程~~~
合隆羽藏的羽絨枕能依照頭部重量改變受力
仰睡、側睡和趴睡 隨便你想怎麼睡~~
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能夠更換全新羽絨、清洗枕頭布
除塵抗敏、恢復蓬鬆度就能延長使用期限
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是慢慢經過調整後產出的優質枕頭
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可以調整良好的睡眠姿式，仰睡時頸椎貼合在枕頭上
睡起來會覺得整個頭部~頸部的支撐力很好
使血液循環通暢，有助於睡眠
如果側睡的話也沒問題，耳朵會落在這凹處不會擠壓
而整個也會貼合在枕頭上
因此整個睡眠姿勢呈現最佳狀態
這樣一來可以提升睡眠品質喔
我超多粉絲一用到這款後再也沒離開過
所以才會連熱銷了５年，不然早就被淘汰掉了
✔️舒馨枕
這顆也是連熱銷好幾年的經典款
智能的濾網設計為較透氣，高支高密彈性佳、不易變型
高密度面料防璊效果更佳，主要是他的高低適中
✔️兒童枕
這組枕頭也是熱銷５年，常常缺貨因為賣太好做不太出來
每次數量都很快被秒殺
這顆綿紗材質的枕頭因為很透氣且可以水洗(我測試過)
我丟到洗衣機洗後拿出來甩一甩，然後一定要曬到乾喔
目前使用狀況都還不錯
畢竟小孩子帶去幼稚園可以洗的話真的方便很多
所以也是每次開團的大熱銷商品
有陣子還缺貨所以想買的別錯過
✔️ 天絲乳膠水洗枕
這顆是新款，躺起來回彈力很不錯因爲她含有乳膠
不會太硬也不會過軟，算是有Q彈感很舒服
#這顆可以水洗喔_但務必要曬乾
✔️人體工學乳膠枕
我們家的乳膠也是很厲害，完全不輸有品牌的喔
乳膠枕有極佳的回彈支撐力
這顆跟ㄧ般的平枕不太ㄧ樣
做微坡型設計更符合人體工學
讓頸肩更加貼合舒適，有效的達到放鬆
無論正躺或側躺都沒問題
這款是去年推出一直熱銷到現在所以也並沒有被淘汰掉
乳膠透氣抗蟎並且透氣，因此目前深受大眾喜愛
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長大後的100種生活第7集正式上線囉！
這集分享的是美式整復師的生活EP2！
每個月15號、30號中午12點準時上片！
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影片目錄
00:00 開場白
00:21 美式整復師EP1
00:25 美式整復師史東諮詢狀況
01:42 如何確認整復是否成功
02:10 肌肉動力學介紹
02:34 肌肉動力學測試
03:42 開始幫查理整復
05:26 整復後用肌肉動力學檢測
06:17 正妹工作人員體驗美式整復
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09:47 幕後花絮
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免費講座相關簡介
查理的爸爸，葉明修老師今年最新的課程，葉老師會用科學的論證幫助你了解，現在的你就是振動頻率(能量)，累世曾經的你也是振動頻率(能量)，他們的量子纏結如何影響著你的財富、健康、家庭、感情以及所有的一切。
2012年諾貝爾物理學獎，確定了量子纏結是存在的，思念一個人、向媽祖祈求及頌經迴向，都是量子纏結的現象，量子纏結將每一個人的心連繫在一起，沒有一個人被摒除在外。
您生命中有這樣的經驗嗎？
辛苦努力工作存了一點錢，總是莫名的會有事情發生，錢也就莫名的花光了。
生活工作當中，你對待別人很友善，但是經常會碰到誤解你甚至陷害你的人。
知道健康很重要，卻沒有好好照顧自己，身體亮起紅燈已經對你提出抗議了。
生命中的困擾都和振動頻率有關，歡迎來參加創造生命奇蹟免費公益課程！
葉老師將指導你改變這一切困擾，協助你擁有健康、幸福、成功的人生！
1月份回覆留言內容：寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無法dream feed怎麼辦、早產兒矯正年齡1個月還不太會吃手怎麼辦、卵磷脂為何會造成紅屁股、RF有零星硬塊是否可以熱敷、疫情導致寶寶沒接觸外人將來是否會怕生、寶寶吸吮下嘴唇是否需要干預、寶寶吃手是否需要把手套拿掉、5個月親餵不接受瓶餵怎麼辦、現擠母乳與冷凍母乳食用順序為何、安撫奶嘴多久要全部換新/鵝口瘡後一定要丟掉嗎、寶寶睡過夜後媽媽半夜不擠奶是否會回/退奶、4個月寶寶喝水給水壺還是水瓢餵、35周早產現在2個月做tummy time是否太遲/扁頭綜合症是否能挽救、1歲後用餐應該先吃輔食或先喝奶、寶寶清晨轉動發出聲響卻沒清醒是否要主動補餵或等待、半夜退奶如何做才不會堵奶、是否有人吃奶嘴到6歲咬合依舊正常、產後護理應該要持續到滿月嗎、早產兒未達到吃副食品指標/最晚何時一定要開始練習離乳飲食、親餵是否可能過度餵養/該限制寶寶喝奶嗎、寶寶4個月醫生建議在奶裡添加米精/與Sunny影片中建議衝突、如何測試寶寶是否有能力自己把副食品從舌頭前端送至後端、親餵大寶後再擠奶餵二寶是否會過度刺激造奶、可以從寶寶出生起直接擠奶出來瓶餵嗎、孕婦維他命的維D含量只有500iu如何補到6400iu、可以把RT去角質當成平日護理預防小白點嗎、4個月已提供食物泥後還可改成BLW嗎、1-2月大寶寶掐著胳肢窩抱起來安全嗎、寶寶脫水除了水奶可以餵母乳或奶粉嗎、後躺餵結束需要豎抱15分鐘嗎/餵完奶後可以直接放入Bobby lounger或要先豎抱/半夜餵完奶後一定要豎抱嗎、寶寶為什麼不能喝果汁、起床立即餵奶是寶寶一有反應就餵還是等寶寶叫人再餵、高需求寶寶是否必須訓練不抱、心肺復甦術過程看到異物在喉嚨卻摳不出來怎麼辦、RT凹陷嚴重該如何判斷RT尺寸、哽塞急救時如何判斷正確胸線位置、是否可以同時使用傳統湯匙餵法與寶寶自主離乳法、使用乳盾需要拍嗝嗎、側躺睡是否容易壓迫而塞奶/親餵需要額外補充鈣片嗎、寶寶需要固定時間吃藥如何搭配作息調整、全親餵是否可以減肥/母奶營養會影響嗎、2個半月可能厭奶期嗎、乳腺炎發燒可以餵母乳嗎、應該寶寶一出生就使用nipple shield嗎、寶寶喝完奶很快睡著該採用哪種睡姿以防吐奶嗆到食道、新生兒坐著對脊隨不好嗎、寶寶喝完奶直接睡著了需要叫醒做tummy time嗎、反覆塞奶該怎麼辦/長期補充卵磷脂是否對寶寶有影響、RT水泡挑破也無法完全消除怎麼辦、媽媽生病後奶量下降嘗試各種方式追奶無效怎麼辦。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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HR赫蓮娜 回歸台灣市場
應該算是美容保養圈近期最熱門的話題！！！
赫蓮娜女士
成功製造出全球第一罐乳霜的傳奇故事
愛美的女孩都聽過！
皮膚狀況從青春期至今沒這麼糟過的我
怎麼能夠錯過！！！！！
懷孕前期因賀爾蒙改變而長的的痘疤已淡化的差不多
但後期的睡眠品質糟得我超越想像
接踵而來的不僅是新的痘子
更油唇周暗沈 眼下細紋增多的各種毛病
因此在拿到HR赫蓮娜「黑繃帶修護乳霜」和「高光精華」心裡頭只有雀躍
當晚立刻測試
兩週前我的山根旁冒出了一顆痘子
一直以來我們都有一個刻板印象是長痘子就不要塗乳霜類的保養品
以免成為痘子的溫床
但由於和瑞士頂級醫學美容中心合作的黑繃帶修護乳霜在網上被譽為爛皮救星
30%的普拉斯鏈神級修護成分是業界最高濃度
無論是痘子還是傷口 只要厚敷上一晚即可立即改善
修護的速度真的快的驚人!
當然要帶有實驗精神的照做了
隔天在晚上來來回回還是起來好幾次的狀況下
發現痘痘非但沒有爆出
還真的明顯小了一半
接下來兩天持續的照著化妝水 高光精華 黑繃帶修護乳霜的步驟下
痘痘消失 之前的痘疤和唇周暗沈也都跟著淡化
一週後的效果就又更顯著了
也因為如此 用了兩週的我才敢以素顏之姿拍影片跟大家分享
否則皮膚是無法見人的
除了黑繃帶修護乳霜
高光精華也明顯讓我的皮膚恢復光澤
它含有天然成分阿爾卑斯山雪絨花的粉色絲絨質地
抹開是絲絨奶油的觸感
剛擠出來是粉紅色的
輕輕抹開就非常好吸收
如同名字般能讓肌膚越擦越高透亮
而且真正匯集了煥亮光、白皙光、緊緻光、彈潤光、嫩透光
1瓶就可以抵5瓶精華的效果
不想上妝的日子 早晨出門擦上高光精華
再刷上蜜粉
皮膚看起來就能夠有光澤感
即便是在之後擦上乳霜 也不會因為質地較霧的關係而遮掉光澤感
完整介紹與保養過程都在影片中
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