睡眠係最有效既恢復方式😴
相信做開訓練甚至日常生活既大家
一定好清楚,而且好鍾意🤣
而且我近呢一段時間多咗工作忙碌起黎
IG都po少左好多!
不過充足睡眠≠優質睡眠
劣質嘅睡眠仲有可能
令到你第二日更疲倦
所以我開始試下 @scitecnutrition 既ZMB6
(鋅鎂維他命B6)
以前從來都冇食過呢種supplement既我
為證明佢嘅效用,我已經食左差不多6個月
後面有證明,實際仲有多兩三罐🤣
之後有咗下面嘅一啲明顯改變:
🔻自己少左賴床
🔻起身好快精神
🔻長期一教訓天光
🔻肌肉回復快好多
而上面種種嘅效用
能夠大幅提升我嘅工作效率
同埋訓練進度,回復得更加快🔥
唔好以為剩係運動方面有幫助啊!
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少少背景資料:
ZMB6結合鋅、鎂和維他命B6
全天然的維他命和礦物質運動補充品
有助提高體內游離睪酮水平
肌肉更強壯發達,肌肉力量有顯著的增加
能夠提高睡眠質素
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讀者分享,咖啡鹼生髮噴霧有效
最近收到讀者的PM,她爸爸用咖啡鹼生髮噴霧有效了!
這枝咖啡鹼噴霧,我已推了好幾年,因為它是經濟又高效的好物
生脫髮原因之一,是DHT(二氫睪酮)令頭皮毛囊細胞進入休止期,當毛囊細胞越來越來越少,頭髮也將越來越少
外塗咖啡鹼目的,就是重新刺激毛囊細胞,令其重新進入生長期
只要明白原理,77元一枝iherb咖啡鹼生髮噴霧,已經綽綽有餘!
只是生髮急不來的,起碼要用上兩三個月,才開始見效
最後一提,各位行街有留意,不論是地中海或髮線向後移,都是男士居多,原因是男士體內的DHT比女士高,所以脫髮問題便較嚴重了
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你的睪酮一定很高齁?!🧐🧐🧐🧐
哼~我年輕的時候也是!😤😤😤😤
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皮質醇 也是壓力賀爾蒙
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而這三件事可以達到以上的條件
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